Këto rripa ngritjeje me mbështetje për kyçin e dorës janë projektuar posaçërisht për të përmirësuar kapjen tuaj gjatë stërvitjes me pesha të rënda.
Siguria dhe ngarkesa maksimale
Rripat tanë të ngritjes janë projektuar posaçërisht për të mbështetur një peshë maksimale totale prej 250 kg (125 kg për rrip).
Rripa ngritës me mbështetje kyçi: Përmasat
Dimensionet e rripit tërheqës:- Gjatësia e rripit:55 cm
- Gjerësia e rripit:3 cm
- Diametri i kyçit të dorës:4.3 cm
-->Shitet si palë
Rekomandime nga trajneri ynë për ushtrimet tonifikuese duke përdorur rripa ngritës (1/2)
Një stërvitje për të gjithë trupin për tonifikim:- Ngritje peshe rumune:3 sete me nga 12-15 përsëritje
- Lëvizje me shtangë dore:3 sete me nga 12-15 përsëritje
- Kanotazh me shtangë dore:3 sete me 12 - 15 përsëritje / anë
- Shtytje ushtarake me shtangë dore:3 sete me nga 12-15 përsëritje
- Zgjatje tricepsi me shtangë dore në pozicion frontal:3 sete me nga 12 deri në 15 përsëritje.
Si ta vendosni saktë rripin e ngritjes me mbështetje për kyçin e dorës
- Rregulloni brezin elastik rreth kyçit të dorës dhe sigurohuni që gjithçka të jetë e shtrënguar.
- Futni fundin e rripit në tokëz për të krijuar një lak nëpër të cilin mund të kaloni dorën.
- Pasi dora juaj të jetë në rrip, kontrolloni që pjesa e mbetur të përshtatet mirë në pëllëmbë; duhet të kalojë midis gishtit të madh dhe atij tregues.
- Pastaj vendosni duart në shufër dhe mbështillni pjesën e mbetur rreth shufrës.
- Mbështetni dorën në rrip.
- Përsëritni të njëjtat hapa me dorën tjetër.
Këshillat e trajnerit tonë për përmirësimin e stërvitjes suaj (2/2)
Për çdo ushtrim, nisni me minimumin e përsëritjeve të rekomanduara, pa shkuar në dështim (lini 2 përsëritje rezervë), dhe shtoni një përsëritje në javë deri në maksimumin e rekomanduar.Tjetra, rritni peshën në shufër.Sa herë që shtoni më shumë peshë në shufër, filloni përsëri me numrin minimal të rekomanduar të përsëritjeve dhe rriteni gradualisht derisa të arrini maksimumin e rekomanduar.
Për çfarë shërbejnë rripat e ngritjes?
Rripat e ngritjes janë rripa të fortë të projektuar për të siguruar një kapje më të rehatshme në mënyrë që të mund të përqendroheni plotësisht në kryerjen e çdo ushtrimi në mënyrë korrekte.Pasi t’i përdorni, do të zbuloni se janë të domosdoshme për ushtrime të caktuara, siç janë ngritje peshash nga vendi në vend dhe ushtrime me kanotazh.
Pajisuni siç duhet për të ushtruar në mënyrë të sigurt
Gjatë ushtrimeve tuaja të ngritjes së peshave (si p.sh. ngritja nga toka), ne rekomandojmë përdorimin e një rripi stërvitjeje me pesha prej lëkure (artikull8649025) ose një rrip me dy kapëse (artikull8649022) për të ofruar mbështetje shtesë për muskujt e barkut dhe të mesit.Kjo do t'ju ndihmojë të rrisni presionin intra-abdominal.
Këto rripa janë bërë me shkumë të trashë te dorezat, duke ofruar rehati të shkëlqyer, si dhe qëndrueshmëri të jashtëzakonshme, edhe kur bëni një ngritje peshash prej 250 kg.
Grip
Ky komponent është zgjedhur posaçërisht për kapje më të mirë në shufër.
User comfort
Doreza me shkumë të trashë për rehati maksimale
Durability
Ngarkesa maksimale 250 kg
Këto rripa ngritjeje me mbështetje për kyçin e dorës janë projektuar posaçërisht për të përmirësuar kapjen tuaj gjatë stërvitjes me pesha të rënda.
Rishikime