{"product_id":"stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 0.5 kg 28 mm Pllakë prej gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose barkat tuaja.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës së hekurit 0.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha:0.5 kg\n- Trashësia:11 mm\n- Diametri i brendshëm:28 mm\n- Diametri i jashtëm:100 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni dhe të ruani peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për t'i mbajtur pllakat e peshave në gjendje të mirë për aq kohë sa të jetë e mundur.\n- Ruajini në një vend të thatë.Nëse i mbani diku me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken.- Gjithashtu, herë pas here duhet t’i pastroni nga pluhuri duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur.- Ruajini ato në katin e poshtëm të shtëpisë tuaj në një raft depozitimi (ref:8788246) ose në një raft pjatash të montuar në mur (ref:8796727)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide se si ta përdorni këtë pjatë?Trajneri ynë mund të ndihmojë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e stërvitjes me pesha mund të përdoren me një shufër ose trapë, varësisht nga pajisjet tuaja (këtu në një stol dhe shufër).Ushtrime për muskujt e pektoralit dhe tricepsit:\n- Shtytje në stol, përsëritje 4×4\n\nMbani 2 përsëritje në rezervuar ndërsa përfundoni çdo set.Me kalimin e kohës, dhe ndërsa bëheni më të fortë, mund ta rrisni ngarkesën duke shtuar pesha 0.5 kg ose 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe cilat shufra mund të përdoret kjo pjatë 0.5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një shufër ose trapëz që mund ta përdorni me peshën tuaj?Ja disa nga opsionet tona prej 28 mm:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shtizë e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\nShufrat për ngritjen e peshave kanë diametër 50 mm, duke i bërë ato të papajtueshme me këtë peshë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria në radhë të parë: merrni disa kapëse me pesha!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i blini këto pllaka për t’i përdorur në një shtangë dore ose trapëz, do t’ju duhen edhe disa kapëse për t’u stërvitur në mënyrë të sigurt.Kapësja duhet të shtohet në shufër pasi të keni vendosur pllakën mbi të, në mënyrë që pllaka të mos rrëshqasë gjatë stërvitjes.Kapëset e peshave shiten në çifte. (ref:8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePesha është e fortë falë materialit të saj prej hekuri të derdhur, e lehtë për t’u kapur nga tehu dhe e pajtueshme me shufra me diametër 28 mm.Do të qëndrojë mirë gjatë stërvitjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOfrohet një set i plotë që të përmirësoni:0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë me disk peshe prej gize 28 mmGaranci 2-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose barkat tuaja.Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0.5kg \/ Default","offer_id":43210794532982,"sku":"4934722","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_599a6142-ed12-4163-8595-d9652c97bbd8.jpg?v=1773974101","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}