{"product_id":"stervitje-me-pesha-1-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 1 kg 28 mm Pllakë prej gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003ePlotësoni palestrën tuaj në shtëpi me këtë pjatë stërvitjeje me pesha 1 kg.Shiten individualisht në mënyrë që të mund të përshtatni ngarkesën gjatë stërvitjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës prej 1 kg të gizës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha:1 kg\n- Trashësia:13 mm\n- Diametri i brendshëm:28 mm\n- Diametri i jashtëm:135 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë ju jep disa ide për përdorimin e peshave tuaja prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse keni një shtangë dore, mund të bëni një shtytje në këmbë me një ose dy shtangë dore.Ushtrime për shpatullat dhe tricepsin:\n- Shtytje në këmbë, 4×8 deri në 10 përsëritje\n\nNë fund të seteve tuaja, përpiquni të keni një diferencë prej 2 përsëritjesh.Rritni numrin e përsëritjeve dhe ngarkesën ndërsa përmirësoheni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë shufrash ose shtangash për stërvitje me pesha mund të përdoren me këtë disk 1 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo peshë 1 kg mund të përdoret për të ngarkuar shufra 28 mm, duke përfshirë sa vijon:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shtizë e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\nShifrat 50 mm nuk do të jenë të pajtueshme me këtë peshë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil për parakolpët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMbani pllakat tuaja prej gize për më gjatë duke i ruajtur ato siç duhet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e diskut të stërvitjes me pesha prej gize do të zgjasin praktikisht përgjithmonë nëse mbahen larg lagështirës.Ruajini në një vend të thatë.Fshijini ato me një leckë të lagur herë pas here.Ruajini ato në raftin tuaj të magazinimit (ref:8788246), një raft muri për pjata (ref:8796727) ose në fund të një mobiljeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni jaka disku për t'u stërvitur në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë thelbësore të keni një jakë disku për të siguruar peshat në shufra ose shtangë dore.Parandalon rrëshqitjen e peshës gjatë ushtrimeve tuaja.Jakat tona Smart Disc shiten në çifte, pasi ju nevojiten 2 për një shufër, ose 4 nëse stërviteni me 2 shtangë dore (ref:8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZgjedhja e gizës do të thotë të zgjedhësh një peshë stërvitjeje me pesha që do të zgjasë një jetë!Dhe është i pajtueshëm me shufra me diametër 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eErgonomic grip\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eWeight\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni:0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDurability\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk prej gize me diametër 28 mm\nGaranci 2-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlotësoni palestrën tuaj në shtëpi me këtë pjatë stërvitjeje me pesha 1 kg.Shiten individualisht në mënyrë që të mund të përshtatni ngarkesën gjatë stërvitjeve.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816722 \/ 1kg \/ Default","offer_id":43211894128758,"sku":"4934723","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_9f797a49-b8a4-4165-9ff4-52df0fdaccc1.jpg?v=1773981174","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/products\/stervitje-me-pesha-1-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}