Po kërkoni një shufër çeliku 1.55 m? E gjetët!Me një garanci dyvjeçare, do ta përdorni për një kohë të gjatë.
Dimensionet e shufrës së stërvitjes me pesha 1.55 m
- Gjatësia:1.55 m
- Diametri:28 mm
- Pesha:7.75 kg
- Ngarkesa maksimale e peshës:160 kg
- Gjatësia e ngarkesës:25 cm për secilën anë
- Gjatësia e brendshme:1 m
Cilat stola dhe pesha janë të pajtueshme me shufrën 1.55 m?
Kjo shufër 1.55 m është e pajtueshme me të gjitha peshat 28 mm:Pesha prej gize:- 0.5 deri në 20 kg
Pesha të veshura me gome:- 1.25 kg (ref:8388222)
- 2.5 kg (ref:8388695)
- 5 kg (ref:8388696)
- 10 kg (ref:8388223)
- 20 kg (ref:8388237)
Mund të përdorni jakën Smart Disc 28 mm (ref:8574652) për të siguruar peshat tuaja.Plotësoni palestrën tuaj në shtëpi me stolin Hip Thrust (ref:8616811) ose Palosja e Shtyrjes në Stol (ref:8595564).
Pse është thelbësore një shufër për stërvitjen me pesha?
Një shufër është një aksesor thelbësor për stërvitjen me pesha, pasi ju lejon të punoni të gjitha grupet e muskujve.Ja një përmbledhje (jo e plotë) e grupeve të muskujve të angazhuar.Këmbët:mbledhje (shtyllë në qafë ose klavikulë), ngritje peshe rumune, mirëmëngjes
Shpina:deadlift tradicional ose sumo, të gjitha variacionet e kanotazhit (pronacioni dhe supinacioni)
Pecs:të gjitha variacionet e shtytjes në stol (të sheshtë, të pjerrët, të ulur)
Shpatullat:shtypi ushtarak dhe kanotazh
Pse të zgjidhni një shufër stërvitjeje me pesha 1.55 m?
Nëse po stërviteni në një hapësirë të vogël, një shufër 1.55 m do të jetë perfekte, pasi është më e shkurtër dhe më e lehtë për t'u ruajtur sesa shufrat e tjera që kemi.I kombinuar me stolin tonë të peshave me kunja të palosshme (ref:8595564), do të jeni në gjendje të bëni një stërvitje të plotë dhe të kurseni hapësirë kur të keni mbaruar!
Si ta ruani shufrën tuaj të stërvitjes me pesha 1.55 m
Fshijeni shiritin me një leckë të lagur pas seteve, veçanërisht nëse nuk vishni doreza.Pastaj ruajeni shufrën tuaj në një vend të thatë:Lagështia është armiku i saj.Nëse keni investuar në palosjen e shtytjes në bench press (ref:8595564), ka një vend për të ruajtur barin tuaj.Ne kemi projektuar gjithashtu një raft magazinimi (ref:8788246) për ruajtjen e shufrave dhe peshave tuaja.
Trajneri ynë ndan ide për ushtrime që mund të bëni me shufrën 1.55 m
Ushtrime që përqendrohen në ndërtimin e masës muskulore:- Rreshta me anim përpara 4x8-12 përsëritje
- Shtytje në stol me pjerrësi 4x8-12 përsëritje
Ushtrime që përqendrohen në tonifikim:
- Shtytje ushtarake 4x12-15 përsëritje
Filloni me numrin më të vogël të përsëritjeve dhe mbani një diferencë prej dy përsëritjesh.Rritni me një përsëritje çdo javë derisa të arrini numrin më të lartë.Pastaj mund ta rrisni ngarkesën dhe të filloni përsëri me numrin më të ulët.
E lehtë (7.75 kg) dhe e lehtë për t’u ruajtur, kjo shufër çeliku siguron kapje të mirë falë dorezave të nyjëzuara (kreshtat e vogla), që të bëni stërvitjet tuaja me pesha pa lënë asgjë të rrëshqasë!
Grip
Doreza të gërvishtura për kapje më të mirë.
Muscular workout
Ndërtoni muskuj:
- Biceps
- Triceps
- Pecs
- Shpinë
- Këmbë
Durability
Shufër çeliku.Garancia:5 vjet.Ngarkesa maksimale:160 kg
Po kërkoni një shufër çeliku 1.55 m? E gjetët!Me një garanci dyvjeçare, do ta përdorni për një kohë të gjatë.
Rishikime