Ballina
Corength
Shufër për stërvitje me pesha për curl 1.20 m 28 mm

Përshkrimi i produktit

Forma e këtij shufre ju lejon të izoloni bicepsin dhe tricepsin për t'i punuar ato me precizion.I qëndrueshëm, i reziston një ngarkese deri në 160 kg.

Dorezat e saj të gërvishtura i japin këtij shufre curl një kapje të mirë.Stërvituni dhe ndërtoni muskuj në mënyrë të sigurt!I pajtueshëm me të gjitha pllakat e diskut me peshë 28 mm.

CORENGTH

Shufër për stërvitje me pesha për curl 1.20 m 28 mm

€29,99

I shitur

UDHËZUES PËR MADHËSITË MESHKUJ

Si të matni:

Masa e kokës: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth kokës, pak poshtë vetullave.
Masa e gjoksit: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të gjoksit.
Masa e belit: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të belit.
Masa e dorës: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Masa e këpucëve: Vendosni thembrat afër një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh. një libër) pranë gishtërinjve. Matni distancën midis murit dhe objektit.

PJESA E SIPËRME (BLUZË, PULOVER, XHAKETË)

Masa	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
Gjoksi (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

PJESA E POSHTME (PANTALLONA TË SHKURTRA, PANTALLONA, PANTALLONA PËR PLAZH)

Masa	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Ijet (cm)	84-86	87-91	92-97	98-104	105-111	112-118	119-126

VESHJE PËR NOT

Masa	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Ijet (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

UDHËZUES PËR MADHËSITË FEMRA

Si të matni:

Madhësia e kokës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth kokës, pak mbi vetullat.
Madhësia e gjoksit: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të gjoksit.
Madhësia e brezit (poshtë gjoksit): Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth trupit, menjëherë poshtë gjoksit.
Madhësia e belit: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të belit.
Madhësia e ijeve: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të madhe të ijeve.
Madhësia e dorës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Madhësia e këpucëve: Vendosni thembrat pranë një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh., një libër) pranë gishta të këmbës. Matni distancën midis murit dhe objektit.

PJESA E SIPËRME (BLUZË, PULOVER, XHAKETË)

Masa	3XS	2XS	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Gjoksi (cm)	76-79	80-83	84-87	88-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123

PJESA E POSHTME (PANTALLONA TË SHKURTËRA, PANTALLONA)

Masa	3XS	2XS	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Ijet (cm)	81-85	86-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-136

SUTJENA

Masa	70A	70B	70C	70D	75A	75B	75C	75D	75E	80A	80B	80C	80D	80E	85B	85C	85D	85E
Madhësia e gjoksit (cm)	80-86	80-86	80-86	80-86	86-92	86-92	86-92	86-92	86-92	92-100	92-100	92-100	92-100	92-100	100-106	100-106	100-106	100-106

VESHJET PËR NOT

Masa	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Ijet (cm)	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131

UDHËZUES PËR MADHËSITË FËMIJË

Si të matni:

Madhësia e veshjeve: Qëndroni drejt dhe vendosni thembrat bosh pranë një muri. Matni distancën nga fundi i këmbës deri tek maja e kokës.
Madhësia e kokës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth kokës, pak mbi vetullat.
Madhësia e dorës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Madhësia e këpucëve: Vendosni thembrat pranë një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh., një libër) pranë gishta të këmbës. Matni distancën midis murit dhe objektit.

VESHJET

Mosha	3 Muaj	6-9 Muaj	9-12 Muaj	18 Muaj	2 Vite	3 Vite	4 Vite	5 Vite	6 Vite	8 Vite	10 Vite	12 Vite	14 Vite
Gjatësia (cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162

UDHËZUES MADHËSISH PËR KËPUCË

KËPUCË PËR MESHKUJ

US Madhësia	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9.5	9.5	10	10.5	11	11.5	11.5	12	12.5	13
EU Madhësia	39	39.5	40	40.5	41	41.5	42	42.5	43	43.5	44	44.5	45	45.5	46	46.5	47
Gjatësia e këmbës (inq)	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^3/4	10 ^3/4	11	11 ^1/4	11 ^1/4	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^3/4

KËPUCË PËR FEMRA

US Madhësia	4	4.5	5	5.5	5.5	6	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9	9.5	10	10.5
EU Madhësia	34	34.5	35	35.5	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40	40.5	41	41.5	42
Gjatësia e këmbës (inq)	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^3/4	8 ^3/4	9	9 ^1/4	9 ^1/4	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2

KËPUCË PËR FËMIJË

US Madhësia	4.5C	5C	5.5C	6C	7C	7.5C	8.5C	9C	10C	11.5C	12.5C	13C	1	2	2.5	3.5	4	5
EU Madhësia	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Gjatësia e këmbës (inq)	4 ^3/4	5	5 ^1/4	5 ^1/2	5 ^3/4	6	6 ^1/4	6 ^1/2	6 ^3/4	7	7 ^1/4	7 ^1/2	7 ^3/4	8	8 ^1/4	8 ^1/2	8 ^3/4	9 ^1/4

UDHËZUES PËR MADHËSITË E PAJISJEVE

BIÇIKLETA PËR FËMIJË

Madhësia e Biçikletës	12"	14"	16"	20"	24"
Gjatësia e fëmijës (cm)	75-90	90-105	105-120	120-135	135-155
Gjatësia e fëmijës (ft)	2'5'' - 3'	3' - 3'5''	3'5'' - 3'11''	3'11''- 4'5''	4'5'' - 5'1''

BIÇIKLETA PËR RRUGË

Madhësia e Biçikletës	48 (XS)	51 (S)	54 (M)	57 (L)	60 (XL)
Gjatësia juaj (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

BIÇIKLETA MALORE

Madhësia e Biçikletës	XS	S	M	L	XL
Gjatësia juaj (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

SKITË

Madhësia e Skive	115-130	125-140	130-145	135-150	135-155	145-165	150-170	155-175	160-180	165-185	170-190	175-195	180-200
Gjatësia juaj (cm)	132	137	142	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193

SNOWBOARDS

Madhësia e Snowboard-it	128-136	133-141	139-147	144-152	149-157	154-162	159-167	160+	160+	160+
Gjatësia juaj (cm)	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193
Pesha juaj (lb)	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85	85-90	90-95	95-100

UDHËZUES PËR MADHËSITË E AKSESORËVE

DOREZA PËR FËMIJË

Madhësia e dorezave	4 Vite	6 Vite	8 Vite	10 Vite	12 Vite	14 Vite
Madhësia e dorës (cm)	13.9-14.9	14.9-15.9	15.9-16.9	16.9-17.8	17.8-18.6	18.6-19.5

DOREZA PËR TË RRITUR

Madhësia e dorezave	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Madhësia e dorës (cm)	20.3-20.8	20.9-21.4	21.5-22.1	22.2-22.7	22.8-23.4	23.5-24	24.1-24.7

DOREZA BOKSI

Madhësia e dorezave	6oz	8oz	10oz	12oz	14oz
Madhësia e dorës (cm)	77-99	99-143	143-172	172-198	>198

Ref: 8484124

Madhësia: 120 cm

Ngjyra : ngjyrë hiri

Varianti

Garanci 2 deri 10 vjet

Pagesa të sigurta

Përshkrimi i produktit

Forma e këtij shufre ju lejon të izoloni bicepsin dhe tricepsin për t'i punuar ato me precizion.I qëndrueshëm, i reziston një ngarkese deri në 160 kg.

Dorezat e saj të gërvishtura i japin këtij shufre curl një kapje të mirë.Stërvituni dhe ndërtoni muskuj në mënyrë të sigurt!I pajtueshëm me të gjitha pllakat e diskut me peshë 28 mm.

Përshkrimi

Forma e këtij shufre ju lejon të izoloni bicepsin dhe tricepsin për t'i punuar ato me precizion.I qëndrueshëm, i reziston një ngarkese deri në 160 kg.

Çfarë peshash mund të përdorni me këtë shufër curl?

Të gjitha disqet e stërvitjes me pesha 28 mm janë të pajtueshme me këtë shufër curl:Pesha prej gize:- 0.5 deri në 20 kg Pesha të veshura me gome:- 1.25 kg (ref:8388222) - 2.5 kg (ref:8388695) - 5 kg (ref: 8388696) - 10 kg (ref:8388223) - 20 kg (ref:8388237) Është thelbësore të siguroni peshat tuaja me jaka disku siç është jaka Smart Disc 28 mm (ref:8574652), ngarkesa maksimale 15 kg kur është vertikale

Pse të përdoret një shufër curl?

Valët (ose z) në këtë shufër curl lejojnë një kapje që angazhon bicepsin dhe tricepsin dhe lehtëson tendosjen në kyçe dhe parakrahë.Do të ndërtoni fibra të reja muskulore duke ndryshuar ushtrimet tuaja në krahasim me një shufër të sheshtë normale.

Trajneri ynë rekomandon ushtrime për të bërë me shufrën curl

Ushtrime për ndërtimin e muskujve me shufrën curl:- Biceps:ushtrime përkuljeje në këmbë, 4 sete me 8-12 përsëritje - Triceps:ballë me shirit:4 sete me nga 8-12 përsëritje Filloni çdo ushtrim me numrin minimal të përsëritjeve, duke pasur gjithmonë mundësinë për të bërë 2 përsëritje shtesë në fund të çdo seti.Pastaj, rritni numrin e përsëritjeve me një herë në javë derisa të arrini maksimumin.Pastaj mund të rrisni ngarkesën dhe të zvogëloni numrin e përsëritjeve.

Ruajeni shufrën curl siç duhet për ta ruajtur më gjatë!

Shufra juaj curl është bërë prej çeliku, kështu që lagështia është armiku i saj.Sigurohuni që ta fshini shufrën me një leckë të lagur pas stërvitjes.Pastaj ruajeni në një vend të thatë (si p.sh. në garazh). Për ta ruajtur lehtësisht me peshat tuaja, ne kemi krijuar një raft ruajtjeje (ref:8788246) dhe shumica e rafteve tona të stërvitjes me pesha kanë një mbështetëse shufre.

Dimensionet e shufrës curl për stërvitje me pesha

- Gjatësia:1.20 m - Diametri:28 mm - Pesha:6 kg - Ngarkesa maksimale:160 kg - Gjatësia e ngarkesës:17 cm për secilën anë - Gjatësia e brendshme:84 cm

Dorezat e saj të gërvishtura i japin këtij shufre curl një kapje të mirë.Stërvituni dhe ndërtoni muskuj në mënyrë të sigurt!I pajtueshëm me të gjitha pllakat e diskut me peshë 28 mm.

Grip

Doreza të gërvishtura për kapje më të mirë.

Muscular workout

Izoloni bicepsin tuaj.

Forma e këtij shufre ju lejon të izoloni bicepsin dhe tricepsin për t'i punuar ato me precizion.I qëndrueshëm, i reziston një ngarkese deri në 160 kg.

Çfarë peshash mund të përdorni me këtë shufër curl?

Të gjitha disqet e stërvitjes me pesha 28 mm janë të pajtueshme me këtë shufër curl:Pesha prej gize:- 0.5 deri në 20 kg Pesha të veshura me gome:- 1.25 kg (ref:8388222) - 2.5 kg (ref:8388695) - 5 kg (ref: 8388696) - 10 kg (ref:8388223) - 20 kg (ref:8388237) Është thelbësore të siguroni peshat tuaja me jaka disku siç është jaka Smart Disc 28 mm (ref:8574652), ngarkesa maksimale 15 kg kur është vertikale

Pse të përdoret një shufër curl?

Valët (ose z) në këtë shufër curl lejojnë një kapje që angazhon bicepsin dhe tricepsin dhe lehtëson tendosjen në kyçe dhe parakrahë.Do të ndërtoni fibra të reja muskulore duke ndryshuar ushtrimet tuaja në krahasim me një shufër të sheshtë normale.

Trajneri ynë rekomandon ushtrime për të bërë me shufrën curl

Ushtrime për ndërtimin e muskujve me shufrën curl:- Biceps:ushtrime përkuljeje në këmbë, 4 sete me 8-12 përsëritje - Triceps:ballë me shirit:4 sete me nga 8-12 përsëritje Filloni çdo ushtrim me numrin minimal të përsëritjeve, duke pasur gjithmonë mundësinë për të bërë 2 përsëritje shtesë në fund të çdo seti.Pastaj, rritni numrin e përsëritjeve me një herë në javë derisa të arrini maksimumin.Pastaj mund të rrisni ngarkesën dhe të zvogëloni numrin e përsëritjeve.

Ruajeni shufrën curl siç duhet për ta ruajtur më gjatë!

Shufra juaj curl është bërë prej çeliku, kështu që lagështia është armiku i saj.Sigurohuni që ta fshini shufrën me një leckë të lagur pas stërvitjes.Pastaj ruajeni në një vend të thatë (si p.sh. në garazh). Për ta ruajtur lehtësisht me peshat tuaja, ne kemi krijuar një raft ruajtjeje (ref:8788246) dhe shumica e rafteve tona të stërvitjes me pesha kanë një mbështetëse shufre.

Dimensionet e shufrës curl për stërvitje me pesha

- Gjatësia:1.20 m - Diametri:28 mm - Pesha:6 kg - Ngarkesa maksimale:160 kg - Gjatësia e ngarkesës:17 cm për secilën anë - Gjatësia e brendshme:84 cm

Dorezat e saj të gërvishtura i japin këtij shufre curl një kapje të mirë.Stërvituni dhe ndërtoni muskuj në mënyrë të sigurt!I pajtueshëm me të gjitha pllakat e diskut me peshë 28 mm.

Grip

Doreza të gërvishtura për kapje më të mirë.

Muscular workout

Izoloni bicepsin tuaj.

Forma e këtij shufre ju lejon të izoloni bicepsin dhe tricepsin për t'i punuar ato me precizion.I qëndrueshëm, i reziston një ngarkese deri në 160 kg.

Rishikime

0 nga 5

0 rishikime

5

0

4

0

3

0

2

0

1

0

0 nga 5

0 rishikime

5

0

4

0

3

0

2

0

1

0