Ekipi ynë i dizajnit krijoi këto shkopinj alumini për këdo që dëshiron të fillojë ecjen nordike.
Cilat janë karakteristikat e veçanta të shkopinjve për ecje nordike?
Ecja nordike kryhet gjithmonë duke përdorur dy shkopinj ecjeje për shtytje më të mirë.Falë dorezave, mund t’i merrni shkopinjtë e ecjes në duar ose t’i lësh të shkojnë pa i rënë.Shtyllat kanë avantazhin e të qenit të lehta.Maja e shkopit të ecjes nordike kapet në tokë për t'ju shtyrë përpara.Majat e shkëputshme (të furnizuara) garantojnë një kapje të mirë në terren të fortë.
RIPARIM
Zgjatni jetëgjatësinë e shufrave tuaja duke zëvendësuar pjesët e përdorura (gjemba, doreza ose maja).Pjesët rezervë të lëvizshme janë të disponueshme në internet.Gjithashtu do të gjeni videon shpjeguese në seksionin "MIRËMBAJTJA dhe RIPARIMI".
Cilat janë ndryshimet midis ecjes nordike dhe ecjes në natyrë?
Ecja nordike kryhet me shkopinj të posaçëm për ecje.Këto shkopinj ecjeje ndihmojnë në nxitjen e veprimit tuaj dhe e punojnë më intensivisht pjesën e sipërme të trupit.Ecja në natyrë bëhet me ose pa shkopinj për të mbajtur pozicionin tuaj gjatë ngjitjes dhe për të shmangur rrëshqitjen gjatë zbritjes.
Si i përdor shkopinjtë për ecje nordike?
1. Për t’i hequr majat më lehtë, produkti i përdorur lë një film të butë nga brenda.Për të shmangur humbjen e majës, thjesht hidhni pak pluhur brenda për të hequr vajin dhe maja do të fiksohet mirë në fund.2. Lidhja për fiksimin e dorezës në dorezë ka një drejtim.Ka një anë të sheshtë dhe një anë me kënde të pjerrëta.Sigurohuni që ana me kënde të pjerrëta të jetë e drejtuar lart ose vendosni dorezat në duar përpara se t'i kapni në shufër.
Cilat janë përfitimet e ecjes nordike?
Ecja nordike është e mirë për gjendjen e përgjithshme fizike dhe mund të shijohet nga të gjithë.Ndihmon në tonifikimin e trupit, përmirëson frymëmarrjen, është efektiv kur bëhet fjalë për humbjen e peshës dhe forcon kockat.Përveç të gjitha përfitimeve fizike, praktikimi i këtij sporti në natyrë kontribuon gjithashtu në një ndjenjë mirëqenieje.Mësoni më shumë në https://conseilsport.decathlon.fr/forme-silhouette-sante-tous-les-bienfaits-de-la-marche-nordique
Si të zgjedh madhësinë e duhur të shkopinjve për ecje nordike?
1. Merr shkopinjtë në dorë dhe vendos dorezën:Në këmbë, duke mbajtur shkopin me fundin në dysheme, bërryli duhet të formojë kënd 90°.2. Llogaritni lartësinë optimale të shkopinjve tuaj të ecjes nordike:Gjatësia juaj (cm) x 0.68.Nëse je fillestar, është më mirë të zgjedhësh një shkop pak më të vogël në mënyrë që të mësosh lëvizjet e duhura.Për shembull, nëse gjatësia juaj është 1m67, llogaritja do të jetë:167 x 0.68 = 113.56.Rregulloni shkopinjtë e ecjes nordike në 110 cm.
Të interesuar të filloni ecjen nordike?Ne kemi pikërisht atë që ju nevojitet, një palë shkopinj ecjeje të fortë me kapje të mirë.Ideale për 1 deri në 2 dalje në javë.
Robustness
Rezistent ndaj goditjeve falë përbërjes së tyre të aluminit.
Grip
Siguron kapje në lloje të ndryshme terreni me majat dhe thumbat e përfshira.
Easy dressing
E lehtë për t’u lidhur dhe çkyçur me dorezë të shkëputshme.
Easy assembly / dismantling
Riparimi i shtyllave tuaja është i lehtë duke përdorur majat e zëvendësueshme.
Ekipi ynë i dizajnit krijoi këto shkopinj alumini për këdo që dëshiron të fillojë ecjen nordike.
Rishikime