{"product_id":"shirit-pelhure-fitness-me-rezistence-te-mesme-per-vithe-blu-e-erret","title":"Shirit pëlhure për ushtrime të vitheve me rezistencë mesatare - Blu e errët","description":"\u003cp\u003eTonifikoni vithet tuaja me këtë llastik 14 kg! Skanoni kodin QR dhe hyni në 15 ushtrime në aplikacionin Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSeancat e ushtrimeve janë të disponueshme përmes kodit QR\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSkanoni kodin QR për imazhe GIF ushtrimesh që kanë të bëjnë me këtë llastik të shkurtër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të përdorni një brez elastik?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy llastik, me një rezistencë prej rreth 14 kg, është ideal për fillestarët që duan të fillojnë të pajisen me pajisje. Ju lejon të stërvitni muskujt e kofshës së pasme, të vitheve, kofshëve ose aduktorëve. Ky brez elastik mund të përdoret edhe për ngrohjen tuaj para stërvitjeve të pjesës së poshtme të trupit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë ushtrimesh mund të bëni me brezin?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKy brez mund të përdoret për një sërë ushtrimesh:\n- Zgjatje me këmbë\n- Shtytje me ije\n- Mirëmëngjes\n- Goditje me gomar (Goditje me kofshë prapa)\n- Ngritje në shkallë\n- Zgjatje me kuadriceps të ijeve\n- Ulje në këmbë \/ Ulje në ajër \/ Ulje në ajër me kërcim\n- Ngritje nga vendi (deadlift)\n- Ecje (përpara\/mbrapa\/anash)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eShikoni llastiqet tona të tjera për seancat tuaja të pjesës së poshtme të trupit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjidhni një brez në varësi të qëllimeve dhe nevojave tuaja. Ne ofrojmë gjithashtu 2 shirita të tjerë me një nivel të ndryshëm rezistence:\n- Mesatare - 22 kg në zgjatim (ref: 8829913)\n- E fortë - 30 kg në shtrirje të plotë (ref: 8829914)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePërshkrimi i elastikut\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Gjerësia e brezit: 6.5 cm\n- Gjatësia kur shtrihet: 31 cm\n\nNgarkesë ekuivalente: 14 kg me shtrirje 100%\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUshtrimet e trajnerit për të zhvilluar muskujt e vitheve\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKryeni 3 deri në 5 raunde të qarkut më poshtë, me 1 deri në 2 minuta kohë rikuperimi në fund të çdo raundi:\n- Fillestarë: 20'' përpjekje, 40'' rikuperim\n- Ndërmjetës: 30'' përpjekje, 30'' rikuperim\n- I avancuar: 40'' përpjekje, 20'' rikuperim\n\nPas përfundimit të ushtrimit 1, vazhdoni me ushtrimin e dytë pas rikuperimit:\n- Ulje këmbësh me shirit rezistence pak mbi gjunjë\n- Ura e vitheve\n- Goditje me shkelm gomari\n- Ecje anësore\n- Ulje këmbësh me shirit rezistence pak mbi gjunjë\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePse të zgjedhim shiritat tanë për vithe mbi të tjerët?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eShiritat tanë të vitheve janë zgjedhja perfekte nëse kërkoni besueshmëri dhe performancë:\n- Ato kanë kaluar një test lodhjeje prej 100,000 ciklesh me zgjatim 100%, duke garantuar rezistencë të jashtëzakonshme.\n- Ndryshe nga të tjerët, shiritat tanë janë të dizajnuara të zgjasin deri në 4 vjet me përdorim të rregullt, duke llogaritur katër seanca javore me 120 përsëritje secila. Zgjidhni garancinë e një trajnimi efektiv afatgjatë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStërvituni në rehati me këtë brez me gjerësi 6.5 cm. I lehtë për t’u mbajtur, mund ta merrni kudo. Madje vjen me një kod QR dhe ushtrime të ndryshme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eShkathtësia\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMë shumë se 15 ushtrime për të stërvitur muskujt e vitheve.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRehatia e përdoruesit\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI gjerë (6.5 cm) dhe me një shtresë pëlhure për rehati të shtuar.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eLidhja\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePërmban një kod QR për qasje falas në ushtrime.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eI vogël dhe praktik për t’u futur në çantën tuaj të palestrës ose të fundjavës.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëria\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNjë brez i trashë rezistence për qëndrueshmëri ekstreme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTonifikoni vithet tuaja me këtë llastik 14 kg! Skanoni kodin QR dhe hyni në 15 ushtrime në aplikacionin Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8970513 \/ Madhësi universale \/ blu kobalti","offer_id":43212061606006,"sku":"5681698","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_c2ea3d1a-c166-4619-baeb-2c1610c4de31.jpg?v=1791165093","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/shirit-pelhure-fitness-me-rezistence-te-mesme-per-vithe-blu-e-erret","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}