Ky komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër.Shikoni këto produkte në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat!
50% zbritje në aplikacionin Freeletics përmes llogarisë suaj Decathlon!
Me blerjen tuaj, mund të përfitoni 50% zbritje për një abonim 12-mujor në Freeletics:aplikacionin për të ndjekur një program të personalizuar me një shumëllojshmëri ushtrimesh në varësi të pajisjeve që dëshironi të përdorni!Aktivizoni ofertën tuaj direkt përmes llogarisë suaj Decathlon këtu:http://decathlon.freeletics.com
Nëse keni ndonjë problem me abonimin tuaj, ju lutemi na kontaktoni me provën e blerjes nëdecathlon.support@freeletics.com
Stërvituni në mënyrë të sigurt me setin 50 kg
Gjithmonë mbaj mend të vendosësh jakat e diskut pas disqeve të peshave.Ngarkesa maksimale:
- 160 kg për shufrën 155 cm
- 60 kg për shtangë dore
- 15 kg për jakat e diskut në pozicionin me çekiç (vertikal)
Përdorni shufrën 155 cm me një kafaz stërvitjeje me pesha të pajisur me mbështetëse sigurie për shufrën ose me një vëzhgues (dikush që të qëndrojë pas jush për t'ju ndihmuar në rast vështirësie)
Çfarë përfshihet në setin 50 kg?
- 2 shufra të plota prej 2 kg (35 cm të gjata, 28 mm në diametër)
- 1 x shufër 7.8 kg (155 cm e gjatë, ngarkesë maksimale 160 kg)
- 4 x disqe prej gize 5 kg
- 8 x disqe prej gize 2 kg
- 4 x disqe prej gize 0.5 kg
Seti vjen me 3 palë jaka disku
Pllakat tona prej gize janë bërë nga të paktën 80% gize e ricikluar
Që nga viti 2018, ekipet tona kanë integruar gradualisht materiale të ricikluara derisa kemi arritur ekuilibrin e përsosur.Pas disa vitesh eksperimentesh, Decathlon po zëvendëson të gjithë gamën e produkteve të gizës me gizë të ricikluar të bërë nga të paktën 80% mbeturina metali skrap dhe çeliku - një arritje e vërtetë për botën e metaleve!Për të siguruar që cilësia është e njëjtë me gizën klasike, testet kryhen në laboratorët partnerë.
Dëshironi ta përdorni setin tuaj me aksesorë?Ne kemi rekomandime!
Ky set mund të përdoret për një mori ushtrimesh. Dhe nëse blini disa pajisje shtesë, mund të bëni edhe më shumë me të!Mund ta përdorni me:
- Stoli i peshave me kunja (ref.:8595564),
- Kafazi i stërvitjes me pesha 900 (ref.:8595564),
- Rafti i palosshëm 500 (ref.:8616805).
Zgjidhni pajisjet tuaja bazuar në hapësirën që keni në shtëpi.
Këshilla nga trajneri ynë për ushtrimet që mund të bëni me këtë set
Ky është seti perfekt për fillestarët!Filloni me ushtrime të thjeshta bazuar në qëllimet tuaja.Për të tonifikuar:
- Shtytje shpatullash me shtangë 3×12-15 përsëritje
- Shtytje me shtangë dore 3×12-15 përsëritje/anash
Për t’u rimbushur:
- Rrotullime me shtangë dore me një krah 4×8-12 përsëritje/anash
- Shtangë me kaçurrela 3×8-12 përsëritje
Ndaloni dy përsëritje shkurt dhe rikuperoni për 90 sekonda pas çdo ushtrimi.
Pse të zgjidhni një peshë prej gize në vend të plastikës ose vinilit?
- Ata do t'i rezistojnë të gjitha provave:Ndryshimet e temperaturës nuk do të kenë ndikim në pajisje, pavarësisht nëse është e nxehtë apo e ftohtë!Për më tepër, giza është 5 herë më rezistente ndaj goditjeve, rënieve dhe shtypjes sesa vinili.- Kapje e mirë për manovrim më të mirë:Sipërfaqja e saj e teksturuar siguron një kapje të shkëlqyer edhe me duar të lagura, ndryshe nga plastika, e cila shpesh është e rrëshqitshme.
Zgjedhja e disqeve është e mirë, por zgjedhja e disqeve që zgjasin një jetë është edhe më e mirë!
Disqet prej gize kanë veti të shkëlqyera në krahasim me konkurrentët e tyre prej plastike ose vinili.Falë dendësisë së tij, giza është më kompakte se vinili.Kjo do të thotë që ju mund t’i ndryshoni lehtësisht ushtrimet tuaja duke ngarkuar ose shkarkuar shtangën ose trapin tuaj.Zgjedhja e peshave tona prej gize do të thotë që mund të stërviteni me besim dhe efikasitet.
Peshat tona prej gize do të zgjasin shumë nëse kujdeseni për to!
Giza është shumë e qëndrueshme, për sa kohë që e mbani larg një mjedisi me lagështirë.Pas stërvitjes, fshijini shufrat dhe peshat me një leckë të lagur.Ruajini pjesët e ndryshme të setit në një vend të thatë.Lagështia është armiku më i madh i televizorit tuaj: mos e ruani kurrë në bodrum ose jashtë.
Ky komplet stërvitjeje përfshin dy shufra 2 kg (35 cm), një shufër 7,8 kg (155 cm), 16 disqe gize (4×5 kg, 8×2 kg, 4×0,5 kg) dhe 3 palë jaka disku.Ndryshoni ushtrimet tuaja me këtë komplet!
Versatility
Një set i plotë me shtangë dore, shufra dhe disqe për të kryer shumë ushtrime
Ease of use
Jakat janë të lehta për t’u përdorur dhe nuk e gërvishtin shufrën.
Weight
Rregulloni me rritje 1 kg.38 kg disqe + 2 x 2 kg shtangë + 1 x 7.8 kg shufër
Grip
Jaka me disk:Ngarkesa maksimale e peshës: 15 kg për anë në pozicion vertikal
Ky komplet 50 kg përfshin 38 kg disqe, 2 x 2 kg shtangë dore, 1 x 7.8 kg shufër.Shikoni këto produkte në aplikacionin Freeletics dhe personalizoni seancat!
Rishikime