{"title":"BODYBUILDING","description":"","products":[{"product_id":"shaker-maxi-me-site-700-ml","title":"Shaker Maxi me sitë - 700 ml","description":"\u003cp\u003eProjektuar për përzierje të lehtë të të gjitha suplementeve në shakerin 700 ml: pluhur proteine, para stërvitjes, BCAA ose shtues yndyrash.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKapaku mbyllës me dy klikime - i papërshkueshëm nga rrjedhjet!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKapaku ynë ka një sistem shtrëngimi me fiksim të sigurt me 'klik të dyfishtë'. Shtypni fort kapakun kur e përdorni për herë të parë për të dëgjuar këtë 'klik' të dyfishtë. Meqenëse shakeri është projektuar të zgjasë për një kohë të gjatë, kapaku do të zbutet gradualisht. Pasi ta keni kyçur, mund ta fusni në çantë dhe të shkoni në palestër, pa stres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHistoria pas dizajnit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShaker-i është i domosdoshëm për fitnesin, stërvitjen me pesha dhe stërvitjen e kryqëzuar. Ekipi ynë i dizajnit ka kaluar më shumë se 2 vjet duke zhvilluar një gamë shakerash për ju:\n- i plotë dhe i përshtatur për përdorimin tuaj (300 ml, 500 ml dhe 700 ml)\n- i papërshkueshëm nga rrjedhjet\n- pastrim i lehtë\n- i lehtë për t’u përdorur falë gradimit të qartë\n- por edhe i lehtë për t’u transportuar me dorezën e mbajtjes që mund të mbahet me një gisht ose të fiksohet në çantën tuaj sportive\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet dhe pesha e shakerit 700 ml\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLartësia: 24.2 cm\nDiametri maksimal: 9.6 cm\nPesha kur është bosh: 233 g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta lani shakerin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShpëlajeni shakerin menjëherë pasi të keni marrë proteinën, idealisht me ujë të ngrohtë. Ne ju rekomandojmë që ta lani shakerin me dorë për rezultate më të mira, duke përdorur ujë të ngrohtë, sapun dhe një sfungjer, dhe të shmangni larjen në lavastovilje. Temperaturat e larta dhe kohët e zhytjes në disa cikle larjeje mund të ndikojnë në kapakun e shakerit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKufizime\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo gamë shakerash nuk është projektuar për të:\n- futur në mikrovalë\n- ruajtur në frigorifer\n- mbajtur lëngje të nxehta ose të gazuara\n- mbajtur pije alkoolike\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNdarje të pajtueshme për magazinim.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbajtur suplementet, pluhurat, xhelat ose frutat e thata, ne ofrojmë një gamë të plotë ndarjesh depozituese* të cilat mund të vidhosen brenda 2 sekondash nën shakerin tuaj. Në dispozicion në 3 madhësi:\n- Ndarje e madhe (+\/-50g) për të mbajtur pluhurat ose frutat e thata\n- Ndarje për tableta (+\/-30g) për të transportuar të gjitha kapsulat tuaja (Seksioni i lëvizshëm)\n- Ndarje për gyp (+\/-30g) për të derdhur lehtësisht pluhurat tuaja edhe në një shishe\n* Shiten veçmas\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime përdorimi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe ju rekomandojmë që ta lani shakerin me dorë për rezultate më të mira dhe të shmangni larjen në lavastovilje.\n\n- Lajeni 3 herë para përdorimit të parë.\n- Shtoni lëngun në shaker, pastaj proteinën.\n- Vidhosni kapakun dhe shtypeni derisa të dëgjoni 'klik' të dyfishtë të kapakut të papërshkueshëm nga uji.\n- Lani shakerin sapo të keni marrë suplementet.\n- Lani çdo pjesë të shakerit (me dorë) veçmas pas çdo përdorimi për të siguruar jetëgjatësi optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhja e materialit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezervuarët e shisheve tona prej 300 ml, 500 ml dhe 700 ml, si dhe ato të ndarjeve tona të ruajtjes, janë bërë nga ECOZEN. Kjo formulë inovative pa bisfenol A ofron transparencë si qelqi dhe rezistencë mbresëlënëse ndaj goditjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKapaku i dyfishtë me mbyllje të dëgjueshme me 'klik' - i sigurt dhe i papërshkueshëm nga rrjedhjet. Dorezë për transport në mënyrë që ta merrni shakerin me vete kur bëni sport\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë për transport. Në çantën tuaj ose të bashkangjitur në të\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMirëmbajtje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezervuar me bazë të rrumbullakët dhe grilë të lëvizshme për pastrim të lehtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i grilës e bën më të lehtë përzierjen e pluhurit të proteinave\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eHapje \/ mbyllje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapak me mbyllje të dyfishtë me 'klik' - i sigurt dhe kundër rrjedhjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePajtueshëm me ndarjet e magazinimit\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eProjektuar për përzierje të lehtë të të gjitha suplementeve në shakerin 700 ml: pluhur proteine, para stërvitjes, BCAA ose shtues yndyrash.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8926997 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464553529462,"sku":"5447018","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_43af54cf-f41b-4167-89af-272073c1f87b.jpg?v=1791165334"},{"product_id":"pantallona-te-gjera-vrapimi-per-fitnes-per-meshkuj-gri","title":"Pantallona të gjera vrapimi për fitnes për meshkuj - Gri","description":"\u003cp\u003eRehati dhe performancë maksimale gjatë stërvitjeve të vështira falë teknologjisë së thithjes së djersës\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI projektuar për performancë. Këto funde ofrojnë liri totale lëvizjeje falë prerjes së tyre konike. Xhepa praktikë me zinxhir dhe stil sportiv të garantuar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65252\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMenaxhimi i lagështirës\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eClimacool: mbajeni të freskët dhe të thatë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFrymëmarrje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrjetë e dyfishtë për frymëmarrje dhe qëndrueshmëri.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRehati dhe performancë maksimale gjatë stërvitjeve të vështira falë teknologjisë së thithjes së djersës\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8999160 \/ UK 30\" \/ EU S \/ I parazgjedhur","offer_id":43210520363126,"sku":"5822357","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999116 \/ UK 30\" \/ EU S \/ e zezë","offer_id":43464529346678,"sku":"5834564","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999162 \/ UK 30\" \/ EU S \/ blu marinë","offer_id":43210520428662,"sku":"5834604","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999162 \/ UK 32\" \/ BE M \/ blu marinë","offer_id":43210520461430,"sku":"5834605","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999160 \/ UK 32\" \/ BE M \/ I parazgjedhur","offer_id":43210520494198,"sku":"5822356","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999116 \/ UK 32\" \/ BE M \/ e zezë","offer_id":43464529379446,"sku":"5834563","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999160 \/ UK 34\" \/ EU L \/ I parazgjedhur","offer_id":43210520625270,"sku":"5822355","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999116 \/ UK 34\" \/ EU L \/ e zezë","offer_id":43464529412214,"sku":"5834562","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999162 \/ UK 34\" \/ EU L \/ blu marinë","offer_id":43210520559734,"sku":"5834606","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999162 \/ UK 37\" \/ BE XL \/ blu marinë","offer_id":43210520723574,"sku":"5834607","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999160 \/ UK 37\" \/ BE XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210520658038,"sku":"5822353","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999116 \/ UK 37\" \/ BE XL \/ e zezë","offer_id":43464529444982,"sku":"5834561","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999160 \/ MB 41\" \/ BE 2XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210520789110,"sku":"5822352","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999116 \/ MB 41\" \/ BE 2XL \/ e zezë","offer_id":43464529477750,"sku":"5834560","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999162 \/ MB 41\" \/ BE 2XL \/ blu marinë","offer_id":43210520756342,"sku":"5834608","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0c3db78c-cb1b-4bcf-a16b-678fbb3300de.jpg?v=1791164749"},{"product_id":"mens-fitness-hoodie-black","title":"Bluzë me kapuç për fitnes për meshkuj - E zezë","description":"\u003cp\u003eOfron rehati superiore falë pëlhurës së butë dhe përshtatjes së relaksuar, perfekte për aktivitete rikuperimi ose argëtimi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNjë gjë e domosdoshme për rehati të përditshme. Kjo bluzë me kapuç Adidas për meshkuj garanton ngrohtësi dhe rehati. Përshtatja e saj e relaksuar përshtatet me të gjitha aktivitetet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaterial i butë që është shumë i këndshëm në prekje\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOfron rehati superiore falë pëlhurës së butë dhe përshtatjes së relaksuar, perfekte për aktivitete rikuperimi ose argëtimi.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8999183 \/ S \/ I parazgjedhur","offer_id":43210537861238,"sku":"5834629","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999183 \/ M \/ I parazgjedhur","offer_id":43210537894006,"sku":"5834630","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999183 \/ L \/ I parazgjedhur","offer_id":43210537926774,"sku":"5834631","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999183 \/ XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210537959542,"sku":"5834632","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999183 \/ 2XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210537992310,"sku":"5834633","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ab62a2f0-893e-4d42-bf37-a3644a062bc5.jpg?v=1791166825"},{"product_id":"pantallona-te-shkurtra-pambuku-per-fitnes-per-meshkuj-te-zeza","title":"Pantallona të shkurtra pambuku për fitnes për meshkuj - të zeza","description":"\u003cp\u003eRehati superiore falë pëlhurës së butë; perfekte për stërvitje dhe jetën e përditshme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI projektuar për shkathtësi. Përshtatja dhe pëlhura i bëjnë ato perfekte për aktivitete të lehta, stërvitje në palestër dhe relaksim. Shijoni rehati absolute me këto pantallona të shkurtra Adidas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë e butë dhe e rehatshme\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiri lëvizjeje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLiri e plotë lëvizjeje, e garantuar\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRehati superiore falë pëlhurës së butë; perfekte për stërvitje dhe jetën e përditshme\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"9006753 \/ UK 30\" - BE S \/ e zezë","offer_id":43464591310966,"sku":"5860430","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006759 \/ UK 30\" - BE S \/ ngjyrë kaki","offer_id":43214628356214,"sku":"5860452","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006759 \/ MB 32\" - BE M \/ ngjyrë kaki","offer_id":43214628388982,"sku":"5860453","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006753 \/ MB 32\" - BE M \/ e zezë","offer_id":43464591343734,"sku":"5860431","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006759 \/ UK 34\" - EU L \/ ngjyrë kaki","offer_id":43214628421750,"sku":"5860454","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006753 \/ UK 34\" - EU L \/ e zezë","offer_id":43464591376502,"sku":"5860432","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006759 \/ UK 39\" - BE XL \/ ngjyrë kaki","offer_id":43214628454518,"sku":"5860455","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006753 \/ UK 39\" - BE XL \/ e zezë","offer_id":43464591409270,"sku":"5860433","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006753 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ e zezë","offer_id":43464591442038,"sku":"5860434","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006759 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ ngjyrë kaki","offer_id":43214628487286,"sku":"5860456","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_d2593427-ca99-4aee-910d-d8736de784ba.jpg?v=1791166480"},{"product_id":"doreza-per-shtytje","title":"Doreza për mbështetje","description":"\u003cp\u003eKjo palë doreza për shtytje mbron kyçet e duarve tuaja dhe ju mundëson një stërvitje më sfiduese për gjoksin, tricepsin dhe shpatullat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa peshë mund të mbajnë këto doreza?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza mund të mbajnë deri në 110 kg, të shpërndara midis të dy dorezave. Ato janë të forta për t'ju dhënë stabilitetin dhe qëndrueshmërinë që ju nevojitet për stërvitjet e përditshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar frymëzim për stërvitjet tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKeni nevojë për ide për variacione të pompave në shtëpi? Shkarkoni Freeletics, aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë! Është sikur të kesh trajnerin tënd personal në xhep: merr mijëra ushtrime për të stërvitur gjoksin, tricepsin dhe barkun me pompa. Shtoni pajisjet tuaja, ndiqni progresin tuaj dhe bashkohuni me një komunitet aktiv. Plus, mund të merrni 50% zbritje për një abonim vjetor në Freeletics me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë i bën këto doreza për shtytje më të mira se të tjerat?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTre sekrete që do të bëjnë gjithë ndryshimin në stërvitjen tuaj:- Forma ergonomike është projektuar posaçërisht për rehati optimale gjatë pompave. Sipërfaqja e fortë ju jep stabilitet të shkëlqyer: ato nuk do të rrëshqasin, kështu që mund të përqendroheni në ushtrimet e gjoksit dhe tricepsit.\n- Dhe qershia mbi tortë: ato mund të mbivendosen njëra mbi tjetrën për ruajtje kompakte në shtëpi. Të rehatshme, të qëndrueshme dhe praktike: gjithçka që ju nevojitet për të ndërtuar forcën gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e dorezave për shtytje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo dorezë mat:- Gjatësia: 19 cm\n- Gjerësia: 11 cm\n- Lartësia: 7 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAksesorë për të larmishëm stërvitjet tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDëshironi t’i jepni më shumë intensitet seancave tuaja? Bëjeni stërvitjen tuaj më të vështirë duke shtuar një jelek me peshë (ref. i artikullit 8736051 ose 8734579) për t'i dhënë gjoksit dhe tricepsit tuaj një sfidë më të madhe. Mund të provoni edhe shirita rezistence (ref. i artikullit 8484819, 8484820, 8484821), të cilat shtojnë rezistencë shtesë me çdo përsëritje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren doreza për shtytje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza do ta ndryshojnë plotësisht mënyrën se si i bëni pompat. Ato janë më të rehatshme për kyçet e ndjeshme dhe nuk ju lejojnë të vendosni duart direkt në dysheme. I bëjnë ushtrimet më të sigurta për fillestarët, duke ulur rrezikun e lëndimeve. Për përdoruesit më me përvojë të fitnesit, ato e ngrenë pozicionin tuaj për të rritur gamën e lëvizjes: stërvitni gjoksin dhe tricepsin edhe më shumë! Rekomandim: Rritni gradualisht vështirësinë për një stërvitje të sigurt dhe efektive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto doreza ergonomike ju japin më shumë stabilitet në dysheme. Ideale për stërvitjen e trupit dhe forcës, dhe grumbullohen lehtësisht për ruajtje kompakte pas stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbrojtje optimale e kyçit të dorës gjatë bërjes së pompave\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbërthim ideal që siguron stabilitet dhe kontroll me çdo shtytje\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoreza të grumbullueshme që janë të lehta për t'u ruajtur për të liruar hapësirë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo palë doreza për shtytje mbron kyçet e duarve tuaja dhe ju mundëson një stërvitje më sfiduese për gjoksin, tricepsin dhe shpatullat.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945391 \/ Masë unike \/ ultra e zezë","offer_id":43210558406774,"sku":"5538464","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_49ffd4b1-0d6c-442f-b797-0fe0908ddba8.jpg?v=1791166242"},{"product_id":"jasteke-fitnesi-rezistente-te-zinj","title":"Jastëkë fitnesi rezistentë - të zinj","description":"\u003cp\u003eTestuar dhe miratuar nga 20 atletë! Këto jastëkë mbrojnë duart tuaja seancë pas seance, për seanca stërvitore intensive me besim të plotë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCili është qëllimi i këtyre jastëkëve të fitnesit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë alternativë perfekte për ata që nuk duan të veshin doreza, këto peceta ofrojnë mbrojtje të synuar kundër flluskave, acarimit dhe papastërtisë pa nevojën e dorezave. Kapja e tyre e përforcuar siguron mbajtjen e ngarkesave, ndërsa materiali i tyre që lejon ajrosjen i mban duart tuaja të thata.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë ushtrimesh mund t’i përdorni?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAleatët tuaj të stërvitjes me pesha dhe fitnesit! Këto jastëkë sigurojnë lëvizjet tuaja gjatë ushtrimeve të tërheqjes: tërheqje të asistuara, makina kanotazh, ushtrime për tonifikimin e krahëve, etj.\nShijoni kapje optimale për seanca të kontrolluara, pa sakrifikuar rehatinë e duarve tuaja. Perfekte për të filluar ose rifilluar një aktivitet me qetësi të plotë mendore.\nPads-et e Fitnesit nuk duhen përdorur për lëvizje dinamike si kipping, toe-to-bar apo muscle-up.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të themi për rezistencën e këtyre jastëkëve?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTë dizajnuara për t'iu përshtatur në mënyrë të përkryer duarve tuaja, këto jastëkë ndihen si një lëkurë e dytë, duke ruajtur lidhjen tuaj natyrale me shufrën. Të testuara nga komuniteti ynë, ato ndjekin lëvizjet tuaja me finesë. Mbrojtja që ju nevojitet, pa shqetësuar ndjesitë tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse një grisje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosini, rregullojini, filloni t'i ngrini! Mbërthimi i sipërm me shirit ngjitës i bën ato të lehta për t'u veshur dhe i mban në vend gjatë ushtrimeve. Keni nevojë të hiqni jastëkun midis seteve? Rripat elastikë që mbulojnë gishtat e bëjnë heqjen shumë të shpejtë. Praktike dhe të rehatshme, këto jastëkë përshtaten me ritmin tuaj, kështu që mund të bëni një ushtrim pas tjetrit pa humbur kohë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmasat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo jastëk është 20 cm i lartë x 11.2 cm i gjerë x 2 cm i trashë. Sa të rënda janë ato? 37 g secila.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të lani jastëkët\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKujdes i shpejtë dhe i lehtë! Thjesht vendosini në lavatriçe në 30°C për t'i mbajtur jastëkët tuaj të fitnesit të pastër dhe me performancën më të mirë. Këshilla jonë? Nëse i përdorni për 2 seanca në javë, lajini çdo 3 javë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë madhësish janë në dispozicion?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto jastëkë janë të disponueshëm në madhësitë S\/M dhe L\/XL.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMbroni duart nga fërkimi dhe lagështia. Mbërthim me shirita ngjitës sipër dhe rripa elastikë në gishta për përshtatje të shpejtë. Pëlhurë e lehtë dhe që lejon ajrosjen për rehati optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj gërryerjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezistencë e miratuar nga 20 atletë: bëjini përsëritjet tuaja me besim\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVeshje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVendoset, rregullohet dhe hiqet shpejt me shirit ngjitës dhe rripa elastikë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65252\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMenaxhimi i lagështirës\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMjaft me djersitjen e duarve! Ky jastëk mbulon dhe lejon lëkurën të marrë frymë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTestuar dhe miratuar nga 20 atletë! Këto jastëkë mbrojnë duart tuaja seancë pas seance, për seanca stërvitore intensive me besim të plotë.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8882124 \/ 2XS-XS \/ vjollcë e tymosur","offer_id":43210562601078,"sku":"5205787","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ S-M \/ vjollcë e tymosur","offer_id":43210562633846,"sku":"5205785","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ L-XL \/ vjollcë e tymosur","offer_id":43210562666614,"sku":"5205786","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8882124 \/ 2XL-3XL \/ vjollcë e tymosur","offer_id":43210562699382,"sku":"5205788","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_50b5c2b5-576d-410c-a60b-0ab449e3855e.jpg?v=1791162142"},{"product_id":"mens-fitness-shorts","title":"Pantallona të shkurtra sportive për meshkuj","description":"\u003cp\u003eE mban përdoruesin të freskët, të thatë dhe të përqendruar në performancën e tij, duke larguar në mënyrë efektive djersën falë teknologjisë Climacool.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAleati perfekt për stërvitje të nivelit të lartë. Teknologjia Climacool ju mban të freskët, të thatë dhe pa shpërqendrime, për performancë maksimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65252\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMenaxhimi i lagështirës\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTeknologjia Climacool për menaxhimin e lagështirës\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eE mban përdoruesin të freskët, të thatë dhe të përqendruar në performancën e tij, duke larguar në mënyrë efektive djersën falë teknologjisë Climacool.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"9003689 \/ UK 30\" - BE S \/ e kaltër","offer_id":43464614215798,"sku":"5847988","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003331 \/ UK 30\" - BE S \/ blu marinë","offer_id":43210579312758,"sku":"5846369","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9002775 \/ UK 30\" - BE S \/ e zezë","offer_id":43464614183030,"sku":"5842882","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9003682 \/ UK 30\" - BE S \/ kafe","offer_id":44128810336374,"sku":"5847956","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003338 \/ UK 30\" - BE S \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946644615286,"sku":"5846392","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003689 \/ MB 32\" - BE M \/ e kaltër","offer_id":43464614248566,"sku":"5847989","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003338 \/ MB 32\" - BE M \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946644648054,"sku":"5846393","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9002775 \/ MB 32\" - BE M \/ e zezë","offer_id":43464614281334,"sku":"5842883","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003331 \/ MB 32\" - BE M \/ blu marinë","offer_id":43210579443830,"sku":"5846370","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003689 \/ UK 34\" - EU L \/ e kaltër","offer_id":43464614346870,"sku":"5847990","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9002775 \/ UK 34\" - EU L \/ e zezë","offer_id":43464614314102,"sku":"5842884","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003331 \/ UK 34\" - EU L \/ blu marinë","offer_id":43210579607670,"sku":"5846371","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003338 \/ UK 34\" - EU L \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946644680822,"sku":"5846394","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003338 \/ UK 39\" - BE XL \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946644713590,"sku":"5846395","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9003331 \/ UK 39\" - BE XL \/ blu marinë","offer_id":43210579837046,"sku":"5846372","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003689 \/ UK 39\" - BE XL \/ e kaltër","offer_id":43464614412406,"sku":"5847991","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9002775 \/ UK 39\" - BE XL \/ e zezë","offer_id":43464614379638,"sku":"5842885","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9003689 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ e kaltër","offer_id":43464614477942,"sku":"5847992","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003338 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946644746358,"sku":"5846396","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003331 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ blu marinë","offer_id":43210580000886,"sku":"5846373","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9002775 \/ UK 43\" - BE 2XL \/ e zezë","offer_id":43464614445174,"sku":"5842886","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6f495d39-be28-4950-bfac-3dc4975e4e41.jpg?v=1791165170"},{"product_id":"stacion-per-stervitje-me-pesha-me-shufer-terheqese-dhe-disk","title":"Stacion për stërvitje me pesha me shufër tërheqëse dhe disqe","description":"\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj! Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShërbimi ndaj Klientit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë rastin e pafat kur keni thyer kabllon ose keni humbur kapësen fiksuese, ose nëse thjesht dëshironi të keni një rrotull të dytë si shtesë, ne kemi një përzgjedhje pjesësh këmbimi në dispozicion për blerje nga departamenti ynë i shërbimit ndaj klientit. Pjesët në dispozicion:\n- Rrotull (artikull:8817138)\n- Kabllo (artikull:8817241)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret kjo rrotull stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy stacion stërvitjeje me pesha me rrotull është projektuar për t'ju lejuar të bëni tërheqje lart dhe poshtë, dhe për këtë arsye të stërvitni të gjithë trupin tuaj (supet, shpinën, bicepsin, tricepsin, pektoralin dhe muskujt e barkut). Rrotulla jonë e stërvitjes me pesha është shumëfunksionale dhe e lehtë për t’u mbajtur, duke e bërë ideale për ata që duan të krijojnë palestrën e tyre në shtëpi ose të vazhdojnë stërvitjet e tyre gjatë udhëtimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe çdo ushtrim, filloni me minimumin e përsëritjeve, 2 nën maksimumin tuaj, dhe rriteni me një përsëritje në javë deri në maksimumin e rekomanduar. Në atë pikë, rrisni ngarkesën e ngritjes dhe filloni përsëri me numrin minimal të përsëritjeve, dhe përsëriteni si më parë. Sa i përket zhytjeve, mund të përdorni një rrip për t'i bërë më të lehta, ose një jelek me peshë për t'i bërë më të vështira, varësisht nga niveli juaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdorni rrotullën tonë dhe kitin e aksesorëve të saj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVetëm në 30 sekonda mund të keni në vend sistemin tuaj të stërvitjes me pesha me rrotulla, njësoj si në palestër. Thjesht:\n- mbështillni rripin rreth një shufre, trungu peme, etj.\n- fiksoni grepin e dhënë me kapak në rrip\n- fiksoni rrotullën në grepin e fiksimit\n- rrëshqitni kabllon përmes rrotullës\n- Vendosni dorezën e stërvitjes me pesha në njërën anë dhe mbajtësen e peshave të diskut në anën tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit për një seancë me ushtrime krahu (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSeanca e stërvitjes:\n- zhytje: 3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotullim i lartë, kapje pronacioni: 3 sete me 8-12 përsëritje\n- triceps, rrotull i lartë me litar: 3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotullim i ulët, kapje supinuese: 3 sete me 8-12 përsëritje\n- biceps, rrotull i ulët me litar: 3 sete me 8-12 përsëritje\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStacioni i rrotullave dhe përbërësit e setit të aksesorëve\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 sistem kabllosh\n- 1 rrotull\n- 1 rripa grepi për t'iu përshtatur llojit tuaj të grepit\n- 1 mbajtëse disku (e pajtueshme me disqe\/pllaka 28 mm dhe 50 mm)\n- 1 shufër tërheqëse, diametër 25 mm, gjatësi 46 cm\n- 3 karabinera\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe këtë stacion rrotullash dhe kitin e tij të aksesorëve, mund të punoni me ngarkesa të rënda deri në 100 kg. Do të jeni në gjendje të stërviteni dhe të përparoni edhe nga shtëpia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të varet në çdo mbështetëse me lartësi 1.80–2.50 m.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEfiçenca e rrotullimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBesueshëm i lëmuar, madje edhe me pesha të rënda\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të përdoret me disqe 28 mm dhe 50 mm.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i saj e mban ngarkesën vertikalisht\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eËshtë vetëm një hap nga palestra në shtëpinë tuaj! Ky stacion rrotullash fiksohet lehtësisht në çdo lloj mbështetëse.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8903430 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210580099190,"sku":"5324344","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_e35acf69-117c-4a03-911e-feca003c7165.jpg?v=1791165672"},{"product_id":"shaker-klasik-me-site-500-ml","title":"Shaker Klasik me Sitë - 500 ml","description":"\u003cp\u003eShakeri klasik 500 ml është thelbësor për përgatitjen e lehtë dhe të shpejtë të pluhurave të proteinave, para-stërvitjes ose BCAA-së. Mjaft me kokrriza!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse dhe si e kemi zhvilluar këtë shaker?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShakeri është një pajisje e domosdoshme për fitnes, stërvitje me pesha dhe stërvitje të kryqëzuara. Ekipi ynë i dizajnit ka kaluar më shumë se 2 vjet duke zhvilluar një gamë shakerash për ju:\n- i plotë dhe i përshtatur për nevojat tuaja (300 ml, 500 ml dhe 700 ml)\n- i papërshkueshëm nga rrjedhjet\n- pastrim i lehtë\n- i lehtë për t’u përdorur falë gradimit të qartë\n- gjithashtu i lehtë për t’u transportuar me dorezën që mund të mbahet në një gisht ose të fiksohet në çantën tuaj sportive\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKËSHILLA PËR PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\n- Lajeni 3 herë para përdorimit të parë.\n- Shtoni lëngun në kokteje, pastaj pluhurin e proteinave.\n- Vidhosni kapakun dhe shtypeni derisa të dëgjoni dy herë 'klik' të kapakut të papërshkueshëm nga uji.\n- Lani shakerin sapo të keni marrë suplementet tuaja.\n- Lani çdo pjesë të shakerit (me dorë) veçmas pas çdo përdorimi për të siguruar jetëgjatësi optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKapaku me 'klik' të dyfishtë: i papërshkueshëm nga rrjedhjet!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKapaku ynë ka një sistem shtrëngimi me fiksim të sigurt me 'klik të dyfishtë'. Shtypni fort kapakun kur e përdorni për herë të parë për të dëgjuar këtë 'klik' të dyfishtë.\n- Pasi ta keni kyçur, mund ta fusni në çantë dhe të shkoni në palestër pa stres.\n- Meqenëse shakeri është projektuar të zgjasë për një kohë të gjatë, kapaku do të zbutet gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMateriali ECOZEN për një shaker rezistent\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezervuarët e shakerëve tanë 300 ml, 500 ml dhe 700 ml, si dhe ato të ndarjeve tona të ruajtjes, janë bërë nga ECOZEN. Kjo formulë inovative pa bisfenol A ofron:\n- transparencë si qelqi\n- rezistencë mbresëlënëse ndaj goditjeve\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta lani shakerin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShpëlajeni shakerin menjëherë pasi të keni konsumuar proteinën, idealisht me ujë të ngrohtë. Ne ju rekomandojmë që ta lani shakerin me dorë për rezultate më të mira, duke përdorur ujë të ngrohtë, sapun dhe një sfungjer, dhe të shmangni larjen në lavastovilje. Temperaturat e larta dhe koha e zhytjes në disa cikle larjeje mund të ndikojnë në kapakun e shakerit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKufizime\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo gamë shakerash nuk është projektuar për të:\n- u futur në mikrovalë\n- u ruajtur në frigorifer\n- mbajtur lëngje të nxehta ose të gazuara\n- mbajtur pije alkoolike\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet dhe pesha e shakerit 500 ml\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Lartësia: 18.6 cm\n- Diametri maksimal: 9.6 cm\n- Pesha kur është bosh: 178 g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSistemi i pajtueshëm me ndarjet e ruajtjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbajtur suplementet, pluhurat, xhelat ose frutat e thata, ne ofrojmë një gamë të plotë ndarjesh ruajtjeje* të cilat mund të vidhosen brenda 2 sekondash nën shakerin tuaj. Në 3 madhësi:\n- ndarje e madhe (+\/-50g) për të mbajtur pluhurat ose frutat e thata\n- ndarje për tableta (+\/-30g) për të transportuar të gjitha kapsulat tuaja (ndarëse e lëvizshme)\n- ndarje në formë hinke (+\/-30g) për të derdhur lehtësisht pluhurat tuaja edhe në një shishe\n* shiten veçmas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKapaku me mbyllje të dëgjueshme me 'klik' të dyfishtë - i sigurt dhe i papërshkueshëm nga rrjedhjet. Dorezë për transport në mënyrë që ta merrni shakerin me vete kur bëni sport\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë për transport. Mund të mbahet me një gisht ose të fiksohet në çantën tuaj\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMirëmbajtje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezervuar me bazë të rrumbullakët dhe grilë të lëvizshme për pastrim të lehtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i grilës e bën më të lehtë përzierjen e pluhurit të proteinave\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eHapje \/ mbyllje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapak me mbyllje të dyfishtë me 'klik' - i sigurt dhe kundër rrjedhjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSistem i pajtueshëm me ndarjet e ruajtjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShakeri klasik 500 ml është thelbësor për përgatitjen e lehtë dhe të shpejtë të pluhurave të proteinave, para-stërvitjes ose BCAA-së. Mjaft me kokrriza!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8926996 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464569782390,"sku":"5447017","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1789beee-35a7-4aae-9c28-2e03ae4c127b.jpg?v=1791164996"},{"product_id":"shufra-zhytjeje-me-dizajn-te-rregullueshem-dhe-kompakt-ts-100","title":"Shufër zhytjeje kompakte dhe e rregullueshme","description":"\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me këto shufra paralele të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm). Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha dhe dimensionet e shufrave paralele dhe paketimi i tyre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet kur janë të sheshta:- Gjatësia: 110 cm\n- Gjerësia: 11.2 cm\n- Lartësia: 70 cm\n\nDimensionet në pozicionin më të lartë 'standard':- Gjatësia: 67 cm\n- Gjerësia: 102 cm\n- Lartësia: 93 cm\n\nPesha e pajisjes: 12.4 kg\n\nDimensionet e kutisë:- Gjatësia: 77 cm\n- Gjerësia: 60 cm\n- Lartësia: 12 cm\n\nPesha (shufra + kuti): 14.3 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstalimi i shufrave paralele në mënyrë që ato të qëndrojnë të qëndrueshme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një sipërfaqe të përshtatshme për të vendosur shufrat tuaja në mënyrë që të jeni në gjendje të përqendroheni vetëm në stërvitjen tuaj. Nëse sipërfaqja është e pabarabartë, shufrat mund të lëvizin. Mund të dëshironi t’i peshoni duke përdorur pesha ose një qese me rërë. Provojini dhe, nëse nuk lëvizin, jeni gati!\nSigurohuni që vidat flutura të jenë të fiksuara mirë në mënyrë që të mos ketë lëvizje në produkt.\nKëmbët nuk rrëshqasin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eJu prezantojmë produktin tuaj hap pas hapi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju sjellë përvojën më të mirë të mundshme me këtë produkt, ai ka një kod QR që mund ta skanoni për të aksesuar:\n- udhëzime për montimin dhe instalimin\n- ushtrime dhe stërvitje që mund të bëni me këto shufra paralele\n- faqen e internetit të mbështetjes\n- faqen e internetit të produkteve të përdorura Decathlon nëse kërkoni produkte të tjera ose dëshironi të shisni produktet tuaja\n\nMe kodin QR, ju dini pothuajse aq sa ne rreth shufrave paralele!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics revolucionarizoi stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tënde, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Plus, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të ruani shufrat tuaja paralele\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA dëshironi t’i ruani shufrat e ushtrimeve për zhytje (dips) deri në stërvitjen tuaj të radhës?\nThjesht palosini ato! Këmbët mund të rrotullohen për të qenë në përputhje me dorezat dhe tubin e tyre. Është sikur shufrat të ishin plotësisht të sheshta. Pastaj mund t’i vendosni nën divan ose diku tjetër.\nQë të zënë edhe më pak hapësirë, ato kanë një pozicion \"ruajtjeje\" që i bën sa më kompakte të jetë e mundur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIntensifikoni stërvitjet tuaja me ushtrime për zhytje (dips)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse dëshironi t’i bëni stërvitjet tuaja pak më sfiduese, provoni të vishni një nga jelekët tanë me peshë 5 kg (ref: 8736051) ose jelekët me peshë 10 kg (ref: 8734579).\nNëse jeni duke filluar, përdorni shiritat tanë të stërvitjes për t'ju ndihmuar të bëni ushtrimet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund të përmirësoheni në ushtrimet për zhytje (dips)? Trajneri ynë ndan një stërvitje!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të filluar:\n- 3 x 3 ulje me peshën e trupit\n- 3 x 8 ulje të mbështetura me shirita\nPastaj 2 opsione:\n- 3 x 10 deri në 15 shtytje nëse jeni më të avancuar\n- 3 x 10 ushtrime për triceps (të ulur ose në këmbë)\nPër të përfunduar:\n- 4 x 8 deri në 12 rreshta me peshën e trupit në shufrat paralele\n- 3 x 12 deri në 15 zgjatje të tricepsit pas kokës me shtanga\n\nDuhet të keni disa përsëritje të mbetura pas çdo seti.\nMerrni 2 minuta pushim për rikuperim midis seteve dhe ushtrimeve.\nMund të gjeni më shumë stërvitje në Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh të tjera mund të bëni me shufrat paralele?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSiç sugjeron edhe emri i tyre, këto shufra ju mundësojnë të stërvitni pjesën e sipërme të trupit duke bërë ulje (dips), si dhe duke bërë rreshta me peshën e trupit dhe madje edhe pompa. Gjithashtu mund t’i stërvitni këmbët me ushtrime me peshën e trupit, duke përfshirë ushtrime dinamike dhe shpërthyese: me shufrat e instaluara vertikalisht, mund të stërviteni sikur të përdorni një shkallë shpejtësie. Për stërvitje statike, bëni ulje në pozicionin L, ose për stërvitje dinamike, bëni ngritje të këmbëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të bësh me një set shufrash paralele që nuk i përdor më?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse keni hequr dorë nga shufrat paralele dhe nuk keni më nevojë për to, ne do t'i marrim mbrapsht! Ky produkt është projektuar për të qenë jetëgjatë, dhe edhe nëse e keni përdorur rregullisht, ai duhet të jetë plotësisht i përdorshëm. Ne i kontrollojmë produktet dhe i kthejmë në gjendje perfekte përpara se t'i shesim përsëri me një çmim të ulur. Do të kurseni hapësirë, së bashku me disa para, dhe do t'u jepni njerëzve të tjerë mundësinë të blejnë diçka që u pëlqen vërtet me një çmim më të ulët.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto paralele të lëvizshme janë kompakte dhe ruhen lehtë falë këmbëve të palosshme. Stërvitni të gjithë muskujt tuaj duke përdorur peshën e trupit tuaj, qoftë statikisht ose dinamikisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajn kompakt, i lehtë për t’u ruajtur dhe transportuar, me këmbë të palosshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKryeni një gamë ushtrimesh (ulje, pompa, rreshta me peshën e trupit).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStrukturë e ngurtë dhe këmbë të forta kundër rrëshqitjes.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRiparim\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eI rregullueshëm\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërdorni kunjin për ta rregulluar në tre lartësi: 79 cm, 86 cm dhe 93 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj me këto shufra paralele të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm). Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8882305 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464576729206,"sku":"5213847","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_804c987d-14e4-4ee8-9fbc-453b45da842b.jpg?v=1791165965"},{"product_id":"cante-25l-me-4-xhepa","title":"Move 500 25L handbag with 4 pockets","description":"\u003cp\u003eÇanta që mund ta merrni kudo me vete. Perfekt për nga zyra në palestër; mban të ndara gjërat thelbësore dhe pajisjet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKomfort i dyfishtë për bartje\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFleksibiliteti i transportit: Mund ta mbani lehtësisht me dorë ose në shpatull, varësisht nga nevojat dhe rehatia juaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBrendësi e Organizuar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePjesa e brendshme ka një xhep me zinxhir për të mbajtur të sigurta sendet tuaja personale dhe tre xhepa elastikë për të organizuar të gjitha sendet tuaja thelbësore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShoqëruesi i gjithanshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe kapacitetin e saj bujar prej 25 litrash, kjo çantë dore është shoqëruesja perfekte për ditët tuaja të ngarkuara. Është projektuar që ta merrni me vete kudo: Nëse ju duhet të mbani sendet e punës, pajisjet sportive ose gjërat thelbësore për një udhëtim të shkurtër, ju lejon të menaxhoni lehtësisht kalimin midis zyrës, palestrës dhe udhëtimit. Vëllimi i saj siguron që të mos lini kurrë asgjë pas dore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÇanta e bagazheve 25 litra, e projektuar për udhëtime dhe sporte. Merreni në kabinë (58 x 37 x 14 cm)! Është e lehtë për t'u organizuar falë një xhepi me zinxhir dhe tre xhepave elastikë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapaciteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVëllimi 25L në madhësinë e kabinës. Dimensionet kompakte: 58 x 37 x 14 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65155\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eNdarje të shumta\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOrganizim i thjeshtë dhe efektiv: një xhep me zinxhir dhe tre xhepa elastikë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eÇanta që mund ta merrni kudo me vete. Perfekt për nga zyra në palestër; mban të ndara gjërat thelbësore dhe pajisjet.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8940713 \/ Masë unike \/ e tymosur e zezë","offer_id":43210611654774,"sku":"5521039","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8940714 \/ Masë unike \/ jeshile sherebelë","offer_id":43210611687542,"sku":"5521041","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_7f11d016-bf1d-49d0-8cb4-ad0e3420a48a.jpg?v=1791163857"},{"product_id":"mens-fitness-jogging-bottoms-black-1","title":"Pantallona të gjera vrapimi për fitnes për meshkuj - Gri","description":"\u003cp\u003eAto ofrojnë rehati optimale falë materialit të tyre të butë, duke i bërë ato shoqërueset ideale për relaksim dhe aktivitete të lehta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePantallona të brendshme thelbësore për vrapim për meshkuj. Prerja dhe pëlhura ultra e rehatshme i bëjnë ato perfekte për t'u çlodhur ose për daljet tuaja të rastësishme. Merreni me vete kudo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiri lëvizjeje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërshtatje e lirshme për rehati të garantuar\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAto ofrojnë rehati optimale falë materialit të tyre të butë, duke i bërë ato shoqërueset ideale për relaksim dhe aktivitete të lehta.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8999192 \/ UK 30\" \/ EU S \/ I parazgjedhur","offer_id":43210621288566,"sku":"5834651","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999192 \/ UK 32\" \/ BE M \/ I parazgjedhur","offer_id":43210621321334,"sku":"5834650","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999192 \/ UK 34\" \/ EU L \/ I parazgjedhur","offer_id":43210621354102,"sku":"5834649","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999192 \/ UK 37\" \/ BE XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210621386870,"sku":"5834648","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999192 \/ MB 41\" \/ BE 2XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210621419638,"sku":"5834647","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_5952fe1c-6135-43c3-8062-ffa186fb8205.jpg?v=1791166294"},{"product_id":"arna-shumefunksionale-vetengjitese-per-riparimin-e-tekstileve-transparente","title":"Arna shumëfunksionale, vetëngjitëse për riparimin e tekstileve - transparente","description":"\u003cp\u003eArnimet transparente riparojnë pëlhura jo-elastike prej poliamidi, poliesteri, pambuku ose të papërshkueshme nga uji.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa të forta janë këto arna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eArnat i rezistojnë 10 cikleve të larjes në 30°C dhe mbeten të papërshkueshme nga uji nën 10,000 mm H2O (Schmerber). Ngjitësi i fuqishëm ngjitet në një mori materialesh me një mbajtje të jashtëzakonshme. Papërshkueshmëria ndaj ujit mund të ndryshojë në varësi të përbërësit që aplikoni në arnë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të aplikoni arnat e riparimit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\n  1. Pastroni sipërfaqen e dëmtuar dhe thajeni. 2. Hiqeni copën pa prekur ngjitësin. 3. Shtypni copën duke filluar nga qendra drejt skajeve. 4. Kjo është e gjitha. Këshillë profesionale: lëreni të qëndrojë për një ngjitje më të mirë. Arnim i madh?\n\nNjë grisje e madhe? Priteni copën në një formë të rrumbullakosur, 2 cm rreth zonës së dëmtuar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përmban ky komplet riparimi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo pako me 4 arna transparente për tekstile përfshin:\n- 2 copëza me përmasa 4 x 6 cm\n- 2 copëza të rrumbullakëta me diametër 3 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë këshillash mund të ndiqni për ta bërë copën të zgjasë më shumë në pëlhurat tuaja të papërshkueshme nga uji?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'u siguruar që ngjitësi të ngjitet sa më mirë në produktet tuaja të papërshkueshme nga uji, ne ju rekomandojmë ta aplikoni atë në pjesën e brendshme aty ku është e mundur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë mund të riparoni me këto arna?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVrimë në tendën tuaj? Xhaketë e grisur? Çantë shpine e dëmtuar? Arnimet tona prej tekstili riparojnë vrima dhe çarje prej disa centimetrash në sipërfaqe të sheshta. Zgjidhja ideale për pajisjet tuaja (xhaketa teknike, xhaketa me pūk, pantallona, jorganë, çanta shpine, këpucë).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArnimet tona riparojnë çarje prej disa centimetrash në të gjitha sipërfaqet e sheshta. Tepër e thjeshtë: pastro, hiq letren mbrojtëse, ngjit, është riparuar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërputhshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRiparimi i pëlhurave jo-elastike dhe kundër ujit (PA, PET, pambuk, PES)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRiparoni vrima dhe çarje disa centimetra në sipërfaqe të sheshta\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHiqni filmin, ngjiteni, puna u krye.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj gërryerjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNgjitës i fuqishëm për shumë pëlhura dhe copë rezistente ndaj gërryerjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI reziston deri në 10 larjeve në lavatriçe në 30°C\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65039\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePapërshkueshmëria nga uji\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eReziston 10,000 mm H2O (Schmerber) para larjes.\nVerifikuar në laborator IPX6.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eArnimet transparente riparojnë pëlhura jo-elastike prej poliamidi, poliesteri, pambuku ose të papërshkueshme nga uji.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8882146 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210639999094,"sku":"5205895","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_43e863a5-d305-4551-b9c0-40947a3c9ca0.jpg?v=1791164768"},{"product_id":"whey-protein-cookies-cream-450g","title":"Proteinë hirre me biskota dhe krem 450g","description":"\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRoli që luajnë proteinat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEkzistojnë tre makronutrientë: proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet. Ajo që bëjnë ato, ndër të tjera, është sigurimi i energjisë për trupin në formën e kalorive. Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trupin dhe shërbejnë si karburanti ideal për ushtrime. Proteina është një nga këta tre makronutrientë dhe është thelbësore për ndërtimin e masës muskulore dhe për funksionimin e duhur të trupit tonë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përgatisni proteinën tuaj të hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe rekomandojmë përzierjen e vetëm 150 ml ujë me 2 lugë të mbushura me WHEY PROTEIN (ekuivalente me 30 g) në një tundës të pajisur me një sitë. Zvogëloni ose rrisni sasinë e ujit sipas preferencës suaj. Përziejini për 30 sekonda dhe konsumojeni. Për një pije më kremoze, përzieni PROTEINËN E HIRRËS me 150 ml pije me bazë bimore ose qumësht. Konsumojeni koktejin brenda një ore nga përzierja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë është proteina e hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProteina e hirrës është një proteinë e rrjedhur nga qumështi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhjet tona për këtë PROTEINË të re të HIRRËS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e21 gramë proteina dhe 5.2 gramë BCAA për çdo përzierje për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja.\n\nKjo PROTEINË E HIRRËS është prodhuar në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian. Ne zgjodhëm të përdorim aromatizues natyral dhe një ekstrakt stevie (glikozide stevioli), një ëmbëlsues intensiv i nxjerrë nga lëndë të para natyrale. Është nxjerrë nga stevia rebaudiana, një bimë vendase në Amerikën e Jugut, gjethet e së cilës përmbajnë molekula ëmbëlsuese.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShije dhe recetë qëllimisht të shkurtra dhe të thjeshta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe kemi investuar përpjekjet tona për t'ju sjellë një proteinë me një shije të ekuilibruar dhe që zgjat shumë. Nëse jeni mësuar me proteina pluhur me sukralozë dhe acesulfam K, shija e proteinës sonë të re të hirrës, në fillim, mund t'ju duket më delikate. Për të përmirësuar shijen, mund të rregulloni sasinë e lëngut që përzieni me pluhurin. Ndryshimi i sasisë me 50 ml, për shembull, do të ndikojë ndjeshëm në shije dhe teksturë. Pas testeve që kryem, rekomandimi ynë është 150 ml për tundës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCILËSIA E PRODHIMIT DHE CERTIFIKIMET\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePROTEINA jonë e HIRRËS prodhohet në Francë.\nKoncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian.\nVendi i prodhimit ushqimor i çertifikuar IFS\nProdukte të prodhuara në përputhje me praktikat e mira të prodhimit dhe parimet dhe metodat HACCP\nStandardet ISO 26 000\n\nKontrollet e cilësisë përfshijnë kontrollet fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike të produkteve të gatshme: konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKUR DUHET TA KONSUMONI PROTEINËN E HIRRËS?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKonsumoni një koktej brenda 30 minutave pas seancës suaj sportive. Ne ju rekomandojmë të lani shakerin menjëherë pas përdorimit.\nGjithashtu mund ta plotësoni dietën tuaj duke konsumuar një koktej me proteina hirre në mëngjes ose para stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKËSHILLA PËR PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të mbani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm. Për konsum të zgjatur (\u0026gt;6-8 javë), është e detyrueshme të kërkoni këshillën e një mjeku. Ky produkt nuk rekomandohet për individë me pamjaftueshmëri të veshkave ose të mëlçisë, gra shtatzëna dhe persona nën moshën 14 vjeç. Mbajeni larg fëmijëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 10g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 10g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjo PROTEINË E RE E HIRRËS është prodhuar në Francë.\nPluhur kakaoje me pak yndyrë, aromatizues natyral, ekstrakte stevia si ëmbëlsues me bazë bimore dhe gomë akacie për kremozitet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe mirëmbajtja e muskujve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe zhvillimin e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormulë e përbërë nga 70% proteinë hirre.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShija e proteinës sonë sigurohet nga aromatizues natyralë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8828118 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210643734646,"sku":"4974027","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_d093e542-1f97-4eb0-b331-6c6f709fbb94.jpg?v=1791166592"},{"product_id":"bluze-pambuku-per-fitnes-per-femra-e-zeze","title":"Bluzë pambuku për fitnes për femra - E zezë","description":"\u003cp\u003eNdjesia në lëkurë është fantastike dhe ofron liri të madhe lëvizjeje, duke e bërë një domosdoshmëri për çdo ditë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eT-shirt-i esencial që ju ndjek kudo! Pëlhura e butë dhe prerja komode garantojnë rehati maksimale. Perfekt për fitnes dhe jetën e përditshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë e butë që është shumë e këndshme për t'u veshur.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNdjesia në lëkurë është fantastike dhe ofron liri të madhe lëvizjeje, duke e bërë një domosdoshmëri për çdo ditë.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"9006287 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ e zezë","offer_id":43464613724278,"sku":"5858653","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006288 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ e kuqe","offer_id":48946759073910,"sku":"5858672","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006557 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ rozë e çelët","offer_id":43214641954934,"sku":"5860295","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006287 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ e zezë","offer_id":43464613757046,"sku":"5858654","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006557 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ rozë e çelët","offer_id":43214641987702,"sku":"5860296","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006288 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ e kuqe","offer_id":48946759106678,"sku":"5858673","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006557 \/ UK 10 \/ EU M \/ rozë e çelët","offer_id":43214642020470,"sku":"5860297","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006287 \/ UK 10 \/ EU M \/ e zezë","offer_id":43464613789814,"sku":"5858655","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006288 \/ UK 10 \/ EU M \/ e kuqe","offer_id":48946759139446,"sku":"5858674","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006288 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ e kuqe","offer_id":48946759172214,"sku":"5858675","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006287 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ e zezë","offer_id":43464613822582,"sku":"5858656","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006557 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ rozë e çelët","offer_id":43214642053238,"sku":"5860298","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006557 \/ UK 16 \/ EU XL \/ rozë e çelët","offer_id":43214642086006,"sku":"5860299","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9006287 \/ UK 16 \/ EU XL \/ e zezë","offer_id":43464613855350,"sku":"5858657","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9006288 \/ UK 16 \/ EU XL \/ e kuqe","offer_id":48946759204982,"sku":"5858676","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_d21729fb-b9f3-4563-9cd6-2b63a0d3d2a5.jpg?v=1791165946"},{"product_id":"zgjerues-stervitjeje-me-peshe-te-rregullueshme-5-deri-ne-25-kg-e-zeze-blu","title":"Zgjerues stërvitjeje me peshë të rregullueshme 5 deri në 25 kg - E zezë\/Blu","description":"\u003cp\u003eForconi në mënyrë efektive dhe progresive pjesën e sipërme të trupit tuaj me këtë zgjerues që rregullon peshën nga 5 në 25 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKy zgjerues është përmirësuar falë reagimeve tuaja!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFalë reagimeve tuaja, ekipet tona të dizajnit kanë punuar shumë për ta përmirësuar këtë zgjerues. Pra, për një praktikë më të sigurt dhe rehati më të mirë, ne kemi ripërpunuar dorezën dhe sistemin elastik të lidhjes. Me dorezën më të madhe, mund ta futni këmbën përmes saj dhe ta përdorni në mënyrë të sigurt. Është i lakuar për t'iu përshtatur formës së parakrahëve tuaj gjatë lëvizjeve të përkuljes së bicepsit, për shembull.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet ta përdorni këtë zgjerues?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy zgjerues stërvitjeje me pesha përmirëson forcën, shpejtësinë dhe fuqinë tuaj, ndërkohë që zvogëlon stresin në nyjet tuaja. Ky zgjerues evoluon me ju: Mund të zgjidhni rezistencën që i përshtatet nivelit tuaj të aftësive ose ushtrimit. Nëse jeni fillestar, 5 llastikët mund të jenë shumë të vështirë për t'u tërhequr për ta përfunduar lëvizjen në mënyrë të përsosur. Filloni me 1 ose 2 shirita, pastaj rriteni gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtimi dhe heqja e kabllove\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHiqni një kabllo:\n- Kapni një dorezë\n- Ngrini mbulesën e zezë në dorezë\n- Hiqeni kabllon nga doreza duke e tërhequr jashtë.\n- Përsëriteni këtë me dorezën tjetër. Shtoni një kabllo:\n- Ngrini kapakun\n- Vendosni pjesën e djathtë të kabllit në çarje\n- Tërhiqeni poshtë për të fiksuar topin që e mban kabllin në vend\n- E njëjta gjë në anën tjetër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet dhe rezistenca e zgjeruesit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjatësia totale me doreza: 81 cm\n- Gjatësia e kabllit: 48 cm\n\nZgjeruesi ka 5 kabllo, secili prej të cilëve ka një rezistencë prej 5 kg. Rezistencë minimale: 5 kg\nRezistencë maksimale: 25 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë ju ndihmon të përdorni zgjeruesin!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUshtrime për tonifikimin e shpatullave:\n- Fluturim i kundërt: 3×12-20 përsëritje\n- Tërheqje të larta: 3×12-20 përsëritje\n- Shtytje shpatullash me një krah në këmbë: 3×12-20 përsëritje\/anash\n- Tërheqje me fytyrë: 3×15-20 përsëritje\n\nMbajeni kohën e pushimit të shkurtër midis ushtrimeve, midis 45 dhe 90 sekondave. Rriteni me një përsëritje në javë derisa të mund të rrisni rezistencën e zgjeruesit. Ky produkt është shumë i dobishëm për ngrohjen dhe stërvitjen me rezistencë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKompakt dhe efektiv, mund ta merrni me vete këtë aksesor për stërvitje me pesha kudo. Dorezat ergonomike e bëjnë të rehatshëm përdorimin. 5 nivele vështirësie gjurmojnë progresin tuaj!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eI rregullueshëm\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni numrin e elastikëve për të përshtatur intensitetin e stërvitjes.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë mori ushtrimesh për të forcuar të gjithë pjesën e sipërme të trupit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat janë të lakuara për një kapje optimale ergonomike.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy zgjerues është i lehtë për t’u mbajtur me vete, kudo që të shkoni.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eForconi në mënyrë efektive dhe progresive pjesën e sipërme të trupit tuaj me këtë zgjerues që rregullon peshën nga 5 në 25 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8606200 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210653761654,"sku":"4180902","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8977778 \/ Madhësi unike \/ e bardhë","offer_id":48879083913334,"sku":"5726986","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_e259bcad-4428-4b67-bc3c-3b0f5114a1a1.jpg?v=1791164967"},{"product_id":"rrota-per-stervitje-me-pesha-per-barkun-100","title":"Rrotë për stërvitjen e muskujve të barkut 100","description":"\u003cp\u003eRrota jonë e barkut përballon çdo sipërfaqe!Dysheme druri, betoni ose pllaka, në shtëpi apo palestër:Zgjidhni se ku do të skalitni muskujt e barkut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e rrotës ab\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e rrotës AB:- Pesha:700 g\n- Gjatësia:27 cm\n- Gjerësia:19 cm\n- Trashësia:19 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përmban paketa e rrotave të barkut?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGati për të skalitur muskujt e barkut?Paketa juaj përfshin:\n- një rrotë\n- një tub\n- dy doreza ergonomike\nGjithçka montohet shpejt dhe lehtë në mënyrë që të mund të filloni stërvitjen shpejt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të përdorni rrotën e barkut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGati për të zotëruar rrotën e barkut?Ndiqni udhëzuesin!1. Në gjunjë, rrota përpara, duart mbi doreza.\n2. Lëvizni përpara butë e gradualisht për të kontrolluar lëvizjen dhe angazhuar muskujt e synuar.3. Ndërsa rrota lëviz përpara, tkurrni muskujt e vitheve për të kontrolluar lëvizjen tuaj dhe anoni legenin prapa.\n4. Mbani muskujt e barkut të angazhuar dhe shpinën drejt:çelësi i suksesit!5. Ndalo përpara se të shembet shpina.6. Kthimi:Barku i tkurrur, muskujt e shpinës në veprim!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla për stërvitje të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSiguria në radhë të parë, rezultatet vijnë më pas!Ja rregullat e arta:\n1. Ndjeni forcën në muskujt e barkut dhe të shpinës, jo në pjesën e poshtme të shpinës!\n2. Tkurrni muskujt e vitheve dhe të barkut për të mbrojtur pjesën e poshtme të shpinës.Ky është çelësi!3. Lëviz përpara pak nga pak.Cilësia e mund sasinë!\n4. Lëvizje të vogla, të ekzekutuara saktë = përparim i shpejtë dhe i sigurt\n\nDëgjoni trupin tuaj, qëndroni të përqendruar dhe mund ta skalitni trupin tuaj në mënyrë të sigurt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për rrotën e barkut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe shërbimet që ofron, meriton disa minuta kujdes pas çdo stërvitjeje, ndërsa e fshini me një leckë të lagur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një rrotë për muskujt e barkut?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDëshironi trupin e ëndrrave tuaja?Rrota e barkut është sekreti juaj!Ky aksesor thelbësor për fitnesin skalit muskujt e barkut dhe tonifikon shpatullat.Rezultati:Një bark i sheshtë që tërheq vëmendjen dhe krahë të skalitur në mënyrë madhështore!Gati për të transformuar siluetën tuaj?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStërvitja juaj i përkulet vullnetit tuaj!Rrota jonë e barkut çmontohet në çast.Ruajeni, transportojeni dhe stërvituni kudo që të dëshironi!Nuk ka asgjë që të pengon të formosh muskujt e barkut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eGrip\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërshtatet në të gjitha sipërfaqet!Dru, beton, pllakë - varet nga ju.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇmontohet sa hap e mbyll sytë!Ruajeni, merreni me vete dhe stërvituni kudo!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRrota jonë e barkut përballon çdo sipërfaqe!Dysheme druri, betoni ose pllaka, në shtëpi apo palestër:Zgjidhni se ku do të skalitni muskujt e barkut.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8933020 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210670407798,"sku":"5487317","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_232c0eac-e9a3-4b75-9b45-ed981076b359.jpg?v=1791165012"},{"product_id":"peptan®-type-1-and-cartidyss®-type-2-marine-collagen-powder-250g","title":"Pluhur kolagjeni detar Peptan® tipi 1 dhe Cartidyss® tipi 2, 250 g","description":"\u003cp\u003eKy kolagjen i tipit 1 dhe 2 është një burim i vitaminës C dhe kujdeset për kockat dhe nyjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKundërindikacionet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos e tejkaloni dozën e rekomanduar ditore dhe mbajeni larg fëmijëve të vegjël. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji duhet të marrin këshilla nga një mjek përpara se të marrin ndonjë suplement. Vetëm për të rritur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKolagjen për të trajtuar nyjet e njerëzve që e shijojnë sportin\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKërcime, përkulje dhe goditje — ushtrimet ndonjëherë mund të tendosin kockat dhe nyjet tuaja. Për t’i ushqyer ato, zgjidhni këtë kolagjen detar, një burim i vitaminës C* i zhvilluar nga inxhinierët tanë të të ushqyerit, Peptan® i etiketuar për tipin 1 dhe Cartidyss® i etiketuar për tipin 2. *Vitamina C ndihmon në formimin normal të kolagjenit për të siguruar funksionimin normal të kockave, kërceve dhe lëkurës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePluhur për më shumë lehtësi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kolagjen detar hollohet në ujë ose në pijen që dëshironi. Përzieni 10 g, masën e lugës së dhënë, në kafe, çaj ose pije tjetër të nxehtë ose të ftohtë, çdo ditë. Shija neutrale e kolagjenit nuk ndikon në shijen e pijes suaj. Kolagjeni nuk përzihet mirë me lëngun e frutave. E kemi testuar dhe bëhet me kokrriza. Pra, ekipi ynë nuk e ka miratuar këtë kombinim. Konsumojeni si pjesë e një diete të shëndetshme, të larmishme dhe të ekuilibruar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePluhur për më shumë lehtësi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kolagjen detar hollohet në ujë ose në pijen që dëshironi. Përzieni 10 g, masën e lugës së dhënë, në kafe, çaj ose pije tjetër të nxehtë ose të ftohtë, çdo ditë. Shija neutrale e kolagjenit nuk ndikon në shijen e pijes suaj. Kolagjeni nuk përzihet mirë me lëngun e frutave. E kemi testuar dhe bëhet me kokrriza. Pra, ekipi ynë nuk e ka miratuar këtë kombinim. Konsumojeni si pjesë e një diete të shëndetshme, të larmishme dhe të ekuilibruar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFormat i përshtatshëm pluhuri, i lehtë për t’u holluar. Shija e saj neutrale përputhet në mënyrë të përkryer me pijen që dëshironi. Me një pako mund të përgatisni 25 pije për 25 ditë kolagjen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b85361\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eNdihmon në ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm të nyjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBurim i vitaminës C* për të mbështetur kockat dhe nyjet\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65267\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërbërja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKolagjeni Peptan® tipi 1 dhe Cartidyss® tipi 2\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShije neutrale për t'u kombinuar me pijet tuaja të preferuara\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePluhuri i kolagjenit hollohet lehtë në ujë, ose në pije të nxehtë ose të ftohtë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy kolagjen i tipit 1 dhe 2 është një burim i vitaminës C dhe kujdeset për kockat dhe nyjet tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8891823 \/ Masë universale \/ I parazgjedhur","offer_id":43210683416694,"sku":"5264418","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6261e683-fbca-46cf-a4b3-779d04475fd3.jpg?v=1791166486"},{"product_id":"shirita-stervitjeje-me-pesha-10-kg","title":"Shirit elastik ushtrimesh 10 kg, jeshil","description":"\u003cp\u003eNdryshoni stërvitjet tuaja me këtë brez rezistence 10 kg. Kjo ju lejon të punoni butësisht të gjitha grupet e muskujve dhe të përparoni gradualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë avantazhet e brezave të rezistencës për përparimin tuaj?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy brez rezistence do të ndryshojë mënyrën se si i qaseni stërvitjes së forcës! Ndryshe nga peshat fikse, rezistenca e saj rritet gradualisht ndërsa shtrihet, duke i vënë në punë butësisht muskujt tuaj ndërkohë që mbron nyjet tuaja. Një alternativë praktike ndaj shtangave dhe shtangave të dorës, futet lehtësisht në çantën tuaj në mënyrë që ta merrni me vete kudo që të shkoni. Mund ta mbani rutinën tuaj të stërvitjes gjatë udhëtimit, në zyrë ose në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi funksionon rezistenca 10 kg në një brez rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezistenca prej 10 kg do të thotë që duhet të ushtroni një forcë prej 10 kg për të dyfishuar gjatësinë e brezit elastik. Sa më fort të tërheqësh, aq më e madhe është rezistenca dhe aq më shumë do t'i stërvitësh muskujt! Kjo rezistencë e arritshme është perfekte për të filluar programin tuaj të forcimit të muskujve ose për stërvitje të butë. Ju mund ta rregulloni lehtësisht intensitetin duke ndryshuar gamën e lëvizjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bëni me këtë brez stërvitjeje me peshë 10 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo rezistencë e arritshme hap derën për një stërvitje të plotë! Punoni të gjithë trupin tuaj: bicepsin me përkulje, shpinën me tërheqje, këmbët me mbledhje (squats), shpatullat me ngritje. Ideale për ngrohjen ose për të filluar ngadalë programin tuaj të ndërtimit të muskujve. Ju gradualisht zotëroni çdo lëvizje përpara se të rrisni intensitetin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë masash paraprake duhet të merrni me brezin e rezistencës për stërvitje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisa kontrolle të thjeshta do të sigurojnë sigurinë tuaj! Inspektoni brezin tuaj para çdo seance: A ka ndonjë prerje ose zona të bardha? Zëvendësojeni menjëherë për të shmangur thyerjen gjatë ushtrimit. Kontrolloni gjithashtu forcën e pikës së lidhjes sa herë që e përdorni, veçanërisht për ushtrimet që i ushtrojnë shumë presion brezit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë aplikacion për të përfituar sa më shumë nga brezi juaj i rezistencës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjen tuaj me Freeletics, aplikacionin nr. 1 në Evropë! Trajneri juaj personal dixhital ofron programe të përshtatura posaçërisht për brezin tuaj të rezistencës 10 kg. Ndërtoni forcë dhe qëndrueshmëri në të gjitha grupet e muskujve: krahët, supet, shpina, këmbët dhe muskujt e barkut. Vendosni pajisjet tuaja në aplikacion, matni performancën tuaj dhe përdorni komunitetin aktiv për të qëndruar i motivuar. Përfitoni 50% zbritje në një abonim vjetor me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë pajisjesh mund të përdorni për të përmirësuar stërvitjen tuaj me një brez rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja duke shtuar dy aksesorë të zgjuar! Shiritat e vitheve (hip bands) synojnë posaçërisht muskujt e vitheve dhe kofshët: Të shkurtra dhe më të përshtatshme, ato qëndrojnë në vend në mënyrë të përsosur rreth këmbëve tuaja pa rrëshqitur gjatë lëvizjeve. Kombinojini ato me Tapetin e Trajnimit 50 (artikull 8975459), i cili është kompakt dhe kapet mirë për të siguruar rehati dhe stabilitet gjatë ushtrimeve në tokë me shiritin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund ta ruani brezin tuaj të rezistencës me kalimin e kohës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për ta mbajtur brezin tuaj të rezistencës në gjendje të mirë: – Shmangni pishinat me çdo kusht: Klori e përkeqëson shpejt materialin.\n– Ruajeni brezin e rezistencës në një mjedis të butë, larg rrezeve të diellit dhe ndryshimeve të papritura të temperaturës. – Kur bëni ushtrime, kini kujdes që të mos e fërkoni në sipërfaqe të ashpra ose të mprehta që mund ta dëmtojnë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy brez 10 kg mbron nyjet tuaja falë rezistencës së tij progresive. Kryeni një sërë ushtrimesh duke ruajtur kontrollin. Kompakt dhe i lehtë, mund të stërviteni kudo pa probleme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eZhvilloni forcën, qëndrueshmërinë dhe fleksibilitetin me ritmin tuaj\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNdryshoni stërvitjet tuaja me këtë brez rezistence 10 kg. Kjo ju lejon të punoni butësisht të gjitha grupet e muskujve dhe të përparoni gradualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928197 \/ Masë unike \/ -","offer_id":43210684235894,"sku":"5436267","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a74b5207-8861-4cfb-863c-ad7266989c86.jpg?v=1791166939"},{"product_id":"set-shtangash-dhe-peshash-per-stervitje-50-kg-prej-gize-80-te-ricikluar","title":"Set shtangash dhe peshash për stërvitje 50 kg prej gize 80% të ricikluar","description":"\u003cp\u003eKy komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër. Merrni 3 muaj falas në aplikacionin Freeletics!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përfshihet në setin 50 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 shufra të plota prej 2 kg (35 cm të gjata, 28 mm në diametër)\n- 1 x shufër 7.8 kg (155 cm e gjatë, ngarkesë maksimale 160 kg)\n- 4 x disqe prej gize 5 kg\n- 8 x disqe prej gize 2 kg\n- 4 x disqe prej gize 0.5 kg\nSeti vjen me 3 palë jaka disku\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhja e disqeve është e mirë, por zgjedhja e disqeve që zgjasin një jetë është edhe më e mirë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisqet prej gize kanë veti të shkëlqyera në krahasim me konkurrentët e tyre prej plastike ose vinili. Falë dendësisë së saj, giza është më kompakte se vinili. Kjo do të thotë që ju mund t’i ndryshoni lehtësisht ushtrimet tuaja duke ngarkuar ose shkarkuar shtangën ose trapin tuaj. Zgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një peshë prej gize në vend të plastikës ose vinilit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ato do t'i rezistojnë të gjitha provave: Ndryshimet e temperaturës nuk do të kenë ndikim në pajisje, pavarësisht nëse është e nxehtë apo e ftohtë! Për më tepër, giza është 5 herë më rezistente ndaj goditjeve, rënieve dhe shtypjes sesa vinili.- Kapje e mirë për manovrim më të mirë: Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe me duar të lagura, ndryshe nga plastika, e cila shpesh është e rrëshqitshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvituni në mënyrë të sigurt me setin 50 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjithmonë mbaj mend të vendosësh jakat e diskut pas disqeve të peshave. Ngarkesa maksimale:\n- 160 kg për shufrën 155 cm\n- 60 kg për shtangë dore\n- 15 kg për jakat e diskut në pozicionin me çekiç (vertikal)\n\nPërdorni shufrën 155 cm me një kafaz stërvitjeje me pesha të pajisur me mbështetëse sigurie për shufrën ose me një vëzhgues (dikush që të qëndrojë pas jush për t'ju ndihmuar në rast vështirësie)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDëshironi ta përdorni setin tuaj me aksesorë? Ne kemi rekomandime!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy set mund të përdoret për një mori ushtrimesh. Dhe nëse blini disa pajisje shtesë, mund të bëni edhe më shumë me të! Mund ta përdorni me:\n- Stol peshash me kunja (ref.:8595564),\n- Kafazin e stërvitjes me pesha 900 (ref.:8595564),\n- Raftin e palosshëm 500 (ref.:8616805).\nZgjidhni pajisjet tuaja bazuar në hapësirën që keni në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePeshat tona prej gize do të zgjasin shumë nëse kujdeseni për to!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGiza është shumë e qëndrueshme, për sa kohë që e mbani larg një mjedisi me lagështirë. Pas stërvitjes, fshijini shufrat dhe peshat me një leckë të lagur. Ruajini pjesët e ndryshme të setit në një vend të thatë. Lagështia është armiku më i madh i pajisjes suaj: mos e ruani kurrë në bodrum ose jashtë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë për ushtrimet që mund të bëni me këtë set\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy është seti perfekt për fillestarët! Filloni me ushtrime të thjeshta bazuar në qëllimet tuaja. Për të tonifikuar:\n- Shtytje shpatullash me shtangë 3×12-15 përsëritje\n- Shtytje me shtangë dore 3×12-15 përsëritje\/anash\n\nPër t’u rimbushur:\n- Rrotullime me shtangë dore me një krah 4×8-12 përsëritje\/anash\n- Shtangë me kaçurrela 3×8-12 përsëritje\n\nNdaloni dy përsëritje shkurt dhe rikuperoni për 90 sekonda pas çdo ushtrimi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics revolucionarizoi stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tënde, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Plus, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy komplet stërvitjeje përfshin dy shufra 2 kg (35 cm), një shufër 7,8 kg (155 cm), 16 disqe gize (4×5 kg, 8×2 kg, 4×0,5 kg) dhe 3 palë jaka disku. Ndryshoni ushtrimet tuaja me këtë komplet!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë set i plotë me shtangë dore, shufra dhe disqe për të kryer shumë ushtrime\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJakat janë të lehta për t’u përdorur dhe nuk e gërvishtin shufrën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni me rritje 1 kg. 38 kg disqe + 2 x 2 kg shtangë + 1 x 7.8 kg shufër\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJaka me disk: Ngarkesa maksimale e peshës: 15 kg për anë në pozicion vertikal\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër. Merrni 3 muaj falas në aplikacionin Freeletics!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655649 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210686038134,"sku":"4361147","price":149.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a93ab94e-3d96-4612-b61a-34790ccbe5a2.jpg?v=1791164808"},{"product_id":"geta-pambuku-per-fitnes-per-femra-te-zeza","title":"Gete pambuku për fitnes për femra - të zeza","description":"\u003cp\u003eOfroni rehati të jashtëzakonshme dhe liri të madhe lëvizjeje që t'i vishni kudo, çdo ditë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRehati dhe stil gjatë gjithë javës. Këto streçe Adidas i mbështjellin këmbët tuaja me butësi. Një veshje e gjithanshme për femra për rehati pa kompromise.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65204\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFormësimi i trupit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePrerje e ngushtë që e bën figurën të duket bukur.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë e butë që jep efektin e një lëkure të dytë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOfroni rehati të jashtëzakonshme dhe liri të madhe lëvizjeje që t'i vishni kudo, çdo ditë.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8999069 \/ UK 4-6 - BE XS \/ e zezë","offer_id":43464557920374,"sku":"5823483","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999069 \/ UK 6-8 - BE S \/ e zezë","offer_id":43464557953142,"sku":"5823484","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8999069 \/ UK 10 - EU M \/ e zezë","offer_id":43464557985910,"sku":"5823486","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999069 \/ UK 12-14 - BE L \/ e zezë","offer_id":43464558018678,"sku":"5823487","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8999069 \/ UK 16 - BE XL \/ e zezë","offer_id":43464558051446,"sku":"5823488","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1dd52a05-f56a-468c-a5f9-6112278105e0.jpg?v=1791164004"},{"product_id":"pantallona-te-shkurtra-cargo-per-fitnes-per-femra-te-zeza","title":"Pantallona të shkurtra Cargo për fitnes për femra - të zeza","description":"\u003cp\u003eKombinon stilin e relaksuar dhe rehatinë maksimale me materialin e butë French Terry, i shkëlqyer për t'u çlodhur në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVishuni në rehati absolute. Këto pantallona të shkurtra Adidas kombinojnë xhepa praktikë kargo dhe butësinë e materialit French Terry. Një veshje shumëfunksionale për t’u kombinuar me një bluzë pa mëngë ose me kapuç.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë French Terry për rehati të lartë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65310\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eXhepat\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eXhepa kargo praktikë dhe të sigurt\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKombinon stilin e relaksuar dhe rehatinë maksimale me materialin e butë French Terry, i shkëlqyer për t'u çlodhur në shtëpi.\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8996863 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ e zezë","offer_id":43464628666486,"sku":"5823253","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996866 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ kafe","offer_id":44128745619574,"sku":"5823803","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996871 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ bezë","offer_id":43210698129526,"sku":"5814091","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996871 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ bezë","offer_id":43210698195062,"sku":"5814089","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996866 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ kafe","offer_id":44128745652342,"sku":"5823804","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996863 \/ UK 10 \/ EU M \/ e zezë","offer_id":43464628732022,"sku":"5823255","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996866 \/ UK 10 \/ EU M \/ kafe","offer_id":44128745685110,"sku":"5823805","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996871 \/ UK 10 \/ EU M \/ bezë","offer_id":43210698260598,"sku":"5814087","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996863 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ e zezë","offer_id":43602606882934,"sku":"5823256","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996871 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ bezë","offer_id":43210698424438,"sku":"5814086","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996871 \/ UK 14-16 \/ BE XL \/ bezë","offer_id":43210698457206,"sku":"5814084","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8996866 \/ UK 14-16 \/ BE XL \/ kafe","offer_id":44128745717878,"sku":"5823808","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_64dcb033-b6d9-48e0-add8-93c644159eb5.jpg?v=1791166595"},{"product_id":"neutral-whey-protein-900g","title":"Proteinë hirre neutrale 900g","description":"\u003cp\u003eKjo proteinë hirre është pa aromë, duke e bërë atë perfekte për t’u shtuar në smoothie-t tuaja, receta dietetike ose në shtesa të përgatitura në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse një proteinë hirre me shije neutrale?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe ofrojmë një proteinë hirre me shije neutrale pa aromatizues, kështu që ju mund të përgatitni smoothiet, petullat ose recetat tuaja të preferuara. Kjo proteinë hirre ju lejon gjithashtu të përmirësoni përgatitjet tuaja të tjera, si shtesat e bëra në shtëpi.\n\nKjo proteinë hirre ju lejon gjithashtu të përmirësoni përgatitjet tuaja të tjera, si shtesat e bëra në shtëpi. Një tjetër veçori e këtij versioni është se mund të shijoni kokteje pa ëmbëlsues ose aroma të shtuara.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCILËSIA E PRODHIMIT DHE CERTIFIKIMET\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePROTEINA jonë e HIRRËS prodhohet në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian.\nVendi i prodhimit ushqimor i çertifikuar IFS\nProdukte të prodhuara në përputhje me praktikat e mira të prodhimit dhe parimet dhe metodat HACCP\nStandardet ISO 26 000\n\nKontrollet e cilësisë përfshijnë kontrolle fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike të produkteve të gatshme: Konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKUR DUHET TA KONSUMONI PROTEINËN E HIRRËS?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKonsumoni një koktej brenda 30 minutave pas seancës suaj sportive. Ne ju rekomandojmë të lani shakerin menjëherë pas përdorimit.\nGjithashtu mund ta plotësoni dietën tuaj duke konsumuar një koktej me proteina hirre në mëngjes ose para stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKËSHILLA PËR PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të mbani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm. Për konsum të zgjatur (\u0026gt;6-8 javë), është e detyrueshme të kërkoni këshillën e një mjeku. Ky produkt nuk rekomandohet për individë me pamjaftueshmëri të veshkave ose të mëlçisë, gra shtatzëna dhe persona nën moshën 14 vjeç. Mbajeni larg fëmijëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhjet tona për këtë PROTEINË të re të HIRRËS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e23 g proteina dhe 5.6 g BCAA\/koktej për arritjen e qëllimeve tuaja\n\nKjo PROTEINË E HIRRËS është prodhuar në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian. Vetëm 2 përbërës\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMË SKANO!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër herë të parë, ne ofrojmë një proteinë hirre me kod QR. Qasuni në informacionin ushqyes të produktit tuaj, këshillat tona të përgatitjes, recetat e ëmbla ose të kripura, dhe madje llogaritni nevojat tuaja ditore për proteina.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë është proteina e hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProteina e hirrës është një proteinë e marrë nga hirra e qumështit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përgatisni proteinën tuaj të hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe rekomandojmë përzierjen e vetëm 150 ml ujë me 2 lugë të mbushura me PROTEINË HIRRE (ekuivalente me 30 g) në një shaker të pajisur me sitë. Zvogëloni ose rrisni sasinë e ujit sipas preferencës suaj. Përziejini për 30 sekonda dhe konsumojeni. Për një pije më kremoze, përzieni PROTEINËN E HIRRËS me 150 ml pije me bazë bimore ose qumësht. Konsumojeni koktejin brenda një ore nga përzierja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRoli që luajnë proteinat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEkzistojnë tre makronutrientë: Proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet. Ajo që bëjnë ato, ndër të tjera, është sigurimi i energjisë trupit në formën e kalorive. Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trupin dhe shërbejnë si karburanti ideal për ushtrime. Proteina është një nga këto tre makronutrientë, thelbësore për ndërtimin e masës muskulore dhe për të siguruar që trupi ynë të funksionojë siç duhet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 8.1g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVetëm 2 përbërës!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe mirëmbajtja e muskujve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe zhvillimin e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormulë e përbërë nga 75% proteinë hirre.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShije neutrale, pa aromë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo proteinë hirre është pa aromë, duke e bërë atë perfekte për t’u shtuar në smoothie-t tuaja, receta dietetike ose në shtesa të përgatitura në shtëpi.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8756406 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210713628790,"sku":"4540581","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0998526e-9eda-491e-bf09-23de937dd430.jpg?v=1791164643"},{"product_id":"metabolizues-yndyre-shije-neutrale-60-kapsula","title":"Metabolizues yndyre, shije neutrale, 60 kapsula","description":"\u003cp\u003eNjë shtesë dietike që përmban një përzierje përbërësish aktivë (zink, krom, fara guarana) për të mbështetur metabolizmin e yndyrës.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla për përdorim dhe kundërindikacione\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos e tejkaloni dozën e rekomanduar ditore dhe mbajeni larg fëmijëve të vegjël. Nuk zëvendëson një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe një stil jetese të shëndetshëm. Nuk duhet të konsumohet: nëse po merrni produkte të tjera që përmbajnë çaj jeshil në të njëjtën ditë; me stomak bosh; nga gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji; nga fëmijët nën 18 vjeç. Konsumi ditor i EGCG* nuk duhet të kalojë 800 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKapaciteti\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNumri i dozave për enë: 60 kapsula\nështë e barabartë me 30 racione me nga 2 kapsula\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003epërzierje përbërësish aktivë (zink, krom, fara guarana) për të mbështetur metabolizmin normal të yndyrës.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ekstrakti i farës së Guaranës mbështet metabolizmin dhe oksidimin e lipideve. - Zinku dhe kromi ndihmojnë në metabolizmin normal të acideve yndyrore dhe makronutrientëve. Vitamina C kontribuon në metabolizmin normal të energjisë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të merrni METABOLIZUESIN E YNDYRAVE?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMerrni 2 kapsula në ditë me një gotë ujë gjatë një vakti, idealisht gjatë mëngjesit, veçanërisht nëse jeni të ndjeshëm ndaj kafeinës.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNjë suplement vegan me ekstrakte dhe fara guarana që ndihmon metabolizmin dhe oksidimin e yndyrnave\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65267\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërbërja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e66mg kafeinë, 200mg L-karnitinë, 300mg guarana dhe 133mg çaj jeshil.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65289\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e vitaminave dhe mineraleve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVitamina C kontribuon në metabolizmin normal të energjisë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNjë shtesë dietike që përmban një përzierje përbërësish aktivë (zink, krom, fara guarana) për të mbështetur metabolizmin e yndyrës.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8802767 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210718052470,"sku":"4865531","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_785e3d9b-a3e1-4de1-a658-e6c57493c5ad.jpg?v=1791166138"},{"product_id":"mini-shaker-me-site-300-ml-bezhe","title":"Mini-shaker me sitë 300 ml - Bezhë","description":"\u003cp\u003eNe e projektuam këtë mini-shaker 300 ml për ta bërë të lehtë përzierjen e pluhurave të proteinave. Ky mini-shaker është i lehtë për t’u mbajtur në çantën tuaj\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKapaku mbyllës me dy klikime - i papërshkueshëm nga rrjedhjet!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKapaku ynë ka një sistem shtrëngimi me fiksim të sigurt me 'klik të dyfishtë'. Shtypni fort kapakun kur e përdorni për herë të parë për të dëgjuar këtë 'klik' të dyfishtë. Meqenëse tundësi është projektuar të zgjasë për një kohë të gjatë, kapaku do të zbutet gradualisht. Pasi ta keni kyçur, mund ta fusni në çantë dhe të shkoni në palestër, pa stres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet dhe pesha e shakerit 300 ml\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLartësia: 15.3 cm\nDiametri maksimal: 9.6 cm\nPesha kur është bosh: 158 g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKufizime\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo gamë shakerash nuk është projektuar për:\n\n- futje në mikrovalë\n- ruajtje në frigorifer\n- mbajtje të lëngjeve të nxehta ose të gazuara\n- mbajtje të pijeve alkoolike\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta lani shakerin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShpëlajeni shakerin menjëherë pasi të keni konsumuar proteinën, idealisht me ujë të ngrohtë. Ne ju rekomandojmë që ta lani shakerin me dorë për rezultate më të mira, duke përdorur ujë të ngrohtë, sapun dhe një sfungjer, dhe të shmangni larjen në lavastovilje. Temperaturat e larta dhe qëndrimi në ujë gjatë disa cikleve të larjes mund të ndikojnë në kapakun e shakerit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHistoria pas dizajnit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShakeri është një pajisje e domosdoshme për fitnes, stërvitje me pesha dhe stërvitje të kryqëzuara. Ekipi ynë i dizajnit ka kaluar më shumë se 2 vjet duke zhvilluar një gamë shakerash për ju:\n- i plotë dhe i përshtatur për përdorimin tuaj (300 ml, 500 ml dhe 700 ml)\n- i papërshkueshëm nga rrjedhjet\n- pastrim i lehtë\n- i lehtë për t’u përdorur falë gradimit të qartë\n- lehtësisht i transportueshëm me dorezën e mbajtjes që mund të mbahet me një gisht ose të fiksohet në çantën tuaj sportive\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSistemi i pajtueshëm me ndarjet e ruajtjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbajtur suplementet, pluhurat, xhelat ose frutat e thata, ne ofrojmë një gamë të plotë ndarjesh depozituese ose magazinimi* të cilat mund të vidhosen brenda 2 sekondash nën shakerin tuaj. Në dispozicion në 3 madhësi:\n- Ndarje e madhe (+\/-50g) për të mbajtur pluhurat ose frutat e thata\n- Ndarje për tableta (+\/-30g) për të transportuar të gjitha kapsulat tuaja (ndarëse e lëvizshme)\n- Ndarje për gyp (+\/-30g) për të derdhur lehtësisht pluhurat tuaja edhe në një shishe\n* Shiten veçmas\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime përdorimi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe ju rekomandojmë që ta lani shakerin me dorë për rezultate më të mira dhe të shmangni larjen në lavastovilje.\n\n- Lajeni 3 herë para përdorimit të parë.\n- Shtoni lëngun në shaker, pastaj proteinën.\n- Vidhosni kapakun dhe shtypeni derisa të dëgjoni dy herë 'klik' të kapakut të papërshkueshëm.\n- Lani shakerin sapo të keni konsumuar suplementet.\n- Lani çdo pjesë të shakerit (me dorë) veçmas pas çdo përdorimi për të siguruar jetëgjatësi optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhja e materialit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRezervuarët e shisheve tona prej 300 ml, 500 ml dhe 700 ml, si dhe ato të ndarjeve tona të ruajtjes, janë bërë nga ECOZEN. Kjo formulë inovative pa bisfenol A ofron transparencë si qelqi dhe rezistencë mbresëlënëse ndaj goditjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKapaku i dyfishtë me mbyllje të dëgjueshme me 'klik' - i sigurt dhe i papërshkueshëm nga rrjedhjet. Dorezë për transport në mënyrë që ta merrni shakerin me vete kur bëni sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë për transport. Me një gisht ose e bashkangjitur në çantën tuaj\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMirëmbajtje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezervuar me bazë të rrumbullakët dhe grilë të lëvizshme për pastrim të lehtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësi në përdorim\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDizajni i grilës e bën më të lehtë përzierjen e pluhurit të proteinës\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eHapje \/ mbyllje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapak me mbyllje të dyfishtë me 'klik' - i sigurt dhe kundër rrjedhjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSistem i pajtueshëm me ndarjet e ruajtjes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e projektuam këtë mini-shaker 300 ml për ta bërë të lehtë përzierjen e pluhurave të proteinave. Ky mini-shaker është i lehtë për t’u mbajtur në çantën tuaj\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8872211 \/ Madhësi unike \/ bezë","offer_id":43210720968822,"sku":"5157782","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a14aa450-ed21-4415-92fd-89076bc3b288.jpg?v=1791165929"},{"product_id":"kepuce-fitnesi-per-meshkuj-me-baze-dropset-te-zeza","title":"Këpucë fitnesi për meshkuj Dropset - të zeza","description":"\u003cp\u003eOfron stabilitet dhe kontroll të jashtëzakonshëm gjatë ngritjes së peshave të rënda dhe stërvitjes intensive të forcës\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStabiliteti është forca juaj! Këto këpucë stërvitjeje janë krijuar posaçërisht për stërvitje me pesha. Pjesa e përparme e gjerë siguron kontroll të plotë gjatë ngritjes së peshave.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTërheqje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShputë me relieve, kapje shumëdrejtimëshe.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFrymëmarrje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesa e sipërme prej rrjete që lejon ajrosjen, i mban këmbët të freskëta\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOfron stabilitet dhe kontroll të jashtëzakonshëm gjatë ngritjes së peshave të rënda dhe stërvitjes intensive të forcës\u003c\/p\u003e","brand":"ADIDAS","offers":[{"title":"8995232 \/ 6.5 - BE 40 \/ e zezë","offer_id":43464604418166,"sku":"5806317","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8995232 \/ 7.5 - BE 41 1\/3 \/ e zezë","offer_id":43464604450934,"sku":"5806316","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8995232 \/ 8 - BE 42 \/ e zezë","offer_id":43464604483702,"sku":"5806315","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8995232 \/ 9 - BE 43 1\/3 \/ e zezë","offer_id":43464604516470,"sku":"5806314","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8995232 \/ 9.5 - BE 44 \/ e zezë","offer_id":43464604549238,"sku":"5806313","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8995232 \/ 10.5 -BE 45 1\/3 \/ e zezë","offer_id":43464604582006,"sku":"5806312","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8995232 \/ 11 - BE 46 \/ e zezë","offer_id":43464604614774,"sku":"5806311","price":64.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_f57e0f9c-2878-44bb-a5af-45a79b7edc6f.jpg?v=1791166341"},{"product_id":"shishe-uji-500-ml-transparente","title":"Shishe uji 500 ml - Transparente","description":"\u003cp\u003eNe jemi të apasionuar pas fitnesit dhe e kemi krijuar këtë produkt për ju.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi krijohen aksesorët e Domyos\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eE gjithë gama jonë është projektuar për t'ju ofruar rehatinë e nevojshme për të shijuar sportet e fitnesit. Në Domyos, ekipi ynë i dizenjon produktet tona për t'i bërë seancat tuaja të fitnesit relaksuese dhe të këndshme. Nuk ke pse të shqetësohesh për pajisjet e tua, kështu që mund të përqendrohesh te stërvitja jote. Modelet tona janë testuar gjatë përdorimit dhe ne bëjmë rregullisht ndryshime bazuar në reagimet e klientëve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHapet dhe mbushet lehtë. Shishe transparente dhe e graduar, e bërë nga material rezistent ndaj goditjeve për ta mbrojtur nga përplasjet dhe rëniet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHapje e gjerë, duke e bërë të lehtë për të pirë, madje edhe për fëmijët.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapaciteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMban rreth 500 ml lëng.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65197\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistente ndaj rrjedhjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbrojtje e shtuar nga rrjedhja e ujit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe jemi të apasionuar pas fitnesit dhe e kemi krijuar këtë produkt për ju.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8491846 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464580857974,"sku":"2524459","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6ad793ad-fa47-45ee-9e4d-a2482503f927.jpg?v=1791163861"},{"product_id":"whey-protein-strawberry-900g","title":"Proteinë hirre me luleshtrydhe 900g","description":"\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRoli që luajnë proteinat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEkzistojnë tre makronutrientë: Proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet. Ajo që bëjnë ato, ndër të tjera, është sigurimi i energjisë për trupin në formën e kalorive. Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trupin dhe shërbejnë si karburanti ideal për ushtrime. Proteina është një nga këto tre makronutrientë dhe është thelbësore për ndërtimin e masës muskulore dhe për funksionimin e duhur të trupit tonë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përgatisni proteinën tuaj të hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe rekomandojmë përzierjen e vetëm 150 ml ujë me 2 lugë të mbushura me PROTEINË HIRRE (ekuivalente me 30 g) në një tundës të pajisur me sitë. Zvogëloni ose rrisni sasinë e ujit sipas preferencës suaj. Përziejini për 30 sekonda dhe konsumojeni. Për një pije më kremoze, përzieni PROTEINËN E HIRRËS me 150 ml pije me bazë bimore ose qumësht. Konsumojeni koktejin brenda një ore nga përzierja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë është proteina e hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProteina e hirrës është një proteinë e nxjerrë nga hirra e qumështit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhjet tona për këtë PROTEINË të re të HIRRËS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e21 gramë proteina dhe 5.2 gramë BCAA për çdo përzierje për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja.\n\nKjo PROTEINË E HIRRËS është prodhuar në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian. Ne zgjodhëm të përdorim aromatizues natyral dhe një ekstrakt stevie (glikozide stevioli), një ëmbëlsues intensiv i nxjerrë nga lëndë të para natyrale. Është nxjerrë nga stevia rebaudiana, një bimë vendase në Amerikën e Jugut, gjethet e së cilës përmbajnë molekula ëmbëlsuese.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShije dhe recetë qëllimisht të shkurtra dhe të thjeshta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe kemi investuar përpjekjet tona për t'ju sjellë një proteinë me një shije të ekuilibruar dhe që zgjat shumë. Nëse jeni mësuar me proteina pluhur me sukralozë dhe acesulfam K, shija e proteinës sonë të re të hirrës, në fillim, mund t'ju duket më delikate. Për të përmirësuar shijen, mund të rregulloni sasinë e lëngut që përzieni me pluhurin. Ndryshimi i sasisë me 50 ml, për shembull, do të ndikojë ndjeshëm në shije dhe teksturë. Pas testeve që kryem, rekomandimi ynë është 150 ml për tundës\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCILËSIA E PRODHIMIT DHE CERTIFIKIMET\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePROTEINA jonë e HIRRËS prodhohet në Francë.\nKoncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian.\nVendi i prodhimit ushqimor i çertifikuar IFS\nProdukte të prodhuara në përputhje me praktikat e mira të prodhimit dhe parimet dhe metodat HACCP\nStandardet ISO 26 000\n\nKontrollet e cilësisë përfshijnë kontrolle fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike të produkteve të gatshme: Konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKUR DUHET TA KONSUMONI PROTEINËN E HIRRËS?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKonsumoni një koktej brenda 30 minutave pas seancës suaj sportive. Ne ju rekomandojmë të lani shakerin menjëherë pas përdorimit.\nGjithashtu mund ta plotësoni dietën tuaj duke konsumuar një koktej me proteina hirre në mëngjes ose para stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKËSHILLA PËR PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të ruani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm.\n\nPër konsum të zgjatur (\u0026gt;6-8 javë), është e detyrueshme të kërkoni këshillën e një mjeku. Ky produkt nuk rekomandohet për individë me pamjaftueshmëri të veshkave ose të mëlçisë, gra shtatzëna dhe persona nën moshën 14 vjeç. Mbajeni larg fëmijëve\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 8.4 g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLactose content per 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 8.4g \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAromë natyrale, ekstrakt stevie si ëmbëlsues me bazë bimore, gomë akacie për kremozitet dhe pluhur lëngu panxhari për ngjyrosje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe ruajtja e masës muskulore\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe zhvillimin e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormulë e përbërë nga 69% proteinë hirre.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShija e proteinës sonë sigurohet nga aromatizues natyralë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8667972 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210746069110,"sku":"4416023","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_4981f5e3-8cfd-4401-a651-3f161511599b.jpg?v=1791165286"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Peshë stërvitjeje 0.5 kg 28 mm, pllakë gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e pllakës së gizës 0.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 0.5 kg\n- Trashësia: 11 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 100 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe cilat shufra mund të përdoret kjo pllakë 0.5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një shufër ose trapëz që mund ta përdorni me peshën tuaj? Ja disa nga opsionet tona prej 28 mm:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref: 8289897)\n- Shufër për bicep\/tricep (curl) 1.2 metra (ref: 8484124)\n- Shufër tricepsi 86 cm (ref: 8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref: 8289900)\nShufrat për peshëngritje profesionale kanë diametër 50 mm, duke i bërë ato të papajtueshme me këtë pllakë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për industrinë e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët tanë partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria në radhë të parë: merrni disa kapëse për peshat!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i blini këto pllaka për t’i përdorur në një shtangë ose trapëz, do t’ju duhen edhe disa kapëse për t’u stërvitur në mënyrë të sigurt. Kapësja duhet të vendoset në shufër pasi të keni vendosur pllakën, në mënyrë që ajo të mos rrëshqasë gjatë stërvitjes. Kapëset e peshave shiten në çifte (ref: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni dhe të ruani peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për t'i mbajtur pllakat e peshave në gjendje të mirë për sa më gjatë.\n- Ruajini në një vend të thatë. Nëse i mbani në vende me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken.\n- Herë pas here, pastroni pluhurin duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur.\n- Ruajini në pjesën e poshtme të shtëpisë tuaj në një raft depozitimi (ref: 8788246) ose në një mbajtëse pllakash të montuar në mur (ref: 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide se si ta përdorni këtë pllakë? Trajneri ynë mund të ndihmojë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e stërvitjes me pesha mund të përdoren me një shufër ose trapëz, varësisht nga pajisjet tuaja. Ushtrime për muskujt e gjoksit dhe tricepsit:\n- Shtytje në stol, 4×4 përsëritje.\n\nMbani 2 përsëritje \"në rezervë\" ndërsa përfundoni çdo set. Me kalimin e kohës, dhe ndërsa bëheni më të fortë, mund ta rrisni ngarkesën duke shtuar pllaka 0.5 kg ose 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePllaka është e qëndrueshme falë materialit të saj prej gize, e lehtë për t’u kapur dhe e pajtueshme me shufra me diametër 28 mm. Do të jetë aty për t'ju mbështetur gjatë seancave tuaja stërvitore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDoreze ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllaka që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të veçantë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeshë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama e plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0.5 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43210794532982,"sku":"4934722","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_dab17990-a8f6-4310-9ec0-cb9d0a453cd8.jpg?v=1791164953"},{"product_id":"stol-me-pesha-te-sheshta-te-pjerreta-te-perforcuara-900","title":"Stol peshash me pjerrësi dhe ulje, deri në 300 kg","description":"\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj në çdo stërvitje me këtë stol të fortë për pesha. Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e stolit me pesha 900 dhe paketimi i tij\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e produktit:- Gjatësia: 141 cm\n- Gjerësia: 51 cm\n- Lartësia: 41 cm\n- Pesha: 19.3 kg\n\nDimensionet e sediljes:\nGjatësia: 32 cm\nGjerësia: 30 - 34 cm\nËshtë dy-dimensionale sepse sedilja dhe mbështetësja e shpinës janë pingule. Dimensionet e mbështetëses së shpinës:\n\nDimensionet e mbështetëses së shpinës: Gjatësia: 92 cm\nGjerësia: 30 - 26 cm\n\nProdukti dorëzohet në një kuti që mat:\n- mat 118 cm x 26 cm x 44 cm\n- peshon 22 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNdryshoni këndet e mbështetëses së stolit tuaj për rezultate maksimale!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli 900 është projektuar të ketë 7 kënde të ndryshme mbështetëseje në mënyrë që të mund të stërvitni grupe të ndryshme muskujsh. Pozicioni i pjerrët synon pektoralët e sipërm, ndërsa ai i ulur pektoralët e poshtëm. Pozicioni vertikal është për stërvitjen e shpatullave tuaja.- Shtytje në tavolinë (0°)\n- Shtytje në tavolinë e pjerrët në 15°, 30°, 45°, 60°\n- Shtytje ushtarake në 80°\n- Shtytje në tavolinë e ulur në -15°\n- Shtytje për këmbët Qielli është kufiri!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2 kënde sediljesh për formë të mirë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç 7 këndeve të mbështetëses së shpinës, ky stol ka 2 kënde ulëseje. Mund të qëndroni horizontalisht për ushtrimet në stol, ose mund ta anoni mbështetësen për ulje-ngritje ose për të bërë ushtrime në stol të pjerrët. Opsionet e ndryshme të sediljeve ju mundësojnë të kryeni çdo lëvizje pa rrëshqitur dhe të mbroni shpinën duke marrë qëndrimin e duhur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics funksionon pa probleme me pajisjen tuaj për t'ju mbështetur gjatë stërvitjeve tuaja. Aplikacioni kryesor evropian është plotësisht i pajtueshëm me këtë produkt dhe ofron stërvitje gjithëpërfshirëse për të forcuar të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtyni kufijtë tuaj me këtë stol ultra të qëndrueshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli me pesha 900 ka këmbë që nuk rrëshqasin, kështu që do të qëndrojë në vend edhe kur punoni me ngarkesën maksimale dhe bëni seanca veçanërisht intensive. Këmbët mund të nivelohen për të kompensuar dyshemetë e pabarabarta. Pasi ta kesh vendosur stolin, ai nuk do të lëvizë fare. Përveç nëse keni nevojë ta zhvendosni, domethënë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë stol i zgjuar për t'i bërë stërvitjet tuaja më të lehta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju ndihmuar të qëndroni të përqendruar te gjërat thelbësore, ne kemi krijuar një stol peshash që është i mbushur me veçori të zgjuara:\n- Shkumë e trashë dhe jashtëzakonisht e rehatshme.\n- Një mbështetëse më e ngushtë në shpatull për liri të mirë lëvizjeje: Nuk do të pengojë shpatullat tuaja gjatë ushtrimeve.\n- Forca për të përballuar peshën tuaj dhe peshën që po ngrini (me një limit të kombinuar prej 300 kg)\n- Rrota në mënyrë që ta lëvizni lehtësisht midis ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të instaloni stolin tuaj me pesha 900\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli 900 dorëzohet në pjesë dhe montimi i tij zgjat rreth 15 minuta. Mund t’i gjeni udhëzimet në faqen e internetit të mbështetjes së Decathlon duke klikuar mbi banerin në fund të faqes së produktit. Nëse dyshemeja juaj është e pabarabartë, mund të përdorni këmbët e rregullueshme për të niveluar stolin tuaj 900 dhe për ta mbajtur atë të qëndrueshëm. Nëse keni nevojë për ndihmë, shikoni videon e montimit në faqen e produktit!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDëshironi të krijoni një palestër në shtëpi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA keni tashmë një stol për pesha? Tani mund ta aksesosh! Kjo e bën më të lehtë ndryshimin e ushtrimeve që bëni gjatë stërvitjeve tuaja. Shtoni një raft (ref: 8766092) ose merrni një bar (ref: 8289900), pesha (ref: 1042303) ose shtangë dore (ref: 8018574).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBëjeni stolin tuaj 900 të zgjasë më shumë duke u kujdesur mirë për të\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eE mbarove stërvitjen me pesha? Mos harroni të fshini sipërfaqen e stolit tuaj 900 me një leckë të lagur. Kjo do ta pastrojë djersën dhe do ta mbrojë shtresën. Është e njëjta arsye pse vendosni një peshqir mbi pajisje ose vishni një bluzë kur stërviteni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇdo pjesë e stolit të peshave mund të zëvendësohet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStoli me pesha 900 është i fortë dhe i qëndrueshëm, dhe i projektuar për të zgjatur. Por nëse struktura dëmtohet ose nëse shkuma, veshja dhe aksesorët konsumohen, mund t'i zëvendësoni! Pjesë këmbimi: vend (ref: 8827455), mbështetëse shpine (ref: 8827454), mbushje e shufrës së këmbëve (ref: 8611647), komplet vidash (ref: 8827456) dhe rrota (ref: 8827451)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën aplikacionin Freeletics tërheqës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZbuloni aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë, Freeletics, trajnerin tuaj personal në xhep. Falë inteligjencës artificiale dhe ekspertizës sportive, aksesoni mijëra stërvitje të personalizuara për të maksimizuar rezultatet tuaja. Shtoni pajisje, ndiqni progresin tuaj dhe bashkohuni me një komunitet motivues. Filloni ta përdorni sot për të përmbushur qëllimet tuaja me fleksibilitet dhe personalizim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën aplikacionin Freeletics tërheqës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZbuloni aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë, Freeletics, trajnerin tuaj personal në xhep. Falë inteligjencës artificiale dhe ekspertizës sportive, aksesoni mijëra stërvitje të personalizuara për të maksimizuar rezultatet tuaja. Shtoni pajisje, ndiqni progresin tuaj dhe bashkohuni me një komunitet motivues. Filloni ta përdorni sot për të përmbushur qëllimet tuaja me fleksibilitet dhe personalizim.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePërveçse ergonomik e i rehatshëm, ky stol mundëson stërvitje të ndryshme me 7 këndet e mbështetëses së shpinës. Mos harroni aplikacionin Freeletics! Është e lehtë për t'u lëvizur mbi rrota.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 kënde mbështetëse (-15°, 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°) dhe 2 kënde ulëse\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtë për t'u lëvizur\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrota të integruara\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia e përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShkumë e trashë dhe mbështetëse shpine e formuar për rehati.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha maksimale: 300 kg (përdoruesi + peshat)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTrajnimi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eShtyni kufijtë tuaj në çdo stërvitje me këtë stol të fortë për pesha. Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat tuaja\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766093 \/ Masë universale \/ I parazgjedhur","offer_id":43210800300150,"sku":"4660463","price":149.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9027730 \/ Masë universale \/ ngjyrë hiri","offer_id":48946647203958,"sku":"5935920","price":149.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_3072918e-4849-462a-912a-66002516a591.jpg?v=1791165179"},{"product_id":"pesha-per-kycet-e-duarve-dhe-kycet-e-kembeve-2-x-2-kg","title":"Pesha për kyçet e duarve dhe të këmbëve 2 x 2 kg","description":"\u003cp\u003eSet me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates. Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi t’i përdorni peshat në mënyrë korrekte?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja në mënyrë të sigurt:\n- Filloni gjithmonë me një ngrohje për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja. Ky është çelësi për të parandaluar lëndimet. Pastaj fiksoni peshat në mënyrë të sigurt, por pa i shtrënguar ato: Ato duhet të qëndrojnë në vend pa penguar lëvizjet tuaja. - Dëgjojeni trupin tuaj: Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, rregulloni ose hiqni peshat. Mos harroni, forma ka përparësi mbi forcën. - Për ta përfunduar me stil, dhurojini vetes një seancë shtrirjeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund të vraposh me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtanga janë aleatët tuaj të përsosur për forcimin e përditshëm të muskujve. Megjithatë, ju lutem vini re: Vrapimi ose ecja me këto pesha nuk rekomandohet. Fizioterapistët paralajmërojnë: Nyjet tuaja nuk janë të dizajnuara për të përballuar këtë ngarkesë shtesë gjatë lëvizjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat për kyçin e dorës dhe këmbës përmirësojnë stërvitjen intensive. Forca, qëndrueshmëria, toni: Treshja fituese në majë të gishtave (e këmbëve) tuaja! Si një bonus shtesë, Ato rrisin ekuilibrin dhe koordinimin duke angazhuar muskujt e barkut. Perfekte për të gjithë, nga fillestarët te profesionistët, ato personalizojnë fitnesin tuaj. Doni rezultate të dukshme? Trajnim më efektiv? Këto pesha të vogla bëjnë një ndryshim të madh. Merrini dhe zbuloni një dimension të ri të potencialit tuaj fizik!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha të tjera për të ndryshuar kënaqësitë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të rritur intensitetin, mund të provoni: - pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 0.5 kg (ref: 8358970)\n- pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 1 kg (ref: 8358972)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë i bën këto pesha të rehatshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSekreti i tyre: Një dizajn i zgjuar që i bën ato pothuajse të padukshme gjatë seancave tuaja. Falë formës së tyre ergonomike dhe lidhjeve të rregullueshme me shirita ngjitës, ato përshtaten në mënyrë të përkryer me nyjet tuaja. Rezultati: liri e plotë lëvizjeje, pa asnjë shqetësim. Pavarësisht nëse kërceni apo vallëzoni, këto pesha qëndrojnë në vend. Kjo ju lejon të tonifikoni muskujt tuaj me qetësi të plotë mendore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bësh me këto pesha 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni rutinën tuaj me pesha 2 kg! Këmbët: Transformoni rutinën tuaj me ngritje anësore dhe zgjatje përpara për muskuj të tonifikuar. Trupi i sipërm: ushtrime për bark të fortë si shkëmbi dhe zgjatje krahësh për krahë të skalitur. Këto pesha shumëfunksionale intensifikojnë çdo lëvizje për rezultate të shpejta dhe të dukshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRehati maksimale, përshtatje perfekte! Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh. Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatility\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dy. Varet nga ju të zgjidhni sfidat tuaja!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdjustable\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKomfort i personalizuar! Shiriti përshtatet mirë në kyçet e duarve dhe këmbëve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSet me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates. Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8859139 \/ Madhësi unike \/ e tymosur e zezë","offer_id":43210818027638,"sku":"5132358","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_263fe3c1-af37-4288-aa9b-b96df1a2d097.jpg?v=1791165358"},{"product_id":"set-me-3-shirita-rezistence-10-20-dhe-30-kg","title":"Dërgo-më 3 shirita rezistence 10, 20 dhe 30 kg","description":"\u003cp\u003eSet me 3 shirita rezistence (10, 20, 30 kg) për të tonifikuar dhe forcuar trupin. Kjo paketë ofron 3 muaj në aplikacionin Freeletics. Përmirësohu me ritmin tënd!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një set prej tre shiritash rezistence me nivele të ndryshme rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëhu më i fortë me ritmin tënd me këtë treshe fituese! Tre nivele rezistence (10, 20 dhe 30 kg) në mënyrë që ta përshtatni vështirësinë sipas nevojave tuaja. Ideale për të bërë ushtrime të ndryshme force dhe stërvitje të kryqëzuar që janë të lehta për nyjet tuaja. Po mësoni një ushtrim të ri? Filloni me atë të lehtë. Po ndërtoni forcë? Shkoni te ato më të rëndat! Kompakte, këto tre shirita rezistence mund të ruhen lehtësisht në çantën tuaj, kështu që mund të stërviteni kudo. Ato zëvendësojnë kettlebell-ët ose pajisjet e tjera të stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë domethënie kanë tre nivelet e rezistencës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÇdo shirit rezistence tregon forcën e nevojshme për ta shtrirë atë deri në dyfishin e gjatësisë së tij. Me këtë set, do të merrni tre nivele: 10 kg për fillim, 20 kg për progres dhe 30 kg për sfidë më të madhe. Sa më fort të tërheqësh, aq më shumë do t’i stërvitësh muskujt! Ky set i plotë ju lejon të përshtatni intensitetin bazuar në nevojat tuaja, në mënyrë që të përmirësoheni me ritmin tuaj. Bëhuni më të fortë hap pas hapi!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi mund t’i forconi të gjitha grupet e muskujve me këtë set prej 3 shiritash rezistence?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëni një stërvitje të plotë për të gjithë trupin me këtë set! Përdorni secilin shirit për të synuar muskujt tuaj të ndryshëm: krahët (përkulje), supet (ngritje), shpina (tërheqje), këmbët (mbledhje) dhe më shumë. Ato janë perfekte për ushtrime fitnesi, ushtrime për muskujt e barkut dhe stërvitje forcuese. Ju mund ta përshtatni nivelin e rezistencës sipas ushtrimit dhe nivelit tuaj. Një set, mundësi të pafundme!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdorni setin tuaj prej 3 shiritash rezistence në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e rëndësishme të kesh zakone të mira pavarësisht nga shiriti që përdor (10, 20 apo 30 kg). Para se të filloni stërvitjen, kontrolloni gjithmonë që pika e ankorimit të jetë e sigurt, veçanërisht me nivelet më të larta të rezistencës dhe kur bëni tërheqje. Kontrolloni gjithashtu secilin prej shiritave tuaj për çdo gërvishtje ose shenjë të bardhë. Nëse shiriti juaj shfaq dëmtime, ndërpriteni përdorimin e tij dhe zëvendësojeni atë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics, aplikacioni kryesor evropian, do të revolucionarizojë stërvitjen tuaj me shirita rezistence. Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, supet, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Përdorni shiritin tuaj të rezistencës, gjurmoni progresin dhe qëndroni të motivuar me një komunitet aktiv. Për më tepër, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aksesorësh mund të përdorni për një stërvitje të plotë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRritni nivelin e stërvitjes suaj me shirita për vithe! Këto shirita janë të dizajnuara posaçërisht për t'u vendosur rreth kofshëve dhe kyçeve të këmbëve për të rritur vështirësinë e ushtrimeve për vithet dhe kofshët. Për ushtrime në dysheme, një dyshek fitnesi si ai i Trajnimit 50 (ref. artikulli 8975459) është i domosdoshëm: Është i lehtë, i thjeshtë për t'u mbajtur dhe ofron kapje të mirë për t'ju mbajtur të sigurt gjatë të gjitha ushtrimeve tuaja me shirita rezistence.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për shiritat tuaj të rezistencës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbajtur shiritat e rezistencës në gjendje të mirë:\n- Mos i përdorni në ujë të kloruar.\n- Ruajini larg rrezeve të diellit dhe shmangni luhatjet e mëdha të temperaturës.\n- Mbajini larg sipërfaqeve të mprehta ose gërryese.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÇlironi forcën tuaj me këtë set prej 3 shiritash rezistence progresive. Pajisje të plota për të skalitur trupin tuaj me ritmin tuaj, të udhëhequra nga një program Freeletics i përshtatur posaçërisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtë për t'u lëvizur\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë produkt i lehtë që mund ta vendosni lehtësisht në çantën e palestrës\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTrajnim (Coaching)\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmirësohuni me ritmin tuaj: 3 nivele për forcë, qëndrueshmëri dhe fleksibilitet\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSet me 3 shirita rezistence (10, 20, 30 kg) për të tonifikuar dhe forcuar trupin. Kjo paketë ofron 3 muaj në aplikacionin Freeletics. Përmirësohu me ritmin tënd!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8972196 \/ Masë unike \/ gjelbër pranverore","offer_id":43210832019574,"sku":"5690696","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c4c8a662-e5f7-403c-8bd8-60adb8929cdb.jpg?v=1791163973"},{"product_id":"pantallona-vrapimi-per-femra-te-zeza","title":"Women's cotton joggers, black","description":"\u003cp\u003eKëto pantallona janë të dizajnuara për jetën e përditshme. Një veshje që do t'i shtojë stil dhe rehati veshjes suaj!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy produkt Puma është i rehatshëm dhe i ngrohtë falë materialit dhe prerjes. Perfekt për të gjitha aktivitetet tuaja të përditshme!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65196\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eButësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërbërje pambuku për butësi dhe rehati.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiri lëvizjeje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePrerja e këtyre pantallonave të vrapimit siguron liri lëvizjeje.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFrymëmarrja e pëlhurës\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesa më e madhe e pëlhurës prej pambuku ndihmon në largimin e djersës.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëto pantallona janë të dizajnuara për jetën e përditshme. Një veshje që do t'i shtojë stil dhe rehati veshjes suaj!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"9003979 \/ UK 4-6 \/ EU XS \/ I parazgjedhur","offer_id":43210832674934,"sku":"5849217","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003979 \/ UK 6-8 \/ EU S \/ I parazgjedhur","offer_id":43210832707702,"sku":"5849220","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9003979 \/ UK 10 \/ EU M \/ I parazgjedhur","offer_id":43210832740470,"sku":"5849218","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003979 \/ UK 12-14 \/ BE L \/ I parazgjedhur","offer_id":43210832773238,"sku":"5849219","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"9003979 \/ UK 14-16 \/ BE XL \/ I parazgjedhur","offer_id":43210832806006,"sku":"5849221","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_3d42f8d0-ec1d-4392-ae10-937ec87b2d14.jpg?v=1791164933"},{"product_id":"karrige-romake-per-stervitje-me-pesha-stacioni-i-stervitjes-900","title":"Karrige Romake për Stërvitje me Pesha - Stacioni i Stërvitjes 900","description":"\u003cp\u003eSynoni të gjitha grupet e muskujve me këtë karrige romake shumëfunksionale. Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përmasat e kësaj karrigeje romake?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e paketimit: 120 x 80 x 20 cm\n\nStacioni i stërvitjes Roman Chair 900:\n- Lartësia: 213 cm\n- Gjatësia në dysheme: 112 cm\n- Gjerësia \/ thellësia: 116 cm\n- Pesha: 42.5 kg\n\nDo t'ju duhet një tavan me lartësi 250 cm për të kryer një tërheqje të plotë. Shtyllë për mjekër lart:\n- Lartësia e shufrës: 213 cm\n- Gjerësia: 110 cm\n- Diametri: 32 mm\n\nShkallë:\n- Lartësia: 30 cm\n\nPesha maksimale e mbështetur:\n- 150 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të blini një stacion stërvitjeje Roman Chair 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStacioni i Trajnimit 900 është një stacion tërheqjeje dhe uljeje që mund ta përdorni për ushtrime funksionale me peshën e trupit që stërvisin pjesën e sipërme të trupit tuaj, pavarësisht nëse doni të ruani apo të ndërtoni muskuj. Gjithashtu mund të ulni peshën (me rrip ose xhaketë) për të rritur sfidën. Për rehatinë tuaj, dorezat për tërheqje dhe ulje janë jo-rrëshqitëse dhe të mbushura në vendin ku vendosni bërrylin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics funksionon pa probleme me pajisjen tuaj për t'ju mbështetur gjatë stërvitjeve tuaja. Aplikacioni kryesor evropian është plotësisht i pajtueshëm me këtë produkt dhe ofron stërvitje gjithëpërfshirëse për të forcuar të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMjaftueshëm kompakt për t'u përshtatur lehtësisht në shtëpinë tuaj, mund të përshtatet për t'iu përshtatur një game të gjerë sportistësh, burra dhe gra.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe donim që ju të ishit në gjendje të stërviteni në shtëpi pa kufizime. Kjo është arsyeja pse TS 900 zë vetëm 1 m² sipërfaqe dyshemeje. Dhe për t'u siguruar që i përshtatet sa më shumë njerëzve të jetë e mundur, ekipi ynë i dizajnit kreu teste me 20 atletë me ndërtime të ndryshme. Rezultati: TS 900 mund të përdoret nga kushdo që mat nga 1.60 m deri në 1.95 m dhe peshon deri në 150 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRregullime të lehta për stërvitje efektive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMontimi:\n- 1 orë me 2 të rritur\n\nPasi të keni montuar Stacionin tuaj të Trajnimit 900, gjëja kryesore që duhet të rregulloni është mbështetësja e shpinës për të bërë ngritjen e këmbëve. Kjo do të varet nga gjatësia juaj. Pjesa tjetër e pajisjeve është e arritshme nëpërmjet shkallëve, pa pasur nevojë për rregullim. Rrëshqitjet e rregullueshme në pjesën e poshtme të karriges suaj romake e lejojnë atë të përshtatet me dysheme të pabarabarta.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aksesorësh mund t'i shtohen karriges romake?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMund të përdorni aksesorët e karriges romake për të ndryshuar ushtrimet, për të peshuar veten ose për të hequr peshën:\n- Shirita rezistence\n- Rrotulla\n- Jelek me pesha\n- Rrip peshash + pesha për t'u lidhur në rrip\n\nPër të mbrojtur dyshemenë tuaj, përdorni dyshekë dyshemeje\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStacioni i Stërvitjes 900 mund të riparohet!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA është dëmtuar ndonjë pjesë e karriges suaj? Mos u shqetësoni, pjesët rezervë për këtë produkt janë të disponueshme për 10 vjet. Mund të gjeni të gjitha pjesët rezervë në faqen tonë të shërbimit pas shitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund të vendoset Karrigia Romake jashtë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJo, nuk është projektuar për përdorim në natyrë. Stacioni i Trajnimit me Karrige Romake 900 është bërë prej metali, i cili nuk trajtohet kundër lagështirës ose rrezeve UV. Nëse e ruani karrigen jashtë ose në një vend me lagështirë, ajo do të ndryshket, gjë që mund të çojë në thyerje. Nuk do të jetë më i sigurt për t’u përdorur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ndihmë për trajnim me karrigen romake? Trajneri ynë ka krijuar një seancë vetëm për ju\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKarrigia romake mund të përdoret për shumë ushtrime: ulje-ngritje, tërheqje (ndrysho mbajtjen: pronacion ose supinacion neutral për të diversifikuar stimujt), ngritje këmbësh dhe kanotazh i përmbysur.\n- Tërheqje 3×3 (me peshë)\n- Tërheqje (pa peshë me elastik ose peshë trupi) 3×8\n- Varkëzim i përmbysur në karrigen romake 3x përsëritje maks\n- Varkëzim me trapëz me një krah 3×12\/anë\n- Biceps me trapëz 3×12\n\nMbani një diferencë prej 2 përsëritjesh dhe rikuperohuni për rreth 90 sekonda mes 2 ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStabilitet optimal dhe qëndrueshmëri e lartë për këtë karrige romake, e përshtatshme për ushtrime me peshën e trupit ose në qark. Si një bonus shtesë? Është e lehtë për t'u rregulluar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShumëanshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKryeni ushtrime me peshën e trupit dhe qarkore me një pajisje të vetme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStacioni i Trajnimit 900 ka mbështetëse këmbësh për përdorues të çdo gjatësie.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eI rregullueshëm\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI rehatshëm: TS 900 ka një mbështetëse shpine të rregullueshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat e forta sigurojnë kapje të qëndrueshme gjatë ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKëmbë të rregullueshme + kunja të pasme për të stabilizuar kornizën!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMadje mund të vishni pesha: TS 900 mund të mbajë deri në 150 kg!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSynoni të gjitha grupet e muskujve me këtë karrige romake shumëfunksionale. Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766094 \/ Masë universale \/ I parazgjedhur","offer_id":43210852073590,"sku":"4660465","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_aff15110-e33f-4d54-bc1b-7f5ed48c1547.jpg?v=1791166879"},{"product_id":"shufer-terheqese-e-montuar-ne-mur","title":"Shufër tërheqëse kompakte e montuar në mur me montim të sigurt 112.5 cm","description":"\u003cp\u003eNdërtoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë. Shufër e palosshme me tre opsione kapjeje për tërheqje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë shufër tërheqëse kompakte të montuar në mur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDëshironi të krijoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë? Kjo shufër është pikërisht ajo që ju nevojitet! Kjo shufër tërheqëse e fuqishme dhe e qëndrueshme e montuar në mur ju ofron tre mundësi kapjeje (e gjerë, e ngushtë dhe me çekiç) në mënyrë që të mund të bëni disa variacione tërheqjesh për të synuar muskuj të ndryshëm (biceps, shpatulla, shpinë). Karakteristika e saj më e mirë? Paloset poshtë për të liruar hapësirë kur të keni mbaruar ushtrimet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përmban paketa?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo pako përfshin shufrën tërheqëse, e cila mund të instalohet vetëm në 10 minuta. Ju lutemi vini re: vidat dhe menteshat nuk përfshihen, sepse ato varen nga lloji i murit ku planifikoni të montoni shufrën (beton, gips, tullë, etj.). Ne ju rekomandojmë të shkoni në një dyqan pajisjesh me shufrën tuaj për të zgjedhur opsionet e duhura. Do t'ju duhen 4 vida (me diametër M10).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA ka ndonjë kufizim instalimi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër sigurinë tuaj, instaloni gjithmonë shufrën në një mur të fortë që mban ngarkesë. Mos e instaloni në mure ndarëse ose panele gipsi pa ankora mbështetëse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa peshë mund të mbajë kjo shufër tërheqëse?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo shufër mund të mbajë deri në 130 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar ide për ushtrime?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZbuloni Freeletics, aplikacionin kryesor të fitnesit në Evropë: një trajner personal në xhepin tuaj! Falë inteligjencës artificiale dhe ekspertizës sportive, aksesoni mijëra stërvitje të personalizuara për të maksimizuar rezultatet tuaja. Shto shufrën tënde në aplikacion, gjurmo progresin tënd dhe bashkohu me një komunitet aktiv. Si bonus, blini këtë shufër dhe përfitoni 50% zbritje në abonimin tuaj në Freeletics. Është një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar i motivuar dhe për t'i bërë stërvitjet tuaja më të larmishme!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDuke kërkuar për shufra të tjera tërheqëse për stërvitje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKeni nevojë për diçka të ndryshme? Nëse doni të stërviteni jashtë, zgjidhni shufrën tonë tërheqëse të montuar në mur për jashtë (ref. i artikullit 8736055). Nuk doni të varni asgjë në muret tuaja? Zgjidhni një nga shufrat tona tërheqëse portative në opsionin 100 cm (ref. i artikullit 8588491) ose opsionin 70 cm (ref. i artikullit 8588490), ose shufrën tonë tërheqëse për kornizën e derës (ref. 8584559).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilët aksesorë mund të përdorni me shufrën kompakte tërheqëse të montuar në mur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërshtatni stërvitjen tuaj me nivelin tuaj të fitnesit! Nëse po filloni ose keni nevojë të lehtësoni peshën, përdorni shiritat tanë të rezistencës (ref. i artikullit 8484819, 8484820, 8484821) ose sistemet e trajnimit në pezullim (ref. i artikullit 8559625), të cilat gjithashtu i shtojnë pak paqëndrueshmëri ushtrimit. Pasi të bëni tërheqje me peshën tuaj, shtoni peshë me jelekë për më shumë vështirësi (ref. i artikullit 8736051 dhe 8734579). Mund t’i përdorni këto aksesorë për t’u forcuar me ritmin tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics revolucionarizoi stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tënde, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Plus, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjo shufër tërheqëse e montuar në mur ofron stabilitet optimal. Përdorni një kapje të gjerë, të ngushtë ose me çekiç për muskuj të ndryshëm. Paloset poshtë pranë murit për të kursyer hapësirë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTre opsione kapjeje për tërheqjet tuaja: kapje e gjerë, e ngushtë ose me çekiç\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNdërtoni palestrën tuaj në shtëpi pa sakrifikuar hapësirë. Shufër e palosshme me tre opsione kapjeje për tërheqje.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945405 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210852925558,"sku":"5538482","price":59.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2bc452f9-566b-4345-9bc8-6520c7b37846.jpg?v=1791164069"},{"product_id":"proteine-e-paster-e-hirres-100-e-izoluar-me-arome-neutrale-900-g","title":"100% izolat i pastër i proteinës së hirrës me shije neutrale 900g","description":"\u003cp\u003ePër të ruajtur dhe fituar masë muskulore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKur duhet ta konsumoni dhe si ta përgatitni shakerin tuaj të izolatit të hirrës 100% të pastër?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy izolat 100% i pastër i hirrës absorbohet shpejt nga trupi juaj. Ne ju rekomandojmë ta konsumoni brenda një ore nga përfundimi i stërvitjes. Është e lehtë për t’u përgatitur: 150 ml ujë + 30 g izolat hirre 100% të pastër në një tundës. Nëse jeni mësuar me pluhurat e proteinave me sukralozë dhe acesulfam-K, mund ta gjeni shijen e hirrës sonë më delikate. Për të ndryshuar nivelin e ëmbëlsisë, rregulloni sasinë e ujit: pak më pak ujë për shije më të ëmbël, pak më shumë për një shije më pak të ëmbël.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e100% izolat proteine, vetëm 3 përbërës. Për shaker: 26g proteina, 6.7g BCAA, më pak se 0.5g sheqer, për rritjen e muskujve. Me këtë pako, përgatitni 30 shakera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e26 gramë proteina në një shaker\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe mirëmbajtja e muskujve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe rritjen e masës muskulore\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePër të ruajtur dhe fituar masë muskulore.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8941118 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210858987638,"sku":"5485824","price":40.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_7d384934-50ce-4ae4-a731-559033b23afa.jpg?v=1791165750"},{"product_id":"whey-protein-vanilla-30g","title":"Proteinë hirre me vanilje 30g","description":"\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRoli që luajnë proteinat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEkzistojnë tre makronutrientë: proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet. Ajo që bëjnë ato, ndër të tjera, është sigurimi i energjisë për trupin në formën e kalorive. Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trupin dhe shërbejnë si karburanti ideal për ushtrimet. Proteina është një nga këta tre makronutrientë dhe është thelbësore për ndërtimin e masës muskulore dhe për funksionimin e duhur të trupit tonë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përgatisni proteinën tuaj të hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe rekomandojmë përzierjen e vetëm 150 ml ujë me 2 lugë të mbushura me WHEY PROTEIN (ekuivalente me 30 g) në një shaker të pajisur me sitë. Zvogëloni ose rrisni sasinë e ujit sipas preferencës suaj. Përziejini për 30 sekonda dhe konsumojeni. Për një pije më kremoze, përzieni PROTEINËN E HIRRËS me 150 ml pije me bazë bimore ose qumësht. Konsumojeni koktejin brenda një ore nga përzierja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë është proteina e hirrës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProteina e hirrës është një proteinë që rrjedh nga hirra (qumështi).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjedhjet tona për këtë PROTEINË të re të HIRRËS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e21 gramë proteina dhe 5.2 gramë BCAA për çdo porcion për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja.\n\nKjo PROTEINË E HIRRËS është prodhuar në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian. Ne zgjodhëm të përdorim aromatizues natyralë dhe një ekstrakt stevie (glikozide stevioli), një ëmbëlsues intensiv i nxjerrë nga lëndë të para natyrale. Është nxjerrë nga stevia rebaudiana, një bimë vendase në Amerikën e Jugut, gjethet e së cilës përmbajnë molekula ëmbëlsuese.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShije dhe recetë qëllimisht të shkurtra dhe të thjeshta\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe kemi investuar përpjekjet tona për t'ju sjellë një proteinë me një shije të ekuilibruar dhe që zgjat shumë. Nëse jeni mësuar me proteina pluhur me sukralozë dhe acesulfam K, shija e proteinës sonë të re të hirrës, në fillim, mund t'ju duket më delikate. Për të përmirësuar shijen, mund të rregulloni sasinë e lëngut që përzieni me pluhurin. Ndryshimi i sasisë me 50 ml, për shembull, do të ndikojë ndjeshëm në shije dhe teksturë. Pas testeve që kryem, rekomandimi ynë është 150 ml për shaker.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCILËSIA E PRODHIMIT DHE CERTIFIKIMET\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePROTEINA jonë e HIRRËS prodhohet në Francë.\nKoncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian.\nVendi i prodhimit ushqimor i çertifikuar IFS\nProdukte të prodhuara në përputhje me praktikat e mira të prodhimit dhe parimet dhe metodat HACCP\nStandardet ISO 26 000\n\nKontrollet e cilësisë përfshijnë kontrolle fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike të produkteve të gatshme: Konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKUR DUHET TA KONSUMONI PROTEINËN E HIRRËS?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKonsumoni një koktej brenda 30 minutave pas seancës suaj sportive. Ne ju rekomandojmë të lani shakerin menjëherë pas përdorimit.\nGjithashtu mund ta plotësoni dietën tuaj duke konsumuar një koktej me proteina hirre në mëngjes ose para stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKËSHILLA PËR PËRDORIM\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të ruani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm.\n\nPër konsum të zgjatur (\u0026gt;6-8 javë), është e detyrueshme të kërkoni këshillën e një mjeku. Ky produkt nuk rekomandohet për individë me pamjaftueshmëri të veshkave ose të mëlçisë, gra shtatzëna dhe persona nën moshën 14 vjeç. Mbajeni larg fëmijëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 10g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e laktozës për 100 g\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e+\/- 10g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAromë natyrale vaniljeje, ekstrakte stevia si ëmbëlsues me bazë bimore dhe gomë akacie për një shije të butë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe ruajtja e masës muskulore\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe zhvillimin e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormulë e përbërë nga 70% proteinë hirre.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShija e proteinës sonë sigurohet nga aromatizues natyralë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e krijuam këtë PROTEINË të re të HIRRËS për entuziastët e fitnesit që kërkojnë një proteinë pluhur me një përbërje të thjeshtë.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8805877 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210859217014,"sku":"4872819","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_447cbb2e-6390-4ea2-86b9-a371624a2729.jpg?v=1791164304"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Weight training 5 kg 28 mm Cast iron plate 80% recycled","description":"\u003cp\u003eKy disk peshe 5 kg është perfekt për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes. Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinilit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisqet tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e diskut të peshës 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 5 kg\n- Trashësia: 24 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 230 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shufra janë të përputhshme me këtë disk stërvitjeje me pesha 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përdorur këtë peshë prej gize prej 5 kg, do t'ju duhet një shufër 28 mm si p.sh.:- Shtizë e drejtë, 1.2 metra\n\n- Shtizë për kthesa, 1.2 metra\n\n- Shtizë për triceps, 86 cm\n\n- Shtizë e shkurtër, 35 cm\n- Shtizë me fileto, 45 cm\n- Shtizë e drejtë, 1.55 metra\n- Shtizë e drejtë, 2 metra\n\nNjë shtizë 50 mm nuk do të jetë e përputhshme me këtë disk peshash.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni kapëset për disk për stërvitje të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni të investoni në një palë kapëse për disk për të fiksuar peshat në shufër ndërsa ushtroheni. Kapëset tona Smart Stop shiten në çifte dhe ju lejojnë të stërviteni në siguri të plotë. Vetëm ki kujdes: kufiri i peshës së tyre në një pozicion vertikal është 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat tona për ruajtjen e disqeve të stërvitjes me pesha prej gize!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Për të ruajtur peshat tuaja prej gize, mund të merrni një mbajtëse për disqe peshash të montuar në mur ose një raft ruajtjeje për ta vendosur brenda (në një garazh, për shembull).\n- Mos i ruani peshat jashtë ose në një vend të lagësht, pasi giza rrezikon të ndryshket nëse ekspozohet ndaj lagështirës.\n- Fshini pluhurat e disqeve me një leckë mikrofibre kur ato janë ruajtur për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë sugjeron një stërvitje me këtë peshë 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStërvitje për pjesën e sipërme të trupit, fokus në ndërtimin e masës muskulore. Kohë e shkurtër rikuperimi mes seteve.- Ulje 3×8-10 përsëritje\n- Triceps i ballit me shufër 3×8-10 përsëritje\n- Triceps me shtangë dore pas kokës 3×8-10 përsëritje\/anash\n- Tërheqje lart, kapje supinuar 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë, kapje me çekiç 3×8-10 përsëritje\n\nFilloni me më pak përsëritje dhe mbani diferencë prej dy përsëritjesh. Rritni me një përsëritje në javë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArritni objektivat tuaja të stërvitjes me pesha me këtë disk prej gize. I fortë dhe i lehtë për t’u kapur, pesha jonë ju lejon ta përshtatni ngarkesën sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe që janë të lehtë për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeshë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk peshe prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy disk peshe 5 kg është perfekt për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes. Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43210885103734,"sku":"4934746","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6c478901-3926-4663-8023-cf59bcce4db3.jpg?v=1791164095"},{"product_id":"pale-jakash-me-disk-per-stervitje-me-pesha-28-mm","title":"Palë kapëse disqesh për peshëngritje - 28 mm","description":"\u003cp\u003eBëjeni jetën tuaj më të lehtë me këtë pako me dy kapëse për disqe. Mund t’i përdorni me njërën dorë dhe vetëm në pak sekonda!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë pako me kapëse për disqe për stërvitje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNë stërvitjen me pesha, kapëset e disqeve janë një aksesor thelbësor, megjithatë ndonjëherë janë të vështira për t'u manipuluar (sidomos kapëset flutur!). Kjo është arsyeja pse e kemi projektuar këtë kapëse disku që të jetë e lehtë për t'u veshur dhe hequr vetëm në pak sekonda me njërën dorë. Sistemi i tij i shtrëngimit me 5 pika siguron sigurinë tuaj duke parandaluar rrëshqitjen e peshave në shufër (deri në 15 kg nëse shufra është vertikale).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorimi i kapëses së diskut me siguri të plotë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePesha maksimale e mbështetur në pozicion vertikal: - 15 kg\n\nGjithmonë kontrolloni që kapëset e disqeve tuaja të jenë të mbyllura përpara se të filloni setin tuaj. Presioni i ushtruar nga peshat tuaja në kapësen e diskut është relativisht i ulët në pozicion horizontal, prandaj nuk rendisim një peshë maksimale të mbështetur horizontalisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shtangë dore dhe shufra janë të pajtueshme me kapësen e diskut?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo kapëse disku është e pajtueshme me shufra 28 mm (pa fileto)\nPër shembull:\n- Shtizë stërvitjeje me pesha për kaçurrela 1.20 m (ref:8484124)\nShufër stërvitjeje me pesha 1.55 m (ref:8289896)\nShufër stërvitjeje me pesha 2 m (ref:8289900)\n- Shtizë stërvitjeje me pesha 1.20 m (ref:8289897)\n- Shtizë dore 35 cm (ref:1041986)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref:8484125)\n\nMegjithatë, këto kapëse disqesh nuk janë të përshtatshme për shufra 50 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstalimi i kapëseve me disk për stërvitje me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKapëset me disqe instalohen në shtangë ose shufra, pasi të vendosni peshat, për t'i mbajtur ato në vend ndërsa stërviteni. Ja se si ta instaloni këtë:\n- Ngrini lakën ngjyrë burgundy për të liruar kapësen e diskut.\n- Rrëshqisni kapësen e diskut në shufrën tuaj 28 mm.\n- Mbylleni kapësen e diskut duke shtypur fletën ngjyrë burgundy. Dhe kapësja juaj e diskut është vendosur! Mos harroni ta vendosni në secilin skaj të shiritit tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta ruani kapësen e diskut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHiqeni gjithmonë kapësen e diskut nga shufra juaj në fund të stërvitjes. Ruajeni në një vend të freskët dhe të thatë, larg dritës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e kapëses së diskut të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiametri i brendshëm:\n- 28 mm\n\nPesha:\n- 52 g secila\n\nKapëset e diskut shiten në çifte, kështu që do t'ju duhen dy pako nëse stërviteni me dy shtangë dore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë të bëni nëse kapësja e diskut ju prishet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të siguruar sigurinë tuaj, këto kapëse disqesh nuk mund të riparohen. Megjithatë, nëse prishet në kushte normale përdorimi (duke respektuar peshën maksimale), mund ta çoni në një dyqan për të gjetur zgjidhjen më të përshtatshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHapja e gjerë e kësaj kapëseje me disk për stërvitje me pesha e bën të lehtë veshjen dhe heqjen e saj. Kapësja e saj efektive mbështet deri në 15 kg për secilën anë kur përdorni shufrën tuaj vertikalisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVendosje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMekanizëm hapjeje i projektuar për të parandaluar fërkimin me shufrën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të fiksohet në vend brenda dy sekondash duke përdorur vetëm njërën dorë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShtrëngim i sigurt me 5 pika. Ngarkesa maksimale: 15 kg (për secilën anë).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBëjeni jetën tuaj më të lehtë me këtë pako me dy kapëse për disqe. Mund t’i përdorni me njërën dorë dhe vetëm në pak sekonda!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8574652 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210886807670,"sku":"2923491","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_83610c23-4d1c-47ec-8285-561f1a6a3090.jpg?v=1791165424"},{"product_id":"set-shtangash-prej-gize-pjeserisht-te-ricikluar-per-stervitje-me-pesha-20-kg","title":"Set shtangash dore prej gize pjesërisht të ricikluar për stërvitje me pesha 20 kg","description":"\u003cp\u003eKy set shtangash dore 20 kg përfshin: 8 disqe 1 kg, 4 disqe 2 kg dhe 2 shufra 2 kg. Përfitoni 3 muaj falas në aplikacionin Freeletics!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmbajtja e setit të shtangave të dorës për stërvitje me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Dy shufra të filetuara 1.6 kg: diametër 28 mm, gjatësi 35 cm\n- Katër unaza shtrënguese: 200 g për secilën\n- Tetë disqe 1 kg: diametër 28 mm, lartësi 135 mm, trashësi 13 mm\n- Katër disqe 2 kg: diametër 28 mm, lartësi 175 mm, trashësi 18 mm\n\nPesha totale e shufrës + unazave: 2 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorë partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje frymëzuese\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics do të revolucionarizojë stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tënde, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Për më tepër, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZgjidhni pllaka prej gize në vend të plastikës ose vinilit!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo ju shpjegojmë pse: Meqenëse giza është më e dendur se vinili, mund të rrisni numrin e disqeve në shufër (deri në 32 kg për një shtangë dore, për shembull), gjë që e bën më të lehtë rregullimin e ngarkesës dhe ndryshimin e ushtrimeve. Ndryshe nga peshat plastike ose të vinilit, giza mund të zgjasë një jetë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë ndryshimet në krahasim me vinilin dhe plastikën?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është më pak e ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës, duke siguruar përdorim të vazhdueshëm në mjedise të ndryshme. - Krahasuar me vinilin, giza është shumë më rezistente ndaj goditjeve, rënieve dhe shtypjes, duke ofruar deri në pesë herë më shumë qëndrueshmëri. - Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika e cila ka tendencë të rrëshqasë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSa kilogramë (maksimumi) mund të shtoni në shtangën e dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto shtangë dore mund të mbajnë deri në 30 kg secila. Meqenëse shufrat dhe unazat peshojnë 2 kg, secila shtangë mund të peshojë deri në 32 kg, ose 64 kg në total për të dyja. Nëse po kërkoni peshë shtesë, disqet tona të stërvitjes me pesha prej gize 28 mm janë zgjedhja perfekte. Nga 0.5, 1, 2, 5, deri në 20 kg, me siguri do të gjeni peshën e saktë që ju nevojitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvituni në mënyrë të sigurt me këtë set shtangash dore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat fiksohen në shufrën me fileto me anë të një unaze shtrënguese. Ato i fiksojnë disqet fort në shufër, edhe kur i mbani vertikalisht. Nëse bëni stërvitje dinamike, sigurohuni që të kontrolloni shtrëngimin e unazave midis dy seteve ose nëse dëgjoni disqet të përplasen me njëri-tjetrin. Megjithatë, një hapësirë e vogël është normale për t'u siguruar që disqet të mund të vendosen lehtësisht në shufër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtangë dore të lehta për t’u ruajtur\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy set shtangash dore është një mundësi e shkëlqyer nëse doni t’i vendosni pajisjet tuaja pas stërvitjes. Thjesht futi shufrat dhe peshat në çantën e tyre dhe vendosini nën shtrat ose në një dollap. Transportoni lehtësisht të gjithë setin tuaj në kutinë e tij.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për setin tuaj të shtangave të dorës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdiqni disa hapa të thjeshtë që seti juaj të zgjasë sa më shumë të jetë e mundur. Para se t'i ruani pajisjet në çantë, fshijini shufrat dhe peshat me një leckë të lagur. Pastaj vendosni pjesët e ndryshme të setit përsëri në vendet e tyre në kuti. Ruajeni kutinë në një vend të thatë. Lagështia është armiku kryesor: mos e ruani kurrë në bodrum ose jashtë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajisjet që mund të përdorni me setin tuaj të shtangave të dorës 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërzieni stërvitjen tuaj dhe bëni edhe më shumë ushtrime duke përdorur aksesorë të tjerë me setin tuaj prej 20 kg. Për shembull, mund të bëni shtytje në stol me një stol stërvitjeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUshtrime stërvitore me pesha që mund të bëni për të fituar forcë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBiceps me shtangë dore:\nPajisjet: shtangë dore\nGrupi i muskujve: biceps\n3 sete me nga 8 deri në 12 përsëritje (në fund të çdo seti, duhet të keni ende 2 përsëritje në rezervë; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\n\nShtypje në stol me shtangë dore (i pjerrët):\nPajisjet: stol me pesha\nGrupi i muskujve: muskujt e gjoksit dhe tricepsit\n4 sete me 8–10 përsëritje (mbani 2 në rezervë; rrisni përsëritjet ose peshën me progres).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUshtrime për pjesën e poshtme të trupit me setin e shtangave të dorës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSquats bullgare (të ndara):\nPajisje: pesha, stol\nGrupi i muskujve: vithe dhe kofshë\n3 deri në 4 sete me nga 10 deri në 15 përsëritje për secilën anë (mbani 2 përsëritje në rezervë në fund të çdo seti; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\n\nSquat me peshë (Goblet Squat):\nPajisje: pesha\nGrupi i muskujve: vithe dhe kofshë\n3 deri në 4 sete me nga 12 deri në 20 përsëritje (mbani 2 përsëritje në rezervë në fund të çdo seti; rrisni numrin e përsëritjeve ose peshën ndërsa përparoni)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLehtë për t'u ruajtur dhe transportuar në çantë, ky set përfshin 2 shufra të shkurtra dhe 12 pesha (8×1 kg, 4×2 kg). Siguri e garantuar me shufrat dhe unazat me fileto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForconi të gjithë trupin tuaj me një sërë lëvizjesh të ndryshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregullohet me shtesa prej 2 kg.\nPërbërja: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 shufra 2 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy set shtangash ruhet dhe transportohet lehtë në çantën e tij.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshat janë të lehta për t'u kapur falë formës së tyre të përshtatshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe hekuri dhe shufra çeliku me fileto për siguri.\nGaranci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy set shtangash dore 20 kg përfshin: 8 disqe 1 kg, 4 disqe 2 kg dhe 2 shufra 2 kg. Përfitoni 3 muaj falas në aplikacionin Freeletics!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464601534582,"sku":"411314","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_10ede89e-4d68-4fd8-8d2f-67b7ea8ea46e.jpg?v=1791164677"},{"product_id":"kit-i-plote-riparimi-dysheku-ngjites-arna","title":"Set i plotë riparimi për dyshek (ngjitës + arna)","description":"\u003cp\u003eKy komplet i plotë (ngjitës + arna) ju lejon të riparoni dyshekun tuaj të fryrë brenda pak minutash: shpime, çarje të vogla ose vrima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta identifikoni rrjedhjen?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të identifikuar rrjedhjen, përdorni një sprej me ujë me sapun dhe shikoni nëse shfaqen flluska në vendin e rrjedhjes. Pasi ta identifikoni, pastroni dhe thani zonën me një leckë të pastër. Mund ta rrethoni rrjedhjen me një stilolaps për të mos e humbur nga sytë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajtueshmëria\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI përshtatshëm për të gjithë dyshekët e fryrë për kamping “Air”, dyshekët për ecje në natyrë, dushët me energji diellore 10 L (8513633), bidonët 10 L (8513669) dhe fshikëzat e ujit. Do të duhet të aplikoni pak ngjitës për të siguruar riparim të fortë në zona komplekse (qepje) dhe në çdo produkt me një shtresë tekstili, siç janë dyshekët për ecje malore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi e përdorni këtë komplet?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; Në sipërfaqet e tipit \"kadife\": Përdorni letër zmerile për të hequr \"qimet\" dhe për të marrë një sipërfaqe të lëmuar. \u0026gt; Në sipërfaqe të lëmuara: Aplikoni arnën direkt. \u0026gt; Në zona komplekse (qepje, kënde) ose në dyshekë për ecje në male\/vetë-fryrës: Përdorni ngjitësin përpara se të vendosni arnën mbi të. Lëreni ngjitësin të thahet për 4 orë para se të vendosni arnën. Pasi të vendoset arna, mund ta fryni përsëri dyshekun.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta bëni ngjitësin të zgjasë më shumë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMbajeni në një vend të freskët, të thatë dhe të mbyllur mirë. Për ta zgjatur jetëgjatësinë në maksimum, mund ta ruani edhe në frigorifer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy komplet ngjitësish dhe arnash mund të përdoret për të riparuar të gjithë dyshekët e fryrë, fshikëzat e ujit dhe dushët me energji diellore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI përshtatshëm për të gjitha dyshekët e fryrë për kamping dhe ecje në male.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eArnë për dyshek të fryrë (7x3 cm)\nShtimi i ngjitësit është opsional\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRiparoni vrimat dhe çarjet deri në 1 cm të gjera, pavarësisht sipërfaqes\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy komplet i plotë (ngjitës + arna) ju lejon të riparoni dyshekun tuaj të fryrë brenda pak minutash: shpime, çarje të vogla ose vrima.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8841731 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210939302006,"sku":"5006300","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1c4f4faf-fe74-41d2-a82c-0bfa7a445ec1.jpg?v=1791165143"},{"product_id":"shirit-rezistence-40-kg","title":"Shirita stërvitjeje me peshë 40 kg, ngjyrë bordo","description":"\u003cp\u003eMe brezin 40 kg, intensifikoni stërvitjen e forcës dhe të muskujve të barkut. Një stërvitje e gjithanshme për të gjithë trupin për të ndërtuar fuqi!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një brez stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdryshe nga shtangat dhe këtëllbëlsat të cilat mbështeten në një peshë fikse, shiritat e stërvitjes me pesha ofrojnë një rezistencë të ndryshueshme që përshtatet me diapazonin tuaj të lëvizjes. Muskujt tuaj punojnë në mënyrë efektive dhe nyjet tuaja mbeten të mbrojtura. Ju mbani të njëjtin gamë ushtrimesh si me stërvitjen me pesha ose stërvitjen e kryqëzuar (cross-training), me një avantazh të qartë: mund ta ruani në çantën tuaj sa hap e mbyll sytë dhe të stërviteni kudo!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përfaqëson rezistenca prej 40 kg e një shiriti stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe një brez stërvitjeje me peshë 40 kg, ju nevojiten 40 kg forcë për ta shtrirë atë deri në dyfishin e gjatësisë së tij fillestare. Kjo rezistencë ju lejon të punoni intensivisht muskujt tuaj dhe të shtyni kufijtë tuaj! Sa më shumë të shtrihet, aq më e madhe është sfida. Perfekt për të vazhduar përparimin kur rezistencat standarde bëhen shumë të lehta. Do të fitoni fuqi ndërsa do të kontrolloni progresin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë stërvitjesh për të gjithë trupin mund të bëni me një brez 40 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRritni forcën tuaj me këtë rezistencë të shtuar! Mund t’i stërvitni intensivisht të gjitha grupet e muskujve: tërheqje prapa (rows), mbledhje (squats), tërheqje me asistencë (pull-ups), kaçurrela (curls)... Perfekte për stërvitje me pesha dhe stërvitje të kryqëzuara. Ju mund të riprodhoni ushtrimet me peshën e trupit tuaj me rezistencë shtesë për të sfiduar muskujt tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSigurimi i sigurisë suaj gjatë stërvitjes me shirita\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMerrni disa sekonda për ta kontrolluar atë për stërvitje pa shqetësime! Kontrolloni gjithmonë fortësinë e spirancës suaj para se të filloni - kjo është thelbësore për tërheqjet dhe ushtrimet intensive. Kontrolloni shiritin tuaj të stërvitjes me pesha nga të gjitha këndvështrimet: A ka ndonjë gërvishtje ose njolla të bardha? Atëherë mos e përdorni, pasi mund të prishet gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, trajneri juaj në shtëpi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjen tuaj me Freeletics, trajnerin tuaj personal dixhital! Aplikacioni ofron ushtrime të ndryshme të përshtatura për shiritin tuaj: forconi pjesën e sipërme të trupit (krahët, shpatullat, shpinën) dhe pjesën e poshtme të trupit (këmbët, muskujt e barkut). Vendos pajisjet e tua në aplikacion, mat performancën tënde dhe përdor komunitetin për të qëndruar i motivuar. Ekskluzive: Merrni 50% zbritje për një abonim 12-mujor kur blini këtë produkt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për pajisje shtesë për stërvitjet tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni rezultatet tuaja me Glute Bands! Më të shkurtër se llastikët standardë, ato synojnë posaçërisht muskujt e vitheve dhe kofshët pa rrëshqitur gjatë stërvitjes. Përdorini ato me Dyshekun e Trajnimit 50 (ref. 8975459) për rehati optimale: Ky dyshek kompakt është i lehtë për t’u transportuar dhe fiksohet në tokë për lëvizje më të sigurta me një brez.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuajtja e cilësisë së shiritit tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të zgjatur performancën e brezit tuaj të stërvitjes me pesha: Mos e ekspozoni ndaj klorit, pasi qëndrueshmëria e tij nuk është testuar.\n- Ruajeni larg rrezeve të diellit dhe shmangni luhatjet e mëdha të temperaturës.\n- Sigurohuni që të mos e fërkoni kundër elementëve të mprehtë ose gërryes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKy brez stërvitjeje me pesha i reziston përdorimit intensiv, ndërkohë që mbetet ultra kompakt. Kryeni një sërë ushtrimesh për të gjitha grupet e muskujve dhe bëni përparim të qëndrueshëm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFitoni fuqi: ndërtoni forcë, qëndrueshmëri dhe fleksibilitet\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMe brezin 40 kg, intensifikoni stërvitjen e forcës dhe të muskujve të barkut. Një stërvitje e gjithanshme për të gjithë trupin për të ndërtuar fuqi!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928220 \/ Masë unike \/ bordi","offer_id":48855455072374,"sku":"5436446","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_2a5d8d19-ec8f-4e26-a8eb-57c67b3f4f62.jpg?v=1791164783"},{"product_id":"proteine-e-ulet-ne-yndyre-vaniljeje-proteine-e-liget-500-g-vanilje","title":"Proteinë vaniljeje me pak yndyrë, Proteinë pa yndyrë 500 g, Vanilje","description":"\u003cp\u003eA jeni në një fazë të përcaktimit të muskujve? Me pak yndyrë dhe të pasur me proteina, Vanilla Lean Protein përshtatet në mënyrë perfekte në rutinën tuaj të të ushqyerit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë qëllimesh është e mirë proteina jonë Lean?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë shaker me Lean Protein përmban 17 g proteina*, një përzierje proteinash të hirrës dhe fasules, vetëm 94 kcal dhe një sasi të ulët yndyre. Pikërisht përbërja e duhur për të arritur qëllimet tuaja të përcaktimit të muskujve. Si pjesë e një diete të larmishme dhe të ekuilibruar, përgatitni një koktej 30 minuta pas stërvitjes. Mund të konsumohet edhe para stërvitjes ose si një meze e lehtë. *Proteina ndihmon në ruajtjen dhe rritjen e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushqimesh duhet të hani me koktejin tuaj Lean Protein?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër një meze të plotë, shoqërojeni shakerin tuaj të proteinave Lean me një grusht arra, një fetë bukë integrale, një copë frut ose disa perime të gjalla. Përshtateni këtë meze të lehtë që të përputhet me shpenzimin tuaj të përditshëm të energjisë.\nMund ta konsumoni Lean Protein si një meze të lehtë, nuk ka nevojë ta konsumoni me stomak bosh. Përveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të ruani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm.\n\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përgatisni koktejin tuaj Lean Protein\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë shaker që përgatitet shpejt dhe lehtë: Një arsye e mirë për ta përfshirë atë në rutinën tuaj të të ushqyerit. Përzieni 200 ml ujë dhe 2 lugë Lean Protein (ekuivalente me 25 g) në një shaker të pajisur me një rrjetë. Përziejini për 30 sekonda dhe shijojeni. Luga vjen me produktin. Për një strukturë më të butë, zëvendësoni ujin me qumësht ose një pije me bazë bimore. Gjithashtu mund të ulni ose rrisni sasinë e ujit për të intensifikuar ose holluar shijen e proteinës sonë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMë shumë detaje rreth përbërjes së proteinës sonë Lean\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuk ka nevojë të zgjidhni midis efikasitetit dhe shijes - Proteina jonë Lean i ka të dyja. Për të shtuar një notë ëmbëlsie, ne kemi zgjedhur aroma natyrale dhe ekstrakt stevie (glikozide stevioli), një ëmbëlsues i fuqishëm i nxjerrë nga lëndë të para natyrale. Nëse jeni mësuar me pluhur proteine me sukralozë dhe acesulfam K, shija e proteinës sonë mund t'ju duket e butë. Për një shije më intensive, zvogëloni pak sasinë e ujit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStandardet anti-doping dhe të prodhimit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy pluhur proteine prodhohet në Francë.\nKoncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian. Vend prodhimi i çertifikuar nga IFS Food. Prodhimi i produkteve kryhet në përputhje me praktikat më të mira dhe parimet e metodat e HACCP. Standardet ISO 26 000. Kontrollet e cilësisë së produkteve të gatshme përfshijnë vlerësime fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike. Konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKundërindikacionet dhe kufizimet e përdorimit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuk duhet të konsumohet në të njëjtën ditë me produkte të tjera që përmbajnë çaj jeshil ose me stomak bosh. Nuk duhet të konsumohet nga gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji, fëmijët nën 18 vjeç ose në rastet e pamjaftueshmërisë së veshkave ose të mëlçisë. Marrja ditore e (-)-3-gallatit të epigallokatekinës nuk duhet të kalojë 800 mg. Përmbajtja e (-)-epigallocatechin gallate: 29 mg për porcion prej 25 g. Mos konsumoni më shumë se 3 racione në ditë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e17 g proteina, 94 kcal, konjac, L-karnitinë dhe çaj jeshil në një koktej. Për një notë ëmbëlsie, aroma natyrale dhe ekstrakt stevia. Përgatitni 20 kokteje me këtë pako.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe ruajtja e muskujve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe rritjen e masës muskulore\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e67 g proteina hirre dhe fasule për 100 g\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65267\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërbërja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKonjac, L-karnitinë, çaj jeshil, aroma natyrale dhe ekstrakte stevia\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eA jeni në një fazë të përcaktimit të muskujve? Me pak yndyrë dhe të pasur me proteina, Vanilla Lean Protein përshtatet në mënyrë perfekte në rutinën tuaj të të ushqyerit.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8872218 \/ Masë universale \/ I parazgjedhur","offer_id":43210943463542,"sku":"5157818","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_5946c80a-ee7b-4e83-bd31-be5d79919342.jpg?v=1791164868"},{"product_id":"doreza-fitnesi-esenciale-e-zeze","title":"Doreza Fitnesi të Vogla 2XS, XS, S - të Zeza","description":"\u003cp\u003eMbrojtja e duarve kur filloni stërvitjen me pesha. Këto doreza të lehta parandalojnë flluskat dhe kallot dhe krijojnë një barrierë kundër pajisjeve të ndotura.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të zgjidhni dorezat e stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa dy hapa për të gjetur madhësinë tuaj. Së pari, matni rreth pëllëmbës së dorës me një shirit matës. Pastaj shikoni udhëzuesin tonë të madhësive për të zgjedhur midis artikullit Small (që përfshin madhësitë 2XS, XS dhe S): 8948265 ose artikullit Large (që përfshin madhësitë M, L, XL dhe 2XL): 8948266. Nëse jeni midis madhësive, zgjidhni një madhësi më të madhe për rehati më të mirë. Si bonus, materiali elastik i këtyre dorezave përshtatet natyrshëm me të gjitha format e duarve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla për kujdesin e dorezave tuaja të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKujdesi për to është shumë i lehtë për t'i mbajtur duart tuaja të freskëta dhe higjienike. Lani rregullisht me dorë ose në lavatriçe me detergjent të butë. Nëse stërviteni dy herë në javë, larja e tyre çdo tre javë është e mjaftueshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë ushtrimesh mund t’i përdorni këto doreza stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza përshtaten me të gjitha ushtrimet tuaja, nga më klasiket deri te më dinamiket. Perfekte për kaçurrela bicepsi, zgjatje tricepsi, mbledhje goblet dhe tërheqje strikte. Ato do t'ju shërbejnë gjithashtu mirë në lëvizjet më shpërthyese, siç janë tërheqjet me kipping dhe lëvizjet me majë të gishtave të këmbëve në shufër. Shkathtësia e tyre ju lejon të ndryshoni stërvitjet tuaja pa ndryshuar pajisjet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilët aksesorë do të rrisin mbrojtjen tuaj?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të mbrojtur gjunjët po aq sa duart, kombinoni këto doreza me mbrojtëse gjunjësh (ref. 8548500). Ato shtojnë ngrohtësi në nyjet tuaja dhe zvogëlojnë rrezikun e lëndimit gjatë mbledhjeve dhe ushtrimeve të zgjatura.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren këto doreza stërvitjeje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto doreza i mbrojnë duart tuaja nga lëndime të vogla, flluska dhe kallo kur përdorni shtanga, steka ose kettlebells. Pesha e tyre e lehtë krijon gjithashtu një barrierë efektive kundër pajisjeve të ndotura në palestër. Materiali që merr frymë lejon qarkullimin e ajrit për t'i mbajtur duart të thata gjatë gjithë stërvitjes. Bonus praktik: Sistemi i fletëve tërheqëse i bën ato të lehta për t'u hequr pas stërvitjes. Komoditeti dhe mbrojtja e kombinuar për të filluar stërvitjen me besim.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDoreza për ngritje peshash ultra-ngjitëse dhe të qëndrueshme. Materiali i tyre elastik që merr frymë ju mbron duart. E vogël nga 2XS në S dhe e madhe nga M në 2XL. Tërhiqni fletët për heqje të lehtë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature -content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePjesa e kapjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezë e përforcuar në mënyrë që të mund të kapni peshat me besim dhe siguri.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj gërryerjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë rezistente ndaj gërryerjes dhe qepje të forcuara për jetëgjatësi.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65190\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eElasticiteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePëlhurë elastike që përshtatet perfekt me të gjitha madhësitë e duarve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMbrojtja e duarve kur filloni stërvitjen me pesha. Këto doreza të lehta parandalojnë flluskat dhe kallot dhe krijojnë një barrierë kundër pajisjeve të ndotura.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948265 \/ Masë unike \/ të tymosur të zezë","offer_id":43210944610422,"sku":"5557846","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8948266 \/ Masë unike \/ të tymosur të zezë","offer_id":43332048289910,"sku":"5557847","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_32641a5e-636d-4951-8365-b70729c482f3.jpg?v=1791165338"},{"product_id":"doreze-e-rregullueshme-8-40-kg","title":"Dorezë e rregullueshme 8-40 kg","description":"\u003cp\u003eRehabilitimi i dorës, forcimi i parakrahut ose përmirësimi i kapjes. Përshtatni rezistencën e saj (nga 8 në 40 kg, 5 nivele) sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e dorezës së rregullueshme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProdukti shitet individualisht. I përshtatshëm për njerëz me dorë të djathtë dhe të majtë. Dimensionet në pozicionin e pakompresuar:\n- 17.5 cm lartësi\n- 10 cm gjerësi\n- 3 cm gjatësi\nMund të rregullohet nga 8 kg në 40 kg rezistencë falë treguesit të tij i cili mund të pozicionohet në 8, 16, 24, 32 ose 40 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë duhet të bëni nëse doreza juaj fillon të kërcasë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e mundur, dhe krejtësisht normale, që doreza juaj të fillojë të kërcasë pasi është përdorur shumë. Versionet më të reja të produktit nuk duhet ta bëjnë këtë, por nëse e keni blerë tuajin para vitit 2023, kjo mund të ndodhë. E tëra çfarë duhet të bësh është të aplikosh pak WD40 dhe kjo duhet ta zgjidhë problemin!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla e trajnerit tonë se si ta përdorni atë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë e rëndësishme të ngroheni dhe të rrisni ngarkesën gradualisht. Ndryshe nga sa besohet gjerësisht, mbajtja e dorezës në pozicionin e mbyllur funksionon më mirë, në vend që të bësh një numër të madh përsëritjesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë dobie ka një dorezë e mirë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Kjo dorezë është ideale për parandalimin e çrregullimeve muskuloskeletale për shkak të lëvizjeve të përsëritura, tendinitit, etj. - Kjo dorezë rekomandohet për rehabilitimin e dorës, kyçit të dorës dhe parakrahut. - Një kapje e mirë është thelbësore për sporte të tilla si ngjitja, stërvitja me pesha, çiklizmi, tenisi etj., por edhe për jetën e përditshme, për të kapur mirë gjërat. Është aksesori perfekt i përditshëm, qoftë në shtëpi, në zyrë apo në udhëtime.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKjo dorezë është e lehtë për t'u rregulluar dhe shumë rezistente!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë të mund t'ju ofrojmë një dorezë të qëndrueshme dhe të lehtë për t'u rregulluar, kemi zgjedhur një sustë kompresimi që është më e fortë se një sustë konvencionale në tërheqje. Si e rregulloni dorezën?\n- Hapni dorezat dhe shtyni rrëshqitësin e gjelbër lart ose poshtë për të rritur ose ulur rezistencën.\n\n- Me doreza poliamidi të teksturuara për të siguruar një kapje të mirë për duart.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePër t'ju ndihmuar të përmirësoni kapjen, ajo ka një dorezë ergonomike dhe doreza me teksturë, në mënyrë që të keni një kapje të mirë gjatë ushtrimeve. Treguesi e bën të lehtë rregullimin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eE rregullueshme\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë dorezë që mund të rregullohet nga 8 në 40 kg duke përdorur treguesin e saj.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike sigurojnë kontroll më të mirë gjatë ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRehabilitimi i dorës, forcimi i parakrahut ose përmirësimi i kapjes. Përshtatni rezistencën e saj (nga 8 në 40 kg, 5 nivele) sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8517609 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210944807030,"sku":"2606881","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6bfd27db-d637-4ffb-ad06-4d89158d7713.jpg?v=1791165515"},{"product_id":"rrip-per-ngritje-peshash-per-stervitje-i-zi","title":"Rrip për ngritje peshash për stërvitje - i zi","description":"\u003cp\u003eKëta rripa ngritjeje ofrojnë kapje të shkëlqyer, ulin presionin në duar dhe parakrahë dhe përmirësojnë ekzekutimin e ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit tonë për përmirësimin e stërvitjes suaj (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër secilin ushtrim, filloni me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve (kujdesuni që të mos i ngrini peshat deri në pamundësi dhe gjithmonë lini një diferencë prej 2 përsëritjesh nën maksimumin tuaj). Pastaj shtoni një përsëritje në javë derisa të arrini maksimumin e rekomanduar. Tjetra, rritni peshën në shufër. Sa herë që shtoni më shumë peshë në shufër, filloni përsëri me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve dhe rriteni gradualisht derisa të arrini maksimumin e rekomanduar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e rripit të ngritjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e rripit tërheqës:- Gjatësia e rripit: 55 cm\n- Gjerësia e rripit: 3.5 cm\n\n--\u0026gt; Shitet si palë\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë shërbejnë rripat e ngritjes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQëllimi kryesor i rripave të ngritjes është t'ju lejojnë të ngrini më shumë peshë duke përdorur duart ose parakrahët tuaj, ku përndryshe nuk do të kishit kontroll të mjaftueshëm. Kjo do t'ju ndihmojë të ngrini pesha më të rënda për më shumë përsëritje. Për ta arritur këtë, këto rripa mbështillen rreth kyçeve të duarve dhe shufrës gjatë ushtrimeve të ngritjeve të peshave, siç është ngritja nga toka, si dhe gjatë ushtrimeve të caktuara tërheqëse, siç është tërheqja me rrëmbim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta vendosni saktë rripin e ngritjes\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosja e rripave është e lehtë:- Mbështillni rripin e parë rreth kyçit të dorës dhe kalojeni nëpër tokëz.- Sigurohuni që fundi i lirë të jetë në pëllëmbën e dorës suaj.- Mbështillni rripin rreth shufrës, duke filluar poshtë shufrës dhe duke e tërhequr drejt jush.- Sigurohuni që rripi të mos jetë i mbështjellë shumë trashë dhe që dora juaj ta prekë ende shufrën.- Përsëriteni me rripin e dytë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime nga trajneri ynë mbi ushtrimet e stërvitjes së forcës duke përdorur rripat e ngritjes (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShembull ushtrimesh për forcimin e shpinës nga trajneri ynë:- Ngritje peshe: 4 sete me nga 3 deri në 5 përsëritje (kushtojini vëmendje teknikës suaj dhe pozicionit të shpinës ndërsa bëni këtë ushtrim)\n- Varkë me torso të pjerrët: 3 sete me nga 6 deri në 8 përsëritje.\n- Tërheqje: 3 sete me nga 8 deri në 10 përsëritje (këshillë: Përdorni rripa mbështetës ose një jelek me peshë për ta bërë këtë ushtrim më të lehtë ose më të vështirë, dhe mos harroni ta hiqni rripin për këtë ushtrim).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria dhe ngarkesa maksimale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShiritat tanë të ngritjes mund të mbajnë një peshë maksimale prej 250 kg (125 kg për rrip).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBëni ushtrime ngritjeje në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëni ushtrime ngritjeje peshash, siç është ngritja nga toka (deadlift), ne ju rekomandojmë fuqimisht të përdorni një rrip stërvitor prej lëkure me pesha (artikull 8649025) ose një rrip me dy kapëse (artikull 8649022) për të siguruar mbështetje shtesë për bustin tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të rrisni presionin intra-abdominal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto rripa janë të lehtë për t'u ruajtur dhe thelbësorë për stërvitjen tuaj të forcës ose stërvitjet e ndërtimit të trupit. Ato do t'ju ndihmojnë të ngrini deri në 250 kg në total.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy komponent është zgjedhur për të siguruar kapje më të mirë në shufër.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNgarkesa maksimale 250 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKëta rripa ngritjeje ofrojnë kapje të shkëlqyer, ulin presionin në duar dhe parakrahë dhe përmirësojnë ekzekutimin e ushtrimeve.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8642608 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43210955292790,"sku":"4275501","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c534783d-df07-4ad9-af2b-68ade1ce7b7e.jpg?v=1791166328"},{"product_id":"rrote-per-bark-per-stervitje-me-pesha-me-ose-pa-mbeshtetese-elastike","title":"Rrotë barku për stërvitje me pesha me ose pa mbështetëse elastike","description":"\u003cp\u003eKjo rrotë është projektuar me një qëndrim të optimizuar dhe është miratuar në një laborator R\u0026amp;D. Shikoni këtë produkt në Freeletics dhe personalizoni stërvitjen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat e trajnerit tonë për përdorimin e rrotës për muskujt e barkut \"Evolving\"\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRregulloni rripin për të bërë përsëritje me cilësi të lartë: pa e lakuar shpinën. Bëni 3 sete me nga 5 përsëritje, shtoni nga një përsëritje në çdo stërvitje derisa të arrini 3 sete me nga 10 përsëritje. Ndryshoni rregullimin e rripit në mënyrë që t'ju ndihmojë më pak dhe filloni përsëri me sete me 3x6 përsëritje. E kështu me radhë, derisa të mund ta hiqni rripin! Përdoreni rrotën 2-3 herë në javë dhe plotësoni punën tuaj me ushtrime të tjera për muskujt e barkut.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e rrotës për muskujt e barkut \"Evolving\"\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRrota:\n- Diametri: 18.8 cm\n- Gjerësia: 4 cm\nRrotat kanë një shtresë të jashtme TPE për të siguruar një kapje të mirë pa lënë gjurmë në dysheme. Jastëku\n- Gjatësia: 37 cm\n- Gjerësia: 19 cm\n- Trashësia: 1 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoret kjo rrotë barku \"Evolving\"?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të garantuar efektivitetin e rrotës së barkut Evolving, kryem teste biomekanike me 25 sportistë (16 fillestarë, 9 të avancuar), duke e krahasuar me rrotën klasike. 100% e fillestarëve e gjetën lëvizjen më të lehtë me rrotën Evolving Ab dhe ishin në gjendje të shkonin 7 cm më larg gjatë lëvizjes. Përdoruesit ruajnë lakim më të mirë të shpinës lumbare me Rrotën Evolving Ab, ndërsa përpjekja në muskujt e barkut mbetet po aq intensive. Dhe jastëku i saj mbron gjunjët tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni rrotën tuaj \"Evolving\" me siguri të plotë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër ta përdorur siç duhet rrotën \"Evolving\", vendosni gjunjët mbi mbrojtëse, filloni me rripin në pozicionin më të shkurtër dhe filloni të ulni të gjithë trupin përpara, përfshirë vithet. Nëse kjo është shumë e lehtë, mund ta zgjasni rripin. Shenjat në rrip ju lejojnë të orientoheni midis stërvitjeve dhe të shihni progresin tuaj. Mos i lini vithet pas jush dhe mos e harkoni shpinën. Pesha maksimale e mbështetur nga rrota \"Evolving\" është 110 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën këtë rrotë të zhvillohet (Evolving)?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo rrotë është në zhvillim e sipër, pasi gjatësia e rripit përshtatet me progresin tuaj: Ndërsa lëvizja bëhet më e lehtë, mund ta zgjasni rripin. Jastëku i vogël i lidhur me rripin u lejon fillestarëve të vendosin gjunjët në mënyrë korrekte dhe të stërviten rehat. Kur rripi nuk është më i dobishëm për ty, hiqe!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eE pajisur me një rrip elastik të rregullueshëm, kjo rrotë për barkun ju lejon të stërvitni muskujt e barkut ndërkohë që mbroni shpinën. Mund ta hiqni rripin pasi ta keni zotëruar ushtrimin!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e të mësuarit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëvizje më e plotë (+7 cm) sesa me rrotën klasike të barkut\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eE rregullueshme\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrip i rregullueshëm dhe i lëvizshëm sipas nivelit dhe vështirësisë që doni.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMontim \/ çmontim i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRrota e barkut mund të çmontohet dhe rripi të hiqet\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo rrotë është projektuar me një qëndrim të optimizuar dhe është miratuar në një laborator R\u0026amp;D. Shikoni këtë produkt në Freeletics dhe personalizoni stërvitjen.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556755 \/ Masë unike \/ kaltër e mbyllur (teal)","offer_id":43210971873398,"sku":"2925690","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a64efbb4-6ba7-4648-b52d-71243b1b54cd.jpg?v=1791166132"},{"product_id":"pesha-per-kycet-e-duarve-dhe-kycet-e-kembeve-te-rregullueshme-0-5-deri-ne-2-kg","title":"Pesha të rregullueshme për kyçet e duarve dhe të këmbëve 0.5 deri në 2 kg","description":"\u003cp\u003eIntensifikoni stërvitjen kardio, vrapim dhe fitnes me këto pesha të rregullueshme për kyçin e këmbës dhe dorës dhe bëni përparim në tonifikimin e muskujve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë përdoren peshat e kyçit të këmbës dhe të kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto pesha të rregullueshme shkëlqejnë në lëvizjet dinamike: ngritje të këmbëve anash, ushtrime të përmbysura, zgjatje të krahëve... Ato skalitin dhe tonifikojnë të gjithë muskujt tuaj me precizion. Perfekte për kardio, ecje të shpejtë, vrapim, Pilates, yoga ose rehabilitim, ato intensifikojnë çdo lëvizje. Për ushtrime statike të përqendruara thjesht në forcimin e muskujve, zgjidhni shtanga tradicionale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide për stërvitjet me pesha të kyçit të këmbës dhe kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformoni stërvitjet tuaja me Freeletics, trajnerin tuaj ekspert dixhital! Aplikacioni ofron një sërë programesh sipas peshave tuaja të rregullueshme: tonifikoni pjesën e sipërme të trupit (krahët, shpatullat, shpinën) dhe pjesën e poshtme të trupit (këmbët, barkun, muskujt kardio). Konfiguroni pajisjet tuaja, ndiqni performancën tuaj në kohë reale dhe rrisni motivimin tuaj përmes komunitetit aktiv. Ofertë ekskluzive: merrni 50% zbritje në abonimin tuaj vjetor Freeletics kur blini këtë produkt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse kanë një lak për gishtin e madh këto pesha të rregullueshme për kyçin e dorës dhe kyçin e këmbës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLaku i gishtit të madh shërben si një pikë ankorimi e sigurt për të siguruar menjëherë peshën në dorën tuaj. Rrëshqisni gishtin e madh përmes tij, vendosni peshën rreth kyçit të dorës ose kyçit të këmbës, pastaj rregulloni shtrëngimin sipas dëshirës tuaj. Gjithçka brenda pak sekondash. Rezultati është mbështetje perfekte pa rrëshqitje gjatë seancave tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të përdorni saktë peshat e kyçit të këmbës dhe të kyçit të dorës?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdiqni rekomandimet tona për seanca efektive dhe të sigurta:\n- Gjithmonë ngrohuni para se të shtoni pesha për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja.\n- Fiksojini ato në mënyrë të sigurt por të rehatshme për të parandaluar rrëshqitjen gjatë ushtrimeve.\n- Qëndroni të lidhur me ndjesitë tuaja fizike: Rregulloni ose hiqni peshat nëse përjetoni dhimbje ose shqetësim.\n- Përfundoni me shtrirje të synuara për të optimizuar rikuperimin tuaj dhe për të ruajtur lëvizshmërinë tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCili është avantazhi i peshave të rregullueshme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshat tona të rregullueshme optimizojnë progresin tuaj! Me 4 pesha 500 g të përfshira, arrini një maksimum prej 2 kg për peshë të kyçit të këmbës ose dorës. Për një stërvitje efektive dhe të sigurt, filloni me 500 g për krah. Muskujt e pjesës së poshtme mund të mbështesin 1 kg për kyçin e këmbës. Rritni gradualisht rezistencën sipas progresit dhe mënyrës se si ndiheni. Duke e nisur me energji të lehtë, ju i jepni përparësi cilësisë së ekzekutimit dhe maksimizoni përfitimet nga performanca juaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePraktike dhe të rregullueshme, peshat mund të vendosen shpejt falë lakut të gishtit. Rregulloni 0.5 deri 2 kg dhe bashkojini kudo që doni për të intensifikuar stërvitjet tuaja. Freeletics të përfshira.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModulueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshë e rregullueshme 0.5–2 kg për përshtatje të intensitetit në çdo seancë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVendosje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLak për gishtin e madh për veshje të shpejtë dhe pa rrëshqitje.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dyja – zgjedhja është e juaja.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eIntensifikoni stërvitjen kardio, vrapim dhe fitnes me këto pesha të rregullueshme për kyçin e këmbës dhe dorës dhe bëni përparim në tonifikimin e muskujve.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8949291 \/ Madhësi unike \/ gri karbon","offer_id":43211006509174,"sku":"5573359","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_df992100-701d-446a-9b85-4aff17ce8597.jpg?v=1791165081"},{"product_id":"kettlebell-per-ne-shtepi-6-kg-gri","title":"Kettlebell i butë me dorezë të gjerë 6 kg","description":"\u003cp\u003eStërvitje e përditshme force me këtë kettlebell 6 kg. Ndryshoni ushtrimet tuaja në mënyrë të sigurt me stabilitet dhe kapje optimale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë kettlebell 6 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy kettlebell 6 kg me dorezë të gjerë ergonomike lejon kapje me dy duar dhe ushtrime për gjithë trupin. 100% PVC, bën më pak zhurmë se kettlebells tradicionale dhe mbron dyshemenë tuaj falë bazës së saj fleksibile. Harrojeni kettlebells që rrotullohen midis ushtrimeve: Është i stabilizuar nga baza e tij e sheshtë. Kështu që ju mund ta përmirësoni qëndrueshmërinë tuaj në shtëpi në siguri të plotë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë funksionon ky kettlebell 6 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDo ta stërvitni të gjithë trupin me këtë kettlebell shumëfunksional 6 kg! Lëkundjet ikonike skalitin këmbët dhe vithet tuaja dhe përmirësojnë qëndrueshmërinë kardio. Uljet forcojnë pjesën e poshtme, shtytjet shpatullat dhe krahët, ndërsa tërheqjet shpinën. Mesi juaj është vazhdimisht i angazhuar për të stabilizuar çdo lëvizje. Kompakt por i gjithanshëm, ky kettlebell 6 kg ofron një stërvitje efektive të të gjithë trupit për përmirësimin e fitnesit dhe stërvitjes së forcës në shtëpi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën veshjen unike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShtresa e saj unike është rezultat i një kërkimi të thelluar! Ne krahasuam 8 sipërfaqe teknike për të krijuar ekuilibrin e përsosur: kapje maksimale pa i ashpërsuar duart, edhe gjatë stërvitjeve intensive. Kjo ndërfaqe doreze e projektuar me kujdes siguron rehati dhe siguri me çdo lëvizje. Do të keni qetësi shpirtërore ndërsa përmirësoheni me këtë aksesor ikonik, skalitni trupin tuaj dhe rrisni qëndrueshmërinë tuaj pa kufij.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për frymëzim për të organizuar një stërvitje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLejoni Freeletics, aplikacionin numër 1 të fitnesit në Evropë, të jetë trajneri juaj! Vendosni pajisjet tuaja të kettlebell, ndiqni performancën tuaj në kohë reale dhe arrini qëllimet tuaja më shpejt. Bashkohuni me një komunitet aktiv atletësh të apasionuar për motivim të përditshëm. Ofertë speciale: Merrni 50% zbritje në abonimin tuaj vjetor Freeletics kur blini këtë produkt. Skanoni Kodin QR dhe shkoni direkt në aplikacion.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta gjeni peshën tuaj ideale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGama jonë e kettlebell-eve për në shtëpi ofron 6 pesha të shpërndara në 3 madhësi praktike: Peshat 2 kg dhe 4 kg ndajnë një madhësi kompakte, ato 6 kg dhe 8 kg janë pak më të mëdha, dhe ato 10 kg dhe 12 kg ofrojnë madhësinë më të madhe. Para se të vendosni, kontrolloni përmasat e produktit dhe, idealisht, testoni peshën në një dyqan për të ndjerë kapjen. Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni kettlebell-in perfekt për nivelin dhe qëllimet tuaja të stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e kettlebell-it 6 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePaketa:- Lartësia: 330 mm\n- Thellësia: 240 mm\n- Gjerësia: 233 mm\n\nProdukti:- Lartësia: 288 mm\n- Diametri maksimal i sferës: 209 mm\n- Gjerësia e dorezës: 233 mm\n- Diametri i dorezës: 30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi t’i pasuroni stërvitjet tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërmirësoni stërvitjen tuaj me aksesorët tanë shtesë! Mati \"Hyrje dhe dalje\" (8873350) është një partner i gjithanshëm trajnimi: i palosur për muskujt e barkut në bërryla, i shpalosur për muskujt e barkut. Me gjatësinë e saj prej 120 cm dhe rezistencën ndaj gërryerjes, mund të stërviteni kudo, brenda ose jashtë! Seti i shiritit të rezistencës 15-25-35 kg (8966621) shumëfishon opsionet tuaja të ushtrimeve për të ndryshuar intensitetet dhe për të skalitur të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics revolucionarizoi stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tënde, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Plus, Tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZotëroni çdo lëvizje me dorezën e gjerë ergonomike të këtij kettlebell! Bazë e qëndrueshme për të mbrojtur dyshemenë tuaj, përzgjedhje prej 6 peshash. Trajnim i disponueshëm në Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapje optimale e gjerë për sekuenca lëvizjesh me një ose dy duar\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eStërvitje e përditshme force me këtë kettlebell 6 kg. Ndryshoni ushtrimet tuaja në mënyrë të sigurt me stabilitet dhe kapje optimale.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946043 \/ 6 kg \/ gri graniti","offer_id":43211006935158,"sku":"5554196","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_825503d3-2bd6-42be-b019-f3d5406e54ea.jpg?v=1791164249"},{"product_id":"proteine-e-paster-hirre-100-e-izoluar-900-g-vanilje","title":"100% izolat i pastër i proteinës së hirrës me aromë vanilje 900g","description":"\u003cp\u003e25 g proteina, 6,3 g BCAA dhe vetëm 0,5 g sheqer për shaker për të ruajtur muskujt dhe për të fituar masë muskulore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKrijuar në një vend prodhimi të çertifikuar nga IFS Food\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nVendi i prodhimit të ushqimit i çertifikuar nga IFS\nProdukte të prodhuara në përputhje me praktikat e mira të prodhimit dhe parimet dhe metodat HACCP. Kontrollet e cilësisë së produkteve të gatshme përfshijnë vlerësime fiziko-kimike, shqisore, mikrobiologjike dhe toksikologjike. Konformitet sanitar dhe cilësi e garantuar e shijes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë listë e shkurtër përbërësish me cilësi të lartë, me ekstrakte stevia dhe pa aroma artificiale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIzolati ynë 100% i pastër i hirrës prodhohet në Francë. Koncentratet e proteinave të hirrës vijnë nga Bashkimi Evropian (Holandë, Irlandë, Danimarkë). Nuk përmban aspartam ose sukralozë, as acesulfam kaliumi. Ne kemi zgjedhur aroma natyrale dhe ekstrakt stevie (glikozide stevioli), një ëmbëlsues i fuqishëm i nxjerrë nga lëndë të para natyrale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKur duhet ta konsumoni dhe si ta përgatitni shakerin tuaj të izolatit të hirrës 100% të pastër?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy izolat 100% i pastër i hirrës absorbohet shpejt nga trupi juaj. Ne ju rekomandojmë ta konsumoni brenda një ore nga përfundimi i stërvitjes. Është e lehtë për t’u përgatitur: 150 ml ujë + 30 g izolat hirre 100% të pastër në një tundës. Nëse jeni mësuar me pluhurat e proteinave me sukralozë dhe acesulfam-K, mund ta gjeni shijen e hirrës sonë më delikate. Për të ndryshuar nivelin e ëmbëlsisë, rregulloni sasinë e ujit: pak më pak ujë për shije më të ëmbël, pak më shumë për një shije më pak të ëmbël.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime për përdorim dhe kufizime\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërveç aktivitetit fizik, është e rëndësishme të ruani një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe të ndiqni një stil jetese të shëndetshëm.\n\nPër konsum të zgjatur (\u0026gt;6-8 javë), është e detyrueshme të kërkoni këshillën e një mjeku. Ky produkt nuk rekomandohet për individë me pamjaftueshmëri të veshkave ose të mëlçisë, gra shtatzëna dhe persona nën moshën 14 vjeç.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë izolat hirre 100% i pastër që përputhet me standardet anti-doping.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy produkt është zhvilluar dhe prodhuar në përputhje me kërkesat e standardit EN 17444 që nga data e prodhimit të serisë. Pajtueshmëria me standardin i referohet zbatimit të praktikave të mira të zhvillimit dhe prodhimit që synojnë parandalimin e pranisë së substancave të ndaluara, por nuk garanton mungesën e substancave të tilla. Standardi nuk përbën miratim për përdorim për ata që i nënshtrohen kontrollit antidoping.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIzolati i ri i hirrës: Izolat 100% i proteinës së hirrës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe zhvilluam këtë formulë të re të izolatit të hirrës për t'ju ofruar një version që është 100% izolat i proteinës së hirrës. Përmban më shumë proteina dhe BCAA, dhe më pak lipide, karbohidrate dhe kilokalori sesa izolati ynë i mëparshëm i hirrës. Me 25 gramë proteina dhe 6,3 gramë BCAA për shaker, kjo formulë e re e bën më të lehtë arritjen e qëllimeve tuaja më të vështira në ndërtimin e muskujve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNjë formulë e re e izolatit të hirrës: 100% izolat i proteinës së hirrës. Me ekstrakte stevia dhe aroma 100% natyrale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65254\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eZhvillimi dhe mirëmbajtja e muskujve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProteinat ndihmojnë në ruajtjen dhe zhvillimin e masës muskulore.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65074\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePërmbajtja e proteinave\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFormulë e përbërë nga 83% proteinë hirre.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65316\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShija\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProdukt i bërë me aromë natyrale vaniljeje.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e25 g proteina, 6,3 g BCAA dhe vetëm 0,5 g sheqer për shaker për të ruajtur muskujt dhe për të fituar masë muskulore.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8756411 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43211014471798,"sku":"4540586","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ae639cf1-2915-470b-a81c-63ec86309930.jpg?v=1791166877"}],"url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/collections\/bodybuilding.oembed","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}