{"product_id":"stacion-per-stervitje-me-pesha-me-shufer-terheqese-dhe-disk","title":"Stacion për stërvitje me pesha me shufër tërheqëse dhe disk","description":"\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj!Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShërbimi ndaj Klientit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë rast fatkeq që keni thyer kabllon ose keni humbur kapësen fiksuese, ose nëse thjesht dëshironi të keni një rrotull të dytë si shtesë, ne kemi një përzgjedhje pjesësh këmbimi në dispozicion për blerje nga departamenti ynë i shërbimit ndaj klientit.Pjesët në dispozicion:\n- Rrotull (artikull:8817138)\n- Kabllo (artikull:8817241)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret kjo rrotull stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy stacion stërvitjeje me pesha me rrotull është projektuar për t'ju lejuar të bëni tërheqje lart dhe poshtë, dhe për këtë arsye të stërvitni të gjithë trupin tuaj (supet, shpinën, bicepsin, tricepsin, pektoralin dhe muskujt e barkut).Rrotulla jonë e stërvitjes me pesha është shumëfunksionale dhe e lehtë për t’u mbajtur, duke e bërë ideale për ata që duan të krijojnë palestrën e tyre në shtëpi ose të vazhdojnë stërvitjet e tyre gjatë udhëtimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe çdo ushtrim, filloni me minimumin e përsëritjeve, 2 nën maksimumin tuaj, dhe rriteni me një përsëritje në javë deri në maksimumin e rekomanduar.Në atë pikë, rrisni ngarkesën e ngritjes dhe filloni përsëri me numrin minimal të përsëritjeve, dhe përsëriteni si më parë.Sa i përket zhytjeve, mund të përdorni një rrip për t'i bërë më të lehta, ose një jelek me peshë për t'i bërë më të vështira, varësisht nga niveli juaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdorni rrotullën tonë dhe kitin e aksesorëve të saj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVetëm në 30 sekonda mund të keni në vend sistemin tuaj të stërvitjes me pesha me rrotulla, njësoj si në palestër. Thjesht:- mbështillni rripin rreth një shufre, trungu peme, etj.- fiksoni grepin e dhënë me kapak në rrip- fiksoni rrotullën në grepin e fiksimit- rrëshqitni kabllon përmes rrotullës- Vendosni dorezën e stërvitjes me pesha në njërën anë dhe mbajtësen e peshave të diskut në anën tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit për një seancë me ushtrime krahu (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSeanca e stërvitjes:\n- zhytje:3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotullim i lartë, kapje pronacioni:3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotull i lartë me litar:3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotullim i ulët, kapje supinuese:3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotull i ulët me litar:3 sete me nga 8 deri në -12 përsëritje\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStacioni i rrotullave dhe përbërësit e setit të aksesorëve\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 sistem kabllosh\n- 1 rrotull\n- 1 rripa grepi për t'iu përshtatur llojit tuaj të grepit\n- 1 mbajtëse disku (e pajtueshme me disqe\/pllaka 28 mm dhe 50 mm)\n- 1 shufër tërheqëse, diametër 25 mm, gjatësi 46 cm\n- 3 karabinera\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe këtë stacion rrotullash dhe kitin e tij të aksesorëve, mund të punoni me ngarkesa të rënda deri në 100 kg.Do të jeni në gjendje të stërviteni dhe të përparoni edhe nga shtëpia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të varet në çdo mbështetëse me lartësi 1.80–2.50 m.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRolling efficiency\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBesueshëm i lëmuar, madje edhe me pesha të rënda\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të përdoret me disqe 28 mm dhe 50 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i saj e mban ngarkesën vertikalisht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj!Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8903430 \/ Unique size \/ Default","offer_id":43210580099190,"sku":"5324344","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c14760fa-0624-47b2-a866-ea5aff15b02b.jpg?v=1773972614","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/stacion-per-stervitje-me-pesha-me-shufer-terheqese-dhe-disk","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}