Mund t’i besoni qëndrueshmërisë së këtij shufre tërheqëse për të gjitha ushtrimet me peshën e trupit në shtëpi!Maksimumi 100 kg pa vida, 120 kg me vida.
50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!
Me blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http://decathlon.freeletics.com
Nëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com
Si ta instaloni shiritin tërheqës
- Pa vida:Rregulloni gjatësinë e shufrës duke i rrotulluar dy skajet e saj.Shtrëngoni pjesën qendrore të shufrës për të bërë rregullimet përfundimtare.Rrëshqitni unazën e vogël blu në njërën nga dy prerjet për ta fiksuar.Një STOP i kuq shfaqet nëse e hiqni shumë nga nyja.Balanconi secilën anë të shufrës kur e vendosni atë.
- Me vida:Hapni vrima në lartësinë e dëshiruar, duke përdorur një nivel për të kontrolluar nëse janë të njëtrajtshme, dhe futni vidat dhe majat.
Çfarë aksesorësh mund të përdorni me një shufër tërheqëse?
Ngritja e peshës së trupit tuaj është shpesh një nga sfidat e para kur bëni stërvitje me peshën e trupit.Fillestarët mund të fillojnë me shirita rezistence (ref:8484819, 8484820, 8484821), të cilat u lejojnë përdoruesve të rregullojnë peshën e trupit të nevojshme gjatë stërvitjes së tyre.Pasi të jeni në gjendje të bëni tërheqje, mund të vishni një jelek me peshë (ref:8517613 dhe 8517611) për të rritur vështirësinë!
Disa ushtrime nga trajneri ynë!
Keni nevojë për frymëzim për ushtrime?Ja disa ide për ushtrime:
- Tërheqje (me peshën e trupit ose me peshë) 3×3
- Tërheqje pa peshë me elastik ose me peshën e trupit (për ata që kanë peshuar më parë) 3×8
- Rreshta të kundërta në shufrën e poshtme 3 herë më shumë përsëritje
- Rreshta me shtangë dore me një krah 3×12/anash
- Biceps me shtangë dore 3×12
Merrni 1.5-2 minuta për rikuperim midis seteve dhe përsëritjeve.Lini një diferencë prej 2-3 përsëritjesh për secilin ushtrim.
Cilat janë karakteristikat e këtij shufre tërheqëse?
Ju tashmë i dini shufrat tërheqëse që instalohen në kornizën e derës.Ky është edhe më i mirë.Ky shufër është i pajisur me një unazë blu që e kyç atë pasi të instalohet për të siguruar sigurinë e përdoruesit.Gjithmonë kontrolloni që shufra të jetë e qëndrueshme duke e tërhequr fort përpara se të filloni stërvitjen.
Pjesë këmbimi janë në dispozicion!
Mund ta zëvendësoni unazën blu (ref:8758386) që siguron shufrën dhe tapat blu (ref:8758388) që gjendet në secilin skaj.Pjesët tona të këmbimit janë të disponueshme për 10 vjet pas blerjes së produktit.
DIMENSIONET e shufrës tërheqëse
- Shufra tërheqëse 70 cm zgjatet nga 65 në 95 cm.
- Është i përshtatshëm për një hapësirë minimale prej 65 cm dhe peshon 2 kg.- Majat në secilin skaj janë me diametër 4.7 cm.- Diametri i shufrës: 32 mm.
Udhëzime sigurie dhe pesha maksimale
Pa vida, kjo shufër mund të mbajë deri në 100 kg.E instaluar me vida, shufra mund të mbajë deri në 120 kg.Pavarësisht nëse është i vidhosur apo jo, shufra nuk duhet të instalohet në pllaka gipsi ose në korniza dere të bëra nga dru i butë.Gjithmonë kapni unazën blu përpara se të filloni stërvitjen.Kontrolloni që shufra po mbahet siç duhet përpara se të filloni setin duke i dhënë disa lëvizje të mprehta.Mos i bëni kurrë ushtrimet përmbys me këtë shufër.
Kjo shufër tërheqëse instalohet lehtë dhe menjëherë.Zbuloni larminë e madhe të ushtrimeve që mund të bëni me të.Pjesa e sipërme e trupit apo muskujt e barkut — gjithçka varet nga zgjedhja juaj!
Versatility
Forconi shpinën, krahët dhe barkun me një produkt të vetëm!
Easy assembly / dismantling
Instaloni dhe hiqni shufrën lehtësisht me sistemin e montimit pa vegla.
Compact design
Ruajeni lehtësisht shufrën nën shtrat ose në dollap.
Repair
Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.
Breaking resistance
Shufra mund të mbajë një ngarkesë deri në 100 kg pa vida dhe 120 kg me vida
Mund t’i besoni qëndrueshmërisë së këtij shufre tërheqëse për të gjitha ushtrimet me peshën e trupit në shtëpi!Maksimumi 100 kg pa vida, 120 kg me vida.
Rishikime