{"product_id":"stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","title":"Peshë stërvitjeje 0.5 kg 28 mm, pllakë gize 80% e ricikluar","description":"\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensionet e pllakës së gizës 0.5 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pesha: 0.5 kg\n- Trashësia: 11 mm\n- Diametri i brendshëm: 28 mm\n- Diametri i jashtëm: 100 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMe cilat shufra mund të përdoret kjo pllakë 0.5 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePo kërkoni një shufër ose trapëz që mund ta përdorni me peshën tuaj? Ja disa nga opsionet tona prej 28 mm:\n- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref: 8289897)\n- Shufër për bicep\/tricep (curl) 1.2 metra (ref: 8484124)\n- Shufër tricepsi 86 cm (ref: 8484125)\n- Shufër e shkurtër 35 cm (ref: 1041986)\n- Shufër me fileto 45 cm (ref: 8766096)\n- Shufër e drejtë 1.55 metra (ref: 8289896)\n- Shufër e drejtë 2 m (ref: 8289900)\nShufrat për peshëngritje profesionale kanë diametër 50 mm, duke i bërë ato të papajtueshme me këtë pllakë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gizë e ricikluar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQë nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur. Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për industrinë e metaleve! Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët tanë partnerë.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSiguria në radhë të parë: merrni disa kapëse për peshat!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNëse i blini këto pllaka për t’i përdorur në një shtangë ose trapëz, do t’ju duhen edhe disa kapëse për t’u stërvitur në mënyrë të sigurt. Kapësja duhet të vendoset në shufër pasi të keni vendosur pllakën, në mënyrë që ajo të mos rrëshqasë gjatë stërvitjes. Kapëset e peshave shiten në çifte (ref: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSi të kujdeseni dhe të ruani peshat tuaja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKa disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për t'i mbajtur pllakat e peshave në gjendje të mirë për sa më gjatë.\n- Ruajini në një vend të thatë. Nëse i mbani në vende me lagështirë ose jashtë, mund të ndryshken.\n- Herë pas here, pastroni pluhurin duke përdorur një leckë mikrofibre të thatë ose të lagur.\n- Ruajini në pjesën e poshtme të shtëpisë tuaj në një raft depozitimi (ref: 8788246) ose në një mbajtëse pllakash të montuar në mur (ref: 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKeni nevojë për ide se si ta përdorni këtë pllakë? Trajneri ynë mund të ndihmojë!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePllakat e stërvitjes me pesha mund të përdoren me një shufër ose trapëz, varësisht nga pajisjet tuaja. Ushtrime për muskujt e gjoksit dhe tricepsit:\n- Shtytje në stol, 4×4 përsëritje.\n\nMbani 2 përsëritje \"në rezervë\" ndërsa përfundoni çdo set. Me kalimin e kohës, dhe ndërsa bëheni më të fortë, mund ta rrisni ngarkesën duke shtuar pllaka 0.5 kg ose 1 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePllaka është e qëndrueshme falë materialit të saj prej gize, e lehtë për t’u kapur dhe e pajtueshme me shufra me diametër 28 mm. Do të jetë aty për t'ju mbështetur gjatë seancave tuaja stërvitore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eDoreze ergonomike\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllaka që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të veçantë.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeshë\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGama e plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni: 0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQëndrueshmëri\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePllakë prej gize 28 mm. Garanci 2-vjeçare.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKjo pllakë stërvitore me peshë 0.5 kg është perfekte për rritjen progresive dhe të saktë të peshës në shtangat ose trapëzat tuaja. Shitet individualisht.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0.5 kg \/ I parazgjedhur","offer_id":43210794532982,"sku":"4934722","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0679\/1446\/5398\/files\/pic_dab17990-a8f6-4310-9ec0-cb9d0a453cd8.jpg?v=1791164953","url":"https:\/\/decathlonkosovo.com\/sq\/products\/stervitje-me-pesha-0-5-kg-28-mm-pllake-prej-gize-80-e-ricikluar","provider":"Decathlon Kosovo","version":"1.0","type":"link"}