{"product_id":"shirit-terheqes-per-montim-ne-dere-me-kycje-bt-150-70-cm","title":"Shufër tërheqëse për mbylljen e derës pa vida 70 cm","description":"\u003cp\u003eMund t’i besoni qëndrueshmërisë së kësaj shufre tërheqëse për të gjitha ushtrimet me peshën e trupit në shtëpi! Maksimumi 100 kg pa vida, 120 kg me vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDIMENSIONET e shufrës tërheqëse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Shufra tërheqëse 70 cm zgjatet nga 65 në 95 cm.\n- Është e përshtatshme për një hapësirë minimale prej 65 cm dhe peshon 2 kg.- Majat në secilin skaj janë me diametër 4.7 cm.- Diametri i shufrës: 32 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMe blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics: aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni! Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu: http:\/\/decathlon.freeletics.com\nNëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes në decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë karakteristikat e kësaj shufre tërheqëse?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJu tashmë i njihni shufrat tërheqëse që instalohen në kornizën e derës. Kjo është edhe më e mirë. Kjo shufër është e pajisur me një unazë blu që e kyç atë pasi të instalohet për të siguruar sigurinë e përdoruesit. Gjithmonë kontrolloni që shufra të jetë e qëndrueshme duke e tërhequr fort përpara se të filloni stërvitjen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta instaloni shiritin tërheqës\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pa vida: Rregulloni gjatësinë e shufrës duke i rrotulluar dy skajet e saj. Shtrëngoni pjesën qendrore të shufrës për të bërë rregullimet përfundimtare. Rrëshqitni unazën e vogël blu në njërën nga dy prerjet për ta fiksuar. Një STOP i kuq shfaqet nëse e hiqni shumë nga nyja. Balanconi secilën anë të shufrës kur e vendosni atë.\n- Me vida: Hapni vrima në lartësinë e dëshiruar, duke përdorur një nivel për të kontrolluar nëse janë të njëtrajtshme, dhe futni vidat dhe majat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUdhëzime sigurie dhe pesha maksimale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePa vida, kjo shufër mund të mbajë deri në 100 kg. E instaluar me vida, shufra mund të mbajë deri në 120 kg. Pavarësisht nëse është e vidhosur apo jo, shufra nuk duhet të instalohet në pllaka gipsi ose në korniza dere të bëra nga dru i butë. Gjithmonë kapni unazën blu përpara se të filloni stërvitjen. Kontrolloni që shufra po mbahet siç duhet përpara se të filloni setin duke i dhënë disa lëvizje të mprehta. Mos i bëni kurrë ushtrimet përmbys me këtë shufër.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÇfarë aksesorësh mund të përdorni me një shufër tërheqëse?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNgritja e peshës së trupit tuaj është shpesh një nga sfidat e para kur bëni stërvitje me peshën e trupit. Fillestarët mund të fillojnë me shirita rezistence të cilët u lejojnë përdoruesve të rregullojnë peshën e trupit të nevojshme gjatë stërvitjes së tyre. Pasi të jeni në gjendje të bëni tërheqje, mund të vishni një jelek me peshë për të rritur vështirësinë!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePjesë këmbimi janë në dispozicion!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMund ta zëvendësoni unazën blu që siguron shufrën dhe kapakët fundorë blu në secilin skaj. Pjesët tona të këmbimit janë të disponueshme për 10 vjet pas blerjes së produktit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDisa ushtrime nga trajneri ynë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKeni nevojë për frymëzim për ushtrime? Ja disa ide për ushtrime:\n- Tërheqje (me peshën e trupit ose me peshë) 3×3\n- Tërheqje pa peshë me elastik ose me peshën e trupit (për ata që kanë peshuar më parë) 3×8\n- Rreshta të kundërta në shufrën e poshtme 3 herë më shumë përsëritje\n- Rreshta me shtangë dore me një krah 3×12\/anash\n- Biceps me shtangë dore 3×12\nMerrni 1.5-2 minuta për rikuperim midis seteve dhe përsëritjeve. Lini një diferencë prej 2-3 përsëritjesh për secilin ushtrim.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics: stërvitje të frymëzuara\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics funksionon pa probleme me pajisjen tuaj për t'ju mbështetur gjatë stërvitjeve tuaja. Aplikacioni kryesor evropian është plotësisht i pajtueshëm me këtë produkt dhe ofron stërvitje gjithëpërfshirëse për të forcuar të gjithë trupin tuaj.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjo shufër tërheqëse instalohet lehtë dhe menjëherë. Zbuloni larminë e madhe të ushtrimeve që mund të bëni me të. Pjesa e sipërme e trupit apo muskujt e barkut — gjithçka varet nga zgjedhja juaj!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVersatiliteti\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForconi shpinën, krahët dhe barkun me një produkt të vetëm!\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMontim \/ çmontim i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eInstaloni dhe hiqni shufrën lehtësisht me sistemin e montimit pa vegla.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDizajn kompakt\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRuajeni lehtësisht shufrën nën shtrat ose në dollap.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRiparimi\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRezistenca ndaj thyerjes\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eShufra mund të mbajë një ngarkesë deri në 100 kg pa vida dhe 120 kg me vida\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMund t’i besoni qëndrueshmërisë së kësaj shufre tërheqëse për të gjitha ushtrimet me peshën e trupit në shtëpi! Maksimumi 100 kg pa vida, 120 kg me vida.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588490 \/ Masë universale \/ I parazgjedhur","offer_id":43211169300598,"sku":"4044804","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_a17a39e8-f62c-4cab-8fd5-c42a6fb41b42.jpg?v=1791253427","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/shirit-terheqes-per-montim-ne-dere-me-kycje-bt-150-70-cm","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}