{"product_id":"litar-per-stervitje-te-kryqezuar-speed-skipping-litar-speed-rope-pro-e-zeze","title":"Litar për stërvitje Cross Training Speed Skipping Litar Speed Rope Pro - I Zi","description":"\u003cp\u003eLitari ynë i kërcimit ka një shpejtësi shumë të lartë rrotullimi, kështu që mund të bëni kërcime të vetme ose të dyfishta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i litarit të kërcimit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensionet e kabllit: Diametri: 2.5 mm\n- gjatësi: 3.35 m\n- pesha: 50 g\n\nDimensionet e dorezës: Gjatësia: 15 cm\n- Diametri: 15 mm\n\nPesha e litarit të kërcimit: 160 g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics funksionon pa probleme me pajisjen tuaj për t'ju mbështetur gjatë stërvitjeve tuaja. Aplikacioni kryesor evropian është plotësisht i pajtueshëm me këtë produkt dhe ofron stërvitje gjithëpërfshirëse për të forcuar të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjidhni një litar kërcimi profesional?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaksimizoni stërvitjen tuaj kardio me këtë litar kërcimi të nivelit të lartë. Kablloja e saj ultra e lehtë dhe kushinetat me sfera ofrojnë shpejtësi superiore rrotullimi. Kjo do të thotë që ju mund të lidhni lehtësisht së bashku seri të gjata kërcimesh të vetme (SU) ose të dyfishta (DU) gjatë seancave intensive dhe efektive stërvitore, pa ushtruar shumë presion mbi parakrahët dhe shpatullat tuaja.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDoreza ideale për kërcim me litar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFalë dorezave të aluminit dhe veshjes anti-rrëshqitëse, ky litar kërcimi ju ofron një kapje të fortë dhe të rehatshme, duke parandaluar çdo rrezik rrëshqitjeje gjatë kërcimeve tuaja të vetme (SU) ose të dyfishta (DU).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta rregulloni siç duhet litarin e kërcimit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër ta përdorur siç duhet litarin e kërcimit profesional, vendosni këmbët në mes dhe ngrijeni derisa të arrijë te shpatullat. Dorezat e litarit duhet të jenë në nivel me sqetullat tuaja. Rregulloni gjatësinë dhe shtrëngoni fort dy vidat duke përdorur një kaçavidë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCila është mënyra më e mirë për të përdorur litarin tuaj profesional të kërcimit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të ruajtur qëndrueshmërinë e litarit tuaj të kërcimit, ne ju rekomandojmë ta përdorni atë kryesisht brenda, në pllaka gome (Nr. i pjesës: 8651539). Kjo do të zgjasë jetëgjatësinë e tij. Nëse zgjidhni ta përdorni jashtë, përdorni mbështjellësin mbrojtës të ofruar dhe shmangni sipërfaqet e ashpra.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta ruani litarin tuaj profesional të kërcimit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHarrojeni mundimin e ngatërrimit të litarit tuaj të kërcimit profesional me pajisjet tuaja të stërvitjes së kryqëzuar, falë qeses së bartjes së përfshirë! E tëra çfarë duhet të bësh është ta mbështillësh me kujdes (pa e përdredhur) dhe ta fusësh në qesen e saj të vogël speciale. Kështu që mund ta mbani me vete pa u shqetësuar se mund të ngatërrohet me pajisjet e tjera.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë përfshihet me litarin tim profesional të kërcimit?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLitari profesional i kërcimit vjen me:\n- një mbështjellës mbrojtës për përdorim në natyrë,\n- një qese ruajtjeje për organizim të lehtë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShërbimi ndaj Klientit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse keni humbur një vidë, e keni prerë litarin shumë shkurt ose e keni konsumuar me kalimin e kohës, mos u shqetësoni! Pjesë këmbimi janë të disponueshme nga shërbimi ynë pas shitjes: Pjesë e disponueshme në shërbimin pas shitjes: Litar dhe vida të zeza (Nr. i pjesës: 8827491)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStërvitja rrethore e trajnerit tonë (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKryeni 4 deri në 6 kapërcime me 1 deri në 2 minuta kohë rikuperimi në fund të çdo kapërcimi:\n- Për fillestarët: 20 sekonda ushtrim, 40 sekonda rikuperim\n- Për lojtarët e nivelit të ndërmjetëm: 30 sekonda - 30 sekonda\n- Për më me përvojë: 40 sekonda - 20 sekonda\n\nPas ushtrimit 1, vazhdoni me të dytin pasi të rikuperoheni, dhe kështu me radhë:\n- Litar kërcimi me shtiza të forta (DU)\n- rrëmbim shtangash me krahun e djathtë\n- Litar kërcimi me shtiza të forta (DU)\n- rrëmbim shtangash me krahun e majtë\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla e trajnerit tonë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjatë stërvitjeve tuaja, rrisni kohën e punës dhe zvogëloni kohën e rikuperimit. Është më mirë të ruani intensitetin në intervalet e ushtrimeve tuaja, prandaj zgjidhni kohë më të gjata rikuperimi për intensitet maksimal.\nPër ta bërë qarkun më kompleks, mund të shtoni vrapim midis kërcimeve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla e trajnerit tonë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjatë stërvitjeve tuaja, rrisni kohën e punës dhe zvogëloni kohën e rikuperimit. Është më mirë të ruani intensitetin në intervalet e ushtrimeve tuaja, prandaj zgjidhni kohë më të gjata rikuperimi për intensitet maksimal.\nPër ta bërë qarkun më kompleks, mund të shtoni vrapim midis kërcimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSistemi i rregullimit të personalizueshëm ju lejon të zgjidhni gjatësinë e litarit tuaj. Zëvendësojeni lehtësisht dhe gjeni si pjesë këmbimi me referencën 8827491.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eEfiçenca e rrotullimit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eKushineta me sfera që rrotullohet jashtëzakonisht shpejt.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDorezë ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoreza alumini me veshje që nuk rrëshqet.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eI rregullueshëm\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGjatësia e litarit është e lehtë për t'u rregulluar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTransport i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÇantë ruajtjeje e përfshirë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLitari ynë i kërcimit ka një shpejtësi shumë të lartë rrotullimi, kështu që mund të bëni kërcime të vetme ose të dyfishta.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8558694 \/ Masë unike \/ e zezë","offer_id":43464609792118,"sku":"2943664","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_da5aa2b8-4254-4001-8554-50c06adb5ac1.jpg?v=1791165419","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/litar-per-stervitje-te-kryqezuar-speed-skipping-litar-speed-rope-pro-e-zeze","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}