Punoni me ngarkesa të rënda duke përdorur këtë peshë prej 20 kg prej gize.Shitet individualisht dhe është i pajtueshëm me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.
Pse duhet të përdorni pesha prej gize?
- Giza i reziston më mirë goditjeve, rënieve dhe shtypjes (5 herë më mirë) sesa vinili.
- Giza ka një sipërfaqe të teksturuar për kapje të shkëlqyer edhe kur duart tuaja janë të lagura, ndryshe nga plastika, e cila mund të jetë e rrëshqitshme.
Zgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.
Stërvitja e trajnerit tonë me këtë peshë 20 kg
Një ide për një stërvitje për shpinën që përqendrohet në ndërtimin e masës muskulore.
Rimëkëmbje e shkurtër midis çdo seti
- Tërheqje 3×8-10 përsëritje
- Varkë me shufër, kapje në pronacion 3×8-10 përsëritje
- Varkë me druvar me shtangë dore 3×8-10 përsëritje/anash
- Tërheqje në fytyrë me elastik 3×12-15 përsëritje
Mund ta rrisni me një përsëritje në javë, duke filluar nga fundi i poshtëm i diapazonit.Mbani gjithmonë një diferencë prej dy përsëritjesh.
Pse të zgjidhni gize në vend të peshave plastike ose vinil për parakolpët?
- Giza është një material i dendur që është më kompakt se vinili, që do të thotë se mund të shtoni më shumë disqe në shufër (deri në 32 kg në një shufër shtangë dore).
- Giza zgjat një jetë, ndryshe nga plastika ose vinili, të cilat mund të konsumohen brenda një viti.
- Giza ndikohet më pak nga ndryshimet e temperaturës, kështu që mund ta përdorni në një sërë kushtesh.
Çfarë shufrash mund të përdorni me këtë disk stërvitjeje me pesha 20 kg?
Kjo peshë prej gize prej 20 kg është e pajtueshme me të gjitha shufrat 28 mm, duke përfshirë:- Shufër e drejtë 1.2 metra (ref:8289897)
- Shufër për kaçurrela 1.2 metra (ref:8484124)
- Shtizë tricepsi 86 cm (ref.:8484125)
- Shufër e shkurtër 35 cm (ref.:1041986)
- Shufër me fileto 45 cm (ref.:8766096)
- Shtizë e drejtë 1.55 metra (ref:8289896)
- Shufër e drejtë 2 m (ref.:8289900)
Megjithatë, nuk mund të përdoret me një shufër 50 mm.
Pllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar
Që nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.
Me jakat me disk, mund të stërviteni në mënyrë të sigurt!
Mos harroni të investoni në një palë jaka me disk për të parandaluar që peshat tuaja të rrëshqasin në shufër ndërsa stërviteni.Të tonat shiten si palë (ref:8574652).
Pesha maksimale e mbështetur nga jakat e diskut në pozicion vertikal është 15 kg.
Ruani disqet e peshave siç duhet për t'i përdorur për një kohë të gjatë
Ruajini disqet tuaja brenda në një vend të thatë.Investoni në një montim disku (ref:8796727) ose një raft magazinimi (ref:8788246) për të kursyer hapësirë në dyshemenë tuaj.Pjesa e poshtme e një mobiljeje mund të ruajë edhe peshat tuaja.Mos ngurroni t'i pastroni me një leckë mikrofibre nëse bëhen pluhur.
Dimensionet e peshës së hekurit 20 kg
- Pesha:20 kg
- Trashësia:37 mm
- Diametri i brendshëm:28 mm
- Diametri i jashtëm:360 mm
Sfido veten me diskun tonë të stërvitjes me pesha 20 kg.E lehtë për t’u trajtuar dhe e qëndrueshme.Zgjedhja e gizës do të thotë të zgjedhësh një peshë stërvitjeje me pesha që do të zgjasë një jetë!
Ergonomic grip
Pjata që janë të lehta për t'u kapur falë buzës së tyre të vogël.
Weight
Set i plotë për t’ju ndihmuar të përmirësoheni:0.5, 1, 2, 5, 10 dhe 20 kg
Durability
Pllakë me disk peshe prej gize 28 mmGaranci 2-vjeçare.
Punoni me ngarkesa të rënda duke përdorur këtë peshë prej 20 kg prej gize.Shitet individualisht dhe është i pajtueshëm me të gjitha shufrat dhe shtangat 28 mm.
Rishikime