
Si të matni:
- Madhësia e kokës: Mbështillni një metër shirit horizontalisht rreth kokës tuaj, pak poshtë vetullave.
- Madhësia e gjoksit: Mbështillni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të gjoksit tuaj.
- Madhësia e belit: Mbështillni një metër shirit horizontalisht rreth pjesës më të gjerë të belit tuaj.
- Madhësia e dorës: Mbështillni një metër shirit horizontalisht rreth dorës suaj, duke filluar nga gishti i madh.
- Numri i këpucëve: Vendosni thembrat pas një muri. Vendosni një objekt të rëndë (si një libër) te gishtat e këmbëve. Matni distancën midis murit dhe objektit.


















