{"product_id":"rrip-dore-per-stervitje-me-pesha-gri-karboni","title":"Rrip dore për stërvitje me pesha - Gri karboni","description":"\u003cp\u003eFalë pjesës për gishtin e madh, këto rripa kyçi vendosen lehtë dhe e mbajnë kyçin e dorës të pozicionuar gjatë ushtrimeve të ngritjes së peshave.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i rripave të kyçit të dorës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Rrip elastik për kyçin e dorës: 300 x 80 mm\n- Shirit ngjitës: 55 x 25 mm\n- Shiten në çifte\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdoren mbrojtëse kyçesh?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRripat e kyçeve janë vërtet të dobishëm për të mbrojtur kyçet e duarve gjatë ushtrimeve të ngritjes së peshave me ngarkesa të rënda (mbi 80% të 1RM tuaj) ose gjatë përsëritjeve të shumta. Ato ju ndihmojnë të fitoni forcë ndërkohë që kufizojnë lëvizjen e kyçit të dorës. Në stërvitjen e kryqëzuar (cross-training), peshat e rënda ushtrojnë presion mbi kyçet e duarve. Mbrojtëset e kyçeve mund të ndihmojnë në uljen e lodhjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePër çfarë ushtrimesh duhet të përdorni mbrojtëse kyçesh?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMbrojtëset e kyçeve janë të destinuara për ushtrime të pjesës së sipërme të trupit, siç janë ushtrimet për muskujt e gjoksit, shpatullave, bicepsit ose tricepsit, ku peshat janë mjaft të rënda.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të vendosni rripat e kyçit të dorës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Vendosni gishtin e madh në vrimën përkatëse,\n- Rregulloni rripin elastik rreth kyçit të dorës me anë të shiritit ngjitës,\n- Sigurohuni që rripi të jetë mjaftueshëm i ngushtë për një mbajtje të mirë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMos i vendosni mbrojtëset e kyçeve shumë poshtë\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQëllimi i mbrojtëses së kyçit të dorës është të mbështesë nyjen tuaj. Nëse e vishni shumë poshtë, ajo do të jetë thjesht një rrip për parakrahun, pa e mbështetur vërtet kyçin e dorës. Sigurohuni që mbrojtësja e kyçit të mbulojë dhe të mbështesë plotësisht nyjen tuaj për të parandaluar shtrirjen e tepërt të kyçit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDëgjoni gjunjët, si dhe kyçet e duarve!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePërdorni mbështetëse për gjunjët (ref: 8548500) për të siguruar ngrohtësi në nyjet tuaja dhe për të zvogëluar rrezikun e lëndimit gjatë ushtrimeve të kryqëzuara, siç janë mbledhjet me peshë mbi kokë (overhead squats) ose snatch-et.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMe rripin e tyre të shkurtër dhe mbylljen me shirit ngjitës, këto rripa kyçi parandalojnë tensionin jonormal dhe përdredhjen e kyçit gjatë ushtrimeve me shtangë dore, shtangë ose kettlebell.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTë rregullueshme\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTë lehta për t’u veshur dhe për t’u përshtatur sipas madhësisë suaj\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilitet\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMbështjellës elastik i gjerë për ta mbajtur kyçin e dorës të drejtë\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRripa të shkurtër që i bëjnë të lehta për t'u veshur dhe hequr\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eQepje të përforcuara. Rezistent ndaj seancave intensive.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFalë pjesës për gishtin e madh, këto rripa kyçi vendosen lehtë dhe e mbajnë kyçin e dorës të pozicionuar gjatë ushtrimeve të ngritjes së peshave.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8588907 \/ Masë unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43211427414134,"sku":"4047369","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_cc5f936e-b881-4ccb-82dc-ffd9a6508c5f.jpg?v=1791166846","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/rrip-dore-per-stervitje-me-pesha-gri-karboni","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}