{"product_id":"rrip-per-ngritje-peshash-me-mbeshtetese-kyci-i-zi","title":"Rrip për ngritje peshash me mbështetëse kyçi - i zi","description":"\u003cp\u003eKëto rripa ngritjeje me mbështetje për kyçin e dorës janë projektuar posaçërisht për të përmirësuar kapjen tuaj gjatë stërvitjes me pesha të rënda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria dhe ngarkesa maksimale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRripat tanë të ngritjes janë projektuar posaçërisht për të mbështetur një peshë maksimale totale prej 250 kg (125 kg për rrip).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRripa ngritës me mbështetje kyçi: Përmasat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e rripit tërheqës:- Gjatësia e rripit:55 cm\n- Gjerësia e rripit:3 cm\n- Diametri i kyçit të dorës:4.3 cm\n\n--\u0026gt;Shitet si palë\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime nga trajneri ynë për ushtrimet tonifikuese duke përdorur rripa ngritës (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë stërvitje për të gjithë trupin për tonifikim:- Ngritje peshe rumune:3 sete me nga 12-15 përsëritje\n- Lëvizje me shtangë dore:3 sete me nga 12-15 përsëritje\n- Kanotazh me shtangë dore:3 sete me 12 - 15 përsëritje \/ anë\n- Shtytje ushtarake me shtangë dore:3 sete me nga 12-15 përsëritje\n- Zgjatje tricepsi me shtangë dore në pozicion frontal:3 sete me nga 12 deri në 15 përsëritje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta vendosni saktë rripin e ngritjes me mbështetje për kyçin e dorës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Rregulloni brezin elastik rreth kyçit të dorës dhe sigurohuni që gjithçka të jetë e shtrënguar.\n- Futni fundin e rripit në tokëz për të krijuar një lak nëpër të cilin mund të kaloni dorën.\n- Pasi dora juaj të jetë në rrip, kontrolloni që pjesa e mbetur të përshtatet mirë në pëllëmbë; duhet të kalojë midis gishtit të madh dhe atij tregues.\n- Pastaj vendosni duart në shufër dhe mbështillni pjesën e mbetur rreth shufrës.\n- Mbështetni dorën në rrip.\n- Përsëritni të njëjtat hapa me dorën tjetër.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit tonë për përmirësimin e stërvitjes suaj (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër çdo ushtrim, nisni me minimumin e përsëritjeve të rekomanduara, pa shkuar në dështim (lini 2 përsëritje rezervë), dhe shtoni një përsëritje në javë deri në maksimumin e rekomanduar.Tjetra, rritni peshën në shufër.Sa herë që shtoni më shumë peshë në shufër, filloni përsëri me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve dhe rriteni gradualisht derisa të arrini maksimumin e rekomanduar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë shërbejnë rripat e ngritjes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRripat e ngritjes janë rripa të fortë të projektuar për të siguruar një kapje më të rehatshme në mënyrë që të mund të përqendroheni plotësisht në kryerjen e çdo ushtrimi në mënyrë korrekte.Pasi t’i përdorni, do të zbuloni se janë të domosdoshme për ushtrime të caktuara, siç janë ngritje peshash nga vendi në vend dhe ushtrime me kanotazh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajisuni siç duhet për të ushtruar në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjatë ushtrimeve tuaja të ngritjes së peshave (si p.sh. ngritja nga toka), ne rekomandojmë përdorimin e një rripi stërvitjeje me pesha prej lëkure (artikull8649025) ose një rrip me dy kapëse (artikull8649022) për të ofruar mbështetje shtesë për muskujt e barkut dhe të mesit.Kjo do t'ju ndihmojë të rrisni presionin intra-abdominal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto rripa janë bërë me shkumë të trashë te dorezat, duke ofruar rehati të shkëlqyer, si dhe qëndrueshmëri të jashtëzakonshme, edhe kur bëni një ngritje peshash prej 250 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy komponent është zgjedhur posaçërisht për kapje më të mirë në shufër.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eUser comfort\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoreza me shkumë të trashë për rehati maksimale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNgarkesa maksimale 250 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëto rripa ngritjeje me mbështetje për kyçin e dorës janë projektuar posaçërisht për të përmirësuar kapjen tuaj gjatë stërvitjes me pesha të rënda.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8642607 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43211315544182,"sku":"4275500","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_e4edd088-3e41-43c5-a6a4-57c1341b3c18.jpg?v=1773977532","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/rrip-per-ngritje-peshash-me-mbeshtetese-kyci-i-zi","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}