{"product_id":"menge-shkume-per-stervitje-me-shufer-per-ulje-mbrojtese-e-zeze-per-ulje","title":"Mbështjellëse shkume për stërvitje me shufër për gjunjëzime - Mbrojtëse e zezë për gjunjëzime","description":"\u003cp\u003eTë bësh squat kur ke dhimbje të shpatullave ose shpinës është e dhimbshme. Kjo mbrojtëse për shufër është bërë nga sfungjer i trashë për t'i bërë ushtrimet squat më të rehatshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e jastëkut për squat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiametri: 25-32 mm\n- Gjatësia: 37 cm\n- Trashësia e shkumës: 20 mm\n- I përshtatshëm për shufra me çdo diametër\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta vendosni mbrojtësen në shufër\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVendosja e mbrojtëses është shumë e lehtë; vetëm dy hapa të thjeshtë:- Vendosni mbrojtësen në brazdën e projektuar për të.- Mbyllni fletët ngjitëse për ta mbajtur në vend. Sigurohuni që ta përqendroni saktë mbrojtësen në shufër për të shmangur çekuilibrin e saj mbi shpatulla. Shtimi i mbrojtëses në shufrën tuaj është i shpejtë dhe i lehtë, dhe ju lejon të përqendroheni plotësisht në stërvitjen e këmbëve.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRekomandime për stërvitje nga trajneri ynë (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUshtrime të rekomanduara për tonifikimin e pjesës së poshtme të trupit:- squat me shufër në qafë: 3 sete me 12-15 përsëritje,\n- lunges me shufër: 3 sete me 12-15 përsëritje për këmbë,\n- deadlift me shtangë dore: 3 sete me 12-15 përsëritje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKëshilla nga trajneri ynë (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBëni një pushim të shkurtër midis çdo seti (rreth 1.5 deri në 2 minuta). Për çdo ushtrim, nisni nga kufiri i poshtëm i rekomanduar, pa shkuar në dështim (lini 2 përsëritje rezervë), dhe shtoni një përsëritje në javë deri në kufirin e sipërm, pastaj rrisni peshën. Sa herë që shtoni më shumë peshë në shufër, filloni përsëri me numrin më të ulët të përsëritjeve dhe rriteni gradualisht derisa të arrini kufirin e sipërm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një mbrojtëse për squat?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShijoni mbështetje dhe rehati për qafën dhe shpatullat tuaja. Mjaft me vështirësitë për të gjetur një pozicion të rehatshëm! Tani do të jeni në gjendje të përqendroheni plotësisht në kryerjen e ushtrimeve tuaja, duke përfshirë squat, lunges dhe deadlift.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKryeni ushtrimet squat ose lunges në mënyrë të sigurt.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMbrojtësja jonë për shufër ka dy çarje për ta mbajtur në vend, në mënyrë që të mund t'i bëni stërvitjet tuaja me qetësi mendore. Këto sigurojnë që ajo të qëndrojë e sigurt gjatë ushtrimeve dhe parandalojnë rrëshqitjen e shufrës ose shkëputjen e mbrojtëses.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMbroni nyjet tuaja gjatë ushtrimeve me këmbë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe rekomandojmë përdorimin e mbrojtëseve tona të gjunjëve (artikulli 8548500) për të mbajtur nyjet tuaja të ngrohta dhe për të zvogëluar mundësinë e lëndimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse shkuma është kaq e dendur?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe e dizajnuam këtë mbrojtëse për shufër me një shkumë shumë të dendur për të parandaluar që shufra të largohet shumë nga shpatullat tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë ta mbani shufrën shumë afër shpatullave tuaja; do të ndiheni sikur nuk i është shtuar asgjë fare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eShiritat ngjitës në mbrojtësen e shufrës sigurojnë që ajo të qëndrojë në vend, ndërsa veshja siguron një kapje të shkëlqyer. Shufra do të qëndrojë në vend mbi supet tuaja gjatë seancave të ushtrimeve.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehati për përdoruesin\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShkumë e trashë dhe e dendur për rehati maksimale\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilitet\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbërthim me shirit ngjitës për të mbajtur jastëkun në vend në shiritin tuaj\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje (Grip)\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVeshje speciale e zgjedhur për qëndrueshmëri ndaj shpinës\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTë bësh squat kur ke dhimbje të shpatullave ose shpinës është e dhimbshme. Kjo mbrojtëse për shufër është bërë nga sfungjer i trashë për t'i bërë ushtrimet squat më të rehatshme.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8612851 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43212102172790,"sku":"4199231","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_e336ac3d-ac59-4c29-b0b7-8e20523acf32.jpg?v=1791253799","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/menge-shkume-per-stervitje-me-shufer-per-ulje-mbrojtese-e-zeze-per-ulje","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}