{"title":"Pajisje Fitnesi","description":"","products":[{"product_id":"cross-training-and-weight-training-10-kg-hex-dumbbell-black","title":"Cross Training and Weight Training 10 kg Hex Dumbbell - Black","description":"\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me shtangë dore gjashtëkëndore Pro 10 kg të gjeneratës së re.Kalibrimi 32 mm i dorezës së saj përmirëson çdo lëvizje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë kapje perfekte për të shtyrë kufijtë tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWOD-et tuaja meritojnë inxhinieri të përparuar:Shikoni dorezat tona të kalibruara për ngarkesë (32 mm deri në 17.5 kg dhe 34 mm nga 20 kg).Sistemi ynë i gërvishtjes me precizion të lartë revolucionarizoi kapjen tuaj:harroje shkumësin, mbaje nën kontroll.Çdo përsëritje përfiton nga kapja optimale, madje edhe në intensitetin maksimal.Kombinimi perfekt i teknikalitetit dhe ergonomisë për të shtyrë kufijtë tuaj pa rrezikun e traumës së lëkurës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë potenciali kanë stërvitjet tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni konfigurimin tuaj me aksesorët tanë.Një pllakë gome (ref.:8651539) thith ndikimin e rënieve më intensive dhe mbron sipërfaqen tuaj të stërvitjes.Për organizim profesional, rafti ynë (artikull8788246) optimizon ruajtjen e shufrave dhe peshave tuaja.Kombinimi perfekt për të mbrojtur pajisjet dhe zonën tuaj të stërvitjes, duke rritur njëkohësisht performancën tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë material dhe formë që rishpik stabilitetin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuk humbet më kohë duke ndjekur shtangat e tua:6 anët sigurojnë stabilitet të përsosur në dysheme pas çdo lëvizjeje.Veshja e gomës kryen dy funksione thelbësore:Ai thith goditjet për të mbrojtur pajisjet dhe dyshemenë tuaj, ndërkohë që zvogëlon ndjeshëm zhurmën gjatë stërvitjeve tuaja intensive.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aksesorësh mund të përdorni me këtë trap gjashtëkëndor?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni konfigurimin tuaj me aksesorët tanë.Një pllakë gome (ref.:8651539) thith ndikimin e rënieve më intensive dhe mbron sipërfaqen tuaj të stërvitjes.Për organizim profesional, rafti ynë (artikull8788246) optimizon ruajtjen e shufrave dhe peshave tuaja.Kombinimi perfekt për të mbrojtur pajisjet dhe zonën tuaj të stërvitjes, duke rritur njëkohësisht performancën tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQëndrueshmëria dhe performanca bashkohen për suksesin tuaj!Gërvishtjet ekskluzive sigurojnë një kapje të përsosur, ndërsa konstruksioni ultra i fortë prej çeliku-TPU ofron një garanci 10-vjeçare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë dorezë me diametër 32 mm e projektuar për të maksimizuar shpejtësinë tuaj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapje e sigurt:Gërvishtje perfekte për një kapje të fortë pa dëmtuar duart.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLidhje çeliku-TPU e testuar dhe e garantuar për 10 vjet përdorim intensiv\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me shtangë dore gjashtëkëndore Pro 10 kg të gjeneratës së re.Kalibrimi 32 mm i dorezës së saj përmirëson çdo lëvizje.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928541 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210497622134,"sku":"5475224","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_81568552-0cda-4709-8074-3e99855a0781.jpg?v=1773971968"},{"product_id":"step100","title":"STEP100","description":"\u003cp\u003eSTEP 100 është projektuar për të gjitha stërvitjet tuaja të koreografizuara ose funksionale në hapa që kombinojnë ushtrime kardio dhe stërvitje forcuese.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDizajni i tij kompakt e bën STEP 100 perfekt për stërvitje në shtëpi.Siguron kapje të mirë në dysheme dhe qëndrueshmëri për një stërvitje optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmasat: Gjerësi 35 cm x Gjatësi 70 cm\nLartësia: 12 cm - nuk rregullohet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbërthim i shkëlqyer në dysheme me 4 këmbët e gomës\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStabilitet i shkëlqyer në dysheme\nPesha e shkallës: 2.5 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSTEP 100 është projektuar për të gjitha stërvitjet tuaja të koreografizuara ose funksionale në hapa që kombinojnë ushtrime kardio dhe stërvitje forcuese.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8530258 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210543628406,"sku":"2670054","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0ed0032b-d60c-45c3-83f8-2c87501dc4ce.jpg?v=1773972354"},{"product_id":"doreza-per-shtytje","title":"Doreza për shtytje","description":"\u003cp\u003eKjo palë doreza për shtytje mbron kyçet e duarve tuaja dhe ju jep një stërvitje më sfiduese për gjoksin, tricepsin dhe shpatullat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa peshë mund të mbajnë këto doreza?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza mund të mbajnë deri në 110 kg, të shpërndara midis të dy dorezave.Ato janë të forta për t'ju dhënë stabilitetin dhe qëndrueshmërinë që ju nevojitet për stërvitjet e përditshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar frymëzim për stërvitjet tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKeni nevojë për ide për variacione të modeleve të flokëve në shtëpi?Shkarkoni Freeletics, aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë!Është sikur të kesh trajnerin tënd personal në xhep: merr mijëra ushtrime për të stërvitur gjoksin, tricepsin dhe barkun me pompat.Shtoni pajisjet tuaja, ndiqni progresin tuaj dhe bashkohuni me një komunitet aktiv.Plus, mund të merrni 50% zbritje për një abonim vjetor në Freeletics me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë i bën këto kapje për shtytje më të mira se të tjerat?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTre sekrete që do të bëjnë gjithë ndryshimin në stërvitjen tuaj:- Forma ergonomike është projektuar posaçërisht për rehati optimale gjatë pompave dhe uljeve.Sipërfaqja e fortë ju jep stabilitet të shkëlqyer:Ato nuk do të rrëshqasin, kështu që mund të përqendroheni në ushtrimet e gjoksit dhe tricepsit.\n- Dhe qershia mbi tortë:Ato mund të mbivendosen njëra mbi tjetrën për ruajtje kompakte në shtëpi.I rehatshëm, i qëndrueshëm dhe praktik:gjithçka që ju nevojitet për të ndërtuar forcën gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e dorezave për shtytje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo dorezë mat:- Gjatësia:19 cm\n- Gjerësia:11 cm\n- Lartësia:7 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAksesorë për të larmishëm stërvitjet tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDëshironi t’i jepni më shumë shije seancave tuaja?Bëjeni stërvitjen tuaj më të vështirë duke shtuar një jelek me peshë (ref. i artikullit).8736051 ose 8734579) për t'i dhënë gjoksit dhe tricepsit tuaj një sfidë më të madhe.Mund të provoni edhe shirita rezistence (ref. i artikullit).8484819, 8484820, 8484821), të cilat shtojnë rezistencë shtesë me çdo përsëritje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren doreza për shtytje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto kapje do ta ndryshojnë plotësisht mënyrën se si i bëni pompat.Ato janë më të rehatshme për kyçet e ndjeshme dhe nuk ju lejojnë të vendosni duart direkt në dysheme.I bëjnë ushtrimet më të sigurta për fillestarët, duke ulur rrezikun e lëndimeve.Për përdoruesit më me përvojë të fitnesit, ata e ngrenë pozicionin tuaj për të rritur gamën e lëvizjes:Ushtroni gjoksin dhe tricepsin edhe më shumë!Rekomandim:Rritni gradualisht vështirësinë për një stërvitje të sigurt dhe efektive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto doreza ergonomike ju japin më shumë stabilitet në dysheme.Ideale për stërvitjen e barkut dhe forcës, dhe grumbullohen lehtësisht për ruajtje kompakte pas stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbrojtje optimale e kyçit të dorës gjatë bërjes së pompave\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbërthim ideal që siguron stabilitet dhe kontroll me çdo shtytje\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoreza të grumbullueshme që janë të lehta për t'u ruajtur për të liruar hapësirë\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo palë doreza për shtytje mbron kyçet e duarve tuaja dhe ju jep një stërvitje më sfiduese për gjoksin, tricepsin dhe shpatullat.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945391 \/ Unique size \/ ultra black","offer_id":43210558406774,"sku":"5538464","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_d70c99e7-c50a-4128-95fb-41cad0f467f6.jpg?v=1773972469"},{"product_id":"top-i-bute-pilates-me-diameter-240-mm-jeshile","title":"Top i butë Pilates me diametër 240 mm - Jeshile","description":"\u003cp\u003eKy top është krijuar në mënyrë që ju të përmirësoni pozicionimin tuaj dhe të intensifikoni seancat e forcës.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta fryni topin tuaj të butë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të fryrë Topin tuaj të Butë, thjesht fryni në pipën që vjen me produktin dhe ajo do të fryhet menjëherë!Fryni topin aq sa ju nevojitet për rehatinë që dëshironi.Hiqeni kashtën dhe mos harroni ta mbyllni vrimën.Je gati për të filluar!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni Topin e Butë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy top mund të përdoret për stërvitje stabiliteti dhe për t'i shtuar vështirësi seancave tuaja të fitnesit.Pushoni mbi të kur bëni ushtrime në formë planku për të rritur ngarkesën e punës, ose shtrydhni topin midis kofshëve kur bëni ushtrime për muskujt e vitheve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTopi i butë, që fryhet me pipëz, ndihmon në përmirësimin e qëndrimit dhe aktivizimin e muskujve të thellë stabilizues, qoftë ulur, në këmbë apo shtrirë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmirësoni formën, forcën dhe shtrirjen tuaj me një aksesor të vetëm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFryjeni lehtësisht me pipë dhe shfryjeni sa herë të jetë e nevojshme!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy top është krijuar në mënyrë që ju të përmirësoni pozicionimin tuaj dhe të intensifikoni seancat e forcës.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8975534 \/ M \/ sage green","offer_id":43210558832758,"sku":"5713600","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_9819ae6c-160e-46f1-8a0f-67625317c9e3.jpg?v=1773972474"},{"product_id":"jasteke-fitnesi-rezistente-te-zinj","title":"Jastëkë fitnesi rezistentë - të zinj","description":"\u003cp\u003eTestuar dhe miratuar nga 20 atletë!Këto jastëkë mbrojnë duart tuaja seancë pas seance, për seanca stërvitore intensive me besim të plotë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCili është qëllimi i këtyre jastëkëve të fitnesit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë alternativë perfekte për ata që nuk duan të veshin doreza, këto peceta ofrojnë mbrojtje të synuar kundër flluskave, acarimit dhe papastërtisë pa nevojën e dorezave.Kapja e tyre e përforcuar siguron mbajtjen e ngarkesave, ndërsa materiali i tyre i frymëmarrshëm i mban duart tuaja të thata.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë ushtrimesh mund t’i përdorni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAleatët tuaj të stërvitjes me pesha dhe fitnesit!Këto jastëkë sigurojnë lëvizjet tuaja gjatë ushtrimeve të tërheqjes: tërheqje të asistuara, makina kanotazh, ushtrime për tonifikimin e krahëve, etj.\nShijoni kapje optimale për seanca të kontrolluara, pa sakrifikuar rehatinë e duarve tuaja.Perfekte për të filluar ose rifilluar një aktivitet me qetësi të plotë mendore.\nPads-et e Fitnesit nuk duhen përdorur për lëvizje dinamike si kipping, toe-to-bar apo muscle-up.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të themi për rezistencën e këtyre jastëkëve?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTë dizajnuara për t'iu përshtatur në mënyrë të përkryer duarve tuaja, këto jastëkë ndihen si një lëkurë e dytë, duke ruajtur lidhjen tuaj natyrale me shufrën.Të testuara nga komuniteti ynë, ato ndjekin lëvizjet tuaja me finesë.Mbrojtja që ju nevojitet, pa shqetësuar ndjesitë tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse një grisje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosini, rregullojini, filloni t'i ngrini!Mbërthimi i sipërm me skelet i bën ato të lehta për t'u veshur dhe i mban në vend gjatë ushtrimeve.Keni nevojë të hiqni jastëkun midis seteve?Rripat elastikë që mbulojnë gishtat e bëjnë heqjen shumë të shpejtë.Praktike dhe të rehatshme, këto jastëkë përshtaten me ritmin tuaj, kështu që mund të bëni një ushtrim pas tjetrit pa humbur kohë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmasat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo jastëk është 20 cm i lartë x 11.2 cm i gjerë x 2 cm i trashë.Sa të rënda janë ato?37 g secila.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të lani jastëkët\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKujdes i shpejtë dhe i lehtë!Thjesht vendosini në lavatriçe në 30°C për t'i mbajtur jastëkët tuaj të fitnesit të pastër dhe me performancën më të mirë.Këshilla jonë?Nëse i përdorni për 2 seanca në javë, lajini çdo 3 javë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë madhësish janë në dispozicion?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto jastëkë janë të disponueshëm në madhësitë S\/M dhe L\/XL.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMbroni duart nga fërkimi dhe lagështia.Mbërthim me shirita ripërthyes sipër dhe rripa elastikë në gishta për përshtatje të shpejtë.Pëlhurë e lehtë dhe e frymëmarrshme për rehati optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAbrasion resistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezistencë e miratuar nga 20 atletë: bëjini përsëritjet tuaja me besim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy dressing\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVendoset, rregullohet dhe hiqet shpejt me shirit ngjitës dhe rripa elastikë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65252\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMoisture management\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMjaft me djersitjen e duarve!Ky jastëk mbulon dhe lejon lëkurën të marrë frymë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTestuar dhe miratuar nga 20 atletë!Këto jastëkë mbrojnë duart tuaja seancë pas seance, për seanca stërvitore intensive me besim të plotë.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8882124 \/ 2XS-XS \/ smoked purple","offer_id":43210562601078,"sku":"5205787","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ S-M \/ smoked purple","offer_id":43210562633846,"sku":"5205785","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ L-XL \/ smoked purple","offer_id":43210562666614,"sku":"5205786","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ 2XL-3XL \/ smoked purple","offer_id":43210562699382,"sku":"5205788","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_60499643-b658-42f2-b0f6-a475c7c2e0a0.jpg?v=1773972502"},{"product_id":"stacion-per-stervitje-me-pesha-me-shufer-terheqese-dhe-disk","title":"Stacion për stërvitje me pesha me shufër tërheqëse dhe disk","description":"\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj!Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShërbimi ndaj Klientit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë rast fatkeq që keni thyer kabllon ose keni humbur kapësen fiksuese, ose nëse thjesht dëshironi të keni një rrotull të dytë si shtesë, ne kemi një përzgjedhje pjesësh këmbimi në dispozicion për blerje nga departamenti ynë i shërbimit ndaj klientit.Pjesët në dispozicion:\n- Rrotull (artikull:8817138)\n- Kabllo (artikull:8817241)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret kjo rrotull stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy stacion stërvitjeje me pesha me rrotull është projektuar për t'ju lejuar të bëni tërheqje lart dhe poshtë, dhe për këtë arsye të stërvitni të gjithë trupin tuaj (supet, shpinën, bicepsin, tricepsin, pektoralin dhe muskujt e barkut).Rrotulla jonë e stërvitjes me pesha është shumëfunksionale dhe e lehtë për t’u mbajtur, duke e bërë ideale për ata që duan të krijojnë palestrën e tyre në shtëpi ose të vazhdojnë stërvitjet e tyre gjatë udhëtimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe çdo ushtrim, filloni me minimumin e përsëritjeve, 2 nën maksimumin tuaj, dhe rriteni me një përsëritje në javë deri në maksimumin e rekomanduar.Në atë pikë, rrisni ngarkesën e ngritjes dhe filloni përsëri me numrin minimal të përsëritjeve, dhe përsëriteni si më parë.Sa i përket zhytjeve, mund të përdorni një rrip për t'i bërë më të lehta, ose një jelek me peshë për t'i bërë më të vështira, varësisht nga niveli juaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdorni rrotullën tonë dhe kitin e aksesorëve të saj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVetëm në 30 sekonda mund të keni në vend sistemin tuaj të stërvitjes me pesha me rrotulla, njësoj si në palestër. Thjesht:- mbështillni rripin rreth një shufre, trungu peme, etj.- fiksoni grepin e dhënë me kapak në rrip- fiksoni rrotullën në grepin e fiksimit- rrëshqitni kabllon përmes rrotullës- Vendosni dorezën e stërvitjes me pesha në njërën anë dhe mbajtësen e peshave të diskut në anën tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit për një seancë me ushtrime krahu (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSeanca e stërvitjes:\n- zhytje:3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotullim i lartë, kapje pronacioni:3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotull i lartë me litar:3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotullim i ulët, kapje supinuese:3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotull i ulët me litar:3 sete me nga 8 deri në -12 përsëritje\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStacioni i rrotullave dhe përbërësit e setit të aksesorëve\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 sistem kabllosh\n- 1 rrotull\n- 1 rripa grepi për t'iu përshtatur llojit tuaj të grepit\n- 1 mbajtëse disku (e pajtueshme me disqe\/pllaka 28 mm dhe 50 mm)\n- 1 shufër tërheqëse, diametër 25 mm, gjatësi 46 cm\n- 3 karabinera\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe këtë stacion rrotullash dhe kitin e tij të aksesorëve, mund të punoni me ngarkesa të rënda deri në 100 kg.Do të jeni në gjendje të stërviteni dhe të përparoni edhe nga shtëpia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të varet në çdo mbështetëse me lartësi 1.80–2.50 m.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRolling efficiency\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBesueshëm i lëmuar, madje edhe me pesha të rënda\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të përdoret me disqe 28 mm dhe 50 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i saj e mban ngarkesën vertikalisht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj!Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8903430 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210580099190,"sku":"5324344","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c14760fa-0624-47b2-a866-ea5aff15b02b.jpg?v=1773972614"},{"product_id":"dysheme-mbrojtese-per-fitnes-materiali-madhesia-l-100-x-200-cm","title":"DYSHEK MBROJTËS PËR PAJISJET TUAJA TË FITNESIT - MADHËSIA L - 98 × 198 CM","description":"\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit zhvilloi këtë dyshek për të zbutur zhurmën e pajisjeve kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003edimensionet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMadhësia S dyshek:55x50 cm\nI përshtatshëm për stepperë dhe mini-biçikleta.Madhësia M dyshek:70 x 110 cm\nI përshtatshëm për biçikleta stërvitjeje, palestra stërvitore.Madhësia L e dyshekut:98x198 cm\nI përshtatshëm për vozitësit dhe pistat vrapuese.Kontrolloni dimensionet e pajisjeve tuaja të fitnesit për t'u siguruar që të zgjidhni dyshekun më të përshtatshëm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDENDËSIA\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMadhësia S dyshek:290 kg\/m3\nMadhësia M dyshek:290 kg\/m3\nMadhësia L e dyshekut:265 kg\/m3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDysheme mbrojtëse për t'u vendosur poshtë pajisjeve tuaja të fitnesit kardio për të mbrojtur në mënyrë efektive dyshemetë dhe për të zbutur zhurmën gjatë përdorimit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapje optimale falë strukturës së sipërfaqes dhe dimensioneve të saj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePerfekt si për mbrojtjen e dyshemesë ashtu edhe për të bërë ushtrime fitnesi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65290\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCushioning\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eThith goditjet nga pajisjet e rënda.Trashësia:0.6 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit zhvilloi këtë dyshek për të zbutur zhurmën e pajisjeve kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8648653 \/ UNIQUE \/ e zezë","offer_id":43464541110390,"sku":"4329474","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8861293 \/ UNIQUE \/ Default","offer_id":43210582589558,"sku":"5102838","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c557c09b-5944-47c4-97ce-f81cb183b296.jpg?v=1773972641"},{"product_id":"dysheme-joge-per-fillestare-5-mm-e-rehatshme-dhe-e-kapshme-blu-e-erret","title":"Dysheme joge për fillestarë 5 mm, e rehatshme dhe e kapshme - Blu e errët","description":"\u003cp\u003eKapja e lehtë e këtij dysheku joge është ideale për të provuar të gjitha stilet e jogës.Sipërfaqe ideale për të filluar dhe për t’u përmirësuar me ritmin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë dyshek për joga në lëvizje\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI projektuar për ta marrë me vete kudo që shkoni, ky dyshek joge peshon vetëm 600 g dhe ka një rrip praktik të integruar.Mund të stërviteni kudo, në çdo kohë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për dyshekët\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMbajeni dyshekun tuaj në formë perfekte!Pas çdo seance, freskojeni me sprejin tonë me vajra esencialë (kodi i artikullit:: 8757266). Për një pastrim më të thellë, fshijeni me ujë të ngrohtë me sapun.Sigurohuni që ta lini dyshekun të thahet në ajër të pastër përpara se ta mbështillni përsëri.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e tapetit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy dyshek është 180 cm i gjatë, 58 cm i gjerë dhe 5 mm i trashë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër cilat lloje jogash është i mirë ky dyshek me trashësi të mirë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy dyshek është me trashësinë perfekte për yoga të butë (hatha, restauruese, prenatale, yoga nidra).Për këtë lloj praktike, dyshekët me trashësi midis 5 mm dhe 8 mm ju japin rehatinë që ju nevojitet për shpinën cervikale dhe nyjet gjatë sekuencave të ngadalta.Për një stil joge më dinamik, siç është vinyasa ose Ashtanga, duhet të zgjidhni një dyshek më të hollë për t'ju dhënë më shumë stabilitet në pozat e ekuilibrit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse keni nevojë për një dyshek joge?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të praktikuar yoga në mënyrë të sigurt, është e rëndësishme të zgjidhni dyshekun e duhur!Ndryshe nga dyshekët klasikë të fitnesit, ky është projektuar posaçërisht për joga: kapja dhe trashësia do t'ju mbajnë të sigurt edhe në pozat më të vështira.Mbajini me besim të gjitha pozat e ekuilibrit dhe qëndroni të përqendruar në praktikën tuaj.Një investim thelbësor për rehati dhe progres!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse ka vija në dyshekun e jogës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVijat e shtrirjes në dyshekun tuaj do të udhëheqin praktikën tuaj!Këto rreshta ju ndihmojnë të merrni pozicionin e duhur në secilën pozë.Rezultati:Ju shmangni qëndrimin e keq, i cili është një burim potencial dhimbjeje dhe lëndimi.Ato janë të shkëlqyera për fillestarët dhe mund t'ju ndihmojnë të përqendroheni në frymëmarrjen dhe përparimin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEkuilibri perfekt i rehatisë dhe stabilitetit: ky dyshek 5 mm do t'ju mbajë të qëndrueshëm dhe rehat.Është ultra i lehtë (600 g) dhe ka një rrip të integruar, kështu që mund ta merrni kudo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMjaftueshëm kapje për të provuar të gjitha stilet e ndryshme të jogës\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e5 mm: trashësi ideale për ekuilibër mes rehatisë dhe stabilitetit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI lehtë (600 g) me një rrip të integruar për mbajtje të lehtë\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDysheku lahet shpejt me dorë me një leckë të butë dhe ujë me sapun\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKapja e lehtë e këtij dysheku joge është ideale për të provuar të gjitha stilet e jogës.Sipërfaqe ideale për të filluar dhe për t’u përmirësuar me ritmin tuaj.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928284 \/ Unique size \/ steel blue","offer_id":43210598088822,"sku":"5437025","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8928286 \/ Unique size \/ terracotta brown","offer_id":43210598121590,"sku":"5437027","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0629746c-ee4a-437f-b752-50361bb507fd.jpg?v=1773972763"},{"product_id":"shtange-dore-fitnesi-5-kg-pako-dyshe-gize-pjeserisht-e-ricikluar-e-zeze","title":"Shtangë dore fitnesi 5 kg, pako dyshe, gize pjesërisht e ricikluar - e zezë","description":"\u003cp\u003eKëto shtanga 5 kg janë perfekte për intensifimin e punës së pjesës së poshtme të trupit dhe rritjen e progresit në forcimin e muskujve!Në dispozicion 0.5-5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë punoni me shtangë dore 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga 5 kg janë të shkëlqyera për forcimin intensiv të muskujve të pjesës së poshtme të trupit.Meqenëse muskujt e pjesës së poshtme të trupit janë natyrshëm më të fortë, nevojiten pesha më të rënda për një stërvitje efektive.Ushtrime të përshtatshme përfshijnë mbledhjet, uljet anësore, ngritje peshash konvencionale nga vendi dhe shtytje bench press.Secila prej këtyre lëvizjeve maksimizon angazhimin e muskujve për rezultate optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGARANCI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 vjet\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përmasat e këtyre shtangë dore 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë trap është 19.5 cm i gjatë, 11.7 cm i gjerë, 10 cm i lartë dhe 45.71 mm në diametër (dorezë).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni shtangat tona 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtangat 5 kg janë perfekte për stërvitje më intensive, ideale për zhvillimin e forcës dhe masës muskulore.Ato ju lejojnë të rrisni gradualisht intensitetin e seancave tuaja, ndërkohë që përmirësoni koordinimin dhe saktësinë e lëvizjeve tuaja.Kompakte dhe praktike, këto shtanga janë të shkëlqyera për seanca efektive në shtëpi për të ruajtur rutinën tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëto shtangë dore janë të qëndrueshme dhe nuk lënë shenja në dyshemenë tuaj - janë perfekte!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA po kërkoni shtanga që i përshtaten në mënyrë të përkryer rutinës suaj të fitnesit?Shtangat tona janë projektuar posaçërisht për të përmbushur nevojat tuaja!Falë dizajnit të tyre unik, ato qëndrojnë fort në vend pa u rrokullisur kur vendosen në dysheme.Me veshjen e tyre PVC, ato mbrojnë dyshemetë tuaja nga shenjat dhe gërvishtjet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi e dini se sa peshë duhet të përdorni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një peshë që kombinon saktësinë dhe rehatinë gjatë ushtrimeve tuaja.Mos harroni se cilësia e lëvizjeve tuaja është më e rëndësishme sesa vetë pesha.Në fund të stërvitjes, duhet të ndjeni se muskujt tuaj kanë punuar, por duhet të keni ende energji të mjaftueshme për të shijuar pjesën tjetër të ditës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProduktet tona janë të dizajnuara me të paktën 80% gizë të ricikluar.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara në produktet tona me qëllim arritjen e kompromisit më të mirë të mundshëm.Pas disa vitesh eksperimentimi, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbetje hekuri dhe çeliku - një arritje e madhe në botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është ekuivalente me gizën standarde, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përmirësoni performancën tuaj me shtangat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFilloni çdo stërvitje me një ngrohje dinamike, duke përdorur shtanga të lehta për ta zgjuar trupin tuaj në mënyrë efektive.Fillestar?Filloni me shtanga 0.5 kg për të perfeksionuar lëvizjet tuaja me precizion.Pastaj sfidoni gradualisht kufijtë tuaj duke shtuar 0.5 kg në shtangat tuaja çdo stërvitje tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ekompozim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShufër 100% Veshje Hekuri 100% PVC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga PVC të lëmuara janë të rehatshme për t’u mbajtur, pastrohen dhe ruhen lehtë.Dhe për shkak se janë të qëndrueshëm, nuk do ta kalojnë kohën duke u rrokullisur në dysheme!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e6 modele për t'iu përshtatur nevojave tuaja, nga 500 g deri në 5 kg!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShtresa e lëmuar pastrohet lehtë dhe nuk lë gjurmë në dysheme!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga 5 kg janë perfekte për intensifimin e punës së pjesës së poshtme të trupit dhe rritjen e progresit në forcimin e muskujve!Në dispozicion 0.5-5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336580 \/ 2x5kg \/ e zezë","offer_id":43464526397558,"sku":"712813","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_cac2ee74-bd74-41d0-87e7-38928d11231c.jpg?v=1773972831"},{"product_id":"shufra-zhytjeje-me-dizajn-te-rregullueshem-dhe-kompakt-ts-100","title":"Shufra zhytjeje me dizajn të rregullueshëm dhe kompakt TS 100","description":"\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me këto shufra zhytjeje të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm).Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të bësh me një set shufrash për salcë që nuk i përdor më?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i keni hequr dorë nga shufrat e salcës dhe nuk keni më nevojë për to, ne do t'i marrim mbrapsht!Ky produkt është projektuar për të qenë jetëgjatë, dhe edhe nëse e keni përdorur rregullisht, ai duhet të jetë plotësisht i përdorshëm.Ne i kontrollojmë produktet dhe i kthejmë në gjendje perfekte përpara se t'i shesim përsëri me një çmim të ulur.Do të kurseni hapësirë, së bashku me disa qindarka, dhe do t'u jepni njerëzve të tjerë mundësinë të blejnë diçka që u pëlqen vërtet me një çmim të ulur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të ruani shufrat tuaja të salcave\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA dëshiron t’i rregullosh shufrat e ushtrimeve për zhytje deri në stërvitjen tënde të radhës?\nThjesht palosini ato!Këmbët mund të rrotullohen për të qenë në përputhje me dorezatdhe tubin e tyre.Është sikur shufrat të ishin plotësisht të sheshta.Pastaj mund t’i vendosni nën divan ose diku tjetër.\nQë të zënë edhe më pak hapësirë, ato kanë një pozicion \"ruajtjeje\" që i bën sa më kompakte të jetë e mundur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eJu prezantojmë produktin tuaj hap pas hapi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju sjellë përvojën më të mirë të mundshme me këtë produkt, ai ka një kod QR që mund ta skanoni për të aksesuar:\n- udhëzime për montimin dhe instalimin\n- ushtrime dhe stërvitje që mund të bëni me këto shufra zhytjeje\n- faqja e internetit e mbështetjes\n- faqja e internetit e produkteve të dorës së dytë Decathlon nëse kërkoni produkte të tjera ose dëshironi të shisni produktet tuaja\n\nMe kodin QR, ju dini pothuajse aq sa ne rreth shufrave zhytjeje!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIntensifikoni stërvitjet tuaja me zhytje në ujë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse dëshironi t’i bëni stërvitjet tuaja me zhytje në ujë pak më sfiduese, provoni të vishni një nga xhaketat tona me peshë 5 kg (ref:8736051) ose xhaketa me peshë 10 kg (ref:8734579).\nNëse jeni duke filluar, përdorni shiritat tanë të stërvitjes për t'ju ndihmuar të bëni zhytjet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh të tjera mund të bëni me shufrat e zhytjes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSiç sugjeron edhe emri i tyre, këto shufra ju mundësojnë të stërvitni pjesën e sipërme të trupit duke bërë ulje, si dhe duke bërë rreshta me peshën e trupit dhe madje edhe pompa.Gjithashtu mund t’i stërvitni këmbët me ushtrime me peshën e trupit, duke përfshirë ushtrime dinamike dhe shpërthyese:Me shufrat e instaluara vertikalisht, mund të stërviteni sikur të përdorni një shkallë shpejtësie.Për stërvitje statike, bëni ulje në pozicionin L, ose për stërvitje dinamike, bëni ngritje të këmbëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha dhe dimensionet e shufrave të zhytjes dhe paketimi i tyre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet kur janë të sheshta:- Gjatësia:110 cm\n- Gjerësia:11.2 cm\n- Lartësia:70 cm\n\nDimensionet në pozicionin më të lartë 'standard':- Gjatësia:67 cm\n- Gjerësia:102 cm\n- Lartësia:93 cm\n\nPesha: 12.4 kg\n\nDimensionet e kutisë:- Gjatësia:77 cm\n- Gjerësia:60 cm\n- Lartësia:12 cm\n\nPesha (shufrat + kutia): 14.3 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund të përmirësohesh në zhytje?Trajneri ynë ndan një stërvitje!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të filluar:\n- 3 x 3 ulje me peshë trupi\n- 3 x 8 ulje të mbështetura me shirita\nPastaj 2 opsione:\n- 3 x 10 to 15 shtytje nëse jeni më të avancuar\n- 3 x 10 gira ulur (ose në këmbë)\nPër të përfunduar:\n- 4 x 8 deri 12 rreshta me peshën e trupit në shufrat e uljes\n- 3 x 12 deri 15 zgjatje të tricepsit pas kokës me shtanga\n\nDuhet të keni disa përsëritje të mbetura pas çdo seti\nMerrni 2 minuta pushim për rikuperim midis seteve dhe ushtrimeve\nMund të gjeni më shumë stërvitje në Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstalimi i shufrave të zhytjes në mënyrë që ato të qëndrojnë të qëndrueshme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një sipërfaqe të përshtatshme për të vendosur shufrat tuaja në mënyrë që të jeni në gjendje të përqendroheni vetëm në stërvitjen tuaj.Nëse sipërfaqja është e pabarabartë, shufrat mund të lëvizin.Mund të dëshironi t’i peshoni duke përdorur pesha ose një qese me rërë.Provojini dhe, nëse nuk lëvizin, jeni gati!\nSigurohuni që vidat flutura të jenë të fiksuara mirë në mënyrë që të mos ketë lëvizje në produkt.\nKëmbët nuk rrëshqasin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, përfitoni një zbritje prej 50% në ofertën e abonimit 12-mujor të Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Mund ta aktivizoni ofertën tuaj direkt me llogarinë tuaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto paralele të lëvizshme janë kompakte dhe ruhen lehtë falë këmbëve të palosshme.Stërvitni të gjithë muskujt tuaj duke përdorur peshën e trupit tuaj, qoftë statikisht ose dinamikisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajn kompakt, i lehtë për t’u ruajtur dhe transportuar, me këmbët e palosshme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKryeni një gamë ushtrimesh (ulje, pompa, kanotazh me peshën e trupit).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStrukturë e ngurtë dhe këmbë të forta kapëse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRepair\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVendoseni me gjilpërë për ta rregulluar në tre lartësi: 79 cm, 86 cm dhe 93 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me këto shufra zhytjeje të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm).Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8882305 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464576729206,"sku":"5213847","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a280af08-f275-4730-b7aa-29b539d26539.jpg?v=1773972837"},{"product_id":"dysheme-pilates-e-rehatshme-15-mm-ngjyre-burgundy","title":"Dysheme Pilates e rehatshme 15 mm - Ngjyrë burgundy","description":"\u003cp\u003eNjë dyshek shumë i rehatshëm me një trashësi prej 15 mm dhe një zonë të madhe praktike (170 x 58 cm).Me siguri do të shijoni një seancë të këndshme Pilates.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është ky dyshek pilates i përshtatshëm për ju?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse po kërkoni një dyshek për pilates ose për palestër të lehtë, ju nevojitet një i trashë dhe i rehatshëm.Me trashësinë e saj prej 15 mm, kjo dyshek i përshtatet çdo nevoje.Zbathur në dyshek, do të ndiheni sikur po ecni mbi një jastëk dhe do të shijoni rehati të madhe në të gjitha pozicionet tuaja në dysheme.Nyjet tuaja do t'ju falënderojnë!Nëse doni të bëni stërvitje force, zgjidhni një dyshek më të hollë si dyshekët tanë për ton.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni për tapetin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePas një seance sportive ku i vendosni këmbët, duart dhe kokën mbi dyshek, është e rëndësishme ta lani dyshekun.Përdorni thjesht ujë me sapun dhe një leckë të vogël.Lëreni të thahet në ajër të hapur, idealisht larg rrezeve të diellit.Herët e para që përdorni dyshekun mund të vini re një erë, por mos u shqetësoni, ajo do të zhduket me kalimin e kohës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e dyshekut pilates 500?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjatësia: 170 cm\n- Gjerësia:58 cm\n- Trashësia:15 mm\nPesha:1.35 kg\n\nPërdoret me çorape ose këmbë zbathur (këpucët mund ta dëmtojnë shumë shpejt dyshekun).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNë Pilates dhe gjimnastikë të lehtë, ndihuni rehat duke bërë ushtrime pa u shqetësuar për pajisjet.Trashësia e dyshekut tuaj do t'ju ndihmojë të mbani pozat tuaja për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrashësia (15 mm) dhe madhësia (170 cm x 58 cm) janë shumë të rehatshme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHarrojini dyshekët që rrëshqasin:Ky dyshek i rëndë sa të mos lëvizë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNjë dyshek shumë i rehatshëm me një trashësi prej 15 mm dhe një zonë të madhe praktike (170 x 58 cm).Me siguri do të shijoni një seancë të këndshme Pilates.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8851735 \/ Unique size \/ plum purple","offer_id":43210612408438,"sku":"5057388","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8851736 \/ Unique size \/ frozen green","offer_id":43210612441206,"sku":"5057389","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1b26627f-f1c7-41d4-83bb-453fe12d2232.jpg?v=1773972857"},{"product_id":"zgjerues-stervitjeje-me-peshe-te-rregullueshme-5-deri-ne-25-kg-e-zeze-blu","title":"Zgjerues stërvitjeje me peshë të rregullueshme 5 deri në 25 kg - E zezë\/Blu","description":"\u003cp\u003eForconi në mënyrë efektive dhe progresive pjesën e sipërme të trupit tuaj me këtë zgjerues që rregullon peshën nga 5 në 25 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKy zgjerues është përmirësuar falë reagimeve tuaja!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFalë reagimeve tuaja, ekipet tona të dizajnit kanë punuar shumë për ta përmirësuar këtë zgjerues.Pra, për praktikën më të sigurt dhe rehati më të mirë, ne kemi ripërpunuar dorezën dhe sistemin elastik të lidhjes.Me dorezën më të madhe, mund ta futni këmbën përmes saj dhe ta përdorni në mënyrë të sigurt.Është i lakuar për t'iu përshtatur formës së parakrahëve tuaj gjatë lëvizjeve të përkuljes së bicepsit, për shembull.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet ta përdorni këtë zgjerues?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy zgjerues stërvitjeje me pesha përmirëson forcën, shpejtësinë dhe fuqinë tuaj, ndërkohë që zvogëlon stresin në nyjet tuaja.Ky zgjerues evoluon me ju:Mund të zgjidhni rezistencën që i përshtatet nivelit tuaj të aftësive ose ushtrimit.Nëse je fillestar, 5 llastikët mund të jenë shumë të vështirë për t'u tërhequr për ta përfunduar lëvizjen në mënyrë të përsosur.Filloni me 1 ose 2 shirita, pastaj rriteni gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtimi dhe heqja e kabllove\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHiqni një kabllo:\n- Kapni një dorezë\n- Ngrini mbulesën e zezë në dorezë\n- Hiqeni kabllon nga doreza duke e tërhequr jashtë.\n- Përsëriteni këtë me dorezën tjetër.Shtoni një kabllo:\n- Ngrini kapakun\n- Vendosni pjesën e djathtë të kabllit në çarje\n- Tërhiqeni poshtë për të fiksuar topin që e mban kabllin në vend\n- E njëjta gjë në anën tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet dhe rezistenca e zgjeruesit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjatësia totale me doreza:81 cm\n- Gjatësia e kabllit:48 cm\n\nZgjeruesi ka 5 kabllo, secili prej të cilëve ka një rezistencë prej 5 kg.Rezistencë minimale:5 kg\nRezistencë maksimale:25 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë ju ndihmon të përdorni zgjeruesin!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUshtrime për tonifikimin e shpatullave:- Fluturim i kundërt: 3×12-20 përsëritje\n- Tërheqje të larta: 3×12-20 përsëritje\n- Shtytje shpatullash me një krah në këmbë: 3×12-20 përsëritje\/anash\n- Tërheqje me fytyrë: 3×15-20 përsëritje\n\nMbajeni kohën e pushimit të shkurtër midis ushtrimeve, midis 45 dhe 90 sekondave.Rriteni me një përsëritje në javë derisa të mund të rrisni rezistencën e zgjeruesit.Ky produkt është shumë i dobishëm për ngrohjen dhe stërvitjen me rezistencë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKompakt dhe efektiv, mund ta merrni me vete këtë aksesor për stërvitje me pesha kudo.Dorezat ergonomike e bëjnë të rehatshëm përdorimin.5 nivele vështirësie gjurmojnë progresin tuaj!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni numrin e elastikëve për të përshtatur intensitetin e stërvitjes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë mori ushtrimesh për të forcuar të gjithë pjesën e sipërme të trupit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat janë të lakuara për një kapje optimale ergonomike.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy zgjerues është i lehtë për t’u mbajtur me vete, kudo që të shkoni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eForconi në mënyrë efektive dhe progresive pjesën e sipërme të trupit tuaj me këtë zgjerues që rregullon peshën nga 5 në 25 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8606200 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210653761654,"sku":"4180902","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2ce1a06d-b215-4ee9-9413-02d3f7893bdb.jpg?v=1773973097"},{"product_id":"shirita-stervitjeje-me-pesha-10-kg","title":"Shirita stërvitjeje me pesha 10 kg, jeshile","description":"\u003cp\u003eNdryshoni stërvitjet tuaja me këtë brez rezistence 10 kg.Kjo ju lejon të punoni butësisht të gjitha grupet e muskujve dhe të përparoni gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë avantazhet e brezave të rezistencës për përparimin tuaj?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy brez rezistence do të ndryshojë mënyrën se si i qaseni stërvitjes së forcës!Ndryshe nga peshat fikse, rezistenca e saj rritet gradualisht ndërsa shtrihet, duke i vënë në punë butësisht muskujt tuaj ndërkohë që mbron nyjet tuaja.Një alternativë praktike ndaj shtangave dhe kettlebells, futet lehtësisht në çantën tuaj në mënyrë që ta merrni me vete kudo që të shkoni.Mund ta mbash rutinën tënde të stërvitjes gjatë udhëtimit, në zyrë ose në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi funksionon rezistenca 10 kg në një brez rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezistenca prej 10 kg do të thotë që duhet të ushtroni një forcë prej 10 kg për të dyfishuar gjatësinë e brezit elastik.Sa më fort të tërheqësh, aq më e madhe është rezistenca dhe aq më shumë do t'i stërvitësh muskujt!Kjo rezistencë e arritshme është perfekte për të filluar programin tuaj të forcimit të muskujve ose për stërvitje të butë.Ju mund ta rregulloni lehtësisht intensitetin duke ndryshuar gamën e lëvizjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bësh me këtë brez stërvitjeje me pesha 10 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo rezistencë e arritshme hap derën për një stërvitje të plotë!Punoni të gjithë trupin tuaj:biceps me kaçurrela, shpinë me tërheqje, këmbë me mbledhje, shpatulla me ngritje.Ideale për ngrohjen ose për të filluar ngadalë programin tuaj të ndërtimit të muskujve.Ju gradualisht zotëroni çdo lëvizje përpara se të rrisni intensitetin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë masash paraprake duhet të merrni me shiritin e rezistencës për stërvitje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisa kontrolle të thjeshta do të sigurojnë sigurinë tuaj!Inspektoni bandën tuaj para çdo seance:A ka ndonjë prerje ose zona të bardha?Zëvendësojeni menjëherë për të shmangur thyerjen gjatë ushtrimit.Kontrolloni gjithashtu forcën e pikës së lidhjes sa herë që e përdorni, veçanërisht për ushtrimet që i ushtrojnë shumë presion brezit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë aplikacion për të përfituar sa më shumë nga brezi juaj i rezistencës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjen tuaj me Freeletics, aplikacionin nr. 1 në Evropë!Trajneri juaj personal dixhital ofron programe të përshtatura posaçërisht për brezin tuaj të rezistencës 10 kg.Ndërtoni forcë dhe qëndrueshmëri në të gjitha grupet e muskujve:krahët, supet, shpina, këmbët dhe muskujt e barkut.Vendosni pajisjet tuaja në aplikacion, matni performancën tuaj dhe përdorni komunitetin aktiv për të qëndruar i motivuar.Përfitoni 50% zbritje në një abonim vjetor me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë pajisjesh mund të përdorni për të përmirësuar stërvitjen tuaj me një brez rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja duke shtuar dy aksesorë të zgjuar!Shiritat e vitheve synojnë posaçërisht muskujt e vitheve dhe kofshët:Të shkurtra dhe më të përshtatshme, ato qëndrojnë në vend të përsosur rreth këmbëve tuaja pa rrëshqitur gjatë lëvizjeve.Kombinojini ato me Tapetin e Trajnimit 50 (artikull8975459), i cili është kompakt dhe kapet mirë për të siguruar rehati dhe stabilitet gjatë ushtrimeve në tokë me shiritin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund ta ruani brezin tuaj të rezistencës me kalimin e kohës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për ta mbajtur brezin tuaj të rezistencës në gjendje të mirë:– Shmangni pishinat me çdo kusht:Klori e përkeqëson shpejt materialin.\n– Ruajeni brezin e rezistencës në një mjedis të butë, larg rrezeve të diellit dhe ndryshimeve të papritura të temperaturës.– Kur bëni ushtrime, kini kujdes që të mos e fërkoni në sipërfaqe të ashpra ose të mprehta që mund ta dëmtojnë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy brez 10 kg mbron nyjet tuaja falë rezistencës së tij progresive.Kryeni një sërë ushtrimesh duke ruajtur kontrollin.Kompakt dhe i lehtë, mund të stërviteni kudo pa probleme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eZhvilloni forcën, qëndrueshmërinë dhe fleksibilitetin me ritmin tuaj\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNdryshoni stërvitjet tuaja me këtë brez rezistence 10 kg.Kjo ju lejon të punoni butësisht të gjitha grupet e muskujve dhe të përparoni gradualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928197 \/ Unique size \/ -","offer_id":43210684235894,"sku":"5436267","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_07090e45-dc08-471b-ae58-1ed5a64ce13e.jpg?v=1773973310"},{"product_id":"set-shtangash-dhe-peshash-per-stervitje-50-kg-prej-gize-80-te-ricikluar","title":"Set shtangash dhe peshash për stërvitje 50 kg prej gize 80% të ricikluar","description":"\u003cp\u003eKy komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër.Shikoni këto produkte në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvituni në mënyrë të sigurt me setin 50 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjithmonë mbaj mend të vendosësh jakat e diskut pas disqeve të peshave.Ngarkesa maksimale:\n- 160 kg për shufrën 155 cm\n- 60 kg për shtangë dore\n- 15 kg për jakat e diskut në pozicionin me çekiç (vertikal)\n\nPërdorni shufrën 155 cm me një kafaz stërvitjeje me pesha të pajisur me mbështetëse sigurie për shufrën ose me një vëzhgues (dikush që të qëndrojë pas jush për t'ju ndihmuar në rast vështirësie)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përfshihet në setin 50 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 shufra të plota prej 2 kg (35 cm të gjata, 28 mm në diametër)\n- 1 x shufër 7.8 kg (155 cm e gjatë, ngarkesë maksimale 160 kg)\n- 4 x disqe prej gize 5 kg\n- 8 x disqe prej gize 2 kg\n- 4 x disqe prej gize 0.5 kg\nSeti vjen me 3 palë jaka disku\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDëshironi ta përdorni setin tuaj me aksesorë?Ne kemi rekomandime!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy set mund të përdoret për një mori ushtrimesh. Dhe nëse blini disa pajisje shtesë, mund të bëni edhe më shumë me të!Mund ta përdorni me:\n- Stoli i peshave me kunja (ref.:8595564),\n- Kafazi i stërvitjes me pesha 900 (ref.:8595564),\n- Rafti i palosshëm 500 (ref.:8616805).\nZgjidhni pajisjet tuaja bazuar në hapësirën që keni në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë për ushtrimet që mund të bëni me këtë set\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy është seti perfekt për fillestarët!Filloni me ushtrime të thjeshta bazuar në qëllimet tuaja.Për të tonifikuar:\n- Shtytje shpatullash me shtangë 3×12-15 përsëritje\n- Shtytje me shtangë dore 3×12-15 përsëritje\/anash\n\nPër t’u rimbushur:\n- Rrotullime me shtangë dore me një krah 4×8-12 përsëritje\/anash\n- Shtangë me kaçurrela 3×8-12 përsëritje\n\nNdaloni dy përsëritje shkurt dhe rikuperoni për 90 sekonda pas çdo ushtrimi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një peshë prej gize në vend të plastikës ose vinilit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ata do t'i rezistojnë të gjitha provave:Ndryshimet e temperaturës nuk do të kenë ndikim në pajisje, pavarësisht nëse është e nxehtë apo e ftohtë!Për më tepër, giza është 5 herë më rezistente ndaj goditjeve, rënieve dhe shtypjes sesa vinili.- Kapje e mirë për manovrim më të mirë:Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe me duar të lagura, ndryshe nga plastika, e cila shpesh është e rrëshqitshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhja e disqeve është e mirë, por zgjedhja e disqeve që zgjasin një jetë është edhe më e mirë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisqet prej gize kanë veti të shkëlqyera në krahasim me konkurrentët e tyre prej plastike ose vinili.Falë dendësisë së tij, giza është më kompakte se vinili.Kjo do të thotë që ju mund t’i ndryshoni lehtësisht ushtrimet tuaja duke ngarkuar ose shkarkuar shtangën ose trapin tuaj.Zgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePeshat tona prej gize do të zgjasin shumë nëse kujdeseni për to!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGiza është shumë e qëndrueshme, për sa kohë që e mbani larg një mjedisi me lagështirë.Pas stërvitjes, fshijini shufrat dhe peshat me një leckë të lagur.Ruajini pjesët e ndryshme të setit në një vend të thatë.Lagështia është armiku më i madh i televizorit tuaj: mos e ruani kurrë në bodrum ose jashtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy komplet stërvitjeje përfshin dy shufra 2 kg (35 cm), një shufër 7,8 kg (155 cm), 16 disqe gize (4×5 kg, 8×2 kg, 4×0,5 kg) dhe 3 palë jaka disku.Ndryshoni ushtrimet tuaja me këtë komplet!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë set i plotë me shtangë dore, shufra dhe disqe për të kryer shumë ushtrime\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of use\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJakat janë të lehta për t’u përdorur dhe nuk e gërvishtin shufrën.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni me rritje 1 kg.38 kg disqe + 2 x 2 kg shtangë + 1 x 7.8 kg shufër\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJaka me disk:Ngarkesa maksimale e peshës: 15 kg për anë në pozicion vertikal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër.Shikoni këto produkte në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655649 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210686038134,"sku":"4361147","price":134.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_b3361ad3-f282-44cd-874f-4eb20347ec1b.jpg?v=1773973327"},{"product_id":"litar-kercimi-100-e-zeze","title":"Litar kërcimi 100 - E zezë","description":"\u003cp\u003eEkipi ynë projektoi litarin e kërcimit 100 me një dorezë ergonomike të përmirësuar.Është perfekte për ta anashkaluar deri në dy herë në javë!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvantazhet e kërcimit me litarë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnashkalimi i ushtrimeve është një mënyrë efektive për të djegur kalori, për të humbur peshë, për të dobësuar figurën tuaj dhe madje për të pasur një bark të sheshtë.Ky është një ushtrim i thjeshtë dhe gjithëpërfshirës që përmirëson ekuilibrin dhe inkurajon qëndrimin e mirë.Kërcimi me kërcim vë në punë muskujt e pjesës së poshtme të trupit, ndërkohë që tonifikon krahët, shpatullat, shpinën dhe muskujt e barkut.Me teknikën e duhur, ky sport mund të rrisë qëndrueshmërinë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër të përfituar sa më shumë nga produkti juaj, shikoni videot dhe programet tona falas të ushtrimeve.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe aplikacionin Decathlon Coach, mund të shijoni stërvitje dhe programe falas për të ndryshuar stërvitjen tuaj dhe për të arritur qëllimet tuaja.Ato janë krijuar në partneritet me trajnerët tanë të qendrës së fitnesit Domyos Club.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDëshiron të fillosh të kërcesh me litar lehtësisht?Dorezat ergonomike dhe rregullimi i lehtë e bëjnë litarin tonë të kërcimit 100 jashtëzakonisht të rehatshëm për t’u përdorur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRolling efficiency\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLitar kërcimi pa kushineta për të mësuar kërcimin me shpejtësi më të ulët.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoreza ergonomike, pak të teksturuara për një kapje të mirë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAbrasion resistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLitar kërcimi prej PVC-je për përdorim të brendshëm në dysheme jo-gërryese.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLitar 3 metra me sistem rregullimi të lartësisë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEkipi ynë projektoi litarin e kërcimit 100 me një dorezë ergonomike të përmirësuar.Është perfekte për ta anashkaluar deri në dy herë në javë!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8974822 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464578728054,"sku":"5708842","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_390b51e7-9cb2-49fb-8044-c09277cdeb91.jpg?v=1773973678"},{"product_id":"biciklete-ushtrimesh-me-rezistence-te-motorizuar-eb140-b-me-garanci-decathlon","title":"Biçikletë ushtrimesh me rezistencë të motorizuar EB140 B, me garanci Decathlon","description":"\u003cp\u003eKarakteristikat e produktit:\n- Rezistencë e motorizuar\n- 15 nivele rezistence\n- 5 funksione gjurmimi\n- Volant 5 kg\n- Lidhshmëri\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë biçikletë stërvitjeje kaq e përballueshme me kaq shumë programe të integruara - a është e mundur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSidoqoftë, Decathlon ia ka dalë mbanë!\nKarakteristikat e konsolës:\n- 5 funksione:kaloritë e djegura, distancë, kohë, shpejtësi dhe rrahje zemre (sensorë timoni)- 7 programe të integruara.Përveç lidhjes FTMS (Shërbimi i Makinave të Fitnesit), mund të sinkronizohet me aplikacione të tilla si Kinomap.Rripat ose orët e përputhshme të rrahjeve të zemrës mund të lidhen gjithashtu nëpërmjet Bluetooth Low Energy (BLE).Nuk është i pajtueshëm me ANT+.Tableta nuk është e përfshirë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet dhe pesha e biçikletës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePesha e produktit:24.5 g\nProdukti + pesha e paketimit:29.7 Kg\n\nDimensionet e produktit të montuar Gjerësi x Gjatësi x Lartësi:103 X 50 X 138 cm\nDimensionet e paketimit Gjerësi x Gjatësi x Lartësi:100 X 26 X 65 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSHËRBIMI PAS SHITJES \/ MBËSHTETJA \/ UDHËZUESI I PËRDORIMIT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVizitoni faqen tonë të internetit për mbështetje për të:\n- Mësoni rreth garancisë së produktit tuaj\n- Montoni, rregulloni ose përdorni produktin tuaj\n- Zgjidhni një problem teknik\n- Shkarkoni manualin e udhëzimeve për pistën tuaj të vrapimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGaranci 2-vjeçare (pjesë dhe punë).\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 vjet (pjesë dhe punë).5 vjet (kornizë metalike).Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.Decathlon nuk ofron shërbime për makinat përveç makinave të markës Decathlon.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa e rehatshme është kjo biçikletë stërvitjeje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBiçikleta e ushtrimeve EB140 B është e pajisur me një shalë të rehatshme me një raport të shkëlqyer çmim-cilësi.Është i këmbyeshëm dhe mund të zëvendësohet nga modele të tjera në gamën tonë B'Twin.Ne kemi menduar edhe për shpinën tuaj kur projektuam këtë biçikletë stërvitjeje.Ne e projektuam atë me një kornizë të ulët për një kalim më të lehtë.Ergonomia e përgjithshme e biçikletës gjithashtu promovon një qëndrim të rehatshëm dhe të drejtë ndërsa ushtroheni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë pajisjesh të tjera ka në këtë biçikletë stërvitjeje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër një stërvitje edhe më të rehatshme, kjo biçikletë ushtrimesh ka sensorë të rrahjeve të zemrës në timon, një kafaz për shishe uji dhe këmbëza të pasme të rregullueshme për t'u përshtatur në të gjitha sipërfaqet e dyshemesë.Kapëset e gishtërinjve ofrojnë edhe më shumë rehati gjatë ngasjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është e lehtë për t’u montuar dhe lëvizur kjo biçikletë stërvitjeje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDuhen vetëm rreth 45 minuta për të montuar këtë biçikletë.I paramontuar, vjen me të gjitha mjetet që ju nevojiten dhe një udhëzues të detajuar dhe të lehtë për t’u kuptuar për montim.Ne kemi shtuar rrota të përparme në mënyrë që të mund ta lëvizni biçikletën tuaj të ushtrimeve pas stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi funksionon biçikleta e ushtrimeve EB140 B?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo biçikletë ka një lidhje me tel me konvertor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLidhshmëria Bluetooth, profilet e FTMS dhe Monitorit të Rrahjeve të Zemrës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisa orë përdorin të ashtuquajturin protokoll të mbyllur dhe nuk mund të lidhen me pajisjet tona kardio nëse nuk janë të pajtueshme me profilet FTMS;Ky informacion duhet të kontrollohet në udhëzimet e prodhuesit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë lloj përdoruesish është projektuar biçikleta e ushtrimeve EB140 B?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo biçikletë ushtrimesh është testuar dhe miratuar për përdorues me gjatësi midis 1.55 m dhe 1.85 m, dhe peshë deri në 110 kg.Është projektuar për përdorim të rastit deri në të rregullt deri në 5 orë në javë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë shërben volanti në biçikletën e ushtrimeve të lidhur EB140 B?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë volant është bërë nga një disk prej gize që lëviz duke pedaluar.Biçikleta e ushtrimeve EB140 B ka një volant 5 kg.Është i heshtur dhe ofron rehati optimale gjatë pedalimit.Me 15 nivele rezistence, kjo biçikletë ushtrimesh mund të përdoret për një sërë ushtrimesh që synojnë humbjen e peshës dhe shëndetin kardiovaskular duke përdorur stërvitje kardio dhe qëndrese.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është biçikleta ime e ushtrimeve e riparueshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe e vlerësojmë veçanërisht kënaqësinë e plotë të të gjithë klientëve tanë në të gjithë botën.Kjo është arsyeja pse ne ofrojmë një garanci 2-vjeçare për produktet tona (5 vjet për kornizën).Plus, të gjitha pjesët rezervë janë të disponueshme për të paktën 10 vjet.Kjo e bën të lehtë riparimin e produktit tuaj.Decathlon ofron gjithashtu shërbim pas shitjes dhe bën përpjekje për të ofruar shërbim me cilësi të lartë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGarancia:- 2 vjet për pjesë këmbimi dhe punë\n- 5 vjet për kornizë metalike\n- Shërbim pas shitjes\n- Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI pajtueshëm me Kinomap dhe smartwatch, monitorët e rrahjeve të zemrës, etj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKonsol me 7 programe të integruara, e lidhur me E-Connected dhe Kinomap.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65308\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSmooth pedalling\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëvizje jashtëzakonisht e qetë falë volantit të tij prej 5 kg!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni lehtësisht stabilitetin duke përdorur pedalin e pasmë të biçikletës\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65116\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of handling\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLehtë për t’u zhvendosur nga një dhomë në tjetrën me rrotat e saj të vogla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKarakteristikat e produktit:\n- Rezistencë e motorizuar\n- 15 nivele rezistence\n- 5 funksione gjurmimi\n- Volant 5 kg\n- Lidhshmëri\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8872850 \/ Unique size \/ -","offer_id":43210757374070,"sku":"5165648","price":269.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2922b353-a61f-41b1-a2d9-bab16e8c5cda.jpg?v=1773973845"},{"product_id":"doreze-stervitjeje-me-pesha-me-rezistence-te-forte-40-kg-e-kuqe","title":"Dorezë Stërvitjeje me Pesha me Rezistencë të Fortë 40 kg - E Kuqe","description":"\u003cp\u003eForconi parakrahun tuaj me këtë unazë.Me rezistencën e tij të fortë prej 40 kg, rekomandohet për përmirësimin e kapjes gjatë stërvitjes me pesha.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë avantazhet e përdorimit të dorezës me rezistencë të fortë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSfido veten me këtë unazë me rezistencë të lartë.Kompakt dhe i lehtë, mund ta merrni kudo për ta stërvitur lehtësisht kapjen.Mjaftueshëm i qëndrueshëm sa mund ta përdorni për shumë stërvitje!Forconi parakrahun tuaj dhe përmirësoni performancën tuaj në stërvitjen me pesha, ngjitjen në shkëmbinj, tenisin dhe madje edhe në jetën e përditshme, si mbajtja e arkave të rënda me shishe uji ose ushqime.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorimi i dorezës me rezistencë të fortë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eThjesht vendoseni këtë dorezë në pëllëmbën e dorës dhe shtrydheni.Është krejtësisht normale të kesh vështirësi në bashkimin e të dyja palëve, në fund të fundit është rezistenca më e fortë!Rrotullojeni unazën një të katërtën e rrotullimit në dorën tuaj midis seteve për të shmangur konsumimin e të njëjtit vend.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e unazës së kuqe të dorezës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e unazës së kuqe:\n- Pjesa e jashtme 85 mm\n- Pjesa e brendshme 44 mm\n- Diametri 21 mm\n\nKa një rezistencë prej rreth 40 kg, që do të thotë se kërkon një forcë prej 40 kg për të bashkuar dy skajet e unazës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë jep këshilla se si të përdorni dorezën\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo unazë dore me rezistencë të fortë rekomandohet për të forcuar parakrahët dhe për të zhvilluar kapjen tuaj.Përdoreni atë në fund të seancave të shpinës ose krahëve.Në vend që të përpiqesh për numrin maksimal të përsëritjeve, përdor gjithë forcën tënde për ta shtrydhur atë për një periudhë të gjatë.Rrit kohën e shtrydhjes ndërsa përparon.Bëni 2 deri në 3 sete për dorë disa herë në javë në vend të shumë seteve në një ditë të vetme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eE lehtë, e lehtë për t’u mbajtur dhe kompakte, kjo unazë me rezistencë të lartë bën të mundur stërvitjen e kapjes kudo.Thjesht futeni në xhep ose në çantë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUnaza e dorezës është e lehtë dhe kompakte për transport dhe ruajtje të lehtë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of use\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNuk ka nevojë për rregullim, thjesht merre dhe fillo të bëhesh më i fortë!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eForconi parakrahun tuaj me këtë unazë.Me rezistencën e tij të fortë prej 40 kg, rekomandohet për përmirësimin e kapjes gjatë stërvitjes me pesha.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576808 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210771464310,"sku":"2969480","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_bedb760e-46b6-4cc6-bef6-32cbc92adb04.jpg?v=1773973950"},{"product_id":"shirit-rezistence-pilates-3-kg-ngjyre-burgundy","title":"Shirit Rezistence Pilates 3 kg - Ngjyrë Burgundy","description":"\u003cp\u003ePërmirësoni rutinën tuaj të fitnesit me këtë brez 3 kg.Është shumëfunksional dhe aktivizon të gjitha grupet e muskujve.Gjithashtu në dispozicion në 2 dhe 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorimi i saktë i këtij brezi Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përfituar sa më shumë nga ky brez Pilates, kërkoni vijën qendrore të bardhë.Do të sigurojë që të jeni në pozicionin e duhur çdo herë që e përdorni.Ne ju rekomandojmë të përdorni dy rezistenca të ndryshme:një për ngrohje dhe një për seanca më intensive.Nëse vishni këpucë, zgjidhni shirita tekstili për të shmangur dëmtimet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për këtë brez Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë rripi juaj të zgjasë më shumë, ju rekomandojmë që:\n\n- Pastrojeni butësisht me një leckë të lagur dhe ujë të vakët pas çdo stërvitjeje;\n- Herë pas here aplikoni pak pluhur talk;- Ruajeni në një vend të errët, larg nxehtësisë dhe idealisht në një temperaturë nën 30°C;- Shmangni lënien e tij në makinë.Ndryshimet e temperaturës mund ta dëmtojnë atë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRezistenca e shiritit Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezistenca e një brezi Pilates mund të krahasohet me një peshë që do të duhet të ngrini për ta shtrirë atë.Ndërsa rezistenca rritet, rritet edhe sfida juaj.Zgjidhni një rezistencë më të ulët për shtrirje dhe një më të lartë për forcim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të punosh me një brez Pilates prej 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShiriti Pilates prej 3 kg është niveli ynë i ndërmjetëm i rezistencës.Ju lejon të përparoni ngadalë duke shtuar vështirësi në ushtrimet që zakonisht kryhen me shiritin 2 kg.Është i përshtatshëm për ushtrime precize dhe ju lejon të përdorni më shumë muskujt më të vegjël siç janë krahët, duke përmirësuar njëkohësisht fleksibilitetin.Nëse doni t’i përqendroni përpjekjet tuaja në forcimin e muskujve, kaloni në shiritin prej 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFalë jush, e kemi përmirësuar këtë brez rezistence Pilates!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe jemi vazhdimisht në kërkim të mënyrave për t'u përmirësuar, edhe pasi produktet tona të jenë në treg.Reagimet dhe vëzhgimet tuaja në palestër na kanë bërë të rregullojmë gjatësinë e këtij brezi rezistence.Tani është 1.90 m: 20 cm më e gjatë se më parë.Gjerësia e saj (7.6 cm) dhe trashësia (0.55 mm) mbeten të pandryshuara.Ne mezi presim të dëgjojmë mendimet tuaja mbi këtë zhvillim dhe ju falënderojmë sinqerisht për kontributin tuaj të vlefshëm!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni shiritin tonë të rezistencës Pilates prej 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërdorimi i shiritit tonë të Pilates i shtyn seancat tuaja drejt përvojave më të synuara dhe intensive.Ky aksesor thelbësor rrit efektivitetin e stërvitjes suaj dhjetëfish duke forcuar çdo lëvizje.I vendosur nën këmbë ose i mbajtur në duar, siguron shtrirje optimale të shtyllës kurrizore dhe stabilitet të shtuar.Me shiritin tonë prej 3 kg, ju garantohet përparim i vazhdueshëm në praktikën tuaj të Pilates!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI lehtë dhe praktik, brezi ynë elastik do t'ju ndjekë kudo për t'i dhënë një shije të veçantë seancave tuaja të Pilates, forcimit të muskujve ose rehabilitimit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAksesor për ushtrime në këmbë ose ulur për stërvitje të plotë të trupit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI lehtë, i lehtë për t’u ruajtur dhe për t’u mbajtur:çoje kudo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePërmirësoni rutinën tuaj të fitnesit me këtë brez 3 kg.Është shumëfunksional dhe aktivizon të gjitha grupet e muskujve.Gjithashtu në dispozicion në 2 dhe 4 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8527897 \/ Unique size \/ grape purple","offer_id":43210790961270,"sku":"2657115","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6d2ae57f-d470-433e-b75a-2ccb62fbc4f1.jpg?v=1773974073"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 0.5 kg 28 mm Pllakë prej gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose barkat tuaja.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës së hekurit 0.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha:0.5 kg\n- Trashësia:11 mm\n- Diametri i brendshëm:28 mm\n- Diametri i jashtëm:100 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni dhe të ruani peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për t'i mbajtur pllakat e peshave në gjendje të mirë për aq kohë sa të jetë e mundur.\n- Ruajini në një vend të thatë.Nëse i mbani diku me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken.- Gjithashtu, herë pas here duhet t’i pastroni nga pluhuri duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur.- Ruajini ato në katin e poshtëm të shtëpisë tuaj në një raft depozitimi (ref:8788246) ose në një raft pjatash të montuar në mur (ref:8796727)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide se si ta përdorni këtë pjatë?Trajneri ynë mund të ndihmojë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e stërvitjes me pesha mund të përdoren me një shufër ose trapë, varësisht nga pajisjet tuaja (këtu në një stol dhe shufër).Ushtrime për muskujt e pektoralit dhe tricepsit:\n- Shtytje në stol, përsëritje 4×4\n\nMbani 2 përsëritje në rezervuar ndërsa përfundoni çdo set.Me kalimin e kohës, dhe ndërsa bëheni më të fortë, mund ta rrisni ngarkesën duke shtuar pesha 0.5 kg ose 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe cilat shufra mund të përdoret kjo pjatë 0.5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një shufër ose trapëz që mund ta përdorni me peshën tuaj?Ja disa nga opsionet tona prej 28 mm:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shtizë e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\nShufrat për ngritjen e peshave kanë diametër 50 mm, duke i bërë ato të papajtueshme me këtë peshë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria në radhë të parë: merrni disa kapëse me pesha!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i blini këto pllaka për t’i përdorur në një shtangë dore ose trapëz, do t’ju duhen edhe disa kapëse për t’u stërvitur në mënyrë të sigurt.Kapësja duhet të shtohet në shufër pasi të keni vendosur pllakën mbi të, në mënyrë që pllaka të mos rrëshqasë gjatë stërvitjes.Kapëset e peshave shiten në çifte. (ref:8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePesha është e fortë falë materialit të saj prej hekuri të derdhur, e lehtë për t’u kapur nga tehu dhe e pajtueshme me shufra me diametër 28 mm.Do të qëndrojë mirë gjatë stërvitjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOfrohet një set i plotë që të përmirësoni:0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë me disk peshe prej gize 28 mmGaranci 2-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose barkat tuaja.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0.5kg \/ Default","offer_id":43210794532982,"sku":"4934722","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_599a6142-ed12-4163-8595-d9652c97bbd8.jpg?v=1773974101"},{"product_id":"stol-me-pesha-te-sheshta-te-pjerreta-te-perforcuara-900","title":"Stol peshash i përforcuar, i rregullueshëm me pjerrësi dhe ulje","description":"\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj në çdo stërvitje me këtë stol të fortë për pesha.Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtyni kufijtë tuaj me këtë stol ultra të qëndrueshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli me pesha 900 ka këmbë që nuk rrëshqasin, kështu që do të qëndrojë në vend edhe kur punoni me ngarkesën maksimale dhe bëni seanca veçanërisht intensive.Këmbët mund të nivelohen për të kompensuar dyshemetë e pabarabarta.Pasi ta kesh vendosur stolin, ai nuk do të lëvizë fare.Përveç nëse keni nevojë ta zhvendosni, domethënë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDëshironi të krijoni një palestër në shtëpi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA keni tashmë një stol për pesha?Tani mund ta aksesosh!Kjo e bën më të lehtë ndryshimin e ushtrimeve që bëni gjatë stërvitjeve tuaja.Shtoni një raft (ref:8766092) ose merrni një bar (ref:8289900), pesha (ref:1042303) ose shtangë dore (ref:8018574).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇdo pjesë e stolit të peshave mund të zëvendësohet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli me pesha 900 është i fortë dhe i qëndrueshëm, dhe i projektuar për të zgjatur.Por nëse struktura dëmtohet ose nëse shkuma, veshja dhe aksesorët konsumohen, mund t'i zëvendësoni!Pjesë këmbimi:vend (ref:8827455), mbështetëse shpine (ref:8827454), mbushje e shufrës së këmbëve (ref:8611647), komplet vidash (ref:8827456) dhe rrota (ref:8827451)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e stolit me pesha 900 dhe paketimi i tij\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e produktit:- Gjatësia:141 cm\n- Gjerësia:51 cm\n- Lartësia:41 cm\n- Pesha:19.3 kg\n\nDimensionet e sediljes:\nGjatësia:32 cm\nGjerësia:30 - 34 cm\nËshtë dy-dimensionale sepse sedilja dhe mbështetësja e shpinës janë pingule.Dimensionet e mbështetëses së shpinës:\n\nDimensionet e mbështetëses së shpinës:Gjatësia:92 cm\nGjerësia:30 - 26 cm\n\nProdukti dorëzohet në një kuti që mat:\n- mat 118 cm x 26 cm x 44 cm\n- peshon22 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2 kënde sediljesh për formë të mirë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç 7 këndeve të mbështetëses së shpinës, kjo stol ka 2 kënde ulëseje.Mund të qëndroni horizontalisht për ushtrimet në stol, ose mund ta anoni mbështetësen për ulje-ngritje ose për të bërë ushtrime në stol të pjerrët.Opsionet e ndryshme të sediljeve ju mundësojnë të kryeni çdo lëvizje pa rrëshqitur dhe të mbroni shpinën duke marrë qëndrimin e duhur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBëjeni stolin tuaj 900 të zgjasë më shumë duke u kujdesur mirë për të\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eE mbarove stërvitjen me pesha?Mos harroni të fshini sipërfaqen e stolit tuaj 900 me një leckë të lagur.Kjo do ta pastrojë djersën dhe do ta mbrojë shtresën.Është e njëjta arsye pse vendos një peshqir mbi pajisje ose vish një bluzë kur stërvitesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën aplikacionin Freeletics tërheqës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZbuloni aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë, Freeletics, trajnerin tuaj personal në një xhep.Duke përdorur inteligjencën artificiale dhe shkencën sportive, mund të keni akses në mijëra stërvitje të personalizuara për të maksimizuar rezultatet tuaja.Shtoni pajisje, ndiqni progresin tuaj dhe bashkohuni me një komunitet motivues.Filloni ta përdorni sot për të përmbushur qëllimet tuaja me fleksibilitet dhe personalizim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNdryshoni këndet e mbështetëses së stolit tuaj për rezultate maksimale!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli 900 ka 7 kënde mbështetjeje për stërvitjen e grupeve të ndryshme muskujsh.Pozicioni i pjerrët synon muskujt e sipërm të pektoralit, ndërsa pozicioni i ulur përqendrohet në muskujt e poshtëm të pektoralit.Pozicioni vertikal është për stërvitjen e shpatullave tuaja.- Shtytje në tavolinë (0°)\n- Shtytje në tavolinë e pjerrët në 15°, 30°, 45°, 60°\n- Shtytje ushtarake në 80°\n- Shtytje në tavolinë e ulur në -15°\n- Shtytje për këmbëtQielli është kufiri!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të instaloni stolin tuaj me pesha 900\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli 900 dorëzohet në pjesë dhe montimi i tij zgjat rreth 15 minuta.Mund t’i gjeni udhëzimet në faqen e internetit të mbështetjes së Decathlon duke klikuar mbi banerin në fund të faqes së produktit.Nëse dyshemeja juaj është e pabarabartë, mund të përdorni këmbët e rregullueshme për të niveluar stolin tuaj 900 dhe për ta mbajtur atë të qëndrueshëm.Nëse keni nevojë për ndihmë, shikoni videon e montimit në faqen e produktit!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë stol i zgjuar për t'i bërë stërvitjet tuaja më të lehta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju ndihmuar të qëndroni të përqendruar te gjërat thelbësore, ne kemi krijuar një stol peshash që është i mbushur me veçori të zgjuara:\n- Shkumë e trashë dhe jashtëzakonisht e rehatshme.- Një mbështetëse më e ngushtë në shpatull për liri të mirë lëvizjeje:Nuk do të pengojë shpatullat tuaja gjatë ushtrimeve.- Forca për të përballuar peshën tuaj dhe peshën që po ngrini (me një limit të kombinuar prej 300 kg)\n- Rrota me rrota në mënyrë që ta lëvizni lehtësisht midis ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErgonomik dhe i rehatshëm, ky stol ju lejon stërvitje të ndryshme me 7 kënde të mbështetëses së shpinës.Mos harroni aplikacionin Freeletics!Është e lehtë për t'u lëvizur në rrotat e saj me rrota.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 kënde mbështetësja (-15°, 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°) 2 kënde për ndenjësen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy to move\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrota të integruara me rrota\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShkumë e trashë dhe mbështetëse shpine e formuar posaçërisht për rehati.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha maksimale: 300 kg (përdoruesi + peshat)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj në çdo stërvitje me këtë stol të fortë për pesha.Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766093 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210800300150,"sku":"4660463","price":149.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1f83cd4d-eddc-4b92-b6d7-61834da39337.jpg?v=1773974134"},{"product_id":"pesha-per-kycet-e-duarve-dhe-kycet-e-kembeve-2-x-2-kg","title":"Pesha për kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve 2 x 2 kg","description":"\u003cp\u003eSet me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi t’i përdorni peshat në mënyrë korrekte?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja në mënyrë të sigurt:\n- Filloni gjithmonë me një ngrohje për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja.Ky është çelësi për të parandaluar lëndimet.Pastaj fiksoni peshat në mënyrë të sigurt, por pa i shtrënguar ato:Ato duhet të qëndrojnë në vend pa penguar lëvizjet tuaja.- Dëgjojeni trupin tuaj:Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, rregulloni ose hiqni peshat.Mos harroni, forma ka përparësi mbi forcën.- Për ta përfunduar me stil, dhurojini vetes një seancë shtrirjeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund të vraposh me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga janë aleatët tuaj të përsosur për forcimin e përditshëm të muskujve.Megjithatë, ju lutem vini re:Vrapimi ose ecja me këto pesha nuk rekomandohet.Fizioterapistët paralajmërojnë:Nyjet tuaja nuk janë të dizajnuara për të përballuar këtë ngarkesë shtesë gjatë lëvizjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat për kyçin e dorës dhe këmbës përmirësojnë stërvitjen intensive.Forca, qëndrueshmëria, toni:Treshja fituese në majë të gishtave (e këmbëve) tuaja!Si një bonus shtesë,Ato rrisin ekuilibrin dhe koordinimin duke angazhuar muskujt e barkut.Perfekte për të gjithë, nga fillestarët te profesionistët, ato personalizojnë fitnesin tuaj.Doni rezultate të dukshme?Trajnim më efektiv?Këto pesha të vogla bëjnë një ndryshim të madh.Merrini dhe zbuloni një dimension të ri të potencialit tuaj fizik!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha të tjera për të ndryshuar kënaqësitë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të rritur intensitetin, mund të provoni:- pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 0.5 kg (ref: 8358970)\n- pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 1 kg (ref: 8358972)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë i bën këto pesha të rehatshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSekreti i tyre:Një dizajn i zgjuar që i bën ato pothuajse të padukshme gjatë seancave tuaja.Falë formës së tyre ergonomike dhe lidhjeve të rregullueshme me shirita ngjitës, ato përshtaten në mënyrë të përkryer me nyjet tuaja.Rezultati:liri e plotë lëvizjeje, pa asnjë shqetësim.Pavarësisht nëse kërceni apo vallëzoni, këto pesha qëndrojnë në vend.Kjo ju lejon të tonifikoni muskujt tuaj me qetësi të plotë mendore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bësh me këto pesha 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni rutinën tuaj me pesha 2 kg!Këmbët:Transformoni rutinën tuaj me 2 ngritje anësore dhe zgjatje përpara për muskuj të tonifikuar.Trupi i sipërm:ushtrime për bark të fortë si shkëmbi dhe zgjatje krahësh për krahë të skalitur.Këto pesha shumëfunksionale intensifikojnë çdo lëvizje për rezultate të shpejta dhe të dukshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRehati maksimale, përshtatje perfekte!Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh.Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dy.Varet nga ju të zgjidhni sfidat tuaja!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKomfort i personalizuar!Shiriti përshtatet mirë në kyçet e duarve dhe këmbëve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSet me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8859139 \/ Unique size \/ smoked black","offer_id":43210818027638,"sku":"5132358","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_318a4b15-e35c-4997-a414-58fd67c3b768.jpg?v=1773974245"},{"product_id":"set-me-3-shirita-rezistence-10-20-dhe-30-kg","title":"Set me 3 shirita rezistence 10\/20\/30 kg + 3 muaj Freeletics falas","description":"\u003cp\u003eSet me 3 shirita rezistence (10, 20, 30 kg) për të tonifikuar dhe forcuar trupin.Kjo paketë ofron 3 muaj në aplikacionin Freeletics.Përmirësohu me ritmin tënd!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat aksesorë mund të përdorni për një stërvitje të plotë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRritni nivelin e stërvitjes suaj me shirita për vithe!Këto shirita janë të dizajnuara posaçërisht për të shkuar rreth kofshëve dhe kyçeve të këmbëve për të rritur vështirësinë e ushtrimeve për vithet dhe kofshët.Për ushtrime në dysheme, një dyshek fitnesi si ai i Trajnimit 50 (ref. i artikullit).8975459) është i domosdoshëm:Është i lehtë, i lehtë për t’u mbajtur dhe kapet mirë për t'ju mbajtur të sigurt gjatë të gjitha ushtrimeve tuaja me shirita rezistence.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdorni setin tuaj prej 3 shiritash rezistence në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e rëndësishme të kesh zakone të mira pavarësisht nga brezi që përdor (10, 20 apo 30 kg).Para se të filloni stërvitjen, kontrolloni gjithmonë që pika e ankorimit të jetë e sigurt, veçanërisht me nivelet më të larta të rezistencës dhe kur bëni tërheqje.Kontrolloni gjithashtu secilën prej bandave tuajapër çdo gërvishtje ose shenjë të bardhë.Nëse rripi juaj tregon dëmtime, ndërpritni përdorimin e tij dhe zëvendësojeni atë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një set prej tre shiritash rezistence me nivele të ndryshme rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëhu më i fortë me ritmin tënd me këtë treshe fituese!Tre nivele rezistence (10, 20 dhe 30 kg) në mënyrë që ta përshtatni vështirësinë sipas nevojave tuaja.Ideale për të bërë ushtrime të ndryshme force dhe trajnimi të kryqëzuar që janë të lehta për nyjet tuaja.Të mësosh një ushtrim të ri?Filloni dritën.Ndërtimi i forcës?Shko më rëndë!Kompakte, këto tre shirita rezistence mund të ruhen lehtësisht në çantën tuaj, kështu që mund të stërviteni kudo. Ato zëvendësojnë kettlebells ose trapanët.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë domethënie kanë tre nivelet e rezistencës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo brez rezistence tregon forcën e nevojshme për ta shtrirë brezin deri në dyfishin e gjatësisë së tij.Me këtë set, do të merrni tre nivele:10 kg për fillim, 20 kg për progres dhe 30 kg për sfidë më të madhe.Sa më fort të tërheqësh, aq më fort do t’i stërvitësh muskujt!Ky set i plotë ju lejon të përshtatni intensitetin bazuar në nevojat tuaja, në mënyrë që të përmirësoheni me ritmin tuaj.Bëhuni më të fortë hap pas hapi!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund t’i forconi të gjitha grupet e muskujve me këtë set prej 3 shiritash rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëni një stërvitje të plotë për të gjithë trupin me këtë set të plotë!Përdorni secilën brez për të synuar muskujt tuaj të ndryshëm:krahët (përkulje), supet (ngritje), shpina (tërheqje), këmbët (mbledhje) dhe më shumë. Ato janë perfekte për ushtrime fitnesi, ushtrime për muskujt e barkut dhe stërvitje forcuese.Ju mund ta përshtatni nivelin e rezistencës sipas ushtrimit dhe nivelit tuaj.Një set, mundësi të pafundme!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për brezat tuaj të rezistencës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbajtur shiritat e rezistencës në gjendje të mirë:\n- Mos e përdorni në ujë të kloruar.\n- Ruajeni larg rrezeve të diellit dhe shmangni luhatjet e mëdha të temperaturës.\n- Mbajeni larg sipërfaqeve të mprehta ose gërryese.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics, aplikacioni kryesor evropian, do të revolucionarizojë stërvitjen tuaj me shirita rezistence.Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj.Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut.Ruaj brezin tënd të rezistencës, gjurmo progresin tënd dhe qëndro i motivuar me një komunitet aktiv.Plus, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÇlironi forcën tuaj me këtë set prej 3 shiritash rezistence progresive.Pajisje të plota për të skalitur trupin tuaj me ritmin tuaj, të udhëhequra nga një program Freeletics i përshtatur posaçërisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy to move\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë produkt i lehtë që mund ta vendosni lehtësisht në çantën e palestrës\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmirësohuni me ritmin tuaj:3 nivele për forcë, qëndrueshmëri dhe fleksibilitet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSet me 3 shirita rezistence (10, 20, 30 kg) për të tonifikuar dhe forcuar trupin.Kjo paketë ofron 3 muaj në aplikacionin Freeletics.Përmirësohu me ritmin tënd!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8972196 \/ Unique size \/ spring green","offer_id":43210832019574,"sku":"5690696","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1bbf9170-8a5c-40d2-9a7a-e50d8610b9ea.jpg?v=1773974337"},{"product_id":"stervitje-e-kryqezuar-dhe-stervitje-me-pesha-8-kg-kettlebell-pro","title":"Stërvitje e kryqëzuar dhe stërvitje me pesha 8 kg Kettlebell - Pro","description":"\u003cp\u003eZbuloni kettlebell PRO 8 kg dhe dorezën ergonomike.Ngritni një nivel më të lartë stërvitjet tuaja me doreza me një dhe dy duar dhe çlironi potencialin tuaj!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAksesori i domosdoshëm për ulje të sigurta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëni ushtrime me drops me këtë kettlebell 8 kg, përdorni tapetin tonë të dyshemesë prej gome (ref.8651539). Thith goditjet për të zvogëluar zhurmën dhe për të mbrojtur dyshemetë tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e kettlebell-it 8 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e kettlebell-it 8 kg:- Diametri i dorezës:30 mm\n- Gjatësia e dorezës:220.7 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eErgonomi e shkëlqyer për të rritur performancën\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo kettle bell u vu në provë nga më shumë se 70 atletë për të ripërcaktuar standardet e kapjes.Raporti gjatësi-diametër është projektuar posaçërisht për secilën peshë për të optimizuar fuqinë tuaj gjatë lëkundjeve dhe shkëputjeve.Doreza, e matur deri në milimetër, siguron kapjen perfekte me dy duar për të gjitha lëvizjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë shtresë teknike për kapje superiore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVeshja e këtij kettlebell u zgjodh pas një analize të detajuar të 8 materialeve të ndryshme për të ripërcaktuar standardet e kapjes.Ofron një kapje të nivelit elitar, ndërkohë që mbron duart tuaja gjatë stërvitjeve intensive.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë kettlebell i projektuar për entuziastët e fitnesit me kërkesa të larta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell profesional është projektuar për entuziastët e fitnesit të orientuar drejt performancës, për t'ju dhënë përsosmërinë që ju nevojitet.Nga stërvitjet intensive në palestër apo në shtëpi, do t'ju ndihmojë të tejkaloni kufijtë tuaj.Në dispozicion në 4 kg, 6 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eI projektuar duke pasur parasysh stabilitetin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell është projektuar për përdorim intensiv dhe ju ofron mbrojtje dhe stabilitet të përparuar.Baza e sheshtë e mban atë të qëndrueshme në mënyrë që të mos rrokulliset midis seteve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGaranci 10-vjeçare për besim të plotë!Ky kettlebell i është nënshtruar mbi 1 milion cikleve dhe kombinon kapjen dhe mbrojtjen.Veshja inovative do të rrisë performancën tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRaporti gjatësi-diametër i projektuar për kapje perfekte me një dhe dy duar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGaranci 10-vjeçare:ende i fortë pas më shumë se 1 milion ciklesh\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshje e projektuar për kapje superiore pa flluska\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eZbuloni kettlebell PRO 8 kg dhe dorezën ergonomike.Ngritni një nivel më të lartë stërvitjet tuaja me doreza me një dhe dy duar dhe çlironi potencialin tuaj!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930343 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464625193078,"sku":"5455660","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c03b6f7b-ba34-48d1-b609-46680aa9e748.jpg?v=1773974414"},{"product_id":"karrige-romake-per-stervitje-me-pesha-stacioni-i-stervitjes-900","title":"Karrige Romake për Stërvitje me Pesha - Stacioni i Stërvitjes 900","description":"\u003cp\u003eSynoni të gjitha grupet e muskujve me këtë karrige romake shumëfunksionale.Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ndihmë për trajnim me karrigen romake?Trajneri ynë ka krijuar një seancë vetëm për ju\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKarrigia romake mund të përdoret për shumë ushtrime:ulje-ngritje, tërheqje (ndrysho mbajtjen:pronacion ose supinacion neutral për të diversifikuar stimujt, ngritje këmbësh dhe kanotazh i përmbysur.\n- Tërheqje 3×3 (me peshë)\n- Tërheqje (pa peshë me elastik ose peshë trupi) 3×8\n- Varkëzim i përmbysur në karrigen romake 3x përsëritje maks\n- Varkëzim me trapëz me një krah 3×12\/anë\n- Biceps me trapëz 3×12\n\nMbani një diferencë prej 2 përsëritjesh dhe rikuperohuni për rreth 90 sekonda mes 2 ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të blini një stacion stërvitjeje Roman Chair 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStacioni i Trajnimit 900 është një stacion tërheqjeje dhe uljeje që mund ta përdorni për ushtrime funksionale me peshën e trupit që stërvisin pjesën e sipërme të trupit tuaj, pavarësisht nëse doni të ruani apo të ndërtoni muskuj.Gjithashtu mund të ulni peshën (me rrip ose xhaketë) për të rritur sfidën.Për rehatinë tuaj, dorezat për tërheqje dhe ulje janë jo-rrëshqitëse dhe të mbushura në vendin ku vendosni bërrylin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStacioni i Stërvitjes 900 mund të riparohet!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA është dëmtuar ndonjë pjesë e karriges suaj?Mos u shqetësoni, pjesët rezervë për këtë produkt janë të disponueshme për 10 vjet.Mund të gjeni të gjitha pjesët rezervë në faqen tonë të shërbimit pas shitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMjaftueshëm kompakt për t'u përshtatur lehtësisht në shtëpinë tuaj, mund të përshtatet për t'iu përshtatur një game të gjerë sportistësh, burra dhe gra.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe donim që ju të ishit në gjendje të stërviteni në shtëpi pa kufizime. Kjo është arsyeja pse TS 900 zë vetëm 1 m² sipërfaqe dyshemeje.Dhe për t'u siguruar që i përshtatet sa më shumë njerëzve të jetë e mundur, ekipi ynë i dizajnit kreu teste me 20 atletë me ndërtime të ndryshme.Rezultati:TS 900 mund të përdoret nga kushdo që mat nga 1.60 m deri në 1.95 m dhe peshon deri në 150 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përmasat e kësaj karrigeje romake?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e paketimit:120 x 80 x 20 cm\n\nStacioni i stërvitjes Roman Chair 900:\n- Lartësia:213 cm\n- Gjatësia në dysheme:112 cm\n- Gjerësia \/ thellësia:116 cm\n- Pesha:42.5 kg\n\nDo t'ju duhet një tavan me lartësi 250 cm për të kryer një tërheqje të plotë.Shtyllë për mjekër lart:- Lartësia e shufrës:213 cm\n- Gjerësia:110 cm\n- Diametri:32 mm\n\nShkallë:\n- Lartësia:30 cm\n\nPesha maksimale e mbështetur:\n- 150 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aksesorësh mund t'i shtohen karriges romake?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMund të përdorni aksesorët e karriges romake për të ndryshuar ushtrimet, për të peshuar veten ose për të hequr peshën:- Elastikë (ref:8224362)\n- Rrotull (ref:8651535)\n- Jelek me pesha (ref. 0-5 kg:8736051, 6-10 kg referencë:8224362)\n- Rrip me peshë (ref:8667146) + pesha për rripin (ref:1042303)\n\nPër të mbrojtur dyshemenë tuaj, përdorni pllaka mbrojtëse dyshemeje (ref:8224362)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund të vendoset Karrigia Romake jashtë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJo, nuk është projektuar për përdorim në natyrë.Stacioni i Trajnimit me Karrige Romake 900 është bërë prej metali, i cili nuk trajtohet kundër lagështirës ose rrezeve UV.Nëse e ruani karrigen jashtë ose në një vend me lagështirë, ajo do të ndryshket, gjë që mund të çojë në thyerje.Nuk do të jetë më i sigurt për t’u përdorur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRregullime të lehta për stërvitje efektive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMontimi:\n- 1 orë me 2 të rritur\n\nPasi të keni montuar Stacionin tuaj të Trajnimit 900, gjëja kryesore që duhet të rregulloni është mbështetësja e shpinës për të bërë ngritjen e këmbëve. Kjo do të varet nga gjatësia juaj.Pjesa tjetër e pajisjeve është e arritshme nëpërmjet shkallëve, pa pasur nevojë për rregullim.Rrëshqitjet e rregullueshme në pjesën e poshtme të karriges suaj romake e lejojnë atë të përshtatet me dysheme të pabarabarta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStabilitet optimal dhe qëndrueshmëri e lartë për këtë karrige romake, e përshtatshme për ushtrime me peshën e trupit ose në qark.Si një bonus shtesë?Është e lehtë për t'u rregulluar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKryeni ushtrime me peshën e trupit dhe qarkore me një pajisje të vetme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of use\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStacioni i Trajnimit 900 ka mbështetëse këmbësh për përdorues të çdo gjatësie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI rehatshëm:TS 900 ka një mbështetëse shpine të rregullueshme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat e forta sigurojnë kapje të qëndrueshme gjatë ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKëmbë të rregullueshme + kunja të pasme për të stabilizuar kornizën!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMadje mund të vishni pesha:TS 900 mund të mbajë deri në 150 kg!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSynoni të gjitha grupet e muskujve me këtë karrige romake shumëfunksionale.Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766094 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210852073590,"sku":"4660465","price":189.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_573556b8-659a-4cc2-9b23-7a194f7a5b4d.jpg?v=1773974496"},{"product_id":"shufer-terheqese-e-montuar-ne-mur","title":"Shufër tërheqëse e montuar në mur","description":"\u003cp\u003eNdërtoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë.Shirit i palosshëm me tre opsione doreze që tërhiqen lart.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA ka ndonjë kufizim instalimi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër sigurinë tuaj, instaloni gjithmonë shufrën në një mur të fortë që mban ngarkesë.Mos e instaloni në mure ndarëse ose panele gipsi pa ankora mbështetëse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar ide për ushtrime?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZbuloni Freeletics, aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë: një trajner personal në xhepin tuaj!Me inteligjencë artificiale dhe shkencë sportive, keni akses në mijëra stërvitje të personalizuara.Shto shiritin tënd në aplikacion, gjurmo progresin tënd dhe bashkohu me një komunitet aktiv.Lajmi i mirë është se mund të merrni 50% zbritje në abonimin tuaj Freeletics me blerjen tuaj.Është një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar i motivuar dhe për të larmishëm stërvitjet tuaja!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përmban paketa?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo pako përfshin shufrën tërheqëse, e cila mund të instalohet vetëm në 10 minuta.Ju lutemi vini re: vidat dhe spirancat nuk përfshihen, sepse ato varen nga lloji i murit ku planifikoni të montoni shufrën (beton, gips, tullë, etj.).Ne ju rekomandojmë të shkoni në një dyqan pajisjesh me shiritin tuaj për të zgjedhur opsionet e duhura.Do t'ju duhen 4 vida (me diametër M10).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa peshë mund të mbajë kjo shufër tërheqëse?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo shufër mund të mbajë deri në 130 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat aksesorë mund të përdorni me shufrën kompakte tërheqëse të montuar në mur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërshtatni stërvitjen tuaj me nivelin tuaj të fitnesit!Nëse po filloni ose keni nevojë të lehtësoni peshën, përdorni shiritat tanë të rezistencës (ref. i artikullit)8484819, 8484820, 8484821) ose sisteme trajnimi pezullimi (ref. i artikullit).8559625), të cilat gjithashtu i shtojnë pak paqëndrueshmëri ushtrimit.Pasi të bëni tërheqje me peshën tuaj, shtoni peshë me jelekë për më shumë vështirësi (ref. artikulli8736051 dhe 8734579).Mund t’i përdorni këto aksesorë për t’u forcuar me ritmin tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar për shufra të tjera tërheqëse për stërvitje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKeni nevojë për diçka të ndryshme?Nëse doni të stërviteni jashtë, zgjidhni shufrën tonë tërheqëse të montuar në mur për jashtë (ref. i artikullit).8736055). Nuk doni të varni asgjë në muret tuaja?Zgjidhni një nga shufrat tona tërheqëse portative në një opsion 100 cm (ref. i artikullit).8588491) ose opsioni 70 cm (ref. i artikullit)8588490), ose shufra jonë tërheqëse e kornizës së derës (ref.8584559).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë shufër tërheqëse kompakte të montuar në mur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDëshironi të krijoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë?Ky bar është pikërisht ajo që ju nevojitet!Ky shufër tërheqëse e fuqishme dhe e qëndrueshme e montuar në mur ju ofron tre mundësi kapjeje (e gjerë, e ngushtë dhe me çekiç) në mënyrë që të mund të bëni disa variacione tërheqjesh për të synuar muskuj të ndryshëm (biceps, shpatulla, shpinë).Karakteristika e saj më e mirë?Paloset poshtë për të liruar hapësirë kur të keni mbaruar ushtrimet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjo shufër tërheqëse e montuar në mur ofron stabilitet optimal.Përdorni një dorezë të gjerë, të ngushtë ose me çekiç për muskuj të ndryshëm.Paloset poshtë pranë murit për të kursyer hapësirë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTre opsione kapjeje për tërheqjet tuaja:kapje e gjerë, e ngushtë ose me çekiç\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNdërtoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë.Shirit i palosshëm me tre opsione doreze që tërhiqen lart.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945405 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210852925558,"sku":"5538482","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_78571ece-c2fb-41b0-b5ac-4170456f59e3.jpg?v=1773974506"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 5 kg 28 mm Pllakë prej gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pjatë peshe 5 kg është perfekte për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes.Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës së hekurit 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha:5 kg\n- Trashësia:24 mm\n- Diametri i brendshëm:28 mm\n- Diametri i jashtëm:230 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni jakat me disk për stërvitje të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni të investoni në një palë jaka me disk për të fiksuar peshat në shufër ndërsa ushtroheni.Jakat tona Smart Disc shiten në çifte (ref:8574652) në mënyrë që të mund të stërviteni në mënyrë të sigurt.Vetëm ki kujdes:kufiri i peshës së tyre në një pozicion vertikal është 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shufra janë të përputhshme me këtë disk stërvitjeje me pesha 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përdorur këtë peshë prej gize prej 5 kg, do t'ju duhet një shufër 28 mm si p.sh.:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\nNjë shufër 50 mm nuk do të jetë e pajtueshme me këtë pllakë disku për stërvitje me pesha.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë sugjeron një stërvitje me këtë peshë 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStërvitje për pjesën e sipërme të trupit, fokus në ndërtimin e masës muskulore.Kohë e shkurtër rikuperimi mes seteve.- Ulje 3×8-10 përsëritje\n- Triceps i ballit me shufër 3×8-10 përsëritje\n- Triceps me shtangë dore pas kokës 3×8-10 përsëritje\/anash\n- Tërheqje lart, kapje supinuar 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë, kapje me çekiç 3×8-10 përsëritje\n\nFilloni me më pak përsëritje dhe mbani diferencë prej dy përsëritjesh.Rritni me një përsëritje në javë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil për parakolpët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat tona për ruajtjen e disqeve të stërvitjes me pesha prej gize!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Për të ruajtur pllakat tuaja prej gize, mund të përdorni një montim në mur për disqe (ref:8796727) ose një raft magazinimi (ref:8788246) për t'u instaluar brenda (si p.sh. në garazh).- Mos i ruani peshat jashtë ose në një vend të lagësht, pasi giza rrezikon të ndryshket nëse ekspozohet ndaj lagështirës.- Fshini pluhurat e disqeve me një leckë mikrofibre kur ato janë ruajtur për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArritni objektivat tuaja të stërvitjes me pesha me këtë peshë prej gize.E fortë dhe e lehtë për t’u kapur, pesha jonë ju lejon ta përshtatni ngarkesën sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni:0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë me disk peshe prej gize 28 mmGaranci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pjatë peshe 5 kg është perfekte për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes.Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5kg \/ Default","offer_id":43210885103734,"sku":"4934746","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c3652e7f-3e91-4aea-9c4b-179e98b1f6c4.jpg?v=1773974721"},{"product_id":"pale-jakash-me-disk-per-stervitje-me-pesha-28-mm","title":"Palë jakash me disk për stërvitje me pesha - 28 mm","description":"\u003cp\u003eBëjeni jetën tuaj më të lehtë me këtë pako me dy jaka me disk.Mund t’i përdorni me njërën dorë dhe vetëm në pak sekonda!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë pako me jaka me disk për stërvitje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë stërvitjen me pesha, jakat me disk janë një aksesor thelbësor, megjithatë ndonjëherë janë të vështira për t'u manipuluar (sidomos jakat me disk flutur!).Kjo është arsyeja pse e kemi projektuar këtë jakë disku që të jetë e lehtë për t'u veshur dhe hequr vetëm në pak sekonda me njërën dorë.Sistemi i tij i shtrëngimit me 5 pika siguron sigurinë tuaj duke parandaluar rrëshqitjen e peshave në shufër (deri në 15 kg nëse trapa është vertikale).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorimi i jakës së diskut me siguri të plotë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePesha maksimale e mbështetur në pozicion vertikal:- 15 kg\n\nGjithmonë kontrolloni që jakat e diskut tuaj të jenë të mbyllura përpara se të filloni setin tuaj.Presioni i ushtruar nga peshat tuaja në jakën e diskut është relativisht i ulët në pozicion horizontal, prandaj nuk rendisim një peshë maksimale të mbështetur horizontalisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shtangë dore dhe shufra janë të pajtueshme me jakën e diskut?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo jakë disku është e pajtueshme me shufra 28 mm (pa fileto)\nPër shembull:\n- Shtizë stërvitjeje me pesha për kaçurrela 1.20 m (ref:8484124)\nShuf stërvitjeje me pesha 1.55 m (ref:8289896)\nShufër stërvitjeje me pesha 2 m (ref:8289900)\n- Shtizë stërvitjeje me pesha 1.20 m (ref:8289897)\n- Shtizë trapani 35 cm (ref:1041986)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref:8484125)\n\nMegjithatë, këto jaka disku nuk janë të përshtatshme për shufra 50 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstalimi i jakave me disk për stërvitje me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJakat me disqe instalohen në shtangë ose trapanë, pasi të vendosni peshat, për t'i mbajtur ato në vend ndërsa stërviteni.Ja se si ta instaloni këtë:\n- Ngrini lakën ngjyrë burgundy për të liruar jakën e diskut.- Rrëshqisni jakën e diskut në shufrën ose trapin tuaj 28 mm.- Mbylleni jakën e diskut duke mbyllur fletën ngjyrë burgundy.Dhe jaka juaj e diskut është vendosur!Mos harroni ta vendosni në secilin skaj të shiritit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta ruani jakën e diskut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHiqeni gjithmonë jakën e diskut nga shufra juaj në fund të stërvitjes.Ruajeni në një vend të freskët dhe të thatë, larg dritës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e jakës së diskut të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiametri i mbyllur:\n- 28 mm\n\nPesha:\n- 52 g secila\n\nJaket e diskut shiten në çifte, kështu që do t'ju duhen dy pako nëse stërviteni me dy shtangë dore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë të bëni nëse jaka e diskut ju prishet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të siguruar sigurinë tuaj, këto jakë disku nuk mund të riparohen.Megjithatë, nëse prishet në kushte normale përdorimi (duke respektuar peshën maksimale), mund ta çoni në një dyqan për të gjetur zgjidhjen më të përshtatshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHapja e gjerë e kësaj jake me disk për stërvitje me pesha e bën të lehtë veshjen dhe heqjen e saj.Kapësja e saj efektive mbështet deri në 15 kg për secilën anë kur përdorni trapën tuaj vertikalisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy dressing\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMekanizëm hapjeje i projektuar për të parandaluar fërkimin me shufrën.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të fiksohet në vend brenda dy sekondash duke përdorur vetëm njërën dorë\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShtrëngim i sigurt me 5 pika.Ngarkesa maksimale: 15 kg (për secilën anë).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBëjeni jetën tuaj më të lehtë me këtë pako me dy jaka me disk.Mund t’i përdorni me njërën dorë dhe vetëm në pak sekonda!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8574652 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210886807670,"sku":"2923491","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_9729d649-1aa6-4303-aa09-80b49039fd49.jpg?v=1773974736"},{"product_id":"set-shtangash-prej-gize-pjeserisht-te-ricikluar-per-stervitje-me-pesha-20-kg","title":"Set shtangash prej gize pjesërisht të ricikluar për stërvitje me pesha 20 kg","description":"\u003cp\u003eKy set shtangë dore 20 kg përfshin:Shtangë dore 8x1kg, shtangë dore 4x2kg dhe shufër 2x2kg.Shihni këto produkte në Freeletics dhe personalizoni seancat!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvituni në mënyrë të sigurt me këtë set shtangë dore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat fiksohen në shufrën me fileto me një jakë.Ato i fiksojnë pllakat fort në shufër, edhe kur i mbajnë vertikalisht.Nëse bëni stërvitje dinamike, sigurohuni që të kontrolloni ngushtësinë e jakave midis 2 seteve ose nëse dëgjoni pllakat të përplasen me njëra-tjetrën.Megjithatë, pak lojë është normale për t'u siguruar që pllakat të mund të vendosen lehtësisht në shufër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtangë dore të lehta për t’u ruajtur\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy set shtangë dore është një mundësi e shkëlqyer nëse doni t’i vendosni pajisjet tuaja pas stërvitjes.Thjesht futi shtangat dhe peshat në çantën e tyre dhe futi nën shtrat ose në një dollap.Transportoni lehtësisht të gjithë setin tuaj në kutinë e tij.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUshtrime stërvitore me peshën e poshtme të trupit me setin e shtangë dore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSquats bullgare të ndara\nPajisje:peshë, stol\nGrupi i muskujve:vithe dhe kofshë\n3 deri në 4 sete me nga 10 deri në 15 përsëritje për secilën anë (mbani 2 përsëritje në rezervuar në fund të çdo seti; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\n\nSquat me kupë\nPajisje:pesha\nGrupi i muskujve:vithe dhe kofshë\n3 deri në 4 sete me nga 12 deri në 20 përsëritje (mbani 2 përsëritje në rezervuar në fund të çdo seti; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për setin tuaj të shtangë dore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdiqni disa hapa të thjeshtë që seti juaj i shtangërave të zgjasë sa më shumë të jetë e mundur.Para se të ruani pajisjet në çantën e tyre, fshijini shtangat dhe peshat me një leckë të lagur.Pastaj vendosni pjesët e ndryshme të setit përsëri në hapësirat e dhëna në kuti.Ruajeni kutinë në një vend të thatë.Lagështia është armiku më i madh i televizorit tuaj: mos e ruani kurrë në bodrum ose jashtë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë ndryshimet në krahasim me vinilin dhe plastikën?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është më pak e ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës, duke siguruar përdorim të vazhdueshëm në mjedise të ndryshme.- Krahasuar me vinilin, giza është shumë më rezistente ndaj goditjeve, rënieve dhe shtypjes, duke ofruar deri në pesë herë më shumë qëndrueshmëri.- Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika e cila ka tendencë të rrëshqasë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUshtrime stërvitore me pesha që mund të bëni me setin e shtangë dore për të fituar forcë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBiceps me shtangë dore:Pajisjet:shtangë dore\nGrupi i muskujve:biceps\n3 sete me nga 8 deri në 12 përsëritje (në fund të çdo seti, duhet të keni ende 2 përsëritje në rezervuar; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\n\nShtypje në stol me shtangë dore të pjerrët:Pajisjet:stol me pesha dhe pjerrësi\nGrupi i muskujve:Muskujt e gjoksit dhe tricepsit\n4 sete me 8–10 përsëritje (mbani 2 në rezervë; rrisni përsëritjet ose peshën me progres).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjidhni pllaka prej gize në vend të plastikës ose vinilit!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDo ta shpjegojmë pse:Meqenëse giza është më e dendur se vinili, mund të rrisni numrin e disqeve në shufër (deri në 32 kg në një shtangë dore të vetme, për shembull), gjë që e bën më të lehtë rregullimin e ngarkesës dhe ndryshimin e ushtrimeve.Ndryshe nga peshat plastike ose vinili, giza mund të zgjasë një jetë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa kilogramë (maksimumi) mund të shtoni në shtangë dore?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtangë dore mund të mbajnë deri në 30 kg secila.Meqenëse shufrat dhe jakat peshojnë 2 kg, secili trap mund të peshojë deri në 32 kg, ose 64 kg për të dyja.Nëse po kërkoni peshë për t'u shtuar shtangë dore, pllakat tona të stërvitjes me pesha prej gize 28 mm janë zgjedhja perfekte.Nga 0.5, 1, 2, 5, 10 deri në 20 kg, me siguri do të gjeni peshën e saktë që ju nevojitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e setit të shtangë dore për stërvitje me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Dy shufra të filetuara 1.6 kg: diametër 28 mm, gjatësi 35 cm\n- Katër unaza shtrënguese: 200 g për arrë\n- Tetë pllaka 1 kg: diametër 28 mm, lartësi 135 mm, trashësi 13 mm\n- Katër pllaka 2 kg: diametër 28 mm, lartësi 175 mm, trashësi 18 mm\n\nPesha totale e shufrës + unazës:2 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajisjet që mund të përdorni me setin tuaj të shtangë dore 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërzieni stërvitjen tuaj dhe bëni edhe më shumë ushtrime duke përdorur aksesorë të tjerë me setin tuaj të shtangërave 20 kg.Për shembull, mund të bëni shtytje në stol me një stol.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLehtë për ruajtje dhe transport në çantë, ky set përfshin 2 shufra të shkurtra dhe 12 pesha (8×1 kg, 4×2 kg).Siguri e garantuar me shufrat dhe jakat me fileto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForconi të gjithë trupin tuaj me një sërë lëvizjesh të ndryshme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregullohet në rritje prej 2 kg.\nPërbërja:8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 x 2 kg shufra\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy set shtangash ruhet lehtë dhe transportohet në çantën e tij.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshat janë të lehta për t'u kapur falë skajit të tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe hekuri dhe shufra çeliku me fileto për siguri\nGaranci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy set shtangë dore 20 kg përfshin:Shtangë dore 8x1kg, shtangë dore 4x2kg dhe shufër 2x2kg.Shihni këto produkte në Freeletics dhe personalizoni seancat!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464601534582,"sku":"411314","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_261d97f6-b501-4ac0-a503-e40534b06f6e.jpg?v=1773974825"},{"product_id":"top-zviceran-i-qendrueshem-madhesia-3-75-cm-blu","title":"Top zviceran i qëndrueshëm, madhësia 3 \/ 75 cm - Blu","description":"\u003cp\u003eKy top palestre 75 cm është ideal për tonifikim dhe shtrirje.Zgjidhni madhësinë e duhur sipas formës së trupit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKy top është projektuar të zgjasë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInxhinierët tanë e kanë projektuar këtë produkt që të zgjasë.Ata ndoqën një metodë shkencore rigoroze për të përcaktuar jetëgjatësinë teorike të produktit dhe për të parashikuar pikat e tij të dobëta të mundshme.Nëse nuk e përdorni më dhe është në gjendje të mirë, merrni në konsideratë ta dhuroni ose ta shisni si të dorës së dytë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFryrja e topit tuaj zviceran\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përfituar sa më shumë nga topi juaj zviceran, është e rëndësishme ta pomponi atë siç duhet.Do t'ju duhet një pompë (ref:8214626, ose 8490986) dhe një shirit matës për të kontrolluar diametrin e topit.Topi i madhësisë 3 nuk duhet të jetë më i gjerë se 75 cm.Për të kontrolluar që topi është fryrë siç duhet, uluni mbi të:Gjunjët dhe ijet tuaja duhet të jenë në nivel.Nëse nuk janë, fryjeni topin më shumë ose shfryjeni pak!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ka në kutinë e topit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë kutinë e topit do të gjeni:\n- një shirit matës për t'ju ndihmuar ta fryni siç duhet\n- 2 tapa\n- Udhëzime\n\nNëse i humbni tapat, mund të blini zëvendësime nga faqja jonë e internetit e mbështetjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është topi i madhësisë 3 i duhuri për ju?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse je mbi 1.70 m i gjatë dhe peshon më shumë se 85 kg, atëherë madhësia 3 (diametri 75 cm) është ajo që të nevojitet.Pesha e topit:- 2 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha e topit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRritni numrin dhe gamën e ushtrimeve të fitnesit, Pilates dhe shtrirjes që mund të bëni falë këtij topi zviceran.I rehatshëm dhe i qëndrueshëm, ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja sportive!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFitnes, Pilates, shtrirje dhe më shumë:Përdoreni për të gjithë stërvitjen tuaj!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy top palestre 75 cm është ideal për tonifikim dhe shtrirje.Zgjidhni madhësinë e duhur sipas formës së trupit tuaj.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8603635 \/ L \/ peacock blue","offer_id":43210904010870,"sku":"4135366","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8640041 \/ L \/ purple","offer_id":43490102444150,"sku":"4250011","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ceca7ff3-e303-4b77-9946-afb0259aff6f.jpg?v=1773974866"},{"product_id":"biciklete-stervitore-me-lidhje-elektrike-kinomap-me-energji-elektrike-el540","title":"Trajner eliptik inteligjent dhe me vetë-fuqi, El 540","description":"\u003cp\u003eKy palestër stërvitore është projektuar për përdorim të rregullt prej më shumë se 7 orësh në javë.Ky produkt është i pajtueshëm me aplikacionin Kinomap.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë ndryshimet midis EL520 dhe EL540?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe e kemi projektuar EL540 me një volant 9 kg, krahasuar me volantin 6 kg në EL520 (ref:(8738937), i cili siguron rrjedhshmëri optimale edhe në intensitete shumë të larta dhe nën rezistencë të lartë.EL540 ofron 24 programe të ndryshme, krahasuar me 7 në EL520, të gjitha të integruara në konsolë, për t'ju ndihmuar të qëndroni të motivuar.Opsione që do të ndryshojnë jetën tuaj:butona për të ndryshuar cilësimet direkt në timon, bllokim i krahut të lëvizjes (funksion sigurie për fëmijë).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë trajner eliptik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të ndaluar dëgjimin:“Kablloja është shumë e shkurtër”, “Kablloja është shumë e gjatë, pengohem vazhdimisht në të”, “Nuk mund ta nxjerr jashtë, pasi nuk ka prizë”, ose thjesht, “Oh, nuk e dija që duhej ta kyçja në prizë!”Na lindi ideja e një pastruesi stërvitor me energji elektrike duke dëgjuar përdoruesit tanë të sporteve.Modeli trajnues me kross 540 ishte modeli i parë trajnues me kross që zhvilluam me këtë teknologji dhe jemi vërtet krenarë për të.Kjo i bën të lumtur mijëra sportistë!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë karakteristikat kryesore të këtij trajneri eliptik që nuk duhet t'i humbisni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjatësia e hapit 39 cm:Sa më e madhe të jetë diapazoni juaj i lëvizjes, aq më shumë punojnë këta muskuj, gjë që çon gjithashtu në një intensitet më të lartë kardio.- Volant 9 kg:ndikim në energjinë kinetike dhe, rrjedhimisht, në rehatinë e pedalimit.- 6 funksione:koha, distanca, shpejtësia, kaloritë, rrahjet e zemrës, ritmi.\n- 24 programe:të organizuara sipas nivelit të aktivitetit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është i zgjuar ky trajner eliptik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisa orë me një protokoll të mbyllur kërkojnë pajtueshmëri me FTMS për t'u lidhur (shih manualin e përdoruesit).Për t’i dhënë një shtysë motivimit tuaj, lidhni pajisjen me Kinomap!Vendosni objektivat tuaja javore (distanca, kaloritë, koha) dhe ndiqni statistikat tuaja në kohë reale.Zhytuni në mjedise realiste që ndryshojnë në kohë reale ndërsa lëvizni, pavarësisht nëse ushtroheni vetëm apo me komunitetin.Një përvojë unike që të lejon të shtysh veten me ritmin tënd.Tableti nuk është i përfshirë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë oferte nga Freeletics përfshihet në këtë blerje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCila është garancia për këtë produkt?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju mbështetur në aktivitetet tuaja sportive për një kohë të gjatë, ky produkt vjen me një garanci 5-vjeçare që siguron qëndrueshmërinë e tij.Dëshmi e angazhimit tonë për besueshmërinë e produkteve tona.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCila është disponueshmëria e pjesëve?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRiparoni në vend që të zëvendësoni:Ne garantojmë disponueshmërinë e pjesëve rezervë thelbësore* për funksionimin e duhur të produktit tuaj për një periudhë prej 10 vitesh nga data e blerjes.Gjithashtu mund të na vizitoni në dyqan* ose në punishtet tona* për mirëmbajtje dhe riparime të pajisjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVolant 9 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë Decathlon, ne duam t'u japim klientëve dhe përdoruesve tanë informacion të qartë dhe të besueshëm.Shumë kompani do të flasin për \"inercinë\", \"volantin\" apo edhe \"momentin e inercisë\", gjë që e bën të vështirë krahasimin e produkteve.Prandaj, kemi zgjedhur të japim peshën aktuale të volantit, e cila ka një efekt më të madh në energjinë kinetike dhe për rrjedhojë në sa të butë ndihet sistemi i stërvitjes horizontale.Volani i modelit stërvitor 540 peshon 9 kg.Pikërisht!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePESHA DHE DIMENSIONET\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMadhësia e produktit 146 x 63 x 159 cm\nPesha e produktit 52 kg\nMadhësia e kutisë 119 x 65 x 37 cm\nPesha totale 58 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, përfitoni një zbritje prej 50% në ofertën e abonimit 12-mujor të Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Mund ta aktivizoni ofertën tuaj direkt me llogarinë tuaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStërvituni për më shumë se 7 orë në javë me këtë pastrues eliptik me energji elektrike që nuk kërkon lidhje elektrike.Kur lidhet me Kinomap, ofron një stërvitje të qetë me një gjatësi hapi prej 39 cm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b81420\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSelf-powered\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNuk ka nevojë për prizë:Pajisja 540 funksionon vetëm me lëvizjet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65371\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCardiovascular workout\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGjatësi hapi 39 cm dhe 15 nivele rezistence.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65308\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSmooth pedalling\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVolant 9 kg për lëvizje shumë të rrjedhshme edhe në intensitet të lartë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e24 programe të paracaktuara, 6 tregues.Konsol i zgjuar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKonsol inteligjent i lidhshëm me aplikacione si Kinomap dhe E-Connected.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy palestër stërvitore është projektuar për përdorim të rregullt prej më shumë se 7 orësh në javë.Ky produkt është i pajtueshëm me aplikacionin Kinomap.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8607943 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464620277878,"sku":"4169366","price":549.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2dade3ba-6df1-4a2c-95c7-69e856c7b779.jpg?v=1773975129"},{"product_id":"shirit-rezistence-40-kg","title":"Shirita stërvitjeje me pesha 40 kg, ngjyrë bordo","description":"\u003cp\u003eMe brezin 40 kg, intensifikoni stërvitjen e forcës dhe barkut.Një stërvitje e gjithanshme për të gjithë trupin për të ndërtuar fuqi!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një brez stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdryshe nga shtangat dhe kettlebells të cilat mbështeten në një peshë fikse, shiritat e stërvitjes me pesha ofrojnë një rezistencë të ndryshueshme që përshtatet me diapazonin tuaj të lëvizjes.Muskujt tuaj punojnë në mënyrë efektive dhe nyjet tuaja mbeten të mbrojtura.Ju mbani të njëjtin gamë ushtrimesh si me stërvitjen me pesha ose stërvitjen e kryqëzuar, me një avantazh të qartë:Mund ta ruani në çantën tuaj sa hap e mbyll sytë dhe të stërviteni kudo!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përfaqëson rezistenca prej 40 kg e një shiriti stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe një brez stërvitjeje me peshë 40 kg, ju nevojiten 40 kg forcë për ta shtrirë atë deri në dyfishin e gjatësisë së tij fillestare.Kjo rezistencë ju lejon të punoni intensivisht muskujt tuaj dhe të shtyni kufijtë tuaj!Sa më shumë të shtrihesh, aq më e madhe është sfida.Perfekt për të vazhduar përparimin kur rezistencat standarde bëhen shumë të lehta.Do të fitoni fuqi ndërsa do të kontrolloni progresin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë stërvitjesh për të gjithë trupin mund të bësh me një brez 40 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRritni forcën tuaj me këtë rezistencë të shtuar!Mund t’i stërvitni intensivisht të gjitha grupet e muskujve:tërheqje prapa, mbledhje, tërheqje me asistencë, kaçurrela... Perfekte për stërvitje me pesha dhe stërvitje të kryqëzuara.Ju mund të riprodhoni ushtrimet me peshën e trupit tuaj me rezistencë shtesë për të sfiduar muskujt tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSigurimi i sigurisë suaj gjatë stërvitjes me shirita\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMerrni disa sekonda për ta kontrolluar atë për stërvitje pa shqetësime!Kontrolloni gjithmonë fortësinë e spirancës suaj para se të filloni - kjo është thelbësore për tërheqjet dhe ushtrimet intensive.Kontrolloni shiritin tuaj të stërvitjes me pesha nga të gjitha këndvështrimet:A ka ndonjë gërvishtje ose njolla të bardha?Atëherë mos e përdorni, pasi mund të prishet gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, trajneri juaj në shtëpi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjen tuaj me Freeletics, trajnerin tuaj personal dixhital!Aplikacioni ofron ushtrime të ndryshme të përshtatura për bandën tuaj:forconi pjesën e sipërme të trupit (krahët, shpatullat, shpinën) dhe pjesën e poshtme të trupit (këmbët, muskujt e barkut).Vendos pajisjet e tua në aplikacion, mat performancën tënde dhe përdor komunitetin për të qëndruar i motivuar.Ekskluzive:Merrni 50% zbritje për një abonim 12-mujor kur blini këtë produkt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për pajisje shtesë për stërvitjet tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja me Glute Bands!Më të shkurtër se llastikët standardë, ato synojnë posaçërisht muskujt e vitheve dhe kofshët pa rrëshqitur gjatë stërvitjes.Përdorini ato me Tapetin e Trajnimit 50 (ref.8975459) për rehati optimale:Ky dyshek kompakt është i lehtë për t’u transportuar dhe fiksohet në tokë për lëvizje më të sigurta me një brez.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuajtja e cilësisë së bandës suaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të zgjeruar performancën e brezit tuaj të stërvitjes me pesha:Mos e ekspozoni ndaj klorit, pasi qëndrueshmëria e tij nuk është testuar.\n- Ruajeni larg rrezeve të diellit dhe shmangni luhatjet e mëdha të temperaturës.\n- Sigurohuni që të mos e fërkoni kundër elementëve të mprehtë ose gërryes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy brez stërvitjeje me pesha i reziston përdorimit intensiv, ndërkohë që mbetet ultra kompakt.Shumëzoni ushtrimet tuaja për të gjitha grupet e muskujve dhe bëni përparim të qëndrueshëm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFitoni fuqi:ndërtojnë forcë, qëndrueshmëri dhe fleksibilitet që zgjasin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMe brezin 40 kg, intensifikoni stërvitjen e forcës dhe barkut.Një stërvitje e gjithanshme për të gjithë trupin për të ndërtuar fuqi!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928220 \/ Unique size \/ bordeaux","offer_id":43492290134134,"sku":"5436446","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_53917ce7-05e7-44be-aa51-eb727fa6b39c.jpg?v=1773975158"},{"product_id":"shtange-dore-fitnesi-3-kg-pako-dyshe-gize-pjeserisht-e-ricikluar-gri","title":"Shtangë dore fitnesi 3 kg, pako dyshe, gize pjesërisht e ricikluar - gri","description":"\u003cp\u003eKëto gira 3 kg janë të bërë për të forcuar pjesën e poshtme të trupit dhe për t'ju çuar në nivele të reja performance!Pesha nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni shtanga 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtangat 3 kg janë një zgjedhje e shkëlqyer për forcimin dhe tonifikimin e muskujve tuaj me pak më shumë intensitet.Ideale për rritjen graduale të vështirësisë së stërvitjes suaj, ato gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e koordinimit dhe saktësisë së lëvizjeve tuaja.Madhësia e tyre kompakte i bën ideale për stërvitje në shtëpi ose për të qëndruar aktivë gjatë lëvizjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGARANCI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 vjet\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përmasat e këtyre shtangë dore 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë trap është 16 cm i gjatë, 9.7 cm i gjerë, 8.9 cm i lartë dhe 40.16 mm në diametër (dorezë).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përmirësoni performancën tuaj me shtangat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFilloni çdo stërvitje me një ngrohje dinamike, duke përdorur shtanga të lehta për ta zgjuar trupin tuaj në mënyrë efektive.Fillestar?Zgjidhni shtanga 0.5 kg për të perfeksionuar lëvizjet tuaja që nga fillimi.Gati për ta çuar trajnimin tuaj në një nivel tjetër?Pastaj përshpejtoni progresin tuaj ngadalë duke shtuar 0.5 kg në shtangat tuaja çdo stërvitje tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë punoni me shtangë dore 3 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga prej 3 kg janë perfekte për të trajnuar grupet e muskujve të poshtëm të trupit.Ushtrime efektive përfshijnë mbledhjet, uljet përpara, ngritje të muskujve me një këmbë dhe ngritje të muskujve të kofshës.Këto lëvizje shfrytëzojnë fuqinë e muskujve të pjesës së poshtme të trupit, të cilët kërkojnë ngarkesa më të rënda për stërvitje optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëto shtangë dore janë të qëndrueshme dhe nuk lënë shenja në dyshemenë tuaj - janë perfekte!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDuke kërkuar për shtangë dore perfekte për palestrën tuaj në shtëpi?Zbuloni shtangat tona të dizenjuara posaçërisht për ju!Me dizajnin e tyre kundër rrokullisjes, ato mbeten të qëndrueshme kur vendosen në dysheme.Veshja e tyre prej PVC mbron dyshemetë tuaja nga shenjat dhe gërvishtjet.Ato janë padyshim aseti ideal për stërvitjen tuaj të forcës ose rutinat e fitnesit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProduktet tona janë të dizajnuara me të paktën 80% gizë të ricikluar.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara në produktet tona me qëllim arritjen e kompromisit më të mirë të mundshëm.Pas disa vitesh eksperimentimi, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbetje hekuri dhe çeliku - një arritje e madhe në botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është ekuivalente me gizën standarde, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi e dini se sa peshë duhet të përdorni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një peshë që kombinon saktësinë dhe rehatinë gjatë ushtrimeve tuaja.Mos harroni se cilësia e lëvizjeve tuaja është më e rëndësishme sesa pesha që zgjidhni.Në fund të stërvitjes, duhet të ndjeni se muskujt tuaj kanë punuar, por duhet të keni ende energji të mjaftueshme për të shijuar pjesën tjetër të ditës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ekompozim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShufër 100% Veshje Hekuri 100% PVC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe sipërfaqe të lëmuar, këto shtangë dore janë të rehatshme dhe lehtësisht të pastrueshme.Stabiliteti i tyre në dysheme thjeshton seancat tuaja stërvitore për një stërvitje të rehatshme!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama jonë përfshin 6 sete të ndryshme shtangë dore nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e lëmuar pastrohet lehtë dhe nuk lë njolla në dysheme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëto gira 3 kg janë të bërë për të forcuar pjesën e poshtme të trupit dhe për t'ju çuar në nivele të reja performance!Pesha nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336581 \/ 2x3kg \/ grey","offer_id":43210944151670,"sku":"712811","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0e61319e-9dc5-4c17-94de-bfbbdff7dd93.jpg?v=1773975168"},{"product_id":"doreza-fitnesi-esenciale-e-zeze","title":"Doreza të Vogla Fitnesi 2XS, XS, S - të Zeza","description":"\u003cp\u003eMbrojtja e duarve kur filloni stërvitjen me pesha.Këto doreza të lehta parandalojnë flluskat dhe kallozat dhe krijojnë një barrierë kundër pajisjeve të ndotura.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të zgjidhni dorezat e stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa dy hapa për të gjetur madhësinë tuaj.Së pari, matni rreth pëllëmbës së dorës me një shirit matës.Pastaj shikoni udhëzuesin tonë të madhësive për të zgjedhur midis artikullit Small (që përfshin madhësitë 2XS, XS dhe S):8948265 ose artikulli i Madh (që përfshin madhësitë M, L, XL dhe 2XL):8948266. Nëse jeni midis madhësive, zgjidhni një madhësi më të madhe për rehati më të madhe.Si bonus,Materiali elastik i këtyre dorezave përshtatet natyrshëm me të gjitha format e duarve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla për kujdesin e dorezave tuaja të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKujdesi për to është shumë i lehtë për t'i mbajtur duart tuaja të freskëta dhe higjienike.Lani rregullisht me dorë ose në lavatriçe me detergjent të butë.Nëse stërviteni dy herë në javë, larja e tyre çdo tre javë është e mjaftueshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë ushtrimesh mund t’i përdorni këto doreza stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza përshtaten me të gjitha ushtrimet tuaja, nga më klasiket deri te më dinamiket.Perfekte për kaçurrela bicepsi, zgjatje tricepsi, mbledhje goblet dhe tërheqje strikte.Ato do t'ju shërbejnë gjithashtu mirë në lëvizjet më shpërthyese, siç janë tërheqjet me kipping dhe lëvizjet me majë të gishtave të këmbëve në shufër.Shkathtësia e tyre ju lejon të ndryshoni stërvitjet tuaja pa ndryshuar pajisjet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat aksesorë do të rrisin mbrojtjen tuaj?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbrojtur gjunjët po aq sa duart, kombinoni këto doreza me mbrojtëse gjunjësh (ref.8548500). Ato shtojnë ngrohtësi në nyjet tuaja dhe zvogëlojnë rrezikun e lëndimit gjatë mbledhjeve dhe ushtrimeve të zgjatura.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren këto doreza stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza i mbrojnë duart tuaja nga lëndime të vogla, flluska dhe kallo kur përdorni shtanga, shtangë ose kettlebells.Pesha e tyre e lehtë krijon gjithashtu një barrierë efektive kundër pajisjeve të ndyra në palestër.Materiali i frymëmarrshëm lejon qarkullimin e ajrit për t'i mbajtur duart të thata gjatë gjithë stërvitjes.Bonus praktik:Sistemi i skedave tërheqëse i bën ato të lehta për t'u hequr pas stërvitjes.Komoditeti dhe mbrojtja e kombinuar për të filluar stërvitjen me besim.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDoreza për ngritje peshash ultra-ngjitëse e të qëndrueshme.Materiali i tyre i frymëmarrshëm dhe elastik ju mbron duart.E vogël nga 2XS në S dhe e madhe nga M në 2XL.Tërhiqni fletët për heqje të lehtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë e përforcuar në mënyrë që të mund të kapni peshat me besim dhe siguri\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAbrasion resistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë rezistente ndaj gërryerjes dhe qepje të forcuara për jetëgjatësi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65190\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStretch\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë elastike që përshtatet perfekt me të gjitha madhësitë e duarve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMbrojtja e duarve kur filloni stërvitjen me pesha.Këto doreza të lehta parandalojnë flluskat dhe kallozat dhe krijojnë një barrierë kundër pajisjeve të ndotura.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948265 \/ Unique size \/ smoked black","offer_id":43210944610422,"sku":"5557846","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8948266 \/ Unique size \/ smoked black","offer_id":43332048289910,"sku":"5557847","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0216dad3-df63-48b6-afde-deb4726b784b.jpg?v=1776129528"},{"product_id":"doreze-e-rregullueshme-8-40-kg","title":"Dorezë e rregullueshme 8-40 kg","description":"\u003cp\u003eRehabilitimi i dorës, forcimi i parakrahut ose përmirësimi i kapjes.Përshtatni rezistencën e saj (nga 8 në 40 kg, 5 nivele) sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e dorezës së rregullueshme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProdukti shitet individualisht.I përshtatshëm për njerëz me dorë të djathtë dhe të majtë.Dimensionet në pozicionin e pakompresuar:\n- 17.5 cm lartësi\n- 10 cm gjerësi\n- 3 cm gjatësi\nMund të rregullohet nga 8 kg në 40 kg rezistencë falë treguesit të tij i cili mund të pozicionohet në 8, 16, 24, 32 ose 40 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë duhet të bëni nëse doreza juaj fillon të kërcasë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e mundur, dhe krejtësisht normale, që doreza juaj të fillojë të kërcasë pasi është përdorur shumë.Versionet më të reja të produktit nuk duhet ta bëjnë këtë, por nëse e keni blerë tuajin para vitit 2023, kjo mund të ndodhë.E tëra çfarë duhet të bësh është të aplikosh pak WD40 dhe kjo duhet ta zgjidhë problemin!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla e trajnerit tonë se si ta përdorni atë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e rëndësishme të ngroheni dhe të rrisni ngarkesën gradualisht.Ndryshe nga sa besohet gjerësisht, mbajtja e dorezës në pozicionin e mbyllur funksionon më mirë, në vend që të bësh një numër të madh përsëritjesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë dobie ka një dorezë e mirë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Kjo dorezë është ideale për parandalimin e çrregullimeve muskuloskeletale për shkak të lëvizjeve të përsëritura, tendinitit, etj.- Kjo dorezë rekomandohet për rehabilitimin e dorës, kyçit të dorës dhe parakrahut.- Një kapje e mirë është thelbësore për sporte të tilla si ngjitja, stërvitja me pesha, çiklizmi, tenisi etj., por edhe për jetën e përditshme, për të kapur mirë gjërat.Është aksesori perfekt i përditshëm, qoftë në shtëpi, në zyrë apo në udhëtime.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKjo dorezë është e lehtë për t'u rregulluar dhe shumë rezistente!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë të mund t'ju ofrojmë një dorezë të qëndrueshme dhe të lehtë për t'u rregulluar, kemi zgjedhur një sustë kompresimi që është më e fortë se një sustë konvencionale:në tërheqje.Si e rregulloni dorezën?\n- Hapni dorezat dhe shtyni rrëshqitësin e gjelbër lart ose poshtë për të rritur ose ulur rezistencën.\n\n- Me doreza poliamidi të teksturuara për të siguruar një kapje të mirë për duart.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePër t'ju ndihmuar të përmirësoni kapjen, ajo ka një dorezë ergonomike dhe doreza me teksturë, në mënyrë që të keni një kapje të mirë gjatë ushtrimeve.Treguesi e bën të lehtë rregullimin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë dorezë që mund të rregullohet nga 8 në 40 kg duke përdorur treguesin e saj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike sigurojnë kontroll më të mirë gjatë ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRehabilitimi i dorës, forcimi i parakrahut ose përmirësimi i kapjes.Përshtatni rezistencën e saj (nga 8 në 40 kg, 5 nivele) sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8517609 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210944807030,"sku":"2606881","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_fefe03b2-7622-4682-bbc3-9473fe83c407.jpg?v=1773975179"},{"product_id":"4-mm-thick-ultra-grippy-dynamic-yoga-mat","title":"4 mm Thick Ultra Grippy Dynamic Yoga Mat","description":"\u003cp\u003eFor dynamic yogas, this mat has a polyurethane top layer for maximum grip. Perfect for your poses and balancing.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIs a ground mat really necessary for yoga?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eYou've decided to take up yoga and when it comes to equipment, you think that your gym mat or camping mat might just do the trick. Not a good idea! To do yoga, a mat must meet certain criteria of grip and thickness. This is necessary to enable you to practise comfortably and, above all, without risk of injury during dynamic sequences and balances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% off the Freeletics app through your Decathlon account!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWith your purchase, you can enjoy 50% off a 12-month Freeletics subscription: the app to follow a personalised programme with a variety of exercises depending on the equipment you want to use! Activate your offer directly through your Decathlon account here: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nIf you have any problems with your subscription, please contact us with your proof of purchase at decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWhy do you need a yoga mat that grips?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"Trikonasana, plough pose, half-candle... During your yoga sessions, you'll go through various postures and balance. So it's vital that your mat keeps you safe to avoid injury and allow you to progress serenely without fear of hurting yourself. And so it needs to be grippy.\nOur yoga mat is covered on top with a polyurethane film for extra grip. Your hands won't slip and you'll be able to do a series of tricks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWhy does the Grip + 4 mm mat have the ideal thickness?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIn yoga, the thickness of the mat is important. It must be thick and comfortable enough to protect your joints and back during the posture sequences, and enable you to keep your balance. But be careful, for good stability and to feel your connection to the ground, it shouldn't be too thick either. The recommended thickness for yoga mats is between 1.5 and 8 mm. With its 4 mm thickness, our yoga mat is right in the middle of the pack.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWhat types of yoga can you do with the Grip + 4 mm mat?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eWith its 4 mm thickness, this yoga mat is ideal for dynamic yoga. Vinyasa, Ashtanga and Bikram are types of yoga with sequences of postures performed quickly and with high intensity. For dynamic yoga, we recommend using a mat of up to 5 mm to ensure good grip and stability, essential for maintaining balance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWhy are lines on a yoga mat such a good idea?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"Doing yoga properly requires deep concentration, adequate breathing and, above all, rigorous precision in the alignment of the body. Inaccurate alignment can lead to pain or even injury.\nTo help beginners in particular position their bodies correctly, we've added alignment lines to our yoga mats.\n\"\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIs the Grip + 4 mm mat easy to transport?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOnce rolled up, the mat is easy to transport using the carrying straps supplied.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWhat are the dimensions and the weight of the Grip + 4 mm yoga mat?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eThe mat measures 185 cm x  65 cm x 4 mm.It weighs 2.5 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHow to look after the Grip + 4 mm yoga mat.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"Over time, dust, creams, sweat and other residues end up damaging the grip layer of polyurethane mats. That's why it's essential to clean them regularly.\nTo do this, clean your mat with warm soapy water and a microfibre cloth. If the dirt is well embedded, you can leave it to soak for a few minutes. Then let it dry naturally before rolling it up again.Avoid exposing it to the sun\".\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4 mm thickness, just the job for guaranteed comfort and stability while you work out. You'll also appreciate the marking lines to guide you through your alignments.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eA polyurethane top layer for maximum grip.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e4 mm for a good compromise of stability vs. comfort. The mat stays flat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of learning\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eThe mat has markings to help you perfect your alignment.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFor dynamic yogas, this mat has a polyurethane top layer for maximum grip. Perfect for your poses and balancing.\u003c\/p\u003e","brand":"KIMJALY","offers":[{"title":"8936896 \/ Unique size \/ dusk blue","offer_id":43210954539126,"sku":"5513915","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_475e3e9b-f964-4566-adef-c8bb4fcd0839.jpg?v=1773975255"},{"product_id":"rrip-per-ngritje-peshash-per-stervitje-i-zi","title":"Rrip për ngritje peshash për stërvitje - i zi","description":"\u003cp\u003eKëta rripa ngritjeje ofrojnë kapje të shkëlqyer, ulin presionin në duar dhe parakrahë dhe përmirësojnë ekzekutimin e ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit tonë për përmirësimin e stërvitjes suaj (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër secilin ushtrim, filloni me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve (kujdesuni që të mos i ngrini peshat deri në pamundësi dhe gjithmonë lini një diferencë prej 2 përsëritjesh nën maksimumin tuaj).pastaj shtoni një përsëritje në javë derisa të arrini maksimumin e rekomanduar.Tjetra, rritni peshën në shufër.Sa herë që shtoni më shumë peshë në shufër, filloni përsëri me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve dhe rriteni gradualisht derisa të arrini maksimumin e rekomanduar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e rripit të ngritjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e rripit tërheqës:- Gjatësia e rripit:55 cm\n- Gjerësia e rripit:3.5 cm\n\n--\u0026gt;Shitet si palë\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë shërbejnë rripat e ngritjes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQëllimi kryesor i ngritjes së rripave është t'ju lejojë të ngrini më shumë peshë duke përdorur vetëm duart ose parakrahët tuaj, ku përndryshe nuk do të kishit kontroll të mjaftueshëm.Kjo do t'ju ndihmojë të ngrini pesha më të rënda për më shumë përsëritje.Për ta arritur këtë, këto rripa mbështillen rreth kyçeve të duarve dhe shufrës gjatë ushtrimeve të ngritjeve të peshave, siç është ngritja nga toka, si dhe gjatë ushtrimeve të caktuara tërheqëse, siç është tërheqja me rrëmbim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta vendosni saktë rripin e ngritjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosja e rripave është e lehtë:- Mbështillni rripin e parë rreth kyçit të dorës dhe kalojeni nëpër tokëz.- Sigurohuni që fundi i lirë të jetë në pëllëmbën e dorës suaj.- Mbështillni rripin rreth shufrës, duke filluar poshtë shufrës dhe duke e tërhequr drejt jush.- Sigurohuni që rripi të mos jetë i mbështjellë shumë trashë dhe që dora juaj ta prekë ende shufrën.- Përsëriteni me rripin e dytë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime nga trajneri ynë mbi ushtrimet e stërvitjes së forcës duke përdorur rripat e ngritjes (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShembull ushtrimesh për forcimin e shpinës nga trajneri ynë:- Ngritje peshe:4 sete me nga 3 deri në 5 përsëritje (kushtojini vëmendje teknikës suaj dhe pozicionit të shpinës ndërsa bëni këtë ushtrim)\n- Varkë me torso të pjerrët:3 sete me nga 6 deri në 8 përsëritje.\n- Tërheqje:3 sete me nga 8 deri në 10 përsëritje (këshillë:Përdorni rripa mbështetës ose një jelek me peshë për ta bërë këtë ushtrim më të lehtë ose më të vështirë, dhe mos harroni ta hiqni rripin për këtë ushtrim).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria dhe ngarkesa maksimale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShiritat tanë të ngritjes mund të mbajnë një peshë maksimale prej 250 kg (125 kg për rrip).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBëni ushtrime ngritjeje në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëni ushtrime ngritjeje peshash, siç është ngritja nga toka (deadlift), ne ju rekomandojmë fuqimisht të përdorni një rrip stërvitor prej lëkure me pesha (artikull)\n8649025) ose një rrip me dy kapëse (artikull8649022) për të siguruar mbështetje shtesë për bustin tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të rrisni presionin intra-abdominal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto rripa janë të lehtë për t'u ruajtur dhe thelbësorë për stërvitjen tuaj të forcës ose stërvitjet e ndërtimit të trupit.Ato do t'ju ndihmojnë të ngrini deri në 250 kg në total.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy komponent është zgjedhur për të siguruar kapje më të mirë në shufër.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNgarkesa maksimale 250 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëta rripa ngritjeje ofrojnë kapje të shkëlqyer, ulin presionin në duar dhe parakrahë dhe përmirësojnë ekzekutimin e ushtrimeve.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8642608 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210955292790,"sku":"4275501","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0892f2b9-2afa-4622-b711-cdc47db39543.jpg?v=1773975260"},{"product_id":"rrote-per-bark-per-stervitje-me-pesha-me-ose-pa-mbeshtetese-elastike","title":"Rrotë për bark për stërvitje me pesha me ose pa mbështetëse elastike","description":"\u003cp\u003eKjo rrotë është projektuar me një qëndrim të optimizuar dhe është miratuar në një laborator R\u0026amp;D.Shikoni këtë produkt në Freeletics dhe personalizoni stërvitjen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit tonë për përdorimin e rrotës në zhvillim të barkut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRregulloni rripin për të bërë përsëritje me cilësi të lartë:pa e zbrazur fare pjesën e pasme.Bëni 3 sete me nga 5 përsëritje, shtoni nga një përsëritje në çdo stërvitje derisa të arrini 3 sete me nga 10 përsëritje.Ndryshoni rregullimin e rripit në mënyrë që t'ju ndihmojë më pak dhe filloni përsëri me sete me 3x6 përsëritje.E kështu me radhë, derisa të mund ta hiqni rripin!Përdoreni rrotën 2-3 herë në javë dhe plotësoni punën tuaj me ushtrime të tjera dhe ushtrime për muskujt e barkut.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e rrotës së muskujve të barkut në zhvillim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRrota:\n- Diametri: 18.8 cm\n- Gjerësia: 4 cm\nRrotat kanë një shtresë të jashtme TPE për të siguruar një kapje të mirë pa lënë gjurmë në dysheme.Jastëk\n- Gjatësia:37 cm\n- Gjerësia:19 cm\n- Trashësia:1 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret kjo rrotë barku në zhvillim?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të garantuar efektivitetin e rrotës së barkut Evolving, kryem teste biomekanike me 25 sportistë (16 fillestarë, 9 të avancuar), duke e krahasuar me rrotën klasike.100% e fillestarëve e gjetën lëvizjen më të lehtë me rrotën Evolving Ab dhe ishin në gjendje të shkonin 7 cm më larg gjatë lëvizjes.Përdoruesit ruajnë lakim më të mirë të shpinës lumbare me Rrotën Evolving Ab, ndërsa përpjekja në muskujt e barkut mbetet po aq intensive.Dhe jastëku i tij mbron gjunjët tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni rrotën tuaj në zhvillim me siguri të plotë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër ta përdorur siç duhet rrotën në zhvillim, vendosni gjunjët mbi mbrojtëse, filloni me rripin në pozicionin më të shkurtër dhe filloni të ulni të gjithë trupin përpara, përfshirë vithet.Nëse kjo është shumë e lehtë, mund ta zgjasni rripin.Shenjat në rrip ju lejojnë të orientoheni midis stërvitjeve dhe të shihni progresin tuaj.Mos i lini vithet pas jush dhe mos e zbrazni shpinën.Pesha maksimale e mbështetur nga rrota në zhvillim është 110 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën këtë rrotë të evoluojë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo rrotë është në zhvillim e sipër, pasi gjatësia e rripit përshtatet me progresin tuaj:Ndërsa lëvizja bëhet më e lehtë, mund ta zgjasni rripin.Jastëku i vogël i lidhur me rripin u lejon fillestarëve të vendosin gjunjët në mënyrë korrekte dhe të stërviten rehat.Kur rripi nuk është më i dobishëm për ty, hiqe!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eE pajisur me një rrip elastik të rregullueshëm, kjo rrotë për barkun ju lejon të stërvitni muskujt e barkut ndërkohë që mbroni shpinën.Mund ta hiqni rripin pasi ta keni zotëruar ushtrimin!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of learning\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëvizje më e plotë (+7 cm) sesa me rrotën klasike të barkut\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrip i rregullueshëm dhe i lëvizshëm sipas nivelit dhe vështirësisë që doni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy assembly \/ dismantling\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrota e barkut mund të çmontohet dhe rripi të hiqet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo rrotë është projektuar me një qëndrim të optimizuar dhe është miratuar në një laborator R\u0026amp;D.Shikoni këtë produkt në Freeletics dhe personalizoni stërvitjen.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556755 \/ Unique size \/ teal blue","offer_id":43210971873398,"sku":"2925690","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_8054bea2-21b0-4198-be53-c7e6aa8187bb.jpg?v=1773975362"},{"product_id":"shtange-dore-fitnesi-2-kg-pako-dyshe-gize-pjeserisht-e-ricikluar-blu-marine","title":"Shtangë dore fitnesi 2 kg, pako dyshe, gize pjesërisht e ricikluar - Blu marine","description":"\u003cp\u003eShtangë dore 2 kg, ideale për skalim trupor dhe ushtrime forcimi e fitnesi.Në dispozicion në peshat nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë punoni me shtangë dore 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtangat me peshë 2 kg ose më shumë mund të përdoren për të stërvitur pjesën e poshtme të trupit.Ato shtojnë rezistencë të moderuar, ideale për forcimin e kuadricepsëve, muskujve të kofshës së pasme, gluteusëve dhe pulpave.Mund të përfshini ushtrime të tilla si ulje të përparme, mbledhje, mbledhje sumo, ngritje peshash me një këmbë ose ura gluteale...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi e dini se sa peshë duhet të përdorni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një peshë që siguron si saktësi ashtu edhe rehati gjatë ushtrimeve tuaja.Mos harroni, cilësia e lëvizjeve tuaja është më e rëndësishme sesa pesha që përdorni.Pas stërvitjes, duhet të ndjeni muskujt tuaj të fuqizuar, ndërkohë që ruani energji të mjaftueshme për të shijuar pjesën tjetër të ditës plotësisht!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëto shtangë dore janë të qëndrueshme dhe nuk lënë shenja në dyshemenë tuaj - janë perfekte!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni shtangat e duhura për palestrën tuaj në shtëpi?Shtangat tona janë krijuar posaçërisht për ju!Forma e tyre i pengon të rrokullisen kur vendosen në dysheme.Dhe me një shtresë PVC, ato nuk do të lënë njolla në dysheme.Ato janë ideale për seancat tuaja të fitnesit ose të ndërtimit të muskujve në shtëpi!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGARANCI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 vjet\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren shtangë dore 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtangat 2 kg janë një zgjedhje dinamike dhe efektive për skalitjen dhe forcimin e muskujve, duke rritur njëkohësisht përkufizimin e tyre.Perfekte për të rritur gradualisht nivelin e stërvitjes, ato gjithashtu përmirësojnë koordinimin dhe saktësinë e lëvizjeve tuaja.Kompakte dhe të lehta për t’u mbajtur, janë të shkëlqyera për stërvitje në shtëpi!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përmirësoni performancën tuaj me shtangat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFilloni çdo seancë stërvitore me një ngrohje duke përdorur shtanga të lehta, për ta përgatitur trupin tuaj në mënyrë efektive.Nëse sapo keni filluar, zgjidhni shtanga 0.5 kg në mënyrë që të mund të përsosni çdo lëvizje.Për të përparuar, rrisni peshën rregullisht:shtoni 0.5 kg çdo seancë tjetër stërvitore për të shtyrë kufijtë tuaj dhe për të maksimizuar performancën tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProduktet tona janë të dizajnuara me të paktën 80% gizë të ricikluar.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara në produktet tona me qëllim arritjen e kompromisit më të mirë të mundshëm.Pas disa vitesh eksperimentimi, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbetje hekuri dhe çeliku - një arritje e madhe në botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është ekuivalente me gizën standarde, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përmasat e këtyre shtangë dore 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë trap është 15.3 cm i gjatë, 8.4 cm i gjerë, 7.4 cm i lartë dhe 36.90 mm në diametër (dorezë).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ekompozim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShufër 100% Veshje Hekuri 100% PVC\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNjë stërvitje e qetë fitnesi e garantuar me shtangat tona të lëmuara.Të rehatshme për t’u mbajtur, lehtësisht të pastrueshme dhe të ruajtshme, me stabilitet të lartë për seanca dinamike.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama jonë përfshin 6 sete të ndryshme shtangë dore nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e lëmuar pastrohet lehtë dhe nuk lë njolla në dysheme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtangë dore 2 kg, ideale për skalim trupor dhe ushtrime forcimi e fitnesi.Në dispozicion në peshat nga 0.5 deri në 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336573 \/ 2x2kg \/ e kaltër","offer_id":43464538128502,"sku":"712792","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ad3803fd-a184-465a-9ddf-b255dfc6de25.jpg?v=1773975463"},{"product_id":"dysheme-joge-e-bute-4-mm-jeshile-e-erret","title":"Dysheme Joge e Butë 4 mm - Jeshile e Errët","description":"\u003cp\u003eNe e projektuam këtë dyshek për të zbuluar jogën e butë.Ky dyshek do t'ju japë kapjen dhe rehatinë që ju nevojitet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për tapetin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe ju rekomandojmë ta pastroni tapetin tuaj me një leckë të butë dhe ujë me sapun.Midis larjeve më të thella, mund të përdorni sprejin tonë me vajra esencialë për të freskuar dyshekun tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMadhësia dhe peshapeshë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy dyshek është 172 cm i gjatë, 58 cm i gjerë dhe 4 mm i trashë.Pesha e saj është 405 g.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhja e dyshekut tuaj të jogës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- A keni ndonjë praktikë të butë joge (hatha, restauruese, prenatale, nidra, etj.)?Tranzicionet janë më të ngadalta dhe pozat janë më pak intensive fizikisht.Dyshek 5–8 mm siguron mbështetje të mjaftueshme për qafën dhe nyjet.A bën joga dinamike (Ashtanga, vinyasa, Iyengar, joga e nxehtë, Bikram, etj.)?Tranzicionet janë të shpejta dhe intensiteti është i lartë.Një dyshek me trashësi deri në 5 mm do t'ju japë një kapje dhe stabilitet më të mirë për ekuilibrin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProcesi ynë i dizajnit të produktit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNga fillestarët te instruktorët e jogas, çdo anëtar i ekipit tonë ndan të njëjtin pasion.Pavarësisht nëse bëjmë yoga të lehtë apo kemi një praktikë më dinamike, të gjithë kërkojmë ekuilibër.Me rrjetin tonë të ambasadorëve të jogës, ne bashkë-dizajnojmë produkte për të përmbushur nevojat dhe mënyrën tuaj të të menduarit.Ne jemi të përkushtuar ta bëjmë praktikën tuaj të jogës një përvojë pozitive dhe bujare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDëshironi t’i ankoroni këmbët në dyshekun tuaj?I lehtë për t’u mbajtur dhe ruajtur falë peshës së lehtë dhe rripit elastik të dobishëm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShkumë vafl për një kapje më të mirë të duarve dhe këmbëve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e4 mm i trashë për rehatinë që ju nevojitet për të mësuar jogën\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 brez elastik për mbështjellje të dyshekut.Mbahet dhe transportohet lehtë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTapeti ynë mund të lahet me dorë me një leckë të butë dhe ujë me sapun\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e projektuam këtë dyshek për të zbuluar jogën e butë.Ky dyshek do t'ju japë kapjen dhe rehatinë që ju nevojitet.\u003c\/p\u003e","brand":"KIMJALY","offers":[{"title":"8506526 \/ Unique size \/ meleze green","offer_id":43211001135222,"sku":"2456757","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_76b9905f-d065-46f7-bfef-0bed7a662b48.jpg?v=1773975555"},{"product_id":"pesha-per-kycet-e-duarve-dhe-kycet-e-kembeve-te-rregullueshme-0-5-deri-ne-2-kg","title":"Pesha për kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve të rregullueshme 0.5 deri në 2 kg","description":"\u003cp\u003eIntensifikoni stërvitjen kardio, vrapim dhe fitnes me këto pesha të rregullueshme për kyçin e këmbës dhe dorës dhe bëni përparim në tonifikimin e muskujve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë përdoren peshat e kyçit të këmbës dhe të kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto pesha të rregullueshme shkëlqejnë në lëvizjet dinamike:Ngritje të këmbëve anash, ushtrime të përmbysura, zgjatje të krahëve... Ato skalitin dhe tonifikojnë të gjithë muskujt tuaj me precizion.Perfekte për kardio, ecje të shpejtë, vrapim, Pilates, yoga ose rehabilitim, ato intensifikojnë çdo lëvizje.Për ushtrime statike të përqendruara thjesht në forcimin e muskujve, zgjidhni shtanga tradicionale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide për stërvitjet me pesha të kyçit të këmbës dhe kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjet tuaja me Freeletics, trajnerin tuaj ekspert dixhital!Aplikacioni ofron një sërë programesh sipas peshave tuaja të rregullueshme:Tonifikoni pjesën e sipërme të trupit (krahët, shpatullat, shpinën) dhe pjesën e poshtme të trupit (këmbët, barkun, muskujt kardio).Konfiguroni pajisjet tuaja, ndiqni performancën tuaj në kohë reale dhe rrisni motivimin tuaj përmes komunitetit aktiv.Ofertë ekskluzive:Merrni 50% zbritje në abonimin tuaj vjetor Freeletics kur blini këtë produkt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse kanë një lak për gishtin e madh këto pesha të rregullueshme për kyçin e dorës dhe kyçin e këmbës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLaku i gishtit të madh shërben si një pikë ankorimi e sigurt për të siguruar menjëherë peshën në dorën tuaj.Rrëshqisni gishtin e madh përmes tij, vendosni peshën rreth kyçit të dorës ose kyçit të këmbës, pastaj rregulloni shtrëngimin sipas dëshirës tuaj.Gjithçka brenda pak sekondash.Rezultati ështëmbështetje perfekte pa rrëshqitje gjatë seancave tuaja\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të përdorni saktë peshat e kyçit të këmbës dhe të kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdiqni rekomandimet tona për seanca efektive dhe të sigurta:\n- Gjithmonë ngrohuni para se të shtoni pesha për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja.\n- Fiksojini ato në mënyrë të sigurt por të rehatshme për të parandaluar rrëshqitjen gjatë ushtrimeve.\n- Qëndroni të lidhur me ndjesitë tuaja fizike:Rregulloni ose hiqni peshat nëse përjetoni dhimbje ose shqetësim.\n- Përfundoni me shtrirje të synuara për të optimizuar rikuperimin tuaj dhe për të ruajtur lëvizshmërinë tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCili është avantazhi i peshave të rregullueshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat tona të rregullueshme optimizojnë progresin tuaj!Me 4 pesha 500 g të përfshira, arrini një maksimum prej 2 kg për peshë të kyçit të këmbës ose dorës.Për një stërvitje efektive dhe të sigurt, filloni me 500 g për krah.Muskujt e pjesës së poshtme mund të mbështesin 1 kg për kyçin e këmbës.Rritni gradualisht rezistencën sipas progresit dhe mënyrës se si ndiheni.Duke e nisur me energji të lehtë, ju i jepni përparësi cilësisë së ekzekutimit dhe maksimizoni përfitimet nga performanca juaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePraktike dhe të rregullueshme, peshat mund të vendosen shpejt falë lakut të gishtit.Rregulloni 0.5 deri 2 kg dhe bashkojini kudo që doni për të intensifikuar stërvitjet tuaja.Freeletics të përfshira.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshë e rregullueshme 0.5–2 kg për përshtatje të intensitetit në çdo seancë\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy dressing\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLak për gishtin e madh për veshje të shpejtë dhe pa rrëshqitje.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dyja – zgjedhja është e juaja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eIntensifikoni stërvitjen kardio, vrapim dhe fitnes me këto pesha të rregullueshme për kyçin e këmbës dhe dorës dhe bëni përparim në tonifikimin e muskujve.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8949291 \/ Unique size \/ carbon grey","offer_id":43211006509174,"sku":"5573359","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_55493a0d-6746-42dd-88ab-7abad40b9881.jpg?v=1773975600"},{"product_id":"kettlebell-per-ne-shtepi-6-kg-gri","title":"Kettlebell për në shtëpi 6 kg - Gri","description":"\u003cp\u003eStërvitje e përditshme force me këtë kettlebell 6 kg.Ndryshoni ushtrimet tuaja në mënyrë të sigurt me stabilitet dhe kapje optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta gjeni peshën tuaj ideale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGama jonë e kettlebell-eve për në shtëpi ofron 6 pesha të shpërndara në 3 madhësi praktike:Peshat 2 kg dhe 4 kg ndajnë një madhësi kompakte, ato 6 kg dhe 8 kg janë pak më të mëdha, dhe ato 10 kg dhe 12 kg ofrojnë madhësinë më të madhe.Para se të vendosni, kontrolloni përmasat e produktit dhe, idealisht, testoni peshën në një dyqan për të ndjerë kapjen.Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni kettlebell-in perfekt për nivelin dhe qëllimet tuaja të stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë funksionon ky kettlebell 6 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDo ta stërvitni të gjithë trupin me këtë kettlebell shumëfunksional 6 kg!Lëkundjet ikonike skalitin këmbët dhe të vithet tuaja dhe përmirësojnë qëndrueshmërinë kardio.Uljet forcojnë pjesën e poshtme, shtytjet shpatullat dhe krahët, ndërsa tërheqjet shpinën.Mesi juaj është vazhdimisht i angazhuar për të stabilizuar çdo lëvizje.Kompakt por i gjithanshëm, ky kettlebell 6 kg ofron një stërvitje efektive të të gjithë trupit për përmirësimin e fitnesit dhe stërvitjes së forcës në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e kettlebell-it 6 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePaketa:- Lartësia:330 mm\n- Thellësia:240 mm\n- Gjerësia:233 mm\n\nProdukti:- Lartësia:288 mm\n- Diametri maksimal i sferës:209 mm\n- Gjerësia e dorezës:233 mm\n- Diametri i dorezës:30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për frymëzim për të organizuar një stërvitje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLejoni Freeletics, aplikacionin numër 1 të fitnesit në Evropë, të jetë trajneri juaj!Vendosni pajisjet tuaja të kettlebell, ndiqni performancën tuaj në kohë reale dhe arrini qëllimet tuaja më shpejt.Bashkohuni me një komunitet aktiv atletësh të apasionuar për motivim të përditshëm.Ofertë speciale:Merrni 50% zbritje në abonimin tuaj vjetor Freeletics kur blini këtë produkt.Skanoni Kodin QR dhe shkoni direkt në aplikacion.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi t’i pasuroni stërvitjet tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërmirësoni stërvitjen tuaj me aksesorët tanë shtesë!Mati \"Hyrje dhe dalje\" (8873350) është një partner i gjithanshëm trajnimi:i palosur për muskujt e barkut në bërryla, i shpalosur për muskujt e barkut.Me gjatësinë e saj prej 120 cm dhe rezistencën ndaj gërryerjes, mund të stërviteni kudo, brenda ose jashtë!Seti i shiritit të rezistencës 15-25-35 kg (8966621) shumëfishon opsionet tuaja të ushtrimeve për të ndryshuar intensitetet dhe për të skalitur të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën veshjen unike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtresa e saj unike është rezultat i një kërkimi të thelluar!Ne krahasuam 8 sipërfaqe teknike për të krijuar ekuilibrin e përsosur:kapje maksimale pa i ashpërsuar duart, edhe gjatë stërvitjeve intensive.Kjo ndërfaqe doreze e projektuar me kujdes siguron rehati dhe siguri me çdo lëvizje.Do të keni qetësi shpirtërore ndërsa përmirësoheni me këtë aksesor ikonik, skalitni trupin tuaj dhe rrisni qëndrueshmërinë tuaj pa kufij.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë kettlebell 6 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell 6 kg me dorezë të gjerë ergonomike lejon kapje me dy duar dhe ushtrime për gjithë trupin.100% PVC, bën më pak zhurmë se kettlebells tradicionale dhe mbron dyshemenë tuaj falë bazës së saj fleksibile.Harrojeni kettlebells që rrotullohen midis ushtrimeve:Është i stabilizuar nga baza e tij e sheshtë.Kështu që ju mund ta përmirësoni qëndrueshmërinë tuaj në shtëpi në siguri të plotë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZotëroni çdo lëvizje me dorezën e gjerë ergonomike të këtij kettlebell!Bazë e qëndrueshme për të mbrojtur dyshemenë tuaj, përzgjedhje prej 6 peshash.Trajnim i disponueshëm në Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapje optimale e gjerë për sekuenca lëvizjesh me një ose dy duar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eStërvitje e përditshme force me këtë kettlebell 6 kg.Ndryshoni ushtrimet tuaja në mënyrë të sigurt me stabilitet dhe kapje optimale.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946043 \/ 6kg \/ granit grey","offer_id":43211006935158,"sku":"5554196","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_9e419093-2609-4f28-9e3e-c386939ffe9a.jpg?v=1773975608"},{"product_id":"aksesori-i-fitnesit-body-power-blu","title":"Aksesori i Fitnesit Body Power - Blu","description":"\u003cp\u003eBody Power është projektuar për t'ju ndihmuar të praktikoni stërvitjen e forcës për të gjithë trupin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA E DINIT?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJo vetëm që është efektiv për tonifikimin e gjoksit, krahëve, kofshëve etj., por fuqia e trupit është gjithashtu e shkëlqyer për të pasur vithe të forta!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të bëni ushtrime tonifikuese\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTë gjithë mund të stërviten për t'u tonifikuar më shumë, pavarësisht moshës.Ka avantazhin e të qenit i përshtatshëm për çdo person.Thjesht duhet të ndryshoni peshat që përdorni.Muskujt e fortë dhe të tonifikuar luajnë një rol thelbësor në parandalimin e lëndimeve.Plus, ushtrimet tonifikuese korrigjojnë qëndrimin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFalë elementëve të saj prej shkume, Body Power siguron rehati maksimale gjatë përdorimit.Është padyshim një domosdoshmëri për stërvitje intensive të të gjithë trupit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAksesor për ushtrime të ndryshme në këmbë ose ulur, stërvitje e gjithë trupit!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBody Power është projektuar për t'ju ndihmuar të praktikoni stërvitjen e forcës për të gjithë trupin.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8113296 \/ Unique size \/ turquoise","offer_id":43211057692790,"sku":"1163373","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_f91a89cf-6415-476d-8fd3-5703ae6dc43e.jpg?v=1773975947"},{"product_id":"cante-per-stervitje-me-pesha-dhe-stervitje-te-kryqezuara-30-l-e-zeze","title":"Çantë për stërvitje me pesha dhe stërvitje të kryqëzuara 30 L - E zezë","description":"\u003cp\u003eKjo çantë 30 litra bën absolutisht gjithçka!Merrni me vete të gjitha gjërat thelbësore - rroba, ushqime të lehta, laptop - në zyrë, në palestër dhe më tej.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi kujdeseni për këtë çantë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eThjesht fshijeni me një leckë të lagur për ta freskuar.Që të zgjasë më shumë, mos e lani në lavatriçe.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMagazinim, magazinim dhe më shumë magazinim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eThuaji përshëndetje ruajtjes inteligjente!Falë xhepave me kapëse për rrobat e pista dhe kutinë e drekës, mund ta përshtatni çantën sipas nevojave tuaja.Ndarja e veçantë për këpucët e mban pajisjen tuaj sportive të pastër.Një sistem modular që përshtatet sipas nevojave tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmasat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo çantë peshon 1 kg dhe ka përmasa 50 cm x 33 cm x 20 cm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë mund ta përdorni këtë çantë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo çantë është aleati juaj i përditshëm për të kaluar lehtësisht nga sporti në punë!Mund të mbajë gjithçka që ju nevojitet: laptop 15-inç, të gjithë uniformën tuaj sportive, një palë këpucë, kutinë e drekës dhe një shishe proteinash, si dhe sendet tuaja të dushit.Është mjaftueshëm i fortë për t'i bërë ballë goditjeve në transportin publik ose futjes në dollapë.Ideale për të kaluar pa probleme nga puna në palestër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë çantë e personalizueshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëjeni çantën tuaj të funksionojë për ju!Pjesa e përparme ka një brez të gjerë me prerje të hapur për të bashkangjitur çdo gjë që ju nevojitet.Kapni një grep me kapës në sythet e projektuara posaçërisht për të mbajtur dorezat ose mbrojtëset e gjunjëve.Një çantë që përshtatet në mënyrë perfekte me personalitetin tuaj dhe çfarëdo që të bëni!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë çantë që mban gjithçka?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOrganizoni gjërat tuaja si një profesionist me këtë çantë me shumë ndarje!Xhepa të shumtë për të ruajtur gjithçka në vendin ideal, duke i bërë kalimet midis aktiviteteve të ndryshme plotësisht të lehta.Nuk ka nevojë ta zbrazësh plotësisht çantën për të gjetur atë që të nevojitet!Për sendet me vlerë, ka dy xhepa diskretë, të papërshkueshëm nga uji dhe me zinxhir që garantojnë siguri maksimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGjithmonë gati për stërvitjet tuaja me këtë çantë ultra të zgjuar:xhepa të shkëputshëm, ndarje e dedikuar për këpucët dhe ruajtje e sigurt e fshehur.Çdo gjë ka vendin e vet!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCapacity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇantë 30L për të gjitha sendet e nevojshme të palestrës dhe punës dhe ushqimin!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65310\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePockets\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eXhepa të shumtë dhe 2 zinxhirë të fshehur kundër ujit për sende me vlerë\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKuti dreke e lëvizshme dhe qese për rroba të pista. Ndarje e veçantë për këpucët\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo çantë 30 litra bën absolutisht gjithçka!Merrni me vete të gjitha gjërat thelbësore - rroba, ushqime të lehta, laptop - në zyrë, në palestër dhe më tej.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8883576 \/ Unique size \/ carbon grey","offer_id":43211061133430,"sku":"5229865","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a215b5b5-c19f-4c2a-8273-b6df23be8ab7.jpg?v=1773975979"},{"product_id":"shirit-pelhure-me-rezistence-te-forte-per-vithe-blu-e-erret","title":"Shirit pëlhure me rezistencë të fortë për vithe - Blu e errët","description":"\u003cp\u003eTonifikoni vithet tuaja me këtë brez rezistence 22 kg!Skanoni kodin QR për të aksesuar 15 ushtrime falas në aplikacionin Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë i bën shiritat tanë të vitheve kaq të veçantë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShiritat tanë të vitheve ofrojnë besueshmëri të vazhdueshme dhe të qëndrueshme për të gjitha stërvitjet tuaja:- Ata ia dolën mbanë një testi lodhjeje prej 100,000 ciklesh me zgjatim 100%.- Ato janë projektuar për të zgjatur deri në 4 vjet, madje edhe me përdorim intensiv (4 stërvitje në javë, 120 përsëritje në çdo seancë).Maksimizoni rezultatet tuaja afatgjata me pajisje superiore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i elastikut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjerësia e brezit:7.5 cm\n- Gjatësia kur shtrihet:31 cm\n\nNgarkesë ekuivalente:22 kg me shtrirje 100%\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon ofron një kod QR për t'ju ndihmuar me seancat tuaja stërvitore.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDuke shfaqur kodin QR në pjesën e pasme të këtij brezi të shkurtër të mesëm, mund të shikoni GIF-e të ushtrimeve që duhet të bëni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eForconi pjesën e poshtme të trupit tuaj me ushtrimet e trajnerit tonë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKryeni 3 deri në 5 raunde të qarkut më poshtë, me 1 deri në 2 minuta kohë rikuperimi në fund të çdo raundi:\n- Fillestarë:20'' përpjekje, 40'' rikuperim\n- Ndërmjetës:30'' përpjekje, 30'' rikuperim\n- I avancuar:40'' përpjekje, 20'' rikuperim\n\nPas përfundimit të ushtrimit 1, vazhdoni me ushtrimin e dytë pas rikuperimit:\n\n- Këmbë ulur me shirit mbi gjunjë.- Ura e gluteusit.- Goditje gomari.- Shëtitje anësore.\n- Këmbë ulur me shirit mbi gjunjë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret ky brez elastik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe një rezistencë prej rreth 22 kg, ky brez elastik është ideal për forcimin e muskujve të pjesës së poshtme të trupit, shtrirjen ose ngrohjen dinamike para një seance me këmbët tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bëni me brezin?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy brez mund të përdoret për një gamë të gjerë ushtrimesh, duke përfshirë:- Lëvizje me hapa të gjatë\n- Shtytje me ije\n- Mirëmëngjes\n- Goditje me shkelm me gomar (Goditje me shkelm prapa me muskuj të kofshës)\n- Ngritje në shkallë\n- Zgjatje të ijeve për kuadricepsët\n- Ulje në këmbë, Ulje në ajër dhe Ulje në ajër me kërcim\n- Ngritje peshe nga vendi (deadlift)\n- Ecje (përpara, prapa dhe anash)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShikoni grupet tona të tjera muzikore për seancat tuaja të trupit të poshtëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një brez në varësi të qëllimeve dhe nevojave tuaja.Ne ofrojmë gjithashtu 2 shirita të tjerë me një nivel të ndryshëm rezistence:\n- E lehtë - 14 kg në zgjatim (ref:8829912)\n- I fortë - 30 kg në zgjatim (ref:8829914)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy brez me gjerësi 7.5 cm është projektuar për të zgjatur.Mund të duhen deri në 100,000 cikle zgjatjeje dhe është efektive deri në 4 vjet.Përfshin:Kodi QR për të aksesuar ushtrime të ndryshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMë shumë se 15 ushtrime për të stërvitur muskujt e vitheve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI gjerë (7.5 cm) dhe me një shtresë pëlhure për rehati të shtuar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmban një kod QR për qasje falas në ushtrime.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI vogël dhe praktik për t’u futur në çantën tuaj të palestrës ose të fundjavës\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë brez i trashë rezistence për qëndrueshmëri ekstreme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTonifikoni vithet tuaja me këtë brez rezistence 22 kg!Skanoni kodin QR për të aksesuar 15 ushtrime falas në aplikacionin Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8970515 \/ Unique size \/ abyss blue","offer_id":43211061330038,"sku":"5682694","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_870fe7f1-77e3-4619-8071-928c7178a682.jpg?v=1773975982"},{"product_id":"top-zviceran-i-qendrueshem-madhesia-2-65-cm-blu","title":"Top Zviceran i Qëndrueshëm Madhësia 2 \/ 65 cm - Blu","description":"\u003cp\u003eKy top palestre 65 cm është projektuar për seanca shtrirjeje, fitnesi dhe rehabilitimi.Zgjidhni madhësinë sipas formës së trupit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është topi i palestrës madhësia 2 madhësia e duhur për ju?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuk jeni i sigurt se cilën madhësi të merrni?Nëse jeni midis 1.60 dhe 1.80 m i gjatë dhe peshoni më pak se 85 kg, atëherë madhësia 2 (65 cm në diametër) është perfekte për ju.Topi peshon 2 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha e topit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ka në paketim, përveç topit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë kuti, do të gjeni:\n- topi\n- një metër shirit për fryrjen e saktë të topit\n- 2 tapa\n- udhëzimet\n\nNëse i humbni të dyja tapat, mund të blini zëvendësime nga faqja jonë e internetit e mbështetjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA ËSHTË TOP I JONË ZVICERAN I PËRSHTATSHËM PËR PËRDORIM NË ZYRË?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTopi ynë është projektuar për përdorim sportiv, por mund të përdoret edhe në zyrë me kusht që të vendosni një mbulesë mbrojtëse mbi të.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta fryni saktë këtë top\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër ta fryrë topin siç duhet, do t'ju duhet:- një pompë (ref:8214626 ose 8490986)\n- një shirit matës për matjen e topit\n\nTopi juaj është fryrë siç duhet nëse:\n- nuk është më i madh se diametri i tij maksimal (65 cm për madhësinë 2)\n- gjunjët tuaj janë në lartësinë e vitheve kur uleni mbi top.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNga Pilates te forcimi dhe shtrirja e muskujve, ky top sjell argëtim dhe një larmi të gjerë ushtrimesh në seancat tuaja sportive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFitnes, Pilates, shtrirje dhe më shumë:Përdoreni për të gjithë stërvitjen tuaj!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy top palestre 65 cm është projektuar për seanca shtrirjeje, fitnesi dhe rehabilitimi.Zgjidhni madhësinë sipas formës së trupit tuaj.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8603634 \/ M \/ peacock blue","offer_id":43211081711734,"sku":"4135365","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8640040 \/ M \/ purple","offer_id":43490089599094,"sku":"4250010","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_96f5ec27-ef78-42d6-9141-8496b2b4052c.jpg?v=1773976106"},{"product_id":"stervitje-e-kryqezuar-dhe-stervitje-me-pesha-16-kg-kettlebell-pro","title":"Stërvitje e kryqëzuar dhe stërvitje me pesha 16 kg Kettlebell - Pro","description":"\u003cp\u003eZbuloni kettlebell-in PRO 16 kg dhe dorezën e tij unike.Jepini energji stërvitjes suaj me lëvizje me një dhe dy duar dhe tejkaloni qëllimet tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë kettlebell i projektuar për entuziastët e fitnesit me kërkesa të larta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell është zgjedhja e atletëve që kërkojnë përsosmëri.Nga palestrat në shtëpi te studiot e fitnesit, ju mund të tejkaloni qëllimet tuaja më ambicioze.Në dispozicion në 4 kg, 6 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg, 40 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKapje me performancë të lartë për stërvitje pa kompromis\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVeshje, e zgjedhur nga 8 materiale të ndryshme me performancë të lartë, revolucionarizon standardet e kapjes.Kombinon një kapje të nivelit profesional, ndërsa mbron duart nga flluskat gjatë stërvitjeve tuaja më të vështira.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e kettlebell-it prej 16 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e kettlebell-it prej 16 kg:- Diametri i dorezës:32 mm\n- Gjatësia e dorezës:220.7 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDizajn ergonomik dhe me performancë të lartë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo kettle bell u vu në provë nga më shumë se 70 atletë për të ripërcaktuar ergonominë.Forma e dorezës u optimizua për secilën peshë për të maksimizuar shpërthyesin tuaj me çdo lëvizje.Doreza precize ofron performancë maksimale me lëvizje me një dhe dy duar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMbrojtje maksimale për pikat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëni drops me këtë kettlebell 16 kg, përdorni tapetin tonë të dyshemesë prej gome (ref.8651539). Thith goditjet duke mbrojtur dyshemetë tuaja dhe shëndetin mendor të fqinjëve tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDizajn superior për stabilitet maksimal\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell është projektuar për përdorim intensiv dhe ju ofron mbrojtje dhe stabilitet të përparuar.Baza e sheshtë ofron stabilitet maksimal midis seteve.Mjaft më me ndjekjen e pajisjeve tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQëndrueshmëri e provuar me garanci 10-vjeçare!I janë bërë mbi 1 milion përsëritje për t'ju dhënë një kapje superiore, ndërkohë që mbroni duart.Kapja profesionale e bën çdo lëvizje të sigurt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë precize për performancë pa kompromis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eQëndrueshmëri e provuar me mbi 1 milion përsëritje:garanci e pakufizuar 10 vjet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja ofron kapje të nivelit profesional pa flluska\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eZbuloni kettlebell-in PRO 16 kg dhe dorezën e tij unike.Jepini energji stërvitjes suaj me lëvizje me një dhe dy duar dhe tejkaloni qëllimet tuaja!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930346 \/ Unique size \/ e zezë","offer_id":43464600092790,"sku":"5455667","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c071efe5-fa9a-46f9-aaca-ae43b44b3c4e.jpg?v=1773976108"},{"product_id":"smart-training-rower-500b-me-garanci-decathlon","title":"Smart Training Rower 500B, me garanci Decathlon","description":"\u003cp\u003eKarakteristikat e produktit:\n- I palosshëm \n- tërheqje ultra e butë falë volantit 6 kg \n- mekanizëm me vetë-fuqi \n- 15 nivele rezistence shumë të gjithanshme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGARANCI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 vjet (pjesë dhe punë).5 vjet (kornizë metalike).Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.Decathlon nuk ofron shërbim pas shitjes për makina të tjera përveç atyre të markës Decathlon.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMakinë inteligjente kanotazhesh\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMund të caktoni një objektiv javor për kohën, distancën ose kaloritë:Performanca juaj regjistrohet dhe ju mund të gjurmoni statistikat tuaja.Me Kinomap, udhëtoni mbi peizazhe reale në sinkronizim të plotë me pajisjen tuaj.Me ritmin tuaj ose në modalitetin e sfidës, vetëm ose me komunitetin e Kinomap, mund të përjetoni një përvojë vërtet unike.Tableti nuk është i përfshirë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFunksionet e matjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju udhëhequr gjatë stërvitjeve tuaja, paneli i kontrollit në pajisjen e kanotazhit Domyos 500 përfshin 7 funksione:1. Frekuenca e goditjeve (numërimi\/min)\n2.Distanca e përshkuar (km ose milje)\n3.Shpenzimi i kalorive (Kcal)\n4.Koha e stërvitjes (MM:ss)\n5.Numri i goditjeve (numri)\n6.Gara 500m (MM:ss)\n7.Rrahjet e zemrës me tregues ngjyrash\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDIMENSIONET E PRODUKTIT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e produktit:198.3 x 89.5 x 66.3 cm\nDimensionet kur paloset:80 x 60 x 145 cm\nDimensionet e kutisë:124.5 x 74 x 32.5 cm\nPesha e produktit:37 kg\nDimensionet e kutisë:40 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLidhshmëria Bluetooth, profilet e FTMS dhe Monitorit të Rrahjeve të Zemrës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisa orë përdorin të ashtuquajturin protokoll të mbyllur dhe nuk mund të lidhen me pajisjet tona kardio nëse nuk janë të pajtueshme me profilet FTMS;Ky informacion duhet të kontrollohet në udhëzimet e prodhuesit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eREHATITË NË PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKomoditeti është përparësia kryesore në një makinë kanotazh.Kjo është arsyeja pse ne e kemi projektuar këtë makinë kanotazh me një ndenjëse të gjerë dhe të butë për t'i bërë stërvitjet tuaja sa më të këndshme të jetë e mundur.Rrotullat nën sedilje i bëjnë lëvizjet tuaja sa më të lëmuara të jetë e mundur, madje edhe me intensitet të lartë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVETË-ENERGJI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e“Kablloja është shumë e shkurtër”, “Kablloja është shumë e gjatë, pengohem vazhdimisht në të”, “Nuk mund ta nxjerr jashtë, pasi nuk ka prizë”, ose thjesht, “Oh, nuk e dija që duhej ta kyçja në prizë!”Ideja e pajisjeve të fitnesit me energji automatike na lindi duke dëgjuar përdoruesit tanë të sporteve.Është praktikisht e panjohur të gjesh një makinë kanotazhi që funksionon vetë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSHËRBIMI PAS SHITJES \/ MBËSHTETJA \/ UDHËZUESI I PËRDORIMIT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVizitoni faqen tonë të internetit për mbështetje për të:\n- Mësoni rreth garancisë së produktit tuaj\n- Montoni, rregulloni ose përdorni produktin tuaj\n- Zgjidhni një problem teknik\n- Shkarkoni manualin e udhëzimeve për kanotazhin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVarkëzim i qetë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMakina e kanotazhit 500B përmban një sistem transmetimi të motorizuar dhe të vetë-fuqizuar!Kështu që mund ta përdorni kudo që të dëshironi, pa pasur nevojë të shqetësoheni për ta lidhur në prizë.Ai përmban një volant 6 kg që është shumë i qetë për rehati optimale gjatë kanotazhit gjatë stërvitjes.Gjithçka që ju nevojitet për një stërvitje intensive por të rehatshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGarancia:- 2 vjet për pjesë këmbimi dhe punë\n- 5 vjet për kornizë metalike\n- Shërbim pas shitjes\n- Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b81420\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSelf-powered\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë nga të paktat makina kanotazh automatike që ekzistojnë.nuk do prizë!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65308\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSmooth pedalling\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVolant magnetik 6 kg për pedalim të qetë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eE pajisur me një ndenjëse të gjerë për t'ju mbajtur rehat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e15 nivele rezistence, konsol me 7 funksione dhe 9 programe të integruara\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivity\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKonsol i lidhur, mund të lidhet me aplikacione partnere si KINOMAP\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompact design\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePaloseni pas stërvitjes për të zënë më pak se 1m².\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKarakteristikat e produktit:\n- I palosshëm \n- tërheqje ultra e butë falë volantit 6 kg \n- mekanizëm me vetë-fuqi \n- 15 nivele rezistence shumë të gjithanshme\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8666894 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43211101864054,"sku":"4367777","price":499.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_7e7dfeba-54cf-42d6-97d3-b3cae93a6aa0.jpg?v=1773976250"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-e-qendrueshme-10-mm-gri-e-erret","title":"Dysheme fitnesi e qëndrueshme 10 mm - Gri e errët","description":"\u003cp\u003eKërcime, ngjitje malesh, burpee: ky dyshek dyshemeje nuk ka frikë se do të shkelet.Është rezistent ndaj të gjitha llojeve të këpucëve dhe fërkimit!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është vërtet i nevojshëm një dyshek dyshemeje për fitnes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëhet fjalë për fitnesin, një dyshek dyshemeje është vërtet i dobishëm.Shumë ushtrime bëhen në tokë dhe përdorimi i një dysheku do të thotë që mund të stërviteni në siguri të plotë dhe të kujdeseni për nyjet tuaja, si dhe për të gjithë trupin tuaj.Një dyshek gjithashtu ju izolon nga dyshemetë e ftohta dhe thith djersën gjatë ushtrimeve intensive.Dysheku 900 Fitness ka një trashësi prej 10 mm për mbrojtje optimale dhe rehati shtesë gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aktivitetesh mund të bëni me Fitness Mat 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEdhe pse dysheku ynë është projektuar për fitnes, ai mund të përdoret edhe për një gamë të gjerë aktivitetesh të tjera në palestër ose në shtëpi, siç janë joga, Pilates, shtrirjet dhe stërvitja me pesha.Dhe nëse po kërkoni frymëzim për stërvitjet tuaja, mund të skanoni kodin QR në paketën e dyshekut.Do t'ju japë qasje në 5 video trajnimi të përgatitura posaçërisht për ju.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund ta përdor dyshekun Fitness 900 kur vesh këpucë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDërrasë, ulje-ngritje, ngjitje malore, kërcime, etj. Të bësh fitnes i vë në provë tatimet e tua.Duhet thënë se këpucët nuk janë pikërisht të mira për ta.Pra, ne kemi shtuar një film mbrojtës në pjesën e sipërme të dyshekut tuaj, për t'u siguruar që nuk ka frikë nga atletet tuaja.Tani mund të ushtroheni si të dëshironi, dysheku juaj i fitnesit do t'i rezistojë të gjitha lëvizjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën dyshekun e fitnesit kaq të fortë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJa për çfarë shqetësoheni kur përdorni tapetin e dyshemesë gjatë seancave tuaja të fitnesit:rrëshqitje gjatë një lëvizjeje.Mos u shqetësoni, dysheku ynë i fitnesit është ultra rezistent ndaj rrëshqitjes.Një film nën dyshek parandalon rrëshqitjen e dyshekut në dysheme, kështu që mund të stërviteni në siguri të plotë.Për më tepër, një film poliuretani i aplikuar në pjesën e sipërme të dyshekut siguron një kapje të shkëlqyer.Edhe me duar të djersitura, mund t’i kryeni lëvizjet pa u rrëshqitur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e Fitness Mat 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMatjet e dyshekut Fitness 900:170 cm x 58 cm x 10 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për dyshekun tuaj Fitness 900\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFortësia e këtij dysheku qëndron në shtresën e saj sipërfaqësore ngjitëse.Por me kalimin e kohës, pluhuri, kremrat dhe djersa mund ta dëmtojnë atë.Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta pastroni dyshekun tuaj të fitnesit rregullisht.Asgjë nuk mund të jetë më e thjeshtë se pastrimi i dyshekut tuaj të fitnesit.Thjesht lajeni në ujë me pak sapun dhe me një leckë të butë.Mos harroni ta thani mirë pasi ta përdorni ose ta pastroni me ujë, në mënyrë që të mos paloset ndërsa është ende i lagësht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePër kapje më të mirë, filmi poshtë dhe sipër parandalon rrëshqitjen e dyshekut dhe ju mban në vend.Me një trashësi prej 10 mm, trupi juaj do ta vlerësojë rehatinë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAbrasion resistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFilm mbrojtës në sipërfaqe për të mbrojtur nga fërkimi edhe me këpucë.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFilm në pjesën e sipërme dhe të poshtme.Rezultati:Tapeti nuk rrëshqet dhe as ti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrashësi 10 mm për rehati dhe mbrojtje ekstreme për trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKërcime, ngjitje malesh, burpee: ky dyshek dyshemeje nuk ka frikë se do të shkelet.Është rezistent ndaj të gjitha llojeve të këpucëve dhe fërkimit!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8788600 \/ Unique size \/ carbon grey","offer_id":43211104419958,"sku":"4792615","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2dcc27b7-23b8-48c4-a46b-e06e0686a7b1.jpg?v=1773976265"},{"product_id":"lubrifikant-per-vrapim-100-ml","title":"Lubrifikant për vrapim - 100 ml","description":"\u003cp\u003eLubrifikimi i pistës suaj të vrapimit do të zgjasë jetëgjatësinë e saj dhe do të sigurojë një performancë më të butë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInxhinierët tanë rekomandojnë përdorimin e këtij lubrifikanti për mirëmbajtjen e rripit në pistën tuaj vrapuese.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy maintenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLubrifikon sipërfaqen e vrapimit për të zvogëluar fërkimin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of use\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërdorni nivelet në shishe për të përdorur sasinë e saktë të silikonit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy opening \/ closing\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI lehtë për t’u përdorur dhe kapaku i integruar me vidë e bën atë hermetik.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLubrifikimi i pistës suaj të vrapimit do të zgjasë jetëgjatësinë e saj dhe do të sigurojë një performancë më të butë.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8771808 \/ Unique size \/ yellow","offer_id":43211130568822,"sku":"4682937","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_45484c60-29fe-497d-9c77-2f59d9ddf44a.jpg?v=1773976445"},{"product_id":"rrip-stervitjeje-me-pesha-me-mbyllje-te-dyfishte-prej-najloni-i-zi","title":"Rrip stërvitjeje me pesha me mbyllje të dyfishtë prej najloni - i zi","description":"\u003cp\u003eMe mbyllje të dyfishtë, ky rrip stërvitjeje shtrëngohet ose lirohet me një lëvizje të vetme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i rripit të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e rripit të stërvitjes me pesha prej najloni:\n- Të gjithë së bashku:210 mm x 125 mm\n- Pjesa e pasme:74 mm x 125 mm\n\nEkuivalenca e madhësisë:\n- XS-S:68 deri në 77 cm\n- M-L:78 deri në 87 cm\n- XL-XXL:88 deri në 104 cm\n\nRrip stërvitjeje me pesha paksa i ngushtuar (më i ngushtë në pjesën e përparme)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një rrip stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy rrip stërvitjeje me pesha ofron mbështetje shtesë dhe ndihmon në rritjen e presionit të barkut kur ngrini pesha të rënda (më shumë se 80% të numrit maksimal të përsëritjeve).Ky presion siguron mbrojtje duke e mbajtur shtyllën kurrizore drejt.Mban muskujt e barkut dhe të shpinës të angazhuar gjatë gjithë ushtrimit, duke e bërë më pak të mundshme që të lëndoni shpinën (një dëmtim i zakonshëm gjatë stërvitjes).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë sistem ekskluziv fiksimi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni ta lironi rripin pas çdo seti dhe shmangni ta mbani gjatë gjithë kohës, pasi kjo mund të rrisë tensionin e gjakut.Megjithatë, mund ta lironi lehtësisht dhe ta lini të varet rreth belit gjatë pushimeve.Është e butë për t'ju mbajtur të rehatshëm ndërsa merrni frymë thellë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të vendosni një rrip stërvitjeje me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të vendosur rripin e stërvitjes me pesha:\n- ngjiteni mbi vithe, duke e shtrënguar pak me lakën e parë të shkëputjes\n- shtrëngojeni më shumë me lakën e dytë të shkëputjes\nEkspertët që kërkojnë edhe më shumë mbështetje mund ta thithin pak barkun ndërsa e lidhin atë për një përshtatje më të ngushtë.Kjo do të rrisë presionin e barkut.Nëse keni vështirësi të merrni frymë thellë, kjo do të thotë që rripi është shumë i ngushtë.Në atë rast, lirojeni atë me një prerje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bëni me këtë rrip?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdryshe nga lëkura, ky rrip stërvitjeje me pesha mund t'ju ndihmojë të bëni lëvizje dinamike, veçanërisht gjatë stërvitjeve të kryqëzuara kur duhet të bëni një numër të caktuar përsëritjesh ose setesh.Mund të bësh lëvizje dinamike si:\n- mbledhje:ulje përpara, ulje sipër kokës...\n- ngritje nga vendi:klasike dhe sumo\n- kanotazh\n- shtytje nga lart\n- shtytje me shtytje\n- hedhje me shtytje\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA keni gjithçka që ju nevojitet për t'u stërvitur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShijoni një kapje më të mirë të shufrës së ngritjeve nga toka duke e çiftëzuar rripin tonë të stërvitjes me pesha me rripa dore (ref.8642608).\nMund të vishni edhe mëngë deri te gjunjët (ref.8548500) për të mbajtur nyjet tuaja të ngrohta, duke zvogëluar rrezikun e lëndimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA e dinit?Pse të zgjidhni një rrip stërvitjeje me pesha me prerje të ngushtë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇfarë është një prerje konike?Kjo do të thotë se është më e gjerë në pjesën e prapme sesa në bark.I jep bustit tuaj liri më të madhe lëvizjeje dhe nuk ju pengon gjatë kryerjes së lëvizjeve të trupit të sipërm gjatë stërvitjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy rrip dhe qepjet e tij të përforcuara (garanci 2-vjeçare) mbështesin shpinën tuaj me presion të shtuar të barkut që vepron si një mbështjellës mbrojtës rreth belit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65215\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMuscle support\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbështetje efektive e muskujve të barkut.Maksimizoni punën tuaj kryesore\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy opening \/ closing\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMe një sistem ekskluziv fiksimi për efektivitet maksimal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eQepje të përforcuara.GARANCI 2-VJEÇARE\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMe mbyllje të dyfishtë, ky rrip stërvitjeje shtrëngohet ose lirohet me një lëvizje të vetme.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8649022 \/ XS\/S \/ Default","offer_id":43211161403510,"sku":"4333013","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8649022 \/ M\/L \/ Default","offer_id":43211161436278,"sku":"4333014","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8649022 \/ XL\/2XL \/ Default","offer_id":43211161469046,"sku":"4333015","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ba9b8f33-59af-405b-bef4-47fff167d64b.jpg?v=1773976645"}],"url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/collections\/fitness-equipment.oembed?page=3","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}