{"product_id":"shkope-teleskopike-alumini-per-ecje-nordike-nw-p120-te-zeza-gri-jeshile","title":"SHKOPINJ TELESKOPIKË ALUMINI PËR ECJE NORDIKE NW P120 - TË ZEZA\/GRI-JESHILE","description":"\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit krijoi këto shkopinj alumini teleskopikë për këdo që dëshiron të fillojë ecjen nordike.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta përdor siç duhet sistemin e rregullimit të shkopinjve të ecjes nordike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNe e zhvilluam sistemin për ta bërë jetën tuaj më të lehtë. Ka disa rregullime që do t'ju duhet të bëni. Do t'ju tregojmë se si!https:\/\/conseilsport.decathlon.fr\/conseils\/comment-bien-utiliser-le-bloqueur-externe-de-mes-batons-de-marche-nordique-tp_35296\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë karakteristikat e veçanta të shkopinjve për ecje nordike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEcja nordike kryhet gjithmonë duke përdorur dy shkopinj ecjeje për shtytje më të mirë. Falë dorezave, mund t’i merrni shkopinjtë në duar ose t’i lëshoni pa i humbur. Shkopinjtë kanë avantazhin e të qenit të lehtë. Maja e shkopit të ecjes nordike kapet në tokë për t'ju shtyrë përpara. Majat e shkëputshme (të përfshira) garantojnë një kapje të mirë në terren të fortë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRIPARIMI\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eZgjatni jetëgjatësinë e shkopinjve tuaj duke zëvendësuar pjesët e përdorura (thumbat, dorezat ose majat). Pjesët rezervë janë të disponueshme në internet. Gjithashtu do të gjeni videon shpjeguese në seksionin \"MIRËMBAJTJA dhe RIPARIMI\".\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë ndryshimet midis ecjes nordike dhe ecjes në natyrë?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEcja nordike kryhet me shkopinj të posaçëm për ecje. Këta  shkopinj ndihmojnë në nxitjen e lëvizjes dhe e punojnë më intensivisht pjesën e sipërme të trupit. Ecja në natyrë bëhet me ose pa shkopinj për të mbajtur pozicionin tuaj gjatë ngjitjes dhe për të shmangur rrëshqitjen gjatë zbritjes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi ta rregulloj madhësinë e shkopinjve të ecjes nordike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1. Merrni shkopinjtë në dorë dhe vendosni dorezat: Në këmbë, duke mbajtur shkopin me fundin në dysheme, bërryli duhet të formojë kënd 90°. 2. Llogaritni lartësinë optimale të shkopinjve: Gjatësia juaj (cm) x 0.68. Nëse jeni fillestar, është më mirë të zgjidhni një shkop pak më të shkurtër në mënyrë që të mësoni lëvizjet e duhura. Për shembull, nëse gjatësia juaj është 1.67 m, llogaritja do të jetë: 167 x 0.68 = 113.56. Rregulloni shkopinjtë në 110 cm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi i përdor shkopinjtë për ecje nordike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1. Për t’i hequr majat më lehtë, produkti i përdorur lë një shtresë të butë nga brenda. Për të shmangur humbjen e majës, thjesht hidhni pak pluhur brenda për të hequr vajin dhe maja do të fiksohet mirë në fund. 2. Lidhja për fiksimin e dorezës në shkop ka një drejtim. Ka një anë të sheshtë dhe një anë me kënde të pjerrëta. Sigurohuni që ana me kënde të pjerrëta të jetë e drejtuar lart ose vendosni dorezat në duar përpara se t'i kapni në shkop.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCilat janë përfitimet e ecjes nordike?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEcja nordike është e mirë për gjendjen e përgjithshme fizike dhe mund të shijohet nga të gjithë. Ndihmon në tonifikimin e trupit, përmirëson frymëmarrjen, është efektiv për humbjen e peshës dhe forcon kockat. Përveç të gjitha përfitimeve fizike, praktikimi i këtij sporti në natyrë kontribuon gjithashtu në një ndjenjë mirëqenieje. Mësoni më shumë në https:\/\/conseilsport.decathlon.fr\/forme-silhouette-sante-tous-les-bienfaits-de-la-marche-nordique\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTë interesuar të filloni ecjen nordike? Ne ju ofrojmë një palë shkopinj, gjatësia e të cilëve mund të rregullohet për t'iu përshtatur të gjitha lartësive. Ideale për 1 deri në 2 dalje në javë.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRezistent ndaj goditjeve falë përbërjes së tyre të aluminit.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eKapje\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSiguron kapje në lloje të ndryshme terreni me majat dhe thumbat e përfshira.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTë rregullueshëm\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMund të rregullohet sipas lartësisë suaj për transport të lehtë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eVeshje e lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eE lehtë për t’u lidhur dhe çkyçur me dorezën e shkëputshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMontim \/ çmontim i lehtë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRiparimi i shkopinjve tuaj është i lehtë duke përdorur majat e zëvendësueshme.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEkipi ynë i dizajnit krijoi këto shkopinj alumini teleskopikë për këdo që dëshiron të fillojë ecjen nordike.\u003c\/p\u003e","brand":"NEWFEEL","offers":[{"title":"8403397 \/ Masë unike \/ jeshile e ngrirë","offer_id":43211497668726,"sku":"2544555","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_98c015c2-7ae1-47bd-8d75-36554c53afc5.jpg?v=1791253449","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/shkope-teleskopike-alumini-per-ecje-nordike-nw-p120-te-zeza-gri-jeshile","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}