{"product_id":"shale-per-biciklete-rrugore-30-me-zhavorr","title":"Shalë për biçikletë rrugore 30° për terren me zhavorr","description":"\u003cp\u003eNe e projektuam këtë shalë ergonomike për ngasje të rregullt me një kënd të trungut prej 30° dhe me intensitet të moderuar për më shumë se 3 orë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta zgjidhni shalën tuaj bazuar në stilin tuaj të ngasjes?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër rehati optimale, zgjedhja e shalës varet nga pozicioni juaj i ngasjes. Për një pozicion 90° (shpinën drejt), zgjidhni një shalë të gjerë, të mbushur me xhel, ideale për rehati. Për një pozicion 60° (shkathtësi), një shalë mesatare ofron një kompromis të mirë midis rehatisë dhe sportivitetit. Së fundmi, për një pozicion 30° (performancë), zgjidhni një shalë të hollë me një hundë të ngushtë, të projektuar për të ulur presionin dhe për të përmirësuar efikasitetin e pedalimit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePajtueshmëria:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI pajtueshëm me të gjitha markat e shtyllave të sediljes me shina 7 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZGJEDHJA E GJERËSISË SË SHALËS SUAJ\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKjo shalë me gjerësi 143 mm do të jetë e përshtatshme nëse gjerësia midis kockave tuaja iskiale është midis 90 dhe 120 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKarakteristikat:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e290 mm x 143 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePËR TË SHFRYTËZUAR MAKSIMALISHT UDHËTIMIN TUAJ ME BIÇIKLETË:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRregullimi i shalës është thelbësor për të qenë rehat gjatë çiklizmit. Së pari zgjidhni një model që i përshtatet qëndrimit tuaj (për shembull, një shpinë e pjerrët 30°). Rregulloni lartësinë për një zgjatje natyrale të këmbës, pastaj këndin për të shmangur çdo dhimbje. Së fundmi, rregulloni pozicionin përpara-prapa për të vendosur gjunjët në përputhje me pedalet. Për rehati të plotë, rekomandohen edhe pantallona të shkurtra të përshtatshme për çiklizëm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e 1. PËRCAKTIMI I LARTËSISË SË SHALËS (pjesa 1)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePër të gjetur madhësinë perfekte të biçikletës, matni lartësinë e këmbës së brendshme. Do t'ju duhet një shirit matës, një fletore me kapak të fortë dhe një laps. Qëndroni me shpinë pas murit, zbathur, me këmbët 15–20 cm hapur dhe thembrat në mur. Vendoseni librin midis këmbëve, ngrijeni lart në perineum dhe bëni një shenjë të vogël në mur në krye të librit. Matni distancën midis kësaj shenje dhe dyshemesë. Kjo matje është thelbësore për zgjedhjen e madhësisë së duhur të biçikletës.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e3. Rregulloni zhvendosjen e shalës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLëvizja e shalës përpara ose prapa: pse është e rëndësishme? Një rregullim i mirë do t'ju ndihmojë të shmangni çdo dhimbje dhe të pedaloni më me efikasitet. Ulu në biçikletën tënde, mbështetur në mur. Vendosini këpucët në pedale dhe vendoseni levën (brakun) në një pozicion horizontal. Shikoni gjurin tuaj: pjesa e përparme e gjurit duhet të jetë në përputhje me pedalin. Shumë përpara? Zhvendoseni shalën pak prapa. Shumë larg prapa? Zhvendoseni pak përpara.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShikoni videon mësimore për të matur gjerësinë midis kockave iskiale:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGjithashtu mund të shikoni videon tonë mësimore e cila do të shpjegojë të gjitha hapat e përshkruar më sipër: https:\/\/players.brightcove.net\/3415345270001\/DOHosj6Wy_default\/index.html?videoId=ref:p2575062_1\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2. RREGULLIM I PJERRËSISË SË SHALËS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKëndi i shalës është gjithashtu i rëndësishëm! Për ta rregulluar siç duhet, do t'ju duhet një nivel. Vendoseni në pjesën e përparme të shalës, midis qendrës dhe majës, dhe rregullojeni derisa të jetë plotësisht e sheshtë. Pastaj, provojeni në disa xhiro me biçikletë. Është normale ta rregullosh pak me kalimin e kohës: Gjëja më e rëndësishme është të jesh rehat kur pedalon.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e 1. PËRCAKTIMI I LARTËSISË SË SHALËS (pjesa 2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi ta dini se në çfarë lartësie duhet ta rregulloni shalën? Është e thjeshtë: Merrni matjen midis tokës dhe pjesës së sipërme të librit, pastaj shumëzojeni me 0.883. Për shembull, nëse keni matur 89 cm, kjo bën 78.6 cm. Kjo është distanca që duhet të keni midis qendrës së mbështetëses së poshtme (boshtit të pedalit) dhe pjesës së sipërme të shalës. Nuk ka nevojë të jeni profesionist për të rregulluar biçikletën tuaj, thjesht ndiqni këtë metodë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdeale për çiklizëm në rrugë dhe me zhavorr (gravel), si dhe për çiklizëm malor XC me dizajnin e saj të gjerë dhe ergonomik të përshtatshëm për të gjitha llojet e trupit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65338\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia gjatë qëndrimit ulur\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSedilje ergonomike për shpërndarje më të mirë të presionit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn anatomik\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesa qendrore lehtëson presionin mbi perineum. Uniseks.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNe e projektuam këtë shalë ergonomike për ngasje të rregullt me një kënd të trungut prej 30° dhe me intensitet të moderuar për më shumë se 3 orë.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8552325 \/ Madhësi unike \/ I parazgjedhur","offer_id":43211902615670,"sku":"2731894","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_b082d202-fb3d-44f8-afda-7db31160dc84.jpg?v=1791165044","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/shale-per-biciklete-rrugore-30-me-zhavorr","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}