Ballina
Joga & pilates
Pesha për kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve 2 x 2 kg

Përshkrimi i produktit

Set me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.

Rehati maksimale, përshtatje perfekte!Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh.Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!

DOMYOS

Pesha për kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve 2 x 2 kg

€19,99

UDHËZUES PËR MADHËSITË MESHKUJ

Si të matni:

Masa e kokës: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth kokës, pak poshtë vetullave.
Masa e gjoksit: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të gjoksit.
Masa e belit: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të belit.
Masa e dorës: Vendosni një shirit matës horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Masa e këpucëve: Vendosni thembrat afër një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh. një libër) pranë gishtërinjve. Matni distancën midis murit dhe objektit.

PJESA E SIPËRME (BLUZË, PULOVER, XHAKETË)

Masa	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL
Gjoksi (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

PJESA E POSHTME (PANTALLONA TË SHKURTRA, PANTALLONA, PANTALLONA PËR PLAZH)

Masa	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Ijet (cm)	84-86	87-91	92-97	98-104	105-111	112-118	119-126

VESHJE PËR NOT

Masa	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Ijet (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

UDHËZUES PËR MADHËSITË FEMRA

Si të matni:

Madhësia e kokës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth kokës, pak mbi vetullat.
Madhësia e gjoksit: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të gjoksit.
Madhësia e brezit (poshtë gjoksit): Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth trupit, menjëherë poshtë gjoksit.
Madhësia e belit: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të belit.
Madhësia e ijeve: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të madhe të ijeve.
Madhësia e dorës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Madhësia e këpucëve: Vendosni thembrat pranë një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh., një libër) pranë gishta të këmbës. Matni distancën midis murit dhe objektit.

PJESA E SIPËRME (BLUZË, PULOVER, XHAKETË)

Masa	3XS	2XS	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Gjoksi (cm)	76-79	80-83	84-87	88-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123

PJESA E POSHTME (PANTALLONA TË SHKURTËRA, PANTALLONA)

Masa	3XS	2XS	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Ijet (cm)	81-85	86-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-136

SUTJENA

Masa	70A	70B	70C	70D	75A	75B	75C	75D	75E	80A	80B	80C	80D	80E	85B	85C	85D	85E
Madhësia e gjoksit (cm)	80-86	80-86	80-86	80-86	86-92	86-92	86-92	86-92	86-92	92-100	92-100	92-100	92-100	92-100	100-106	100-106	100-106	100-106

VESHJET PËR NOT

Masa	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Ijet (cm)	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131

UDHËZUES PËR MADHËSITË FËMIJË

Si të matni:

Madhësia e veshjeve: Qëndroni drejt dhe vendosni thembrat bosh pranë një muri. Matni distancën nga fundi i këmbës deri tek maja e kokës.
Madhësia e kokës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth kokës, pak mbi vetullat.
Madhësia e dorës: Rrotulloni një metër shirit horizontalisht rreth dorës, duke filluar nga gishti i madh.
Madhësia e këpucëve: Vendosni thembrat pranë një muri. Vendosni një objekt të rëndë (p.sh., një libër) pranë gishta të këmbës. Matni distancën midis murit dhe objektit.

VESHJET

Mosha	3 Muaj	6-9 Muaj	9-12 Muaj	18 Muaj	2 Vite	3 Vite	4 Vite	5 Vite	6 Vite	8 Vite	10 Vite	12 Vite	14 Vite
Gjatësia (cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162

UDHËZUES MADHËSISH PËR KËPUCË

KËPUCË PËR MESHKUJ

US Madhësia	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9.5	9.5	10	10.5	11	11.5	11.5	12	12.5	13
EU Madhësia	39	39.5	40	40.5	41	41.5	42	42.5	43	43.5	44	44.5	45	45.5	46	46.5	47
Gjatësia e këmbës (inq)	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^3/4	10 ^3/4	11	11 ^1/4	11 ^1/4	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^3/4

KËPUCË PËR FEMRA

US Madhësia	4	4.5	5	5.5	5.5	6	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9	9.5	10	10.5
EU Madhësia	34	34.5	35	35.5	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40	40.5	41	41.5	42
Gjatësia e këmbës (inq)	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^3/4	8 ^3/4	9	9 ^1/4	9 ^1/4	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2

KËPUCË PËR FËMIJË

US Madhësia	4.5C	5C	5.5C	6C	7C	7.5C	8.5C	9C	10C	11.5C	12.5C	13C	1	2	2.5	3.5	4	5
EU Madhësia	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Gjatësia e këmbës (inq)	4 ^3/4	5	5 ^1/4	5 ^1/2	5 ^3/4	6	6 ^1/4	6 ^1/2	6 ^3/4	7	7 ^1/4	7 ^1/2	7 ^3/4	8	8 ^1/4	8 ^1/2	8 ^3/4	9 ^1/4

UDHËZUES PËR MADHËSITË E PAJISJEVE

BIÇIKLETA PËR FËMIJË

Madhësia e Biçikletës	12"	14"	16"	20"	24"
Gjatësia e fëmijës (cm)	75-90	90-105	105-120	120-135	135-155
Gjatësia e fëmijës (ft)	2'5'' - 3'	3' - 3'5''	3'5'' - 3'11''	3'11''- 4'5''	4'5'' - 5'1''

BIÇIKLETA PËR RRUGË

Madhësia e Biçikletës	48 (XS)	51 (S)	54 (M)	57 (L)	60 (XL)
Gjatësia juaj (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

BIÇIKLETA MALORE

Madhësia e Biçikletës	XS	S	M	L	XL
Gjatësia juaj (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

SKITË

Madhësia e Skive	115-130	125-140	130-145	135-150	135-155	145-165	150-170	155-175	160-180	165-185	170-190	175-195	180-200
Gjatësia juaj (cm)	132	137	142	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193

SNOWBOARDS

Madhësia e Snowboard-it	128-136	133-141	139-147	144-152	149-157	154-162	159-167	160+	160+	160+
Gjatësia juaj (cm)	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193
Pesha juaj (lb)	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85	85-90	90-95	95-100

UDHËZUES PËR MADHËSITË E AKSESORËVE

DOREZA PËR FËMIJË

Madhësia e dorezave	4 Vite	6 Vite	8 Vite	10 Vite	12 Vite	14 Vite
Madhësia e dorës (cm)	13.9-14.9	14.9-15.9	15.9-16.9	16.9-17.8	17.8-18.6	18.6-19.5

DOREZA PËR TË RRITUR

Madhësia e dorezave	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL
Madhësia e dorës (cm)	20.3-20.8	20.9-21.4	21.5-22.1	22.2-22.7	22.8-23.4	23.5-24	24.1-24.7

DOREZA BOKSI

Madhësia e dorezave	6oz	8oz	10oz	12oz	14oz
Madhësia e dorës (cm)	77-99	99-143	143-172	172-198	>198

Ref: 8859139

Madhësia: Unique size

Ngjyra : smoked black

Varianti

Vetëm 1 njësi ka mbetur

I disponueshëm në dyqan

Decathlon Kosovo

Stok i ulët (3 mbetur)

M2 (Prishtine - Ferizaj), Prishtine 10000
+38346776667

Orari i hapjes

Mon–Sun: 10:00–22:00

Our Stores

Garanci 2 deri 10 vjet

Pagesa të sigurta

Përshkrimi i produktit

Set me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.

Rehati maksimale, përshtatje perfekte!Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh.Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!

Përshkrimi

Set me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.

Si t’i përdorni peshat në mënyrë korrekte?

Maksimizoni rezultatet tuaja në mënyrë të sigurt: - Filloni gjithmonë me një ngrohje për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja.Ky është çelësi për të parandaluar lëndimet.Pastaj fiksoni peshat në mënyrë të sigurt, por pa i shtrënguar ato:Ato duhet të qëndrojnë në vend pa penguar lëvizjet tuaja.- Dëgjojeni trupin tuaj:Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, rregulloni ose hiqni peshat.Mos harroni, forma ka përparësi mbi forcën.- Për ta përfunduar me stil, dhurojini vetes një seancë shtrirjeje.

A mund të vraposh me pesha?

Këto shtanga janë aleatët tuaj të përsosur për forcimin e përditshëm të muskujve.Megjithatë, ju lutem vini re:Vrapimi ose ecja me këto pesha nuk rekomandohet.Fizioterapistët paralajmërojnë:Nyjet tuaja nuk janë të dizajnuara për të përballuar këtë ngarkesë shtesë gjatë lëvizjes.

Pse të përdoren pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës?

Peshat për kyçin e dorës dhe këmbës përmirësojnë stërvitjen intensive.Forca, qëndrueshmëria, toni:Treshja fituese në majë të gishtave (e këmbëve) tuaja!Si një bonus shtesë,Ato rrisin ekuilibrin dhe koordinimin duke angazhuar muskujt e barkut.Perfekte për të gjithë, nga fillestarët te profesionistët, ato personalizojnë fitnesin tuaj.Doni rezultate të dukshme?Trajnim më efektiv?Këto pesha të vogla bëjnë një ndryshim të madh.Merrini dhe zbuloni një dimension të ri të potencialit tuaj fizik!

Pesha të tjera për të ndryshuar kënaqësitë?

Për të rritur intensitetin, mund të provoni:- pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 0.5 kg (ref: 8358970) - pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 1 kg (ref: 8358972)

Çfarë i bën këto pesha të rehatshme?

Sekreti i tyre:Një dizajn i zgjuar që i bën ato pothuajse të padukshme gjatë seancave tuaja.Falë formës së tyre ergonomike dhe lidhjeve të rregullueshme me shirita ngjitës, ato përshtaten në mënyrë të përkryer me nyjet tuaja.Rezultati:liri e plotë lëvizjeje, pa asnjë shqetësim.Pavarësisht nëse kërceni apo vallëzoni, këto pesha qëndrojnë në vend.Kjo ju lejon të tonifikoni muskujt tuaj me qetësi të plotë mendore.

Çfarë ushtrimesh mund të bësh me këto pesha 2 kg?

Transformoni rutinën tuaj me pesha 2 kg!Këmbët:Transformoni rutinën tuaj me 2 ngritje anësore dhe zgjatje përpara për muskuj të tonifikuar.Trupi i sipërm:ushtrime për bark të fortë si shkëmbi dhe zgjatje krahësh për krahë të skalitur.Këto pesha shumëfunksionale intensifikojnë çdo lëvizje për rezultate të shpejta dhe të dukshme.

Rehati maksimale, përshtatje perfekte!Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh.Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!

Versatility

Kyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dy.Varet nga ju të zgjidhni sfidat tuaja!

Adjustable

Komfort i personalizuar!Shiriti përshtatet mirë në kyçet e duarve dhe këmbëve.

Set me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.

Si t’i përdorni peshat në mënyrë korrekte?

Maksimizoni rezultatet tuaja në mënyrë të sigurt: - Filloni gjithmonë me një ngrohje për të përgatitur muskujt dhe nyjet tuaja.Ky është çelësi për të parandaluar lëndimet.Pastaj fiksoni peshat në mënyrë të sigurt, por pa i shtrënguar ato:Ato duhet të qëndrojnë në vend pa penguar lëvizjet tuaja.- Dëgjojeni trupin tuaj:Nëse përjetoni ndonjë shqetësim, rregulloni ose hiqni peshat.Mos harroni, forma ka përparësi mbi forcën.- Për ta përfunduar me stil, dhurojini vetes një seancë shtrirjeje.

A mund të vraposh me pesha?

Këto shtanga janë aleatët tuaj të përsosur për forcimin e përditshëm të muskujve.Megjithatë, ju lutem vini re:Vrapimi ose ecja me këto pesha nuk rekomandohet.Fizioterapistët paralajmërojnë:Nyjet tuaja nuk janë të dizajnuara për të përballuar këtë ngarkesë shtesë gjatë lëvizjes.

Pse të përdoren pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës?

Peshat për kyçin e dorës dhe këmbës përmirësojnë stërvitjen intensive.Forca, qëndrueshmëria, toni:Treshja fituese në majë të gishtave (e këmbëve) tuaja!Si një bonus shtesë,Ato rrisin ekuilibrin dhe koordinimin duke angazhuar muskujt e barkut.Perfekte për të gjithë, nga fillestarët te profesionistët, ato personalizojnë fitnesin tuaj.Doni rezultate të dukshme?Trajnim më efektiv?Këto pesha të vogla bëjnë një ndryshim të madh.Merrini dhe zbuloni një dimension të ri të potencialit tuaj fizik!

Pesha të tjera për të ndryshuar kënaqësitë?

Për të rritur intensitetin, mund të provoni:- pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 0.5 kg (ref: 8358970) - pesha për kyçin e këmbës dhe kyçin e dorës 2 x 1 kg (ref: 8358972)

Çfarë i bën këto pesha të rehatshme?

Sekreti i tyre:Një dizajn i zgjuar që i bën ato pothuajse të padukshme gjatë seancave tuaja.Falë formës së tyre ergonomike dhe lidhjeve të rregullueshme me shirita ngjitës, ato përshtaten në mënyrë të përkryer me nyjet tuaja.Rezultati:liri e plotë lëvizjeje, pa asnjë shqetësim.Pavarësisht nëse kërceni apo vallëzoni, këto pesha qëndrojnë në vend.Kjo ju lejon të tonifikoni muskujt tuaj me qetësi të plotë mendore.

Çfarë ushtrimesh mund të bësh me këto pesha 2 kg?

Transformoni rutinën tuaj me pesha 2 kg!Këmbët:Transformoni rutinën tuaj me 2 ngritje anësore dhe zgjatje përpara për muskuj të tonifikuar.Trupi i sipërm:ushtrime për bark të fortë si shkëmbi dhe zgjatje krahësh për krahë të skalitur.Këto pesha shumëfunksionale intensifikojnë çdo lëvizje për rezultate të shpejta dhe të dukshme.

Rehati maksimale, përshtatje perfekte!Peshat me mbyllje ergonomike përshtaten si lëkurë e dytë në kyçe dhe kyçe këmbësh.Lëvizni lirshëm, tonifikohuni në mënyrë efektive!

Versatility

Kyçet e duarve, kyçet e këmbëve ose të dy.Varet nga ju të zgjidhni sfidat tuaja!

Adjustable

Komfort i personalizuar!Shiriti përshtatet mirë në kyçet e duarve dhe këmbëve.

Set me dy pesha 2 kg për kyçin e dorës dhe këmbës, ideale për forcë ose Pilates.Në dispozicion në pesha 0.5 kg dhe 1 kg.

Rishikime

0 nga 5

0 rishikime

5

0

4

0

3

0

2

0

1

0

0 nga 5

0 rishikime

5

0

4

0

3

0

2

0

1

0