{"product_id":"set-shtangash-per-stervitje-me-pesha-10-kg-prej-gize-80-te-ricikluar","title":"Set shtangash për stërvitje me pesha 10 kg prej gize 80% të ricikluar","description":"\u003cp\u003eKy set shtangë dore 10 kg përfshin:Shtangë dore 1 x 2 kg, pesha 4 x 1 kg dhe 2 x 2 kg.Shikoni këto produkte në Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat aksesorë stërvitjeje me pesha ndihmojnë në larminë e ushtrimeve tuaja me këtë komplet?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër më shumë mundësi ushtrimesh, mund të merrni një stol (ref:8616804) të jesh në gjendje të bësh ushtrime me shtytje në stol me pjerrësi, për shembull.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë sugjeron një stërvitje tonifikuese me këtë kit 10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePuna e pjesës së sipërme të trupit:\n- Shtytje shpatullash ulur me shufër, 3-4 sete me nga 12-15 përsëritje\n- Rrahje me shtangë, 3-4 sete me nga 12-15 përsëritje\n\nUshtrim për pjesën e poshtme të trupit:\n- Lëvizje me shufër, 3x12 për secilën këmbë\n\nMbani gjithmonë një diferencë prej 2 përsëritjesh dhe rikuperoni për 1 minutë midis seteve.Mund të rrisni ngarkesën ose numrin e përsëritjeve midis stërvitjeve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e kompletit të shtangës 10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 shufër e ngurtë 2 kg, diametri: 28 mm, gjatësia: 37 cm,\n- 2 jaka disku,\n- 4 pjata x 1 kg, diametri: 28 mm (diametri 135 mm, trashësia 13 mm)\n- 2 pjata x 2 kg, diametri: 28 mm (diametri 175 mm, trashësia 18 mm)\n\nTë gjitha peshat janë bërë prej gize, kështu që do të zgjasin shumë (për sa kohë që ruhen në një vend të thatë)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdoreni setin tuaj të shtangës 10 kg në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJakat e diskut duhet të vendosen gjithmonë në shtangë pas ngarkimit me pesha.Vini re se ato nuk mbështesin më shumë se 15 kg në një dorezë me çekiç (pozicion vertikal).Pesha maksimale për shufër:30 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa shumë përparësi për gizën:dendësia:kompakt në mënyrë që të mund të rrisni numrin e disqeve në shufër.Kjo e bën të lehtë ngarkimin e shufrës suaj për një sërë ushtrimesh.\n- jetëgjatësia:Ndryshe nga vinili dhe plastika të cilat mund të konsumohen shpejt, giza zgjat një jetë!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përfitimet e gizës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- qëndrueshmëri:I reziston shtypjes 5 herë më mirë se vinili.\n- teksturë:Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura.Në rastet kur plastika ose vinili do të ishin të rrëshqitshëm.Zgjedhja e peshave prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për pllakat tuaja prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLagështia është armiku më i madh i gizës, prandaj ruajini gjithmonë peshat dhe shufrën në një vend të thatë.Pastroni shufrën dhe pllakat me një leckë të lagur pas çdo stërvitjeje.\nPastaj ruajini të gjitha pjesët e kompletit tuaj në një vend të thatë!Mos e ruani kurrë shufrën ose peshat tuaja jashtë ose në bodrum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZgjedhja e një hekuri të derdhur do të thotë të zgjedhësh një trap stërvitjeje me pesha që do të zgjasë një jetë!Si një bonus shtesë?Manovrim i optimizuar falë dizajnit të dorezës!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë komplet i plotë dhe progresiv!Pesha e rregullueshme nga 2 kg në 10 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEase of use\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJakat janë të lehta për t’u përdorur dhe nuk e gërvishtin shufrën.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJaka me disk:Ngarkesa maksimale e peshës në pozicion vertikal: 15 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha maksimale prej 30 kg në shufër.Garanci 5-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy set shtangë dore 10 kg përfshin:Shtangë dore 1 x 2 kg, pesha 4 x 1 kg dhe 2 x 2 kg.Shikoni këto produkte në Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655645 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43211944689782,"sku":"4361142","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_3b3b16b6-06de-4da2-a0c0-c06b89cd6934.jpg?v=1773981511","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/set-shtangash-per-stervitje-me-pesha-10-kg-prej-gize-80-te-ricikluar","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}