{"product_id":"rul-me-shkume-masazhi-i-bute-blu","title":"Rul me shkumë masazhi i butë - Blu","description":"\u003cp\u003eRuluesi vetë-masazhues është ideal për të relaksuar disa zona të trupit (kofshë, shpinë, pulpa, vithe...).Një domosdoshmëri për çantën tuaj sportive!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i rulit me shkumë të butë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Thellësia e prerjes së rulit të butë të masazhit:3.5 mm\n- Gjatësia:38 cm\n- Gjerësia:12 cm\n- Lartësia:12 cm\n- Pesha:0.51 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKur duhet të përdorni një rul masazhi \"të butë\"?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRrotullat e masazhit janë thelbësore gjatë ngrohjes për të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe për të përgatitur muskujt tuaj.Gjatë stërvitjes, vetëmasazhi ndihmon në relaksimin e muskujve, duke përmirësuar performancën.Pas stërvitjes, përdorimi i një rul masazhi relakson muskujt, zvogëlon dhimbjen dhe nxit rikuperimin optimal.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorimi i rulit \"të butë\" me shkumë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përdorur një rul lëvizshmërie \"të butë\" për vetëmasazh, e tëra çfarë duhet të bëni është të përqendroheni në zonën në të cilën dëshironi të punoni.Rregulli është që ruli i masazhit të vendoset në një sipërfaqe të sheshtë dhe të rrotullohet mbi zonën që do të trajtohet, qoftë shpina, këmbët, krahët etj.\nMos e teproni kurrë dhe ndaloni nëse ndjeni dhimbje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë ju fton të bëni këto ushtrime vetë-masazhi duke përdorur rulin tonë të butë me shkumë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEdhe pas një dite pune ose një seance për pjesën e sipërme të trupit, mos harroni të bëni një rutinë vetëmasazhi për pjesën e sipërme të trupit për t'u çlodhur:- Vetë-masazh shpine:45 sekonda në zonën e gjoksit + 45 sekonda në zonën e mesit (sigurohuni që ta mbani shpinën drejt dhe të mos e harkoni shpinën në rul).- Vetë-masazh i Latissimus dorsi në dysheme:45 sekonda në secilën anë.- Vetë-masazh i tricepsit dhe shpatullave kundër një muri:45 sekonda në secilën anë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCili është ndryshimi me një rul masazhi me shkumë \"të fortë\"?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇfarëdo që të pëlqen!Nëse jeni lënduar ose dëshironi një masazh të butë, zgjidhni një dendësi më të butë.Megjithatë, nëse jeni një sportist me përvojë, ne ju rekomandojmë rulin me shkumë të fortë.Zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një rul shkumë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërfitimi kryesor i këtij rul është relaksimi i zonave të tensionuara të trupit tuaj.Vetë-masazhi i rregullt optimizon relaksimin e muskujve dhe zvogëlon tensionin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRelaksoni muskujt tuaj më mirë para ose pas një stërvitjeje ose seance trajnimi të kryqëzuar me topin e lëvizshmërisë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTop lëvizshmërie (Nr. i pjesës:8544539) është mjeti perfekt për të synuar zonat e vështira për t'u arritur.Me të, ju mund të trajtoni lehtësisht zonat më komplekse për të punuar.Bëjeni pjesë të rutinës suaj të masazhit!\n\nBëjeni pjesë të rutinës suaj të masazhit!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe shkumën e tij të butë, ky rul eliminon në mënyrë efektive tensionin dhe acidin laktik të akumuluar gjatë një seance.I lehtë dhe kompakt, është i lehtë për t’u mbajtur me vete kudo që shkoni.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të masazhohen disa pjesë të trupit (kofshë, shpinë, pulpa, vithe).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEasy transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVrima në mes e bën të lehtë transportin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRuluesi vetë-masazhues është ideal për të relaksuar disa zona të trupit (kofshë, shpinë, pulpa, vithe...).Një domosdoshmëri për çantën tuaj sportive!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8858864 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43211827839094,"sku":"5134288","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_33d3956b-1759-4671-9e14-c7243402ac01.jpg?v=1773980821","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/rul-me-shkume-masazhi-i-bute-blu","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}