{"title":"Palestër në shtëpi dhe pesha","description":"","products":[{"product_id":"dysheme-mbrojtese-per-fitnes-materiali-madhesia-l-100-x-200-cm","title":"TAPET MBROJTËS PËR PAJISJET TUAJA TË FITNESIT - MADHËSIA L - 98 × 198 CM","description":"\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit zhvilloi këtë dyshek për të zbutur zhurmën e pajisjeve kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003edimensionet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMadhësia S dyshek:55x50 cm\nI përshtatshëm për stepperë dhe mini-biçikleta.Madhësia M dyshek:70 x 110 cm\nI përshtatshëm për biçikleta stërvitjeje, stacione stërvitore.Madhësia L e dyshekut:98x198 cm\nI përshtatshëm për makineri vozitjeje dhe shirita vrapimi.Kontrolloni dimensionet e pajisjeve tuaja të fitnesit për t'u siguruar që të zgjidhni dyshekun më të përshtatshëm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDENDËSIA\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMadhësia S dyshek:290 kg\/m3\nMadhësia M dyshek:290 kg\/m3\nMadhësia L e dyshekut:265 kg\/m3\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDyshek mbrojtës për t'u vendosur poshtë pajisjeve tuaja të fitnesit kardio për të mbrojtur në mënyrë efektive dyshemetë dhe për të zbutur zhurmën gjatë përdorimit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKapje optimale falë strukturës së sipërfaqes dhe dimensioneve të saj.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePerfekt si për mbrojtjen e dyshemesë ashtu edhe për të bërë ushtrime fitnesi.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65290\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAmortizimi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eThith goditjet nga pajisjet e rënda.Trashësia:0.6 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit zhvilloi këtë dyshek për të zbutur zhurmën e pajisjeve kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8648653 \/ UNIKE \/ e zezë","offer_id":44158266081398,"sku":"4329474","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8861293 \/ UNIKE \/ I parazgjedhur","offer_id":43210582589558,"sku":"5102838","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_103f99ae-e0e3-48ab-b443-2d82ef95ccbc.jpg?v=1791165006"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Peshë stërvitjeje 0.5 kg 28 mm, pllakë gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e pllakës së gizës 0.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 0.5 kg\n- Trashësia: 11 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 100 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe cilat shufra mund të përdoret kjo pllakë 0.5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një shufër ose trapëz që mund ta përdorni me peshën tuaj? Ja disa nga opsionet tona prej 28 mm:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref: 8289897)\n- Shufër për bicep\/tricep (curl) 1.2 metra (ref: 8484124)\n- Shufër tricepsi 86 cm (ref: 8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref: 8289900)\nShufrat për peshëngritje profesionale kanë diametër 50 mm, duke i bërë ato të papajtueshme me këtë pllakë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për industrinë e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët tanë partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria në radhë të parë: merrni disa kapëse për peshat!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i blini këto pllaka për t’i përdorur në një shtangë ose trapëz, do t’ju duhen edhe disa kapëse për t’u stërvitur në mënyrë të sigurt. Kapësja duhet të vendoset në shufër pasi të keni vendosur pllakën, në mënyrë që ajo të mos rrëshqasë gjatë stërvitjes. Kapëset e peshave shiten në çifte (ref: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni dhe të ruani peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për t'i mbajtur pllakat e peshave në gjendje të mirë për sa më gjatë.\n- Ruajini në një vend të thatë. Nëse i mbani në vende me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken.\n- Herë pas here, pastroni pluhurin duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur.\n- Ruajini në pjesën e poshtme të shtëpisë tuaj në një raft depozitimi (ref: 8788246) ose në një mbajtëse pllakash të montuar në mur (ref: 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide se si ta përdorni këtë pllakë? Trajneri ynë mund të ndihmojë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e stërvitjes me pesha mund të përdoren me një shufër ose trapëz, varësisht nga pajisjet tuaja. Ushtrime për muskujt e gjoksit dhe tricepsit:\n- Shtytje në stol, 4×4 përsëritje.\n\nMbani 2 përsëritje \"në rezervë\" ndërsa përfundoni çdo set. Me kalimin e kohës, dhe ndërsa bëheni më të fortë, mund ta rrisni ngarkesën duke shtuar pllaka 0.5 kg ose 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePllaka është e qëndrueshme falë materialit të saj prej gize, e lehtë për t’u kapur dhe e pajtueshme me shufra me diametër 28 mm. Do të jetë aty për t'ju mbështetur gjatë seancave tuaja stërvitore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDoreze ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllaka që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të veçantë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeshë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama e plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0.5 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43210794532982,"sku":"4934722","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_dab17990-a8f6-4310-9ec0-cb9d0a453cd8.jpg?v=1791164953"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Weight training 5 kg 28 mm Cast iron plate 80% recycled","description":"\u003cp\u003eKy disk peshe 5 kg është perfekt për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes. Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinilit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisqet tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e diskut të peshës 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 5 kg\n- Trashësia: 24 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 230 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shufra janë të përputhshme me këtë disk stërvitjeje me pesha 5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përdorur këtë peshë prej gize prej 5 kg, do t'ju duhet një shufër 28 mm si p.sh.:- Shtizë e drejtë, 1.2 metra\n\n- Shtizë për kthesa, 1.2 metra\n\n- Shtizë për triceps, 86 cm\n\n- Shtizë e shkurtër, 35 cm\n- Shtizë me fileto, 45 cm\n- Shtizë e drejtë, 1.55 metra\n- Shtizë e drejtë, 2 metra\n\nNjë shtizë 50 mm nuk do të jetë e përputhshme me këtë disk peshash.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni kapëset për disk për stërvitje të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni të investoni në një palë kapëse për disk për të fiksuar peshat në shufër ndërsa ushtroheni. Kapëset tona Smart Stop shiten në çifte dhe ju lejojnë të stërviteni në siguri të plotë. Vetëm ki kujdes: kufiri i peshës së tyre në një pozicion vertikal është 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat tona për ruajtjen e disqeve të stërvitjes me pesha prej gize!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Për të ruajtur peshat tuaja prej gize, mund të merrni një mbajtëse për disqe peshash të montuar në mur ose një raft ruajtjeje për ta vendosur brenda (në një garazh, për shembull).\n- Mos i ruani peshat jashtë ose në një vend të lagësht, pasi giza rrezikon të ndryshket nëse ekspozohet ndaj lagështirës.\n- Fshini pluhurat e disqeve me një leckë mikrofibre kur ato janë ruajtur për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë sugjeron një stërvitje me këtë peshë 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStërvitje për pjesën e sipërme të trupit, fokus në ndërtimin e masës muskulore. Kohë e shkurtër rikuperimi mes seteve.- Ulje 3×8-10 përsëritje\n- Triceps i ballit me shufër 3×8-10 përsëritje\n- Triceps me shtangë dore pas kokës 3×8-10 përsëritje\/anash\n- Tërheqje lart, kapje supinuar 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë 3×8-10 përsëritje\n- Biceps me girë, kapje me çekiç 3×8-10 përsëritje\n\nFilloni me më pak përsëritje dhe mbani diferencë prej dy përsëritjesh. Rritni me një përsëritje në javë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArritni objektivat tuaja të stërvitjes me pesha me këtë disk prej gize. I fortë dhe i lehtë për t’u kapur, pesha jonë ju lejon ta përshtatni ngarkesën sipas nevojave tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe që janë të lehtë për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeshë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk peshe prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy disk peshe 5 kg është perfekt për të kompletuar setin tuaj të stërvitjes. Mund të përdoret me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43210885103734,"sku":"4934746","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_6c478901-3926-4663-8023-cf59bcce4db3.jpg?v=1791164095"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-e-qendrueshme-10-mm-gri-e-erret","title":"Dysheme fitnesi e qëndrueshme 10 mm - Gri e errët","description":"\u003cp\u003eKërcime, ngjitje malesh, burpee: ky dyshek nuk ka frikë se do të shkelet. Është rezistent ndaj të gjitha llojeve të këpucëve dhe fërkimit!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është vërtet i nevojshëm një dyshek për fitnes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëhet fjalë për fitnesin, një dyshek është vërtet i dobishëm. Shumë ushtrime bëhen në dysheme dhe përdorimi i një dysheku do të thotë që mund të stërviteni në siguri të plotë dhe të kujdeseni për nyjet tuaja, si dhe për të gjithë trupin. Një dyshek gjithashtu ju izolon nga dyshemetë e ftohta dhe thith djersën gjatë ushtrimeve intensive. Dysheku Fitness 900 ka një trashësi prej 10 mm për mbrojtje optimale dhe rehati shtesë gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aktivitetesh mund të bëni me Fitness Mat 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEdhe pse dysheku ynë është projektuar për fitnes, ai mund të përdoret edhe për një gamë të gjerë aktivitetesh të tjera në palestër ose në shtëpi, siç janë joga, Pilates, shtrirjet dhe stërvitja me pesha. Dhe nëse po kërkoni frymëzim për stërvitjet tuaja, mund të skanoni kodin QR në paketimin e dyshekut. Do t'ju japë qasje në 5 video trajnimi të përgatitura posaçërisht për ju.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA mund ta përdor dyshekun Fitness 900 kur vesh këpucë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlank, ulje-ngritje, ngjitje malesh, kërcime, etj. Stërvitja e fitnesit i vë në provë dyshekët tuaj. Duhet thënë se këpucët nuk janë pikërisht miqësore me ta. Prandaj, ne kemi shtuar një shtresë mbrojtëse në pjesën e sipërme të dyshekut, për t'u siguruar që nuk ka frikë nga atletet tuaja. Tani mund të ushtroheni si të dëshironi, dysheku juaj i fitnesit do t'i rezistojë të gjitha lëvizjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e bën dyshekun e fitnesit kaq të qëndrueshëm?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJa për çfarë shqetësoheni kur përdorni dyshekun gjatë seancave tuaja të fitnesit: rrëshqitja gjatë një lëvizjeje. Mos u shqetësoni, dysheku ynë i fitnesit është ultra rezistent ndaj rrëshqitjes. Një shtresë në pjesën e poshtme parandalon rrëshqitjen e dyshekut në dysheme, kështu që mund të stërviteni në siguri të plotë. Për më tepër, një shtresë poliuretani e aplikuar në pjesën e sipërme të dyshekut siguron një kapje të shkëlqyer. Edhe me duar të djersitura, mund t’i kryeni lëvizjet pa u rrëshqitur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e Fitness Mat 900?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërmasat e dyshekut Fitness 900: 170 cm x 58 cm x 10 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për dyshekun tuaj Fitness 900\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQëndrueshmëria e këtij dysheku qëndron në sipërfaqen e tij ngjitëse. Por me kalimin e kohës, pluhuri, kremrat dhe djersa mund ta dëmtojnë atë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta pastroni dyshekun tuaj të fitnesit rregullisht. Asgjë nuk është më e thjeshtë se pastrimi i dyshekut tuaj: thjesht lajeni me ujë me pak sapun dhe një leckë të butë. Mos harroni ta thani mirë pasi ta keni pastruar me ujë, në mënyrë që të mos e palosni ndërsa është ende i lagësht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePër kapje më të mirë, shtresat e sipërme dhe të poshtme parandalojnë rrëshqitjen e dyshekut dhe ju mbajnë në vend. Me një trashësi prej 10 mm, trupi juaj do ta vlerësojë rehatinë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj gërryerjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShtresë mbrojtëse në sipërfaqe për të mbrojtur nga fërkimi edhe me këpucë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShtresë në pjesën e sipërme dhe të poshtme. Rezultati: dysheku nuk rrëshqet dhe as ti.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia e përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrashësi 10 mm për rehati dhe mbrojtje maksimale për trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKërcime, ngjitje malesh, burpee: ky dyshek nuk ka frikë se do të shkelet. Është rezistent ndaj të gjitha llojeve të këpucëve dhe fërkimit!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8788600 \/ Madhësi unike \/ gri karbon","offer_id":43211104419958,"sku":"4792615","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_efa9df65-866f-496c-ab00-3e88c7a41ec2.jpg?v=1791165896"},{"product_id":"pesha-e-diskut-te-gomes-28-mm-1-25-kg-hekur-i-ricikluar-pjeserisht","title":"Peshë disku gome 28 mm 1.25 kg, hekur pjesërisht i ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo peshë disku prej 1.25 kg është e mbuluar me gome për të thithur goditjet. Shitet veçmas në mënyrë që të mund ta përshtatni ngarkesën sipas nevojave tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni të përdorni jaka për disqet për të siguruar  peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSiguroni disqet tuaja të stërvitjes në shufrën tuaj me jakat tona për disqe (ref:8574652). Për sigurinë tuaj, mos e tejkaloni peshën prej 15 kg me jakat Smart Disc nëse e përdorni shufrën vertikalisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni pesha me veshje gome?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAto janë të lehta për t'u instaluar në shufra 28 mm falë jakës së tyre prej çeliku inox. Dhe veshja e gomës zbut goditjet dhe mbron dyshemetë tuaja!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa arritëm ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorë partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shufra janë të pajtueshme me këtë peshë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy disk gome është i pajtueshëm me shufra me diametër 28 mm:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref.:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 m (ref.:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\n\nMegjithatë, kjo peshë nuk është e përputhshme me shufrat olimpike (të cilat kanë një diametër prej 50 mm).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të ruani disqet e stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEdhe pse janë të mbuluara me gome, këto pesha e urrejnë lagështinë: nëse i mbani diku me lagështi ose jashtë, mund të ndryshken. Mund t’i pastroni herë pas here me një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur. Mbajini në një raft, nën një shtrat ose në një mbajtëse disqesh të montuar në mur (ref:8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë sugjeron një stërvitje me këtë peshë prej 1.25 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStërvitje për pjesën e sipërme të trupit që përqendrohet në tonifikim: Rikuperoni për 60-90 sekonda midis çdo seti.\n- Shtytje në stol me shtangë dore 3×12-20 përsëritje\n- Shtytje ushtarake me shtangë dore 3×12-20 përsëritje\n- Ngritje anësore 3×12-20 përsëritje\n- Triceps me elastik 3×15-20 përsëritje\n- Tërheqje fytyre me elastik 3×15-20 përsëritje\n\nMund ta rrisni me një përsëritje në javë, derisa të arrini numrin maksimal të përsëritjeve. Pastaj mund të përdorni një peshë më të rëndë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërmasat e peshës 1.25 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePeshë gize 1.25 kg me veshje gome:\n- Trashësia: 17 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 145 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eE pajtueshme me të gjitha shufrat 28 mm, kjo peshë ka një jakë çeliku inox që e bën më të lehtë instalimin. Kaq e qëndrueshme, sa ka një garanci 2-vjeçare! Do ta përdorni për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqet vendosen\/hiqen lehtë me jakën prej çeliku inox (Ø 28 mm).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshë gize me një veshje gome ultra të qëndrueshme. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj goditjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e gomës mbron dyshemetë tuaja dhe zvogëlon zhurmën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo peshë disku prej 1.25 kg është e mbuluar me gome për të thithur goditjet. Shitet veçmas në mënyrë që të mund ta përshtatni ngarkesën sipas nevojave tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388222 \/ 1.25 kg \/ e zezë","offer_id":43464598847606,"sku":"2228313","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_fc4a336b-b242-4e08-9596-b3ef42564d8f.jpg?v=1791165171"},{"product_id":"pesha-e-diskut-te-gomes-me-doreza-28-mm-10-kg-hekur-i-ricikluar-pjeserisht","title":"Pesha e diskut të gomës me vrima 28 mm 10 kg, hekur pjesërisht i ricikluar","description":"\u003cp\u003eNjë disk gome me peshë 10 kg me një diametër 28 mm i projektuar për t'i bërë ballë goditjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat shufra janë të pajtueshme me diskun e peshës prej gome?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy disk me peshë gome është i pajtueshëm me shufra me diametër 28 mm.- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref.:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref.:8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 m (ref.:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\n\nMegjithatë, kjo peshë nuk është e përputhshme me shufrat olimpike (të cilat kanë një diametër prej 50 mm).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ediametri:394 mm\nTrashësia:45 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni diskun tuaj të peshës prej gome në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni të përdorni jaka disku për të mbajtur disqet e peshave në vend në shufrën tuaj (ref:8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuani siç duhet disqet tuaja me peshë prej gome\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t’i mbajtur disqet e stërvitjes me pesha në gjendje të mirë për sa më gjatë të jetë e mundur, ruajini në një vend të thatë. Edhe pse janë të mbuluara me gome, nëse i mbani diku me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken. Gjithashtu, duhet t'i pastroni nga pluhuri herë pas here duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur. Mbajini ato në një raft të poshtëm, nën një shtrat ose në një mbajtëse disku të montuar në mur (ref. 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMerrni këshilla nga trajneri ynë për ushtrimet që mund të bëni me diskun tuaj të peshave\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto disqe me pesha mund të përdoren me ose pa shufër! Pa një bar:\n- Mbledhje në formë Goblet me diskun: 3×15-20 përsëritje\n- Lëvizje me hapa të shpejtë duke mbajtur nga një disk në secilën dorë: 3×10-15 përsëritje\nNdaloni dy përsëritje shkurt dhe merrni 2 sekonda për t'u rikuperuar. Me një bar: Shtytje në tavolinë (stol + raft): 4×8-12 përsëritje\nNdaloni dy përsëritje shkurt dhe merrni 90 sekonda për t'u rikuperuar.\nShtoni përsëritje ndërsa bëheni më të fortë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërfitimet e një disku me peshë gome\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisqet tona prej gome me peshë kanë një dorezë ergonomike për t'i bërë ato të lehta për t'u mbajtur. Ato mund të përdoren lehtësisht edhe si shtangë dore për të bërë edhe më shumë ushtrime! Ato kanë një unazë çeliku inox në qendër për përdorim në shufra 28 mm. Dhe, veshja e gomës lag goditjet dhe mbron dyshemetë tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e diskut të peshës së gomës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e diskut me peshë 10 kg: Diametri: 289 mm\n- Trashësia: 40 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDisk 10 kg prej gize me shtresë gome, i lehtë për mbajtje dhe ushtrime të ndryshme me ose pa shtangë. Nuk do të shënojë dyshemetë tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike e bëjnë më të lehtë kapjen e diskut.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqet vendosen\/hiqen lehtë me jakë çeliku inox (Ø 28 mm).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike e kthejnë diskun në trap për më shumë ushtrime.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha prej gize me një shtresë gome ultra të qëndrueshme\nGaranci 5-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj goditjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e gomës mbron dyshemetë tuaja dhe zvogëlon zhurmën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNjë disk gome me peshë 10 kg me një diametër 28 mm i projektuar për t'i bërë ballë goditjeve.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388223 \/ 10 kg \/ e zezë","offer_id":43464605859958,"sku":"2228314","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_78778832-6787-4bc0-b3a9-efe85663821e.jpg?v=1791163985"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-10-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 10 kg 28 mm Pllakë gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003ePlotësoni setin tuaj të stërvitjes me pesha me këtë disk prej gize 10 kg. Shitet individualisht dhe është i pajtueshëm me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës prej 10 kg të gizës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 10 kg\n- Trashësia: 30 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 295 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat  tona për ruajtjen e disqeve të stërvitjes me pesha prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRuani peshat tuaja prej gize në një mbajtëse muri për disqe (ref:8796727) ose një raft magazinimi (ref:8788246) për t'u instaluar brenda (si p.sh. në garazh). Mund t’i ruani edhe në pjesën e poshtme të një mobiljeje. Disqet tuaja të stërvitjes me pesha duhet të ruhen larg lagështirës, pasi giza mund të ndryshket nëse ekspozohet ndaj ujit. Disqet tuaja janë të lehta për t'u pastruar me një leckë mikrofibre kur janë ruajtur për një kohë të gjatë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni kapëset e disqeve për sigurinë tuaj.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInstaloni një kapëse disku në secilin skaj të shufrës ose shtangës suaj për të ushtruar në mënyrë të sigurt. Ato shiten si çift (ref:8574652). Nëse stërviteni me dy shtangë dore, do t'ju duhen katër kapëse (dy palë). Mos e tejkaloni peshën prej 15 kg nëse e përdorni shufrën në pozicion vertikal.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë se si të përdorni peshat tuaja 10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJa një shembull i një stërvitjeje për pjesën e sipërme të trupit që përqendrohet në ndërtimin e masës muskulore. Kohë e shkurtër rikuperimi midis çdo seti.\n- Shtytje në stol 3×8-10 përsëritje\n- Ulje 3×8-10 përsëritje\n- Shtytje ushtarake 3×8-10 përsëritje\n- Varkë me shufër, kapje supinuar 3×8-10 përsëritje\n- Varkë me një shtangë dore 3×8-10 përsëritje\/anash\n- Biceps me shtangë dore 3×8-10 përsëritje\n\nMbani një diferencë prej dy përsëritjesh dhe rrisni me një përsëritje në javë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil për parakolpët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePlotësoni 10 kg-ët tuaj me një shufër ose shtangë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo peshë prej gize prej 10 kg shkon me të gjitha shufrat 28 mm. Mund të zgjidhni cilëndo që ju përshtatet nga sa vijon:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shufër për triceps 86 cm (ref:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref:8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref:8289900)\nNjë shufër 50 mm nuk do të jetë e pajtueshme me këtë pllakë disku për stërvitje me pesha.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePllaka jonë e fortë, e qëndrueshme dhe e lehtë për t’u kapur ju lejon të rregulloni peshën në shufrën tuaj bazuar në progresin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe që janë të lehtë për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOfrohet një gamë e plotë për t'u përmirësuar: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk peshe prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlotësoni setin tuaj të stërvitjes me pesha me këtë disk prej gize 10 kg. Shitet individualisht dhe është i pajtueshëm me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816726 \/ 10 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43211474567286,"sku":"4934747","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_0fd6c6e7-2694-46c3-bba1-18ffbf6434df.jpg?v=1791166446"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-8-mm-e-qendrueshme-dhe-ngjitese-gri","title":"Dysheme fitnesi 8 mm e qëndrueshme dhe kundër rrëshqitjes - Gri","description":"\u003cp\u003eZbritje me grep, ushtrime plank, alpinistë... ky dyshek nuk ka frikë nga këpucët tuaja! Një shtresë e sipërme poliuretani e bën shumë të fortë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi është kaq e qëndrueshme ngjitja e Fitness Mat 500?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA jeni të shqetësuar se mos rrëshqitni në dyshek gjatë stërvitjes? Pa panik, dysheku ynë i fitnesit ka atë që ju nevojitet për t'ju mbajtur në vend. Ne u frymëzuam nga sipërfaqja e topave të basketbollit. A e keni vënë re se si ato duket se ngjiten natyrshëm në duart e lojtarëve? Pjesa e sipërme e dyshekut është e pajisur me një film poliuretani për një kapje të jashtëzakonshme. Edhe nëse duart tuaja janë pak të lagura, nuk do të rrëshqisni gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë dimensionet e Fitness Mat 500?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI shpalosur, Fitness Mat 500 mat: 170 cm x 58 cm x 8 mm. Pikërisht ajo që ju nevojitet për një stërvitje të rehatshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aktivitetesh mund të bëni me Fitness Mat 500?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTapeti ynë nuk është vetëm një mbret i fitnesit! Është super i gjithanshëm për të gjitha aventurat tuaja sportive, qofshin Pilates, shtrirje, apo edhe stërvitje me pesha, dhe qoftë në palestër apo në shtëpinë tuaj. Dhe nëse ndonjëherë mendoni se çfarë të bëni me të, skanoni kodin QR në paketimin e dyshekut. Do të zhbllokoni 5 video trajnimi shumë sekrete vetëm për ju.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA është e lehtë për t’u ruajtur Fitness Mat 500?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTapeti ynë i fitnesit mbështillet për një masë minimale. Thjesht vishni rripat e ruajtjes të ofruar dhe ruajeni në një dollap deri në stërvitjen tuaj të ardhshme.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA keni vërtet nevojë për një dyshek të veçantë fitnesi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë dyshek dyshemeje është shumë i dobishëm për ushtrime. Ka shumë ushtrime që bëhen në tokë, dhe të kesh një dyshek mund të ndihmojë në mbrojtjen e nyjeve dhe trupit tuaj. Gjithashtu mund t'ju mbajë ngrohtë dhe të thithë djersën kur jepni maksimumin. Tapeti Fitness Mat 500 është 8 mm i trashë për rehati dhe mbrojtje më të madhe gjatë stërvitjeve tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA do t'i rezistojë Fitness Mat 500 këpucëve tuaja?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjatë stërvitjeve tuaja, ju bëni sekuenca të shpejta ushtrimesh. Ushtrime me plank, squats, alpinistë, burpees, ushtrime me ulje të zgjatura, me gjithë ato që shkaktojnë këpucët, dysheku juaj i fitnesit është vërtet i provuar! Por mos u shqetësoni për këtë. Ne kemi shtuar një film mbrojtës në sipërfaqen e sipërme të dyshekut për ta bërë atë më të qëndrueshëm ndaj sulmeve nga këpucët tuaja. Stërvituni pa shqetësime, dysheku juaj i fitnesit tani do t'i rezistojë gjithçkaje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA ka aksesorë që mund të përdorni për të ndryshuar stërvitjen tuaj të fitnesit me këtë dyshek?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t’i dhënë më shumë shije stërvitjeve tuaja ose për të shtuar pak sfidë, pse të mos e kombinoni këtë dyshek me disa aksesorë tonifikues? Shtangë dore, llastikë, disqe të buta ekuilibri, dërrasa ekuilibri... ka shumë mrekulli të vogla që ju presin. Hidhini një sy faqes sonë të internetit, ka shumë mundësi!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKujdesi për dyshekun tuaj të fitnesit 500\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSuperfuqia e këtij dysheku? Shtresa e saj sipërfaqësore super ngjitëse! Por vini re se pluhuri, kremrat dhe djersa mund ta dëmtojnë atë me kalimin e kohës. Pra, për ta mbajtur dyshekun tuaj të fitnesit në formë të shkëlqyer, ai ka nevojë për pak pastrim të rregullt. Është e lehtë: thjesht fshijeni me një sfungjer ose një leckë të butë me pak ujë me sapun dhe jeni gati. Dhe pasi ta përdorni ose ta pastroni, sigurohuni që të jetë plotësisht i thatë para se ta palosni. Në këtë mënyrë do të mbetet si i ri!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMjaft me rrëshqitjen e duarve të djersitura mbi dyshekun tuaj gjatë stërvitjeve intensive. Një film ekskluziv poliuretani i jep këtij dysheku një kapje të jashtëzakonshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFilm mbrojtës në sipërfaqe për t'i bërë ballë gërryerjes, edhe nga këpucët.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePraktik dhe jorrëshqitës, edhe me duar të lagura, falë filmit të sipërm PU.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eZbritje me grep, ushtrime plank, alpinistë... ky dyshek nuk ka frikë nga këpucët tuaja! Një shtresë e sipërme poliuretani e bën shumë të fortë.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8800500 \/ Madhësi unike \/ gri lumi","offer_id":43211571495030,"sku":"4846702","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8800501 \/ Madhësi unike \/ jeshile sherebelë","offer_id":43211571527798,"sku":"4846703","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_7167f14c-1550-4bfb-b677-3a01025d497b.jpg?v=1791163836"},{"product_id":"mbajtese-per-biciklete-900-l-e-papershkueshme-nga-uji-per-smartfona","title":"Mbajtëse për biçikletë 900 L e papërshkueshme nga uji për smartfona","description":"\u003cp\u003eMbajtëse telefoni e projektuar për të  mbajtur smartfonin tuaj në biçikletë (montohet në timon ose në boshtin e biçikletës). Mbrojtje totale nga shiu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajnim\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe Decathlon Coach, mund të matni shpejtësinë tuaj, të shihni se sa larg keni udhëtuar dhe të shikoni itinerarin tuaj GPS: Të gjitha statistikat janë afër. Aplikacion FALAS për celular, i disponueshëm në AppleStore dhe GooglePlay.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajtueshmëria\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo mbajtëse mund të mbajë një telefon inteligjent deri në përmasat maksimale të mëposhtme: Lartësia: 15.5 cm. Gjerësia: 8 cm. Thellësia: 0.8 cm. Gjithashtu në dispozicion në një version më të vogël (ref. 8555370).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMbajeni dhe mbrojeni telefonin tuaj inteligjent në biçikletë në çdo rrethanë. Xhep i papërshkueshëm nga uji.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiametri i timonit\/kërcellit: 2-3.5 cmPërmasat e telefonit (cm): 15.5 x 8 x 0.8\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65197\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eI papërshkueshëm nga uji\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezistent ndaj motit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbajtëse e fortë me kapëse me vidë për stabilitet të plotë të smartfonit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMontim \/ çmontim i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMontim pa mjete. Thjesht rrëshqitni telefonin në mbajtëse.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMbajtëse telefoni e projektuar për të mbajtur smartfonin tuaj në biçikletë (montohet në timon ose në boshtin e biçikletës). Mbrojtje totale nga shiu.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8555369 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43211594694774,"sku":"2939991","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_49409a55-9684-47b9-b125-9ccf5cc2c068.jpg?v=1791163696"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-7-mm-e-rehatshme-dhe-e-kapshme-jeshile","title":"Dysheme fitnesi 7 mm e rehatshme dhe antrrëshqitëse - Jeshile","description":"\u003cp\u003eKy dyshek siguron një shtresë midis jush dhe dyshemesë dhe ju jep fleksibilitet të madh gjatë stërvitjes, me ose pa këpucë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të zgjidhni tapetin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'ju mbajtur të motivuar, është thelbësore të zgjidhni një dyshek të rehatshëm fitnesi. Sigurohuni që të jetë mjaftueshëm i trashë. Për aktivitete të buta dhe zbathur, zgjidhni një dyshek me trashësi të paktën 10 mm dhe një strukturë të butë. Nëse bëni ushtrime dinamike për forcimin e muskujve, 7 mm janë të mjaftueshme. Gjatësia është gjithashtu e rëndësishme. Për shembull, për Pilates ose ushtrime forcimi, zgjidhni një dyshek që është me të njëjtën madhësi ose më i madh se ju.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të pozicionoheni në dyshek\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKur bëni ushtrime tonifikuese, siç janë ushtrimet mbi dërrasë (plank), është e rëndësishme që dysheku juaj të jetë rezistent ndaj konsumimit të shkaktuar nga këpucët tuaja. Për ta bërë këtë, vendoseni sipërfaqen gri në dysheme dhe pozicionohuni në pjesën me ngjyrë të veshur me film anti-gërryes. Në këtë mënyrë, mund të stërviteni me këpucë veshur, pa rrezikuar dëmtimin e dyshekut tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë karakteristikat e tapetit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e160 x 58 x 0.7 cm, me një peshë prej 0.29 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni për tapetin tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e300 ml ujë, 1 lugë gjelle uthull të bardhë, 5 pika vaj esencial livandoje: Kjo është receta jonë sekrete për të pastruar dhe parfumuar dyshekun tuaj pas çdo stërvitjeje. Për ata që duan një produkt të gatshëm për përdorim, provoni pastruesin tonë të dyshekut të jogës me vajra esencialë (referencë: 8491191)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDysheku ka një sipërfaqe të rehatshme dhe të qëndrueshme që ofron mbrojtje dhe amortizim efektiv gjatë ushtrimeve. Nuk rrëshqet në tokë, falë filmit të tij të veçantë në pjesën e poshtme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapacitet ngjitës\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy dyshek fitnesi nuk rrëshqet në tokë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehati për përdoruesin\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy dyshek ju jep një shtresë fillestare rehatie midis jush dhe tokës.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy dyshek siguron një shtresë midis jush dhe dyshemesë dhe ju jep fleksibilitet të madh gjatë stërvitjes, me ose pa këpucë.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8738641 \/ Madhësi unike \/ bezë","offer_id":43211607769206,"sku":"4530097","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_434bc008-4a8d-47eb-8210-2f1a2d89c3ca.jpg?v=1791165564"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-20-kg-28-mm-pllake-prej-gize-pjeserisht-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 20 kg 28 mm Pllakë gize pjesërisht e ricikluar","description":"\u003cp\u003ePunoni me ngarkesa të rënda duke përdorur këtë peshë prej 20 kg prej gize. Shitet individualisht dhe është e pajtueshme me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gizenë në vend të peshave plastike ose vinilit për parakolpët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtange dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizenë klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës së hekurit 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 20 kg\n- Trashësia: 37 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 360 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë shufrash mund të përdorni me këtë disk stërvitjeje me peshë 20 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo peshë prej gize prej 20 kg është e pajtueshme me të gjitha shufrat 28 mm, duke përfshirë:\n- Shtizë e drejtë, 1.2 metra\n- Shtizë për lakime (EZ), 1.2 metra\n- Shtizë për triceps, 86 cm\n- Shtizë e shkurtër, 35 cm\n- Shtizë me fileto, 45 cm\n- Shtizë e drejtë, 1.55 metra\n\n- Shtizë e drejtë, 2 metra\nMegjithatë, nuk mund të përdoret me një shtizë 50 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe jakat për disqe, mund të stërviteni në mënyrë të sigurt!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMos harroni të investoni në një palë jaka për disqe për të parandaluar që peshat tuaja të rrëshqasin në shufër ndërsa stërviteni. Të tonat shiten në çifte. Pesha maksimale e mbështetur nga jakat e diskut në pozicion vertikal është 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuani disqet e peshave siç duhet për t'i përdorur për një kohë të gjatë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRuajini disqet tuaja brenda në një vend të thatë. Duke investuar në një mbajtëse disku ose në një raft ruajtjeje, do të kurseni hapësirë në dysheme. Pjesa e poshtme e një mobiljeje mund të shërbejë gjithashtu për ruajtjen e peshave tuaja. Mos ngurroni t'i pastroni me një leckë mikrofibre nëse mbledhin pluhur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvitja e trajnerit tonë me këtë peshë 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNjë ide për një stërvitje për shpinën që përqendrohet në ndërtimin e masës muskulore.\nRimëkëmbje e shkurtër midis çdo seti\n\n- Tërheqje 3×8-10 përsëritje\n- Varkë me shufër, kapje në pronacion 3×8-10 përsëritje\n- Varkë me një krah me shtangë dore 3×8-10 përsëritje\/anash\n- Tërheqje në fytyrë (face pull) me llastik 3×12-15 përsëritje\n\nMund ta rrisni me një përsëritje në javë, duke filluar nga fundi i poshtëm i diapazonit. Mbani gjithmonë një diferencë prej dy përsëritjesh.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSfido veten me diskun tonë të stërvitjes me peshë 20 kg. E lehtë për t’u trajtuar dhe e qëndrueshme. Zgjedhja e gizës do të thotë të zgjedhësh një peshë stërvitjeje që do të zgjasë një jetë!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk peshe prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePunoni me ngarkesa të rënda duke përdorur këtë peshë prej 20 kg prej gize. Shitet individualisht dhe është e pajtueshme me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816727 \/ 20 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43211628576886,"sku":"4934748","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_514a2408-a1ff-4d3d-8f09-4bc5bd57fe82.jpg?v=1791164542"},{"product_id":"pesha-e-diskut-te-gomes-me-doreza-28-mm-5-kg-gize-pjeserisht-e-ricikluar","title":"Pesha e diskut të gomës me doreza 28 mm 5 kg, gize pjesërisht e ricikluar","description":"\u003cp\u003eZgjidhni disk stërvitjeje 5 kg për shufër 28 mm, shumëfunksional falë dorezave. Mund ta përdorni me ose pa shufër! Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni peshën tuaj prej 5 kg në një stërvitje të hartuar nga trajneri ynë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUshtrime për pjesën e sipërme të trupit që përqendrohen në ndërtimin e masës muskulore: Kohë e shkurtër rikuperimi\n- Shtytje në stol me shufër 4×6-8 përsëritje\n- Shtytje në stol me shtangë dore 3×8-10 përsëritje\n- Shtytje me shtangë dore 3×8-12 përsëritje\n- Shtytje 3 herë aq sa është e mundur\n\nNëse shkoni përtej 15 përsëritjeve për shtytje, mund të përdorni një xhaketë të peshuar ose një brez elastik për të shtuar vështirësinë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni pesha me një shtresë gome?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVeshja e gomës në këtë disk peshe ndikon në mbrojtjen e dyshemeve tuaja. Falë dorezës së tyre ergonomike, do të jeni në gjendje t'i përdorni me ose pa shufër! Ideale për stërvitje të kryqëzuara (cross-training). Ato janë të pajtueshme me të gjitha shufrat tona me diametër 28 mm dhe të lehta për t'u instaluar falë jakës së tyre prej çeliku inoks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar, e bërë nga të paktën 80% mbeturina metali dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat tona për ruajtjen e peshës suaj të veshur me gome\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy disk stërvitjeje është bërë prej gize të veshur me gome. Megjithatë, nuk i pëlqen lagështia dhe mund të ndryshket nëse ekspozohet. Kjo është arsyeja pse nuk duhet ta ruani këtë peshë jashtë ose në një vend të lagësht. Mund ta pastroni shtresën e gomës me një leckë për të hequr pluhurin dhe ta ruani në një mbajtëse peshe të montuar në mur (ref: 8796727) ose në fund të një mobiljeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të gjeni shufrat e pajtueshme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëto pesha nuk janë të pajtueshme me shufrat olimpike (të cilat kanë një diametër prej 50 mm), por me shufrat 28 mm, duke përfshirë sa vijon:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref.: 8289897)\n- Shufër për kaçurrela (curl bar) 1.2 metra (ref.: 8484124)\n- Shufër tricepsi 86 cm (ref.: 8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 m (ref.: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.: 8289900)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePesha, shufra dhe jakat e diskut: treshja thelbësore\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t'u stërvitur në mënyrë të sigurt, do t'ju duhet një palë jaka disku (ref: 8574652). Ato i mbajnë peshat në vend në shufër. Mos e tejkaloni peshën prej 15 kg me jakat \"Smart Disc\" nëse e përdorni shufrën vertikalisht.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës 5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePesha e gizës 5 kg me veshje gome:\n- Trashësia: 32 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 252 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjo peshë prej gize është e mbuluar me gome për të ruajtur dyshemetë dhe qetësinë tuaj mendore! Kompleton palestrën tuaj në shtëpi për stërvitjen me pesha ose stërvitjet e kryqëzuara.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike e bëjnë më të lehtë kapjen e diskut.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqet vendosen\/hiqen lehtë me jaka çeliku inoks (Ø 28 mm).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShumëfunksionaliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDorezat ergonomike e kthejnë diskun në trap për më shumë ushtrime.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeshë prej gize me një shtresë gome ultra të qëndrueshme. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj goditjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e gomës mbron dyshemetë tuaja dhe zvogëlon zhurmën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eZgjidhni disk stërvitjeje 5 kg për shufër 28 mm, shumëfunksional falë dorezave. Mund ta përdorni me ose pa shufër! Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388696 \/ 5 kg \/ e zezë","offer_id":43464515780726,"sku":"2232194","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1bfe9955-2d24-450d-b16c-c6f29a14989b.jpg?v=1791166933"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-1-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Stërvitje me pesha 1 kg 28 mm Pllakë prej gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003ePlotësoni palestrën tuaj në shtëpi me këtë disk stërvitjeje 1 kg. Shiten individualisht në mënyrë që të mund të përshtatni ngarkesën gjatë stërvitjeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e diskut 1 kg prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 1 kg\n- Trashësia: 13 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 135 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni disqe prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e disqeve tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisqet tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrajneri ynë ju jep disa ide për përdorimin e disqeve tuaja prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse keni një shtangë dore, mund të bëni ushtrime për këmbët, shpatullat dhe tricepsin.\n- Ushtrime, 4×8 deri në 10 përsëritje\n\nNë fund të seteve tuaja, përpiquni të keni një diferencë prej 2 përsëritjesh. Rritni numrin e përsëritjeve dhe ngarkesën ndërsa përmirësoheni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë shufrash ose shtangash mund të përdoren me këtë disk 1 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy disk 1 kg mund të përdoret për të ngarkuar shufra 28 mm, duke përfshirë sa vijon:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)\n- Shufër tricepsi 86 cm (ref.:8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)\nShifrat 50 mm nuk do të jenë të pajtueshme me këtë disk.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të disqeve plastike ose vinil?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMbani disqet tuaja prej gize për më gjatë duke i ruajtur ato siç duhet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDisqet prej gize do të zgjasin praktikisht përgjithmonë nëse mbahen larg lagështirës. Ruajini në një vend të thatë. Fshijini ato me një leckë të lagur herë pas here. Ruajini ato në raftin tuaj të magazinimit (ref:8788246), një raft muri për disqe (ref:8796727) ose në fund të një mobiljeje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni jaka disku për t'u stërvitur në mënyrë të sigurt\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eËshtë thelbësore të keni një jakë disku për të siguruar peshat në shufra ose shtangë dore. Parandalon rrëshqitjen e diskut gjatë ushtrimeve tuaja. Jakat tona Smart Disc shiten në çifte, pasi ju nevojiten 2 për një shufër, ose 4 nëse stërviteni me 2 shtangë dore (ref:8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZgjedhja e gizës do të thotë të zgjedhësh një peshë stërvitjeje që do të zgjasë një jetë! Dhe është i pajtueshëm me shufra me diametër 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqe që janë të lehtë për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama e plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisk prej gize me diametër 28 mm\nGaranci 2-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlotësoni palestrën tuaj në shtëpi me këtë disk stërvitjeje 1 kg. Shiten individualisht në mënyrë që të mund të përshtatni ngarkesën gjatë stërvitjeve.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816722 \/ 1 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43211894128758,"sku":"4934723","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_d6ff5297-a6a9-482f-9c6b-661d1d3026cd.jpg?v=1791166632"},{"product_id":"mbeshtetese-per-telefon-te-cilte-metalike-per-telefon-te-celet-metalike","title":"Mbajtëse Metalike për Telefon - Metalike","description":"\u003cp\u003eMbajtëse e projektuar për entuziastët e sporteve që duan një zgjidhje praktike dhe të besueshme për montimin e smartfonit në timonin e biçikletës ose skuterit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMontimi është i pajtueshëm me shumicën e telefonave inteligjentë. Vidat vendosen në timon për stabilitet maksimal. Përdorni sistemin e rrotëzës për të lidhur telefonin tuaj inteligjent brenda sekondash.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePajtueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSmartfon deri në 90 mm i gjerë dhe 10 mm i trashë\nTimone: 22.2 \/ 25.4 \/ 31.8 mm\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMontim metalik shumë i fortë dhe i qëndrueshëm me vidë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLidhje e shpejtë dhe e lehtë e telefonit inteligjent me një sistem rrotëze.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMontimi mund të fiksohet në modalitetin portret ose peizazh.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMbajtëse e projektuar për entuziastët e sporteve që duan një zgjidhje praktike dhe të besueshme për montimin e smartfonit në timonin e biçikletës ose skuterit.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8587962 \/ Madhësi unike \/ e zezë","offer_id":43464585805942,"sku":"4037787","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_ca6926a5-985c-4a6e-b515-f7b37e68634f.jpg?v=1791164794"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-e-rehatshme-dhe-qe-kapet-fort-e-zeze","title":"Dysheme fitnesi komode dhe që nuk rrëshqet - e zezë","description":"\u003cp\u003eKy dyshek fitnesi është projektuar për t'ju ofruar një nivel bazë rehatie dhe kapjeje gjatë seancave tuaja të shtrirjes, fitnesit ose palestrës.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse është e rëndësishme të kesh një dyshek fitnesi?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDysheku i dyshemesë është vërtet i dobishëm, madje thelbësor për fitnesin! Shumë ushtrime bëhen në dysheme, dhe dysheku ofron siguri dhe rehati. Mbron nyjet dhe trupin tuaj në tërësi duke zbutur lëvizjet tuaja. Mjaft me dysheme të ftohta dhe të forta: Dysheku juaj ju mbron në mënyrë efektive dhe thith djersën gjatë ushtrimeve intensive. Një investim i vogël për rehati të madhe!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi duhet të kujdeseni për këtë dyshek palestre?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë dysheku juaj të zgjasë, ne ju rekomandojmë të ecni zbathur për të shmangur gërvishtjet e shkaktuara nga shputat e këpucëve sportive. Mirëmbajtja është e thjeshtë: thjesht pastrojeni me ujë me sapun dhe një leckë të lagur pas përdorimit. Nëse e lini dyshekun të thahet plotësisht para se ta ruani, kjo do të sigurojë ruajtjen optimale të materialit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNjë aksesor për ta bërë këtë dyshek fitnesi më të lehtë për t’u përdorur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër ta bërë të lehtë mbajtjen e këtij dysheku palestre, provoni rripin tonë të rregullueshëm (artikulli 8484964). I pajtueshëm me të gjitha dyshekët deri në 13 mm të trashë, optimizon hapësirën e magazinimit në shtëpinë tuaj dhe në bagazhin e makinës. Shiritat e tij të gjerë vetëngjitës ju lejojnë ta mbështillni dyshekun me kujdes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla për përdorimin e duhur të këtij dysheku stërvitjeje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosni anën me vija në dysheme për kapje maksimale, pastaj uluni rehat në sipërfaqen e lëmuar të sipërme. Kjo garanton stabilitet dhe rehati gjatë ushtrimeve tuaja të shtrirjes dhe fitnesit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKompakt kur mbështillet dhe i lehtë për t’u mbajtur, ky dyshek i vogël 140 x 50 cm ju lejon të transformoni çdo vend në një hapësirë stërvitjeje.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia e përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e6 mm e trashë dhe 140 cm e gjatë për një nivel bazë rehatie dhe kapjeje.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKy dyshek fitnesi është projektuar për t'ju ofruar një nivel bazë rehatie dhe kapjeje gjatë seancave tuaja të shtrirjes, fitnesit ose palestrës.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8975459 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43212008620150,"sku":"5712303","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_adbb6fc9-228b-40f4-bf18-b40f3fd5269c.jpg?v=1791163748"},{"product_id":"stervitje-me-pesha-2-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Peshë 2 kg 28 mm, pllakë gize, 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eDisk gize 2 kg, i pajtueshëm me shufra e shtanga me diametër 28 mm. Shiten individualisht për të përshtatur ngarkesën tuaj sipas qëllimeve tuaja!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse duhet të përdorni pesha prej gize?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.\n- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.\nZgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% g ize e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës së hekurit 2 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 2 kg\n- Trashësia: 18 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 175 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla e trajnerit tonë për përdorimin e pllakave të stërvitjes me pesha\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNgarkoni shtangë dore me dy pesha prej gize prej 2 kg dhe filloni një set. Ushtrime për shpatullat:\n- Shtytje ushtarake me shtangë dore 3×10 përsëritje\n\nMbani një diferencë prej 2 përsëritjesh në fund të çdo seti. Shtoni përsëritje ndërsa javët kalojnë, pastaj shtoni peshë dhe filloni përsëri me vetëm 10 përsëritje. Avantazhi i këtyre peshave është se ato ju lejojnë të rregulloni ngarkesën bazuar në nevojat tuaja dhe grupet e muskujve që po punoni.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShtoni jaka disku për sigurinë tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër t’u stërvitur në mënyrë të sigurt, pllakat e stërvitjes me pesha duhet të qëndrojnë në vend ndërsa ushtroheni. Këtu hyn në lojë jaka me disk! Ky aksesor i vogël i fikson peshat në shufrën ose trapën tuaj. Jakat tona Smart Disc shiten në çifte (ref: 8574652). Vini re se kufiri i peshës së tyre në një pozicion vertikal është 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil për parakolpët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).\n- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.\n- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë shufrash ose shtangash për stërvitje me pesha mund të përdoren me këtë disk 2 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të përdorur këtë peshë prej gize prej 2 kg, do t'ju duhet një shufër 28 mm si p.sh.:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref: 8289897)\n- Shufër për curl 1.2 metra (ref: 8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.: 8484125)\n- 35 cm shufër e shkurtër (ref.: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.: 8289900)\nKjo peshë nuk është e përputhshme me një shufër me diametër 50 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuajtja e duhur e disqeve të stërvitjes me pesha prej gize\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLagështia është armiku i pllakave tuaja të stërvitjes me pesha!\nKjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos i ruani ato jashtë ose në bodrum.\nJa disa këshilla për t'ju ndihmuar të mbani peshën tuaj më gjatë:\n- Ruajini në një vend të thatë\n- Pastroni pluhurat kur është e nevojshme me një leckë mikrofibre\n- Ruajini në një montues muri për disqe (ref: 8796727), në fund të një mobiljeje ose në raftin tuaj të magazinimit (ref: 8788246)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe skaj të lehtë për kapje, kjo pjatë peshe është perfekte për palestrën në shtëpi. Zgjedhja e gizës do të thotë të zgjedhësh një peshë stërvitjeje me pesha që do të zgjasë një jetë!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDoreze ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePesha\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSet i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë me disk peshe prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDisk gize 2 kg, i pajtueshëm me shufra e shtanga me diametër 28 mm. Shiten individualisht për të përshtatur ngarkesën tuaj sipas qëllimeve tuaja!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816723 \/ 2kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43212056526966,"sku":"4934724","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_b4fedfce-515f-4437-85bb-e00c9fa4912c.jpg?v=1791165479"},{"product_id":"pesha-e-diskut-te-gomes-28-mm-2-5-kg-hekur-i-ricikluar-pjeserisht","title":"Peshë disku gome 28 mm 2.5 kg, Hekur pjesërisht i ricikluar","description":"\u003cp\u003eZgjidhni peshën tuaj me këtë disk 2.5 kg, i cili shitet veçmas. Jaka e tij prej çeliku inox e bën të lehtë vendosjen në shufrat tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePlotësoni shufrën tuaj me kapëse disqesh\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKapëset në formë disku janë bërë për të siguruar peshat në shufrën tuaj. Konsideroni të blini një palë për një shufër të gjatë, ose dy palë nëse përdorni pesha në dy shtangë dore (ref: 8574652).\nPesha maksimale e mbështetur nga kapëset me disk Smart kur janë vertikale: 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRuajtja e saktë e kësaj peshe ju lejon ta mbani atë për më gjatë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoshtë gomës së peshave tuaja ka gizë, e cila mund të ndryshket nëse ekspozohet ndaj lagështirës. Pra, mos e lini këtë peshë jashtë ose në një bodrum me lagështirë. Mund ta pastroni me një leckë për të hequr pluhurin herë pas here dhe ta ruani në një raft të poshtëm ose në një mbajtëse peshe të montuar në mur (ref: 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA janë peshat e veshura me gomë për ju?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAto janë të pajtueshme me shufra me diametër 28 mm dhe instalohen lehtë falë jakës së tyre prej çeliku inox. Shtresa e gomës thith goditjet dhe mbron dyshemenë tuaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërdorni peshën tuaj prej 2.5 kg në një stërvitje të hartuar nga trajneri ynë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStërvitje për pjesën e poshtme të trupit që përqendrohet në tonifikim: Rikuperoni për 60-90 sekonda midis çdo seti.- Mbledhje Goblet me shtangë dore: 3×12-20 përsëritje\n- Zgjatje në këmbë me shtangë dore: 3x16-24 përsëritje\n- Shtytje e legenit: 3×12-20 përsëritje\n- Ngritje peshe rumune me shufër: 3×12-15 përsëritje\n- Plank me bërryl: 3×20-40 sekonda\n\nFilloni me numrin më të vogël të përsëritjeve (ose kohës).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e peshës 2.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePesha e gizës prej 2.5 kg me veshje gome:- Trashësia: 20 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 180 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShufra të pajtueshme me këtë peshë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy disk gome me peshë është i pajtueshëm me shufra me diametër 28 mm, duke përfshirë sa vijon:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref.: 8289897)\n- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref.: 8484124)\n- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.: 8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref.: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 m (ref.: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref.: 8289900)\n\nMegjithatë, kjo peshë nuk është e përputhshme me shufrat olimpike për ngritje peshash (diametri 50 mm).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVeshja e gomës në këtë disk stërvitjeje me pesha prej gize thith goditjet dhe zvogëlon zhurmën, duke mbrojtur njëkohësisht dyshemetë tuaja. Kjo peshë është e pajtueshme me të gjitha shufrat 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisqet vendosen\/hiqen lehtë falë jakës prej çeliku inox (Ø 28 mm).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha prej gize me një shtresë gome ultra të qëndrueshme. Garanci 2-vjeçare\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj goditjeve\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshja e gomës mbron dyshemetë tuaja dhe zvogëlon zhurmën.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eZgjidhni peshën tuaj me këtë disk 2.5 kg, i cili shitet veçmas. Jaka e tij prej çeliku inox e bën të lehtë vendosjen në shufrat tuaja.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388695 \/ 2.5 kg \/ e zezë","offer_id":43464586428534,"sku":"2232193","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_8c92c177-40c9-41f4-b032-131b33f0356d.jpg?v=1791165176"},{"product_id":"tapet-fitnesi-rezistent-i-palosshem-trashesi-8-mm-per-brenda-dhe-jashte-e-zeze","title":"Tapet fitnesi rezistent i palosshëm me trashësi 8 mm për ambiente të brendshme dhe të jashtme - i zi","description":"\u003cp\u003ePavarësisht nëse përdoret i palosur apo i shtrirë, dysheku 120 cm përshtatet me ushtrimet: paloseni dhe vendoseni nën gjunjë ose shtrijeni për barkun.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i dyshekut të palosshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e dyshekut të shtrirë:\n- Gjatësia e dyshekut: 120 cm\n- Gjerësia e dyshekut: 57 cm\n- Trashësia: 8 mm\n\nDimensionet e dyshekut të palosur:\n- Gjatësia: 30 cm\n- Gjerësia: 57 cm\n- Trashësia: 3.2 cm\n\nPesha: 1.4 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics funksionon pa probleme me pajisjen tuaj për t'ju mbështetur gjatë stërvitjeve tuaja. Aplikacioni kryesor evropian është plotësisht i pajtueshëm me këtë produkt dhe ofron stërvitje gjithëpërfshirëse për të forcuar të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një dyshek fitnesi\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërdorimi i një dysheku dyshemeje për stërvitje me pesha ju ndihmon të qëndroni rehat dhe ofron stabilitet të mirë. Gjithashtu ndihmon:\n- për t'u izoluar nga dyshemeja gjatë ushtrimeve tuaja,\n- për të kufizuar kontaktin me pluhurin nëse stërviteni jashtë,\n- për të mbrojtur dyshemenë nëse stërviteni brenda.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVersioni i ri i dyshekut tonë të palosshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVersioni i ri i këtij dizajni u ripërpunua plotësisht dhe përfshin një kod QR që ju jep akses në stërvitje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni këtë dyshek dyshemeje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNuk ka më nevojë ta rëndoni dyshekun me këpucë dhe shishe uji për t'i rrafshuar skajet. Qëndron i sheshtë pasi është projektuar të paloset në vend që të mbështillet. Është pothuajse e pamundur që këmbët tuaja të ngecin kur bëni alpinizëm ose ushtrime burpee! Ky dyshek mund të përdoret brenda ose jashtë, me ose pa këpucë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta mirëmbani tapetin tuaj të trashë të dyshemesë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy dyshek stërvitjeje force është i lehtë për t’u ruajtur: mund të paloset dhe të ruhet i shtrirë në një dollap, nën një shtrat ose nën një mobilje tjetër! Sigurohuni ta ruani brenda në një vend të thatë. Mos e lini në raftin e makinës për periudha të gjata kohore, pasi temperaturat e larta mund të ndikojnë në vetitë e tij. Fshijeni me një leckë të lagur pas çdo stërvitjeje. Lëreni dyshekun të thahet përpara se ta palosni dhe ta ruani.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQoftë brenda apo jashtë, mund ta përdorni këtë dyshek për të gjitha seancat tuaja stërvitore. Është rezistent ndaj fërkimit për ushtrime dinamike.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistencë ndaj fërkimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të bëni lëvizje dinamike me ose pa këpucë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKomoditeti i përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy dyshek mund të paloset për t'i bërë ushtrime të caktuara më të rehatshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLehtësia e përdorimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDyshemeja nuk ngjitet në skajet! Nuk ka nevojë ta sheshoni para se ta përdorni.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKy dyshek mund të përdoret si brenda ashtu edhe jashtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTrajnimi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePavarësisht nëse përdoret i palosur apo i shtrirë, dysheku 120 cm përshtatet me ushtrimet: paloseni dhe vendoseni nën gjunjë ose shtrijeni për barkun.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8873350 \/ Madhësi unike \/ e tymosur e zezë","offer_id":43214807466102,"sku":"5174732","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_fb6da9ba-bdee-4362-8a33-5424f1632eaa.jpg?v=1791166146"},{"product_id":"shtresa-dyshemeje-df920-pako-me-4-cope","title":"Shtresë dyshemeje DF920 (Paketim me 4 copë)","description":"\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit ka krijuar këto mbulesa dyshemeje për të zvogëluar zhurmën e pajisjeve tuaja kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePËRPUTHET ME RREGULLORET E ZBATUESHME\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e dyshemesë DF 920 përputhen me rregulloret për formamidin\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePËRBËRJA\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e100% polietilen\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePESHA DHE PËRMASAT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjatësia: 54 cm\nGjerësia: 54 cm Trashësia: 8 mm\nPesha: 0.8 kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKëto pllaka, të shitura në pako me nga katër, janë perfekte për të stabilizuar pajisjet tuaja të fitnesit duke zbutur dyshemetë e pabarabarta. Pllakat mbrojnë si dyshemenë ashtu edhe pajisjet tuaja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65290\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAmortizimi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e8 mm trashësi. Dendësia 70 kg për metër kub. Perfekt për stabilizimin e pajisjeve\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShitet në pako me 4 copë. Formë dhe përmasa të personalizueshme. Pllaka që kapen bashkë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65131\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEfikasiteti vizual\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBordura të lëvizshme për të siguruar një skaj të drejtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit ka krijuar këto mbulesa dyshemeje për të zvogëluar zhurmën e pajisjeve tuaja kardio dhe për të mbrojtur dyshemenë tuaj.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8224362 \/ Madhësi unike \/ e zezë","offer_id":43464622571638,"sku":"1546601","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_adcd1898-c3d9-428f-830b-772e56da283a.jpg?v=1791163860"},{"product_id":"dysheme-fitnesi-e-palosshme-7-mm-blu","title":"Dysheme fitnesi e palosshme 7 mm - Blu","description":"\u003cp\u003ePo kërkoni një dyshek kompakt që pastrohet lehtë? Tapeti ynë i palosshëm bëhet i vogël kur paketohet. Me trashësi 7 mm, do t'ju mbajë rehat gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë dyshek të palosshëm?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një dyshek që është i lehtë për t’u pastruar dhe për t’u mbajtur me vete? Atëherë një dyshek i palosshëm është pikërisht ajo që ju nevojitet! Me trashësi 7 mm, mund të përdoret për të gjitha ushtrimet tuaja të forcës në shtëpi ose në palestër, duke përfshirë edhe kur vishni këpucë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e dyshekut të palosshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e palosur: Gjatësia: 160 cm\n- Gjerësia: 58 cm\n- Trashësia: 7 mm\n- Pesha: 0.275 kg\n\nDimensionet e palosur: Gjatësia: 59 cm\n- Gjerësia: 32 cm\n- Lartësia: 4 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCila anë duhet të shkojë në dysheme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendos anën gri të dyshekut në dysheme dhe ngjyrën tjetër përballë teje! Ana tjetër e dyshekut është projektuar për t'i bërë ballë këpucëve tuaja mbi të.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos harroni ta pastroni shpesh dyshekun tuaj\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDo t'ju duhet pak ujë me sapun dhe një leckë! Pastroni dyshekun dhe lëreni të thahet para se ta palosni.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe palosje të parapërgatitura për pastrim të lehtë, kapje të mirë, trashësi 7 mm dhe madhësi 160 × 58 cm, ky dyshek është ideal për stërvitje në shtëpi dhe palestër.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia e përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTrashësia 7 mm ju jep mbushjen e mjaftueshme!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje (Grip)\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHarrojini dyshekët që rrëshqasin - i yni qëndron në vend.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një dyshek kompakt që pastrohet lehtë? Tapeti ynë i palosshëm bëhet i vogël kur paketohet. Me trashësi 7 mm, do t'ju mbajë rehat gjatë stërvitjes.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8645169 \/ Madhësi universale \/ blu pallua","offer_id":43252249231478,"sku":"4298569","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_4cf1c001-352f-45f7-9852-cc7d4d8a9d68.jpg?v=1791165414"}],"url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/collections\/home-gym-weights.oembed","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}