{"product_id":"jelek-stervitjeje-me-peshe-te-rregullueshme-6-deri-ne-10-kg","title":"Jelek me peshë të rregullueshme 6 deri në 10 kg","description":"\u003cp\u003eRritni intensitetin e stërvitjeve me këtë jelek me peshë të rregullueshme (6-10 kg). Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i jelekut me peshë 6-10 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e jelekut, të sheshtë:\n- Gjatësia: 47 cm\n- Gjerësia: 32 cm\n- Trashësia: 9 cm\n\nVetëm jeleku me peshë peshon 6 kg. Vjen me 4 pjata x 1 kg, kështu që mund të peshoni deri në 10 kg. Megjithatë, mund të shtoni deri në 14 kg duke vendosur pesha në xhepa (për shembull, prej gize).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics revolucionarizoi stërvitjen tuaj! Ofron ushtrime gjithëpërfshirëse për të skalitur të gjithë trupin tuaj. Synoni krahët, shpatullat, shpinën, kofshët dhe muskujt e barkut. Regjistro pajisjen tuaj, gjurmo progresin dhe përfshihu në një komunitet të përkushtuar. Plus, tre muajt e parë janë falas me blerjen tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një jelek me pesha për stërvitje të kryqëzuara dhe stërvitje me pesha?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDuke shtuar pesha shtesë në ushtrimet me peshën e trupit (të cilat janë bërë të lehta), ju rrisni vështirësinë dhe i inkurajoni muskujt tuaj të zhvillohen. Ky jelek me peshë ju ndihmon të fitoni forcë, shpërthyesshmëri dhe qëndrueshmëri muskulore. Është një aksesor thelbësor për përmirësimin e stërvitjes suaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni këtë jelek të ri me peshë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy jelek i ri me peshë lejon shtimin deri në 14 kg (p.sh. disqe gize), krahasuar me versionin e vjetër me maksimum 10 kg. Ekipi ynë i dizajnit ka ridizajnuar rripat e shpatullave për rehati shtesë gjatë kryerjes së ushtrimeve me pesha. Sistemi është ridizajnuar gjithashtu për t'u përshtatur me të gjitha format e trupit. Së fundmi, është shtuar një zonë me prerje të hapur, në mënyrë që të mund ta personalizoni jelekun tuaj me peshë me arna nga kutia juaj!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bëni me jelekun me peshë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJeleku me peshë është praktik sepse ju lejon të bëni ushtrime të plota, të tilla si:\n- zhytje (dips): për të forcuar tricepsin, shpatullat dhe pektoralët.\n- tërheqje (pull-ups): për të ndërtuar biceps dhe muskuj shpine.\n- ngritje muskujsh (muscle-ups)\n- mbledhje (squats) me një ose dy këmbë.\n- burpees: për të zhvilluar aftësinë tuaj kardio.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të rregulloni jelekun me peshë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHapat për të përshtatur madhësinë tuaj:\n- Vishni jelekun për herë të parë.\n- Uleni jelekun përsëri dhe rregulloni rripat në shpinë.\n- Për të zvogëluar gjatësinë, kapni tokën dhe tërhiqni dy rripat e vegjël.\n- Për të rritur gjatësinë, kapni tokën dhe tërhiqni rripin e madh.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCila është pesha maksimale që mund të mbajë jeleku?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJu lutemi vini re se ky jelek me peshë të rregullueshme mund të mbështesë deri në 14 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër një Hero WOD mjaft të rehatshëm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eA po synoni një Murph me këtë jelek me peshë? Ne rekomandojmë përdorimin e jastëkëve të stërvitjes (ref: 8487863) ose doreza dore pa gishta (ref: 8796825) për të shmangur dëmtimet e lehta të duarve të shkaktuara nga tërheqjet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshillat tona për kujdesin ndaj jelekut tuaj me peshë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNdërmjet seancave, keni dy mundësi:\n- Lëreni të thahet në ajër të hapur dhe, nëse është e nevojshme, përdorni një sprej kundër erës.\n- Lani me dorë me një leckë të lagur pasi të keni hequr të gjitha peshat. Ju lutemi vini re se ky jelek nuk mund të lahet në lavatriçe.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë e dallon aplikacionin Freeletics nga zgjidhje të tjera të ngjashme?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics është trajneri juaj personal dixhital, që përdor inteligjencën artificiale dhe shkencën sportive për të krijuar plane të personalizuara që i përshtaten nivelit dhe qëllimeve tuaja. Nëse doni të humbni peshë, të ndërtoni muskuj ose të vini në formë, me ose pa pajisje, Freeletics mund të përshtatë një program. Krijo stërvitjet e tua nga qindra ushtrime, gjurmo progresin tënd, cakto sfida dhe madje edhe më shumë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI rregullueshëm në shpatulla dhe gjerësinë e gjoksit, përshtatet me formën e trupit tuaj dhe mund të mbështesë deri në 14 kg. Zbuloni një shumëllojshmëri ushtrimesh me aplikacionin Freeletics!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePesha ndahet e barabartë, ndërsa rripat e rregullueshëm mbajnë jelekun në vend.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajni anatomik\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRripa të rregullueshëm për një përshtatje perfekte.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModulariteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni peshën duke shtuar 4 pllaka 1 kg në jelekun 6 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDoreza ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRregulloni peshën lehtësisht duke përdorur dorezat e pllakës së peshave.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64997\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLiria e lëvizjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eJeleku ka prerje të ngushtë, pa kompromentuar lirinë e lëvizjes.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTrajnim (Coaching)\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLëreni aplikacionin Freeletics t'ju trajnojë për të arritur qëllimet tuaja.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRritni intensitetin e stërvitjeve me këtë jelek me peshë të rregullueshme (6-10 kg). Shikoni këtë produkt në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8786091 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43211897438326,"sku":"4771991","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_1b18f038-76d7-4d05-8604-f3c03601fea8.jpg?v=1791250789","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/jelek-stervitjeje-me-peshe-te-rregullueshme-6-deri-ne-10-kg","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}