Shtyni kufijtë tuaj me këto shufra zhytjeje të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm).Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.
Çfarë mund të bësh me një set shufrash për salcë që nuk i përdor më?
Nëse i keni hequr dorë nga shufrat e salcës dhe nuk keni më nevojë për to, ne do t'i marrim mbrapsht!Ky produkt është projektuar për të qenë jetëgjatë, dhe edhe nëse e keni përdorur rregullisht, ai duhet të jetë plotësisht i përdorshëm.Ne i kontrollojmë produktet dhe i kthejmë në gjendje perfekte përpara se t'i shesim përsëri me një çmim të ulur.Do të kurseni hapësirë, së bashku me disa qindarka, dhe do t'u jepni njerëzve të tjerë mundësinë të blejnë diçka që u pëlqen vërtet me një çmim të ulur.
Si të ruani shufrat tuaja të salcave
A dëshiron t’i rregullosh shufrat e ushtrimeve për zhytje deri në stërvitjen tënde të radhës?
Thjesht palosini ato!Këmbët mund të rrotullohen për të qenë në përputhje me dorezatdhe tubin e tyre.Është sikur shufrat të ishin plotësisht të sheshta.Pastaj mund t’i vendosni nën divan ose diku tjetër.
Që të zënë edhe më pak hapësirë, ato kanë një pozicion "ruajtjeje" që i bën sa më kompakte të jetë e mundur.
Ju prezantojmë produktin tuaj hap pas hapi
Për t'ju sjellë përvojën më të mirë të mundshme me këtë produkt, ai ka një kod QR që mund ta skanoni për të aksesuar:
- udhëzime për montimin dhe instalimin
- ushtrime dhe stërvitje që mund të bëni me këto shufra zhytjeje
- faqja e internetit e mbështetjes
- faqja e internetit e produkteve të dorës së dytë Decathlon nëse kërkoni produkte të tjera ose dëshironi të shisni produktet tuaja
Me kodin QR, ju dini pothuajse aq sa ne rreth shufrave zhytjeje!
Intensifikoni stërvitjet tuaja me zhytje në ujë
Nëse dëshironi t’i bëni stërvitjet tuaja me zhytje në ujë pak më sfiduese, provoni të vishni një nga xhaketat tona me peshë 5 kg (ref:8736051) ose xhaketa me peshë 10 kg (ref:8734579).
Nëse jeni duke filluar, përdorni shiritat tanë të stërvitjes për t'ju ndihmuar të bëni zhytjet.
Çfarë ushtrimesh të tjera mund të bëni me shufrat e zhytjes?
Siç sugjeron edhe emri i tyre, këto shufra ju mundësojnë të stërvitni pjesën e sipërme të trupit duke bërë ulje, si dhe duke bërë rreshta me peshën e trupit dhe madje edhe pompa.Gjithashtu mund t’i stërvitni këmbët me ushtrime me peshën e trupit, duke përfshirë ushtrime dinamike dhe shpërthyese:Me shufrat e instaluara vertikalisht, mund të stërviteni sikur të përdorni një shkallë shpejtësie.Për stërvitje statike, bëni ulje në pozicionin L, ose për stërvitje dinamike, bëni ngritje të këmbëve.
Pesha dhe dimensionet e shufrave të zhytjes dhe paketimi i tyre
Dimensionet kur janë të sheshta:- Gjatësia:110 cm
- Gjerësia:11.2 cm
- Lartësia:70 cm
Dimensionet në pozicionin më të lartë 'standard':- Gjatësia:67 cm
- Gjerësia:102 cm
- Lartësia:93 cm
Pesha: 12.4 kg
Dimensionet e kutisë:- Gjatësia:77 cm
- Gjerësia:60 cm
- Lartësia:12 cm
Pesha (shufrat + kutia): 14.3 kg
Si mund të përmirësohesh në zhytje?Trajneri ynë ndan një stërvitje!
Për të filluar:
- 3 x 3 ulje me peshë trupi
- 3 x 8 ulje të mbështetura me shirita
Pastaj 2 opsione:
- 3 x 10 to 15 shtytje nëse jeni më të avancuar
- 3 x 10 gira ulur (ose në këmbë)
Për të përfunduar:
- 4 x 8 deri 12 rreshta me peshën e trupit në shufrat e uljes
- 3 x 12 deri 15 zgjatje të tricepsit pas kokës me shtanga
Duhet të keni disa përsëritje të mbetura pas çdo seti
Merrni 2 minuta pushim për rikuperim midis seteve dhe ushtrimeve
Mund të gjeni më shumë stërvitje në Decathlon Coach.
Instalimi i shufrave të zhytjes në mënyrë që ato të qëndrojnë të qëndrueshme
Zgjidhni një sipërfaqe të përshtatshme për të vendosur shufrat tuaja në mënyrë që të jeni në gjendje të përqendroheni vetëm në stërvitjen tuaj.Nëse sipërfaqja është e pabarabartë, shufrat mund të lëvizin.Mund të dëshironi t’i peshoni duke përdorur pesha ose një qese me rërë.Provojini dhe, nëse nuk lëvizin, jeni gati!
Sigurohuni që vidat flutura të jenë të fiksuara mirë në mënyrë që të mos ketë lëvizje në produkt.
Këmbët nuk rrëshqasin.
50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!
Me blerjen tuaj, përfitoni një zbritje prej 50% në ofertën e abonimit 12-mujor të Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Mund ta aktivizoni ofertën tuaj direkt me llogarinë tuaj Decathlon këtu:http://decathlon.freeletics.com
Nëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes:decathlon.support@freeletics.com
Këto paralele të lëvizshme janë kompakte dhe ruhen lehtë falë këmbëve të palosshme.Stërvitni të gjithë muskujt tuaj duke përdorur peshën e trupit tuaj, qoftë statikisht ose dinamikisht.
Compact design
Dizajn kompakt, i lehtë për t’u ruajtur dhe transportuar, me këmbët e palosshme.
Versatility
Kryeni një gamë ushtrimesh (ulje, pompa, kanotazh me peshën e trupit).
Stability
Strukturë e ngurtë dhe këmbë të forta kapëse.
Repair
Pjesë këmbimi në dispozicion për 10 vjet.
Adjustable
Vendoseni me gjilpërë për ta rregulluar në tre lartësi: 79 cm, 86 cm dhe 93 cm.
Shtyni kufijtë tuaj me këto shufra zhytjeje të rregullueshme (79 cm, 86 cm, 93 cm).Shikoni këtë produkt Freeletics dhe personalizoni stërvitjet tuaja.
Rishikime